10 тренеров, на которых стоит скорее подписаться в Instagram

За этими мужчинами следуют не только их ученики, но и сотни тысяч фолловеров в Instagram. Они научат вас правильно тренироваться, вести здоровый образ жизни и никогда не сдаваться на пути к своей цели. Мечтаете о таком наставнике? Тогда скорее изучайте наш список и не забывайте главное — нажать кнопку follow.

@simkinpro

Горы мышц в Instagram — верный признак того, что перед вами боец, который не привык сдаваться. Виктор Симкин как раз из таких. «Мой тренировочный процесс и режим питания нацелены на постоянную эволюцию», — говорит чемпион мира по классическому бодибилдингу и победитель «Арнольд классик». Его Instagram станет отличным стимулом для тех, чья цель — не просто подтянутое тело, а его тотальная модификация.

@dmitryyashankin

Чемпион мира по фитнесу и обладатель титула «Арнольд классик» Дмитрий Яшанькин готовится к новому важному этапу в своей жизни — открытию собственного фитнес-клуба. И к этой цели он относится не менее серьёзно, чем к своей физической форме: мастер-классы, открытые тренировки и встречи по всей России — только и успевай следить. Проверьте Instagram Дмитрия — возможно, сегодня он именно в вашем городе.

@georgymaltabar

#functionaltraining #functionalfitness #functional #номер1 #boxing #box #rockyroadgym #rockyroadteam #малтабар #workout #transformation #motivation

A post shared by Персональный тренер | Москва (@georgymaltabar) on

Георгий Малтабар — тренер Rocky Road Gym, обладатель шикарного тела и десятка учеников, к которым он относится как к родным: «Мой зал — мой храм, мои подопечные — моя маленькая семья». Гоша тренирует бронзовую медалистку Олимпиады Алёну Заварзину, а раньше занимался с бывшей первой ракеткой мира Динарой Сафиной. В своём Instagram он даёт много рекомендаций не только о том, как правильно выполнять то или иное упражнение, но и как правильно питаться.

@roprime_official

Основополагающий принцип Дмитрия Селивёрстова — «усердный труд всегда будет вознаграждён». Именно этому он учит своих подопечных в проекте «Воля императора», показывая на собственном примере, как достигать успехов и совершенствовать себя. «Работай, чтобы мотивировать!» — говорит бородатый чемпион «Арнольд классик» и постит в Instagram фото и видео со своих тренировок, где он выкладывается до седьмого пота.

@denisgusev_com

Один из участников нашей «Битвы фитнес-блогеров» Денис Гусев вот-вот выступит на самом главном турнире в своей жизни — «Мистер Олимпия — 2016». Эту возможность он получил, выиграв первым среди россиян pro-турнир Neva Pro Show. «Каждый день — это маленький шаг вперёд к своей заветной цели», — надеемся, что уже в сентябре в Лас-Вегасе этой заветной цели Денис достигнет.

@mishaprygunov

Михаил Прыгунов, человек с потрясающим чувством юмора, в прошлом автор популярнейшего канала YouGifted, начинал в детстве с лёгкой атлетики, а теперь показывает в своём красивом Instagram, как добиваться целей: будь то 100 кг Isabel (30 рывков штанги подряд на время), освоение колец или отбор на Летний кубок Гераклиона. Не всё это удаётся сделать с первой попытки, но Миша научит вас не сдаваться и идти к своим целям. «Все люди должны развиваться. Не надо за что-то цепляться, если ты чувствуешь, что можешь добиться чего-то большего в другом», — полностью подписываемся под этими словами.

@ivankrasavin

Чемпион Евразии по кроссфиту и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин делится советами по тренировкам и питанию не только у нас, но и в своём Instagram. Правильно сделать бёрпи, приготовить полезную рыбу или быстро проснуться утром — в компании с Ваней всё это сделать будет намного легче.

@milan_miletich

«Я помогаю людям открыться», — говорит бывший спецназовец и детский тренер Милан Милетич, который знает, как сделать так, чтобы вы полюбили спорт на всю жизнь. Он не зря считается мастером массовых тренировок, которые ежедневно бесплатно проводит в рамках организованного им Nula Project. В его Instagram вы можете увидеть, как 100 человек одновременно качают пресс, образуя единую команду: ведь так совершенствовать себя гораздо легче.

@mironovserge

Сергей Миронов, или просто «дядя Серёжа», — популярный фитнес-блогер, на его Youtube-канал подписано 112 тысяч человек, а самые популярные видео набирают сотни тысяч просмотров. В Instagram Сергея много селфи, спортивного питания (ну а как же без этого) и забавных видео, которые помогут зарядиться хорошим настроением перед тренировкой.

