10 вдохновляющих инстаграм-аккаунтов

Иногда нам всем не хватает немного стимула пойти на утреннюю тренировку или съесть полезный салат вместо аппетитного сэндвича. Чтобы не произошло то, о чём вы, возможно, будете жалеть, откройте эти профили в инстаграме. Красивые тела и здоровая еда настроят вас на правильную волну.

@basebodybabes

Сёстры по спортивному духу Фелициа Ореб и Диана Джонсон — те люди, на фотографии которых нужно смотреть с утра, когда лень просыпаться и идти на тренировку. Красивые тела девушек давно «вышли» за пределы инстаграма — о них часто пишут в различных журналах, например в Vogue Australia. В этом профиле вы найдёте всё, чтобы захотеть стать счастливым, здоровым, сильным и уверенным в себе.

@rrayyme

Do what you can, with what you have, wherever you are 👊🏼 💥✔️ #RemiOnTheRoad

A photo posted by REMI ╳ ISHIZUKA (@rrayyme) on

Тренировки на фоне потрясающих пейзажей, полезная и безумно аппетитная еда, красивое тело и стимулирующие селфи — именно так должен выглядеть вдохновляющий профиль. И именно так он и выглядит у наполовину японки и наполовину тайваньки Рейми Ишизука. Девушка родилась и выросла в Лос-Анджелесе. Каждый день она делится со своими подписчиками страстью к спорту и полезному питанию, поэтому её профиль — это нескончаемый поток идей для перекусов до и после тренировки.

@mysweatlife

Упорную работу над собой Келси Уэллс начала спустя два месяца после родов. Она, как и любая женщина, просто хотела быстро прийти в форму после беременности. Но это желание переросло в нечто большее — в настоящую любовь к спорту и здоровому образу жизни. Теперь Келси делится не только фотографиями своего потрясающего тела, но и опытом. Она рассказывает про эффективные упражнения и даёт советы о тренировках и питании.

@briannabodyfit

Брианне, как и многим девушкам, не достался быстрый метаболизм и прекрасное тело по наследству. Об этом говорят часто мелькающие в её инстаграме фотографии «до и после». Поэтому профиль Брианны — очередное доказательство того, что спорт и правильное питание действительно творят чудеса.

@cindy_fitness

Если фотографии подтянутого тела — всё что вам нужно, чтобы поднять попу с дивана, смело открывайте профиль Синди: фото с классным прессом здесь предостаточно. Имейте в виду: после просмотра её инстаграма прокачка мышц живота обязательна.

@kal_fitlife

Калли обожает фитнес и баскетбол. Эти два занятия отлично дополняют друг друга и приносят внушительные результаты — хорошо проработанные мышцы тела тому доказательство. Ещё в профиле девушки вы найдёте массу рецептов смузи и полезных завтраков.

@plantsandplanks

Микки Роксас из Сан-Франциско точно знает, чем очаровать своих подписчиков. Её инстаграм — это сплошные красивые натюрморты и затейливые лайфстайл-фотографии, в том числе с тренировок. Можно зависнуть на долгое время.

@blondeeestuff

Если с вдохновением и стимулом у вас всё в порядке, но не хватает идей, как стильно одеваться на тренировку, добро пожаловать на страницу Мартины из Германии. Здесь вы найдёте огромное количество аутфитов, которые помогут разнообразить спортивные будни. То, в чём вы занимаетесь дома или в тренажёрном зале, напрямую влияет на регулярность и эффективность занятий. Красивое бра и лосины моментально поднимают настроение, и вот вы уже с нетерпением ждёте следующей тренировки, чтобы поскорее их надеть.

@evannclingan

Рыжеволосая жительница Нью-Йорка Эвен Клинган (нам она немного напоминает актрису Джессику Честейн) заряжает какой-то невероятной энергией через свои фотокарточки. Если после просмотра её профиля вам захочется совершить свою первую пробежку, не удивляйтесь — так и должно быть.

