3 простых шага, которые сделают вас счастливее

Нет более абстрактного предмета для обсуждения, чем природа человеческого счастья. Откуда оно берётся и куда пропадает? Почему мы не чувствуем его, когда всё хорошо, и захлёбываемся от радости, когда особых и явных причин для этого нет? Давайте разбираться (и пытаться стать счастливее).

Согласитесь, всякий раз, когда люди, живущие, как нам кажется, в вечном благополучии и достатке, жалуются на жизнь, хочется хорошенько встряхнуть их за плечи и воскликнуть: «Опомнись!». Разве может обеспеченный человек быть недовольным? Разве может он жаловаться на несчастливую жизнь, когда его мнимое «несчастье» могло бы осчастливить сотни людей? Оказывается, может. Потому что счастье — это кое-что другое. Чуть более сложное. Чуть более простое.

 

Счастье — это не то, что у вас есть, и даже не то, на каком жизненном этапе вы находитесь. Счастье — это предвосхищение и понимание. Предвосхищение, что дальше всё будет лучше. И понимание, что вы движетесь в правильном направлении.

 

А теперь сравните миллионера с человеком, который долго искал работу и наконец — спустя месяцы массированной отправки сопроводительных писем и отчаяния — её нашёл. При этом вероятность, что новая работа вознесёт его до высоты пентхауса в Москва-Сити, крайне мала (да и до пятого этажа хрущёвки тоже вряд ли). Тем не менее рад ли он? Какие эмоции испытывает? Он счастлив. Счастлив, потому что дальше всё будет иначе. Будет лучше. А прежнее безработное «дальше» не сулило ему ничего, кроме неминуемых проблем.

Проще говоря, счастье — это прогресс. Это движение. Как говорит Шон Ахор, психолог и спикер TED: «Счастье — это радость, которую вы испытываете, раскрывая собственный потенциал».
3 простых шага, которые сделают вас счастливее. Изображение номер 1
Но если вы чувствуете, что «должны» быть счастливее (на самом деле вы ничего не должны), то вот три шага, которые вам в этом помогут.

Настройтесь на успех

Какую работы вы бы назвали идеальной? Ту, где в офисе есть спортивный зал и манекен для битья? Или ту, где начальство выплачивает своим сотрудникам ежемесячные премии? На самом деле идеальная работа — это та, где у вас есть грамотный (и адекватный) начальник, перспектива развития и среда, которая этому способствует (хотя спортзал и премии, конечно, никому ещё не помешали).

 

А теперь скажите, чувствуете ли вы, что благодаря работе развиваетесь и с каждым годом становитесь всё лучше и лучше (а ещё быстрее, выше и сильнее)? Или вы достигли потолка пару лет назад? Если на втором варианте сердце больно кольнуло, то неудивительно, что у вас нет ни тонуса, ни энергии, ни счастья. Ощущение удушья, стагнации и скуки означает, что вы не используете и половину собственного потенциала. Что вы бездумно проживаете дни и не предвосхищаете ничего хорошего. Но разве вы здесь для этого? Для того чтобы кубарем катиться вниз вместо того, чтобы изо всех сил взбираться наверх?

 

К счастью, есть много способов выбраться из ущелья, в которое вы стремительно падаете. Есть ли у вас на примете какой-нибудь интересный (и возможно, благотворительный) проект, в котором вы могли бы стать волонтёром? Или место, где бы вам хотелось попробовать свои силы? Что насчёт того, чтобы найти подработку на стороне или посмотреть вакансии в других компаниях? В общем, ищите альтернативу.