@mafik__

Face to face

A post shared by Danila Rysev (@mafik__) on

Данила Рысев — наш постоянный фитнес-эксперт и основатель студии Lynx Insane, тренировочных программ, специально разработанных для девушек. Кстати, именно он проводит открытые тренировки «Матч ТВ», так что встретиться с Даней, поучиться у него спортивному уму-разуму и заодно оказаться в его Instagram вы можете совершенно бесплатно каждое воскресенье.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Тренировка для ягодиц: 5 крутых упражнений, которые можно делать дома
А мы начинаем готовиться к лету и советуем уделить большое внимание ягодицам. Как сделать их подтянутыми и упругими — узнаете в этом материале.
11 рецептов полезных блинов к Масленице
Хотите наесться блинов до отвала? Ну так Масленица же! Настя Юренкова рекомендует 11 рецептов самых здоровых и вкусных блинов: от более традиционных гречневых и рисовых до совсем необычных зелёных и красных.
Как совмещать работу и тренировки
Напряжённый рабочий день и долгая дорога домой часто могут негативно сказаться на ваших спортивных результатах. Мы решили разобраться, как работа мешает вашим тренировкам и что с этим делать.
Как приготовить морковный пирог
Самый вкусный морковный пирог — это много корицы, моркови и орехов. Наш пирог именно такой — нежный, воздушный и очень полезный. Записывайте рецепт. Хотя зачем? Ведь мы его для вас уже записали.
Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Австралиец Дерек Херрон установил мировой рекорд по баскетболу
28-летний австралиец Дерек Херрон (Derek Herron) из Перта установил мировой рекорд, сделав невероятный бросок в баскетбольное кольцо с высоты 180 метров.
Дизайнер Kit Neale выпустил новую коллекцию SPRIDD
Работа дизайнера проходила совместно с компанией ИКЕА.
Тайский суп с курицей и лимонным желе из гастробара AQ Kitchen
Почти 20 ингредиентов — курица и грибы, овощи и желе из лимона, кокосовое молоко и пасты, — чтобы приготовить дома суп по рецепту шефа AQ Kitchen Адриана Кетгласа, придётся попотеть. Но результат того определённо стоит!
5 простых упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Разминка — такая же важная часть тренировки, как и сама тренировка. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые нужно делать перед началом занятий спортом.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.
Жительница Иркутска сдвинула с места два трамвайных вагона с пассажирами
Спортсменка Оксана Кошелёва 21 января установила мировой рекорд. Ей удалось сдвинуть с места два трамвайных вагона с 70 пассажирами, общая масса груза составила около 42 тонн.
Пенсионер Николай Каклимов побил собственный мировой рекорд в подтягивании
54-летнему мужчине из Красноярска удалось подтянуться 5 825 раз за двенадцать часов и 3 811 за шесть часов.
Nike совместно с российскими атлетами запустил новую кампанию «Сделана из…»
Кампания вдохновлена спортсменками и женщинами, которые меняют культуру спорта и подвергают сомнениям устаревший взгляд на вещи.
Учёные: «Гаджеты во время сна опасны»
Специалисты выяснили, что гормон мелатонин, отвечающий за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон.
Учёные: «Молоко положительно влияет на мозг человека»
Сотрудники медицинского центра в Канзасе сделали открытие, обнаружив новые полезные свойства молока.
Суперфуды из России: чем заменить чиа и киноа
«Челленджер» составил список самых полезных отечественных суперфудов, которые по своим питательным свойствам составят серьёзную конкуренцию всяким там ягодам годжи.
Даблполинг: как научиться кататься на лыжах
Восьмой на лыжном марафоне Finlandia-hiihto, неоднократный участник и победитель ветеранских чемпионатов мира по лыжным гонкам Сергей Иванов объясняет, что такое даблполинг, почему его любят профессиональные лыжники и при каких условиях этот ход лучше всего использовать.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
В магазинах Reebok появилась весенне-летняя коллекция City Series для женщин
Компания Reebok представила весенне-летнюю коллекцию City Series. На этот раз коллекция вдохновлена тремя крупнейшими городами мира — Москвой, Лондоном и Токио. Три разных города — три разных коллекции, каждая из которых по-своему хороша.
Объявлены даты соревнований Quiksilver New Star Camp 2017
Сноубордический лагерь пройдёт с 31 марта по 10 апреля на курорте Роза Хутор.
75-летний пенсионер Владимир Трофимец сдавал нормы ГТО и установил 2 рекорда
Житель Красногвардейского района Крыма стал лучшим в России в своей возрастной категории в двух спортивных упражнениях.