Все мы принимаем душ ежедневно и уверены в том, что принимать его как-то неправильно невозможно. Но на самом деле это не совсем так.

1. Не принимайте горячий душ

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 1
Фото: flickr.com
Как бы он ни расслаблял и каким прекрасным ни был, не следует принимать горячий душ. По словам Лорен Плоч, доктора медицинских наук и дерматолога из New Orleans’ Ochsner Medical Center, горячая вода забирает влагу из нашей кожи и делает её сухой и обезвоженной. Кроме того, горячая вода удаляет с поверхности кожи её естественные выделения, что тоже очень плохо. Если вы не представляете своё утро без горячего душа, принимайте его не дольше двух минут, затем настройте тёплую воду.

2. Принимайте душ не дольше 5–10 минут

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 2
Фото: flickr.com
Согласно советам Мари Джейхин, доктора медицинских наук и дерматолога, о том, как принимать душ, водные процедуры не должны занимать много времени, оптимально — 5–10 минут. Чем дольше кожа находится под струёй воды, тем суше становится. Хотя, казалось бы, наоборот: чем больше воды попадает на нашу кожу, тем больше влаги будет в ней. Но это, как мы выяснили, не так.

3. Меняйте мочалку каждый месяц

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 3
Фото: flickr.com
Мочалка стала важным атрибутом для принятия душа. Но многие забывают о том, что её необходимо менять ежемесячно, иначе она станет средой для развития бактерий. Если вы не в состоянии помнить о смене мочалки, используйте небольшое жёсткое полотенце. Его уж точно нельзя забыть выстирать, и оно всегда будет чистым после душа.

4. Мойтесь без мыла

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 4
Фото: flickr.com
Мыло не нужно для того, чтобы очистить кожу от грязи, как мы всегда привыкли думать. Оно сушит кожу и может вызвать зуд. Используйте очищающие средства для душа без содержания мыла, которые также могут отмыть тело без неприятного ощущения стянутости кожи впоследствии.

5. Не распределяйте шампунь по всей длине волос

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 5
Фото: blog.doctoroz.com
Вернее, так: шампунь необходимо наносить на волосы по всей длине, но уделять должное внимание другим участкам — коже на голове, корням волос и затылку. Именно там собирается вся грязь и жир, от которых важно избавиться, чтобы волосы снова выглядели чистыми. Не нужно наносить слишком много шампуня на кончики волос — он их сделает сухими и тусклыми.

6. Брейтесь в самом конце

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 6
Фото: flickr.com
Это касается бритья волос и на лице, и на остальных участках тела. К концу процедуры принятия душа поры на коже лучше раскрываются, сами волоски становятся мягче, что способствует их лучшему удалению. До бритья лучше воспользоваться скрабом, чтобы избежать образования вросших волосков.

7. Пользуйтесь увлажняющим лосьоном

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 7
Фото: tutorial.top10inaction.com
Наносить лосьон можно и нужно как после душа, так и в процессе. Второй вариант даже лучше. Так, увлажняющий лосьон предотвратит иссушение кожи во время контакта с водой, а значит, потом кожа будет мягкой и нежной.

8. Закрывайте дверь

Как правильно принимать душ: 8 важных правил. Изображение номер 8
Фото: flickr.com

Если держать дверь в ванной комнате закрытой во время принятия душа, воздух будет влажным. Образующийся пар и влажный воздух смягчат кожу, что очень неплохо.

Статьи по теме
Как правильно увлажнять кожу до и после тренировки на улице зимой
Почему появляются седые волосы и можно ли замедлить этот процесс
Проблемная кожа лица: какая косметика нужна при акне
Массаж сухой щёткой: плюсы и минусы