3 простых шага, которые сделают вас счастливее. Изображение номер 2

Развивайтесь и растите (всегда и везде)

Отчасти именно неспособность реализовать себя на сто процентов в профессии вызывает у многих людей тревогу и сомнения в правильности собственного выбора. Но работа — это не единственное место, где вы можете в полной мере раскрыть свой потенциал. Есть ещё как минимум миллион вещей, в которых стоит поискать себя. Например, вы можете научиться плавать и переплыть Босфор (или не переплыть). Или научиться бегать и принять участие в Мюнхенском марафоне. Или научиться печь полезные капкейки и открыть собственный магазин. В общем, суть в том, чтобы совершенствоваться и развиваться во всех сферах жизни. Так что если вы решили выращивать пионы, то научитесь это делать не хуже опытного садовода. Тогда чувство удовлетворения будет посещать вас чаще — с каждым пройденным километром или с каждым распустившимся цветком.
3 простых шага, которые сделают вас счастливее. Изображение номер 3

Постоянно спрашивайте себя — а что дальше?

Когда вы думаете о следующей неделе, о скором лете и в целом о 2017 годе, что вы чувствуете? Вы взволнованы? Что вы представляете? Какое оно — ваше «дальше»? Лучше и интереснее? Предвосхищаете ли вы приключения, путешествия и карьерные взлёты? Что там на горизонте — возможности и перспективы?

 

На самом деле не так важно, сбудутся ли все мечты — важен сам факт предвосхищения. Вспомните последние дни перед Новым годом — согласитесь, ожидание праздника доставляет больше радости, чем сам праздник. Если верить исследованию, опубликованному в журнале Applied Research in Quality of Life, одно только планирование отпуска может сделать человека счастливее. Так что теперь вы знаете, как пережить очередной тяжёлый понедельник — придумайте себе путешествие. А потом кто знает, что будет — вполне возможно, следующую нашу статью вы прочитаете уже в самолёте.

