Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом

Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.

Укрепите ногти, занимаясь у балетного станка

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 1
Фото: healthyceleb.com
Наверняка вы замечали, что при выполнении многочисленных балетных упражнений руки зачастую оказываются на станке. Идеальный момент, чтобы одновременно с занятием укрепить ногтевую пластину или восстановить сухую кутикулу. Нанесите, например, масло либо иное средство для кутикулы тонким слоем — в процессе выполнения упражнений оно полностью впитается. А упражнения, которые сделают из вас почти Плисецкую, найдёте в нашем материале.

Очистите кожу во время медитации

Здесь речь пойдёт не о чудо-масках, которые за несколько применений обещают избавить вас от акне. Это новый девайс, его действие основано на сочетании лучей разных спектров и специальной сыворотки, которая поступает через маску на лицо. Наденьте маску против акне перед вашей очередной медитацией. Это займёт не более 10 минут в день. Производители обещают сияющую кожу при регулярном использовании. Но не забывайте, что акне — это, в первую очередь, болезнь, и к её лечению нужно подходить серьёзно. Во всех тонкостях лечения прыщей мы разбирались с врачом-косметологом вот тут.

Нанесите маску на лицо и займитесь йогой в домашних условиях

В йоге существуют асаны, которые помогают укреплять лицевую мускулатуру и улучшать состояние кожи. Но для дополнительного ухода во время занятия можно использовать увлажняющую маску. Например гелевую. Она легка в нанесении, быстро застывает (то есть нисколько не помешает вам при выполнении асан) и легко удаляется с кожи. А какие позы подойдут даже для начинающих любителей йоги, читайте вот здесь.

Восстановите ваши волосы во время тренировки

Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом. Изображение номер 2
Фото: greatist.com
Использовать восстанавливающие средства для волос можно не только в домашних условиях. Распределите лёгкую маску на сухие волосы. Затем для удобства соберите волосы в пучок. Влажность воздуха во время тренировки поможет маслам, содержащимся в маске (например кокосовому или аргановому) проникнуть в волосы. А так как многие тренировки, например по сайклингу, проходят в затемнённом помещении, никто даже не будет подозревать о вашей косметической процедуре. После тренировки смойте маску и уложите волосы.

Найдите время, чтобы посетить сауну после занятий спортом

После тренировки очистите кожу, нанесите на тело увлажняющий крем и посетите сауну фитнес-клуба. Под воздействием высоких температур эпидермис разогревается, кожа начинает активно всё впитывать (в нашем случае — нежирный лосьон). Как результат — более мягкая кожа (которая дольше будет оставаться такой). Возьмите этот метод на вооружение для борьбы с зимней сухостью.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Во время занятий спортом не получается ухаживать за собой, потому что льёт пот, из пор выделяется кожное сало.. Волосы мою обязательно итальянской натуральной варежкой для мытья волос, кожи головы и корней волос. Очищает быстро и качественно, волосы долго остаются чистыми. А для тела использую итальянскую натуральную варежку с медными нитями, отлично и быстро моет, никогда не бывает запаха пота.
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.
5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.
Рецепт дня: вишнёвый пирог из «Твин Пикса»
Если посчитать, сколько кусочков вишнёвого пирога съел Дэйл Купер — герой сериала «Твин Пикс» — за первых два сезона, можно легко сбиться со счёта. Хотите узнать, как есть столько пирога и при этом не набрать лишних килограммов? А рецепт этого вишнёвого десерта? Тогда скорее читайте наш материал.
Что делать, если вас укусила пчела
Приближается не только лето, но и тот момент, когда вас может ужалить пчела. Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой разбираемся, почему организм так реагирует на пчелиный укус и что делать тем, у кого после укуса начинает развиваться аллергическая реакция.
Что такое киберспорт, кто такие киберспортсмены
В прошлом году киберспорт официально признали видом спорта. Мы поговорили с двумя киберспортсменами, которые участвуют во Всероссийской киберспортивной студенческой лиге, и узнали, как команда готовится к соревнованиям и почему киберспорт ничем не отличается от обычных видов спорта, а иногда даже сложнее.
Как приготовить салат с авокадо и киноа
Шеф-повар сети кафе-пекарен «Хлеб насущный» Евгений Василенко делится рецептом несложного салата с киноа, который станет прекрасным дополнением основного блюда.
В Москве прошёл крупнейший международный чемпионат по современной хореографии
Соревнования Fame Your Choreo состоялись 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Starbucks открывает летний сезон новыми напитками
Сезонные новинки «Колд брю», бленды Starbucks Reserve и новый сорт Origin Espresso Peru продаются во всех кофейнях Starbucks с мая.
«Ваше поколение разрушает прежние шаблоны и ложные ценности». Фаррелл Уильямс об образовании и феминизме
Несколько дней назад музыкант и продюсер Фаррелл Уильямс получил степень доктора изящных искусств — облачённый в фиолетовую мантию, он обратился к выпускникам Нью-Йоркского университета с призывом бороться за равноправие и делиться с миром своими успехами (ниже читайте полную версию его выступления).