10 тренеров, на которых стоит скорее подписаться в Instagram

За этими мужчинами следуют не только их ученики, но и сотни тысяч фолловеров в Instagram. Они научат вас правильно тренироваться, вести здоровый образ жизни и никогда не сдаваться на пути к своей цели. Мечтаете о таком наставнике? Тогда скорее изучайте наш список и не забывайте главное — нажать кнопку follow.

@simkinpro

Горы мышц в Instagram — верный признак того, что перед вами боец, который не привык сдаваться. Виктор Симкин как раз из таких. «Мой тренировочный процесс и режим питания нацелены на постоянную эволюцию», — говорит чемпион мира по классическому бодибилдингу и победитель «Арнольд классик». Его Instagram станет отличным стимулом для тех, чья цель — не просто подтянутое тело, а его тотальная модификация.

@dmitryyashankin

Чемпион мира по фитнесу и обладатель титула «Арнольд классик» Дмитрий Яшанькин готовится к новому важному этапу в своей жизни — открытию собственного фитнес-клуба. И к этой цели он относится не менее серьёзно, чем к своей физической форме: мастер-классы, открытые тренировки и встречи по всей России — только и успевай следить. Проверьте Instagram Дмитрия — возможно, сегодня он именно в вашем городе.

@georgymaltabar

#functionaltraining #functionalfitness #functional #номер1 #boxing #box #rockyroadgym #rockyroadteam #малтабар #workout #transformation #motivation

A post shared by Персональный тренер | Москва (@georgymaltabar) on

Георгий Малтабар — тренер Rocky Road Gym, обладатель шикарного тела и десятка учеников, к которым он относится как к родным: «Мой зал — мой храм, мои подопечные — моя маленькая семья». Гоша тренирует бронзовую медалистку Олимпиады Алёну Заварзину, а раньше занимался с бывшей первой ракеткой мира Динарой Сафиной. В своём Instagram он даёт много рекомендаций не только о том, как правильно выполнять то или иное упражнение, но и как правильно питаться.

@roprime_official

Основополагающий принцип Дмитрия Селивёрстова — «усердный труд всегда будет вознаграждён». Именно этому он учит своих подопечных в проекте «Воля императора», показывая на собственном примере, как достигать успехов и совершенствовать себя. «Работай, чтобы мотивировать!» — говорит бородатый чемпион «Арнольд классик» и постит в Instagram фото и видео со своих тренировок, где он выкладывается до седьмого пота.

@denisgusev_com

Один из участников нашей «Битвы фитнес-блогеров» Денис Гусев вот-вот выступит на самом главном турнире в своей жизни — «Мистер Олимпия — 2016». Эту возможность он получил, выиграв первым среди россиян pro-турнир Neva Pro Show. «Каждый день — это маленький шаг вперёд к своей заветной цели», — надеемся, что уже в сентябре в Лас-Вегасе этой заветной цели Денис достигнет.

@mishaprygunov

Михаил Прыгунов, человек с потрясающим чувством юмора, в прошлом автор популярнейшего канала YouGifted, начинал в детстве с лёгкой атлетики, а теперь показывает в своём красивом Instagram, как добиваться целей: будь то 100 кг Isabel (30 рывков штанги подряд на время), освоение колец или отбор на Летний кубок Гераклиона. Не всё это удаётся сделать с первой попытки, но Миша научит вас не сдаваться и идти к своим целям. «Все люди должны развиваться. Не надо за что-то цепляться, если ты чувствуешь, что можешь добиться чего-то большего в другом», — полностью подписываемся под этими словами.

@ivankrasavin

Чемпион Евразии по кроссфиту и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин делится советами по тренировкам и питанию не только у нас, но и в своём Instagram. Правильно сделать бёрпи, приготовить полезную рыбу или быстро проснуться утром — в компании с Ваней всё это сделать будет намного легче.

@milan_miletich

«Я помогаю людям открыться», — говорит бывший спецназовец и детский тренер Милан Милетич, который знает, как сделать так, чтобы вы полюбили спорт на всю жизнь. Он не зря считается мастером массовых тренировок, которые ежедневно бесплатно проводит в рамках организованного им Nula Project. В его Instagram вы можете увидеть, как 100 человек одновременно качают пресс, образуя единую команду: ведь так совершенствовать себя гораздо легче.

@mironovserge

Сергей Миронов, или просто «дядя Серёжа», — популярный фитнес-блогер, на его Youtube-канал подписано 112 тысяч человек, а самые популярные видео набирают сотни тысяч просмотров. В Instagram Сергея много селфи, спортивного питания (ну а как же без этого) и забавных видео, которые помогут зарядиться хорошим настроением перед тренировкой.

@mafik__

Face to face

A post shared by Danila Rysev (@mafik__) on

Данила Рысев — наш постоянный фитнес-эксперт и основатель студии Lynx Insane, тренировочных программ, специально разработанных для девушек. Кстати, именно он проводит открытые тренировки «Матч ТВ», так что встретиться с Даней, поучиться у него спортивному уму-разуму и заодно оказаться в его Instagram вы можете совершенно бесплатно каждое воскресенье.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).
Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной
18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов
Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.
Московский марафон — 2017: старт уже через 7 дней
24 сентября в пятый раз десятки тысяч бегунов со всего мира выйдут на старт главного российского забега.
Почему не надо бояться вечера воскресенья
Шутка про вечер воскресенья перестаёт быть шуткой, когда вы понимаете, что вас ждёт пять рабочих дней (а то и больше). Мы решили разобраться, что поможет не впадать в уныние и настроиться на рабочую неделю.
5 упражнений для всего тела, которые заменяют пробежку
Сегодня никак не получается побегать? Тогда замените свою беговую тренировку на эти упражнения на выносливость. Пять упражнений, которые заставят хорошенько поработать над мышцами и разнообразят тренировочные будни. Конечно, заменять все тренировки ею не стоит, но раз в неделю можно вполне.
В Москве открылся фитнес-бутик iCON
В новом проекте танцевального центра PROТАНЦЫ будут представлены самые популярные и эффективные программы тренировок на восстановление, развитие силы и выносливости.
Что делать в Амстердаме: 10 новых идей
Список интересных занятий в Амстердаме никогда не заканчивается — голландцы постоянно придумывают что-то необычное. Предлагаем десять вариантов для отличного отдыха в любое время года.
Чем полезен чайный гриб (комбуча)
Видели в магазинах напиток, который называется комбуча? Это и есть обыкновенный чайный гриб, который наши бабушки выращивали в банках. Мы решили выяснить, действительно ли от комбучи можно похудеть и как она влияет на наше здоровье.
Совместная коллекция Reebok и Cottweiler поступила в продажу
Это первый опыт сотрудничества спортивного бренда и британского дизайнерского дуэта.