Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
За десять лет Винсон Смит сбросил больше 125 килограммов (да-да, такое возможно) и полностью переосмыслил своё отношение к питанию, спорту и, как ни странно, к собственному прошлому. По словам Смита, десятилетнее «путешествие» подарило ему массу открытий, главные из которых — в этом материале (слово самому Винсону).
— Сказать, что избавиться от лишних килограммов трудно — не сказать ничего (особенно если вы живёте в месте, где гамбургер стоит меньше, чем свежие овощи и фрукты). Но как оказалось, удержать достигнутый спортом и диетами результат ничