Как уберечь волосы зимой после плавания

Плавание — вещь полезная во всех отношениях. Но для волос, как и для кожи, вода бассейна — дополнительный источник стресса. Особенно зимой, когда искушение досушить голову по дороге домой никуда не исчезает, а окружающая среда становится куда более агрессивной. Катя Кулиничева расскажет, что делать.

В холодное время года нашим волосам и так приходится несладко. Погода и осадки, перепады температур между улицей и помещениями, слишком сухой из-за обогревателей воздух — всё это сказывается на волосах не самым лучшим образом.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Холод, как и перепад температур, может привести к сухости волос, особенно если изначально они были повреждены окрашиванием, химической завивкой и другими факторами. Но наибольший вред низкие температуры наносят коже головы — вызывают сухость, повреждение, могут привести к различным воспалениям волосяных фолликулов (возникает фолликулит кожи головы например), появлению или обострению себорейного дерматита. Кроме того, спазм сосудов во время низких температур вызывает нарушение кровообращения в волосяных луковицах. Всё это может привести к тому, что волосы будут расти тонкими и ослабленными, а также будут обильнее выпадать.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 1
Фото: today.com

Всё это добавляется к тому стрессу, который волосы и так испытывают от регулярного контакта в бассейне с водой, прошедшей обработку средствами очистки. Плавать же с высоко поднятой головой,  чтобы не намочить волосы, очень вредно для вашей шеи: так позвоночник находится в неестественном положении и испытывает дополнительную и совершенно ненужную нагрузку.

 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр
— Даже самые современные и щадящие средства для очистки воды содержат химические составы и соединения, которые повреждают кутикулу волоса, вызывают её истончение и в результате — отламывание её фрагментов. Кроме того, в мокром волосе «чешуйки» кутикулы более раскрытые или приподнятые, в связи с чем не только стержень волоса делается тонким и хрупким, но и корковое вещество волоса становится более уязвимым к различным химическим факторам (к хлорированной воде например). Также химические соединения, содержащиеся в средствах для очистки воды, нарушают нормальный pH кожи головы, что может способствовать появлению дерматита. Который, в свою очередь, может затронуть и волосяные луковицы, что приведёт к выпадению волос.

 

Для минимизации ущерба необходимо регулярно и своевременно мыть волосы после посещения бассейна, а также надевать специальную плавательную шапочку. Она  должна быть достаточно плотной, чтобы не падать и хорошо держать волосы, но в то же время не сдавливать кожу головы. Стянутые в тугой пучок волосы или длительное ношение тугой шапочки может привести к механическому повреждению волос.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 2
Если вы плаваете несколько раз в неделю, мыть голову придётся чаще, чем обычно. Поэтому рассказываем, как делать это правильно:

 

  1. Используйте средства для волос по их прямому назначению. Шампунь может быть хорошим или плохим, но в любом случае это в первую очередь средство очистки волос, какие бы волшебные функции ни приписывали ему производители. Наносите шампунь на кожу головы и в прикорневую зону и вспенивайте его, а затем распределяйте пену по всей длине. Если волосы не слишком сильно загрязнены, этой процедуры вполне хватит. Промывайте голову два раза только в том случае, если волосы очень грязные — чтобы не пересушить их очищающим средством.
  2. Кондиционер и маски, не предназначенные для кожи головы, старайтесь наносить на длину, а не на корни. Это же правило относится к большинству ухаживающих средств, которыми зимой не стоит пренебрегать ни в коем случае. Причём лучше не лениться и взять их с собой в бассейн.
  3. Что выбрать зимой для дополнительного ухода за волосами — народные средства (маски на основе масел и яиц), профессиональную косметику или аптечной марки, решать вам, ориентируйтесь на привычки и бюджет. Всё большую популярность в качестве универсального средства сегодня набирает масло для волос. Его можно использовать по тому же принципу, что и маску (нанесли, подержали, смыли) или в меньшем количестве как несмываемый уход.

Как уберечь волосы зимой после плавания. Изображение номер 3
Фото: 1mhowto.com
 

Галина Терещенко

дерматовенеролог, к. м. н., Европейский медицинский центр

— Как и весь организм, зимой волосы часто страдают от нехватки витаминов и питательных веществ. Поэтому рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы для волос, полноценно питаться. В холодный период, как правило, уменьшается выработка естественного кожного сала, которое оказывает защитное действие на волосы. Кроме того, и низкие температуры, и высокие вызывают потерю влаги в волосах. Поэтому желательно использовать различные средства для защиты волос (масла, спреи, бальзамы), которые бы обволакивали волосяной стержень, создавая дополнительную защиту.