3 простых шага, которые сделают вас счастливее. Изображение номер 4
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 признаков, что вы мало поели перед тренировкой
Головокружение, слабость и тошнота — верные признаки того, что вам нужно срочно поесть. Как голод может сказаться на результатах и как не остаться голодным на тренировке, читайте в этом материале.
В чём ходить осенью: 8 классных пар кроссовок
Если вы ещё не подобрали подходящую обувь на осень, то этот материал для вас (откладывать уже нельзя — пора утепляться и переобуваться). Чтобы избавить вас от мук выбора, мы подобрали восемь стильных пар кроссовок, в которых вам будет комфортно и тепло даже в самый промозглый день.
В рамках Всемирного месяца борьбы против рака груди продолжается кампания #ЯПРОШЛА
До конца октября женщины из десяти городов страны могут бесплатно пройти диагностические обследования у специалистов.
Стартовал приём заявок на конкурс «Мисс BaByliss 2017»
Принять участие в ежегодном конкурсе красоты «Мисс BaByliss 2017» могут девушки от 18 до 35 лет.
4 эффективных упражнения от чемпиона России по бодибилдингу
Бодибилдер, двухкратный абсолютный чемпион России и победитель Аrnold Classic — 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает свои любимые упражнения (спойлер: они предназначены для мышц плеч и рук) и объясняет, почему они для него самые-самые. Не забудьте включить видео — узнаете много всего интересного от нашего чемпиона.
Как приготовить настоящий французский луковый суп
Луковый суп — настоящая гордость французской кухни. Особенно его любят парижане. Если вы не собираетесь отправиться в Париж прямо сейчас, перенесите французскую столицу к себе на кухню. Приготовьте настоящий луковый суп. И конечно — Bon Appétit.
Как я похудела на 50 килограммов с помощью спортзала: личный опыт
Когда Лаура Мичетич решила избавиться от лишних килограммов, она, как и большинство людей в подобных ситуациях, отправилась в спортзал. Однако выбирая между беговой дорожкой и штангой, девушка выбрала второе. Выбрала и ни капли об этом не пожалела (кроме того, ещё и похудела на 50 килограммов).
3 рецепта горячих бутербродов
Поздний завтрак, просмотр любимого фильма или внезапная вечеринка с друзьями — эти универсальные сэндвичи выручат вас в любой ситуации. Экспериментируйте с хлебом, сыром, овощами и соусами, но помните главное правило — есть надо сразу.
Vans выпустил коллекцию с персонажами комикса Peanuts
Изображения Чарли Брауна и Снупи из рождественских выпусков американского телевизионного шоу Peanuts появятся на классических моделях бренда.
Куда можно отправиться путешествовать одному: 10 направлений
Если вы давно хотите отправиться в путешествие, но никак не можете найти попутчика, не отказывайтесь от мечты — поезжайте самостоятельно. Перед вами список десяти классных мест, где вы проведёте время так же круто, как если бы вы поехали с компанией лучших друзей.
Как приготовить самые вкусные котлеты: 5 рецептов, которые вы не знаете
Вкуснее, чем мама, сложно приготовить котлеты. Но с нашей помощью у вас это точно получится. Собрали пять самых аппетитных и интересных рецептов котлет с говядиной, свининой, курицей и щукой.
«Онкобольные — самые счастливые люди». История женщины, которая победила рак и усыновила 9 детей
На прошлой неделе состоялась премьера фильма «#ЯПРОШЛА» Леонида Парфёнова и Катерины Гордеевой — фильма о важности ранней диагностики рака груди. Одной из героинь, Светлане Кузьменко, было 36, когда врачи поставили ей диагноз — рак. О том, как Светлане удалось победить болезнь и стать мамой 12 детей, читайте ниже.
Двухдневная распродажа для экстремалов откроется в спортивном комплексе «Гравитация»
21 и 22 октября на гаражном маркете «ПРОслив» можно будет купить оборудование и экипировку для экстремальных видов спорта с максимальными скидками.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт праздник арабской культуры
Мастер-классы по танцам, public talk об арабских странах и дегустация блюд восточной кухни ждут гостей ярмарки 21 октября.
Почему нужно есть меньше мяса
Рассказываем, почему в мясоедстве нужно знать меру, что это за мера и как готовить мясо, чтобы позволять себе есть немного больше.
Бодрящий плей-лист для осенней пробежки
Продолжаем составлять классные подборки из наших любимых песен. Сегодня — плей-лист для пробежки. Но вообще он подойдёт для любой тренировки — включайте сразу во время разминки.
В «Метрополисе» открылся фуд-арт-маркет Nemalevich
До 10 ноября на первом этаже торгового центра можно будет приобрести деликатесы и фермерские продукты, вещи от российских дизайнеров и европейскую винтажную бижутерию.
Как понять, что пора менять тренера
Мы расспросили четырёх тренеров — по йоге, сайклингу, кроссфиту и тренировкам с собственным весом — о том, когда стоит прислушиваться к себе, а когда лучше выполнять указания тренера. Это поможет вам найти идеального тренера и, возможно, попрощаться с нынешним.
В Сокольниках пройдёт забег в поддержку спортсменов-паралимпийцев
Бегуны-любители и люди с ограниченными возможностями выйдут вместе на старт 29 октября в парке «Сокольники».
Что такое хлорелла и чем она полезна для здоровья
Со спирулиной вы уже наверняка хорошо знакомы, пора узнать про другой, не менее популярный суперфуд — хлореллу. Откуда столько шума вокруг этой питательной водоросли, разбираемся в нашем материале.
4 полезных варианта салата «Цезарь»
Салат — несомненно, полезное блюдо. Но даже в салатах могут «прятаться» лишние жиры и калории. «Цезарь» в этом смысле один из самых опасных: гренки, сыр, тяжёлый соус. Мы знаем четыре полезных варианта любимого салата, которые ничуть не уступают оригиналу (а кому-то даже понравятся больше).
Instagram дня: как один проект обеспечил водой 2 500 000 человек
Решать помогать этому благотворительному проекту или нет — только вам. Но мы считаем, что о нём точно должны узнать все.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.