@getfitbrooklyn

Чинаэ Александэр не обладает параметрами модели, к которым почему-то до сих пор многие девушки так стремятся. Её инстаграм — история о том, что надо быть только тем, кем ты хочешь. И иметь только то тело, в котором тебе комфортно. Чинаэ призывает: «Не обращайте внимание на то, что делают, думают, говорят и создают другие люди. Идите только по своему пути».
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.
Бургер, в котором нет ни грамма мяса и муки
Нет, вам не показалось: мы действительно предлагаем приготовить бургер без мяса и муки. Поверьте, он такой вкусный, что понравится не только веганам, но и суровым мясоедам. Тем более что в одном бургере — всего 220 ккал.
Как избавиться от целлюлита
Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле.
От какого риса нельзя потолстеть
Белый, красный, чёрный, коричневый и дикий рис — с помощью врача-диетолога Юлии Бастригиной разбираемся, какой рис полезнее, какой из них поможет набрать мышечную массу, а какой — снизить уровень плохого холестерина.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков
Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
5 рецептов простейших перекусов на все случаи жизни
Бутерброды, чипсы, солёные орешки — это всё, конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. Мы выбираем другой путь и советуем очень простые снеки, которые выручат вас на работе, в дороге или после тренировки.
Спортивная сумка боксёра: что в ней должно быть
Решили освоить тайский бокс? Отличная идея, но прежде чем учиться наносить удары, позаботьтесь о защите. Совладелец и тренер клуба Extreme Fight Василий Давыдов уверен: правильно подобранная экипировка — залог не только вашего комфорта на занятиях, но и надёжное средство от травм.
4 самых бесполезных упражнения (и какими их заменить)
Регулярно тренируетесь, но не замечаете прогресса? Откройте свой тренировочный план и удалите из него все лишние и неэффективные упражнения. К последним Иван Селезнёв, тренер сети фитнес-клубов World Class, относит изолированные упражнения — и, конечно же, предлагает срочно найти им замену.
Сколько калорий содержит покупной сок, чай с сахаром и кофе со сливками
Чтобы каждый раз не искать, собрали для вас калорийность всех напитков, которые вы наверняка пьёте каждый день. Советуем сохранить эту статью в закладках — она вам обязательно пригодится.
По телевизору вы увидите гораздо больше передач про Сирию, нежели про детские дома
Сегодня, в Международный день благотворительности, мы попросили Митю Алешковского — координатора волонтёрской помощи во время наводнения в Крымске, руководителя проекта «Нужна помощь.ру» — рассказать, почему благотворительность должна быть публичной, от чего нас отвлекают новости и как сто рублей могут спасти жизнь.
Как приготовить ужин из банки консервированного тунца: 3 простых рецепта
Иногда банка консервированного тунца может стать настоящим спасением, когда нужно быстро приготовить сытный ужин. Рассказываем о трёх простых рецептах блюд, для которых вам понадобится тунец. А насчёт остальных ингредиентов не переживайте: скорее всего, они уже есть на вашей кухне.
Как ухаживать за кожей зимой
В холодное время года главные проблемы, с которыми сталкивается наша кожа, это резкие перепады температуры и работа обогревателей. В итоге кожа лишается влаги и становится сухой. Как предотвратить пересушивание и забыть о шелушении навсегда, рассказывает косметолог Ольга Серёдкина.
Табата от тренера из Голливуда: как похудеть за 4 минуты в день
О преимуществах высокоинтенсивной тренировки табата знают все: она сжигает жир, укрепляет мышцы, разгоняет метаболизм и повышает выносливость. Специально для читателей The Challenger голливудский тренер Джим Барсена показывает четыре упражнения, которые выжмут из вас все соки.
Как бесплатно съездить в Израиль и определиться с планами на жизнь
Уже 16 лет сотрудники образовательного проекта «Таглит» организуют поездки в Израиль, знакомя молодых людей с культурой и традициями еврейского народа. Главные условия участия: возраст от 18 до 26 лет и наличие еврейских корней, а все расходы берёт на себя израильское правительство и филантропы.
Взрывной плейлист для активной тренировки
Если сегодня по плану у вас тренировка с отягощениями или интервальный бег, то специально для вас Владимир Борисенков собрал этот крутой плейлист. Не забудьте взять с собой наушники — и тренировка точно удастся.
Эффективная тренировка от олимпийского чемпиона по горным лыжам
Чтобы чувствовать себе уверенно на горнолыжных спусках, нужна серьёзная подготовка. Любитель скоростных дисциплин, пятикратный чемпион мира и олимпийский чемпион Аксель Лунд Свиндаль делится секретами своей тренировки, позволяющей укрепить нужные мышцы и избежать травм во время покорения снежных трасс.
Meatless Monday: 3 вегетарианских рецепта на весь день
Понедельник без мяса (Meatless Monday) — международная акция, предлагающая отказ от мяса хотя бы на один день в неделю, для поддержания здоровья и экологии. Среди сторонников акции — Пол Маккартни, который вместе с дочерью даже выпустил книгу рецептов. Мы тоже за эту инициативу и советуем три рецепта блюд без мяса.
Как избавиться от растяжек
Многие женщины (да и мужчины тоже) сталкиваются с таким явлением, как растяжки. Они не опасны для здоровья, но вызывают немалый эмоциональный дискомфорт и даже недовольство своим телом. Рассказываем, почему появляются растяжки и как с ними бороться.