 

Наталья Плотникова

стилист
— Главные отрицательные факторы, от которых страдают наши волосы зимой: низкая температура на улице, слишком сухой воздух в помещениях и нехватка витаминов и микроэлементов. Согреть улицу мы не в состоянии, поэтому по первому пункту основная задача — надевать головной убор. Много красивых шапок — вариант лучших «подарков» для ваших волос. Второй подарок — это приём витаминных комплексов для волос и кожи. Зима — во всех отношениях лучшее время для их приёма. Для того чтобы снизить воздействие сухого воздуха, нужно перейти на увлажняющие шампуни и бальзамы. Использование питательных масок следует увеличить до 2—3 раз в неделю. Также стоит добавить к уходу несмываемые увлажняющие средства, которые снизят электризацию волос и будут поддерживать хороший уровень увлажнённости. Эти средства помогут и в том случае, если вы ходите в бассейн. И не забывайте тщательно мыть волосы после тренировки: «ущерб» от хлорки выше, чем вред от частого мытья.

 

Неизбежно после плавательной тренировки и использование фена. Выходить на улицу с мокрой или недосушенной головой — не выход. Зимой это чревато риском подхватить простуду. К тому же влажные волосы в принципе более чувствительны ко всем вредным воздействиям. А влага, замёрзшая на морозе, приводит к микровзрывам в тканях и повреждению волос и кожи. Небольшой лайфхак: пользуясь феном, «расчёсывайтесь» руками — так волосы высохнут быстрее.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Австралиец Дерек Херрон установил мировой рекорд по баскетболу
28-летний австралиец Дерек Херрон (Derek Herron) из Перта установил мировой рекорд, сделав невероятный бросок в баскетбольное кольцо с высоты 180 метров.
Дизайнер Kit Neale выпустил новую коллекцию SPRIDD
Работа дизайнера проходила совместно с компанией ИКЕА.
Тайский суп с курицей и лимонным желе из гастробара AQ Kitchen
Почти 20 ингредиентов — курица и грибы, овощи и желе из лимона, кокосовое молоко и пасты, — чтобы приготовить дома суп по рецепту шефа AQ Kitchen Адриана Кетгласа, придётся попотеть. Но результат того определённо стоит!
5 простых упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Разминка — такая же важная часть тренировки, как и сама тренировка. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые нужно делать перед началом занятий спортом.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.
Жительница Иркутска сдвинула с места два трамвайных вагона с пассажирами
Спортсменка Оксана Кошелёва 21 января установила мировой рекорд. Ей удалось сдвинуть с места два трамвайных вагона с 70 пассажирами, общая масса груза составила около 42 тонн.
Пенсионер Николай Каклимов побил собственный мировой рекорд в подтягивании
54-летнему мужчине из Красноярска удалось подтянуться 5 825 раз за двенадцать часов и 3 811 за шесть часов.
Nike совместно с российскими атлетами запустил новую кампанию «Сделана из…»
Кампания вдохновлена спортсменками и женщинами, которые меняют культуру спорта и подвергают сомнениям устаревший взгляд на вещи.
Учёные: «Гаджеты во время сна опасны»
Специалисты выяснили, что гормон мелатонин, отвечающий за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон.
Учёные: «Молоко положительно влияет на мозг человека»
Сотрудники медицинского центра в Канзасе сделали открытие, обнаружив новые полезные свойства молока.
Суперфуды из России: чем заменить чиа и киноа
«Челленджер» составил список самых полезных отечественных суперфудов, которые по своим питательным свойствам составят серьёзную конкуренцию всяким там ягодам годжи.
Даблполинг: как научиться кататься на лыжах
Восьмой на лыжном марафоне Finlandia-hiihto, неоднократный участник и победитель ветеранских чемпионатов мира по лыжным гонкам Сергей Иванов объясняет, что такое даблполинг, почему его любят профессиональные лыжники и при каких условиях этот ход лучше всего использовать.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
В магазинах Reebok появилась весенне-летняя коллекция City Series для женщин
Компания Reebok представила весенне-летнюю коллекцию City Series. На этот раз коллекция вдохновлена тремя крупнейшими городами мира — Москвой, Лондоном и Токио. Три разных города — три разных коллекции, каждая из которых по-своему хороша.
Объявлены даты соревнований Quiksilver New Star Camp 2017
Сноубордический лагерь пройдёт с 31 марта по 10 апреля на курорте Роза Хутор.
75-летний пенсионер Владимир Трофимец сдавал нормы ГТО и установил 2 рекорда
Житель Красногвардейского района Крыма стал лучшим в России в своей возрастной категории в двух спортивных упражнениях.
Предприниматели и представители модной индустрии соберутся на Fashion Startups 2017
Мероприятие пройдёт 2 марта в лофте White Studios на Большой Ордынке.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Первая помощь при бытовых ожогах
Травматолог Дмитрий Снопков подробно рассказывает, что нужно делать, если вы обожглись о горячую сковородку, вас ударило током, вы получили солнечный или даже химический ожог. А также что должно быть в аптечке на все эти случаи.
Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»
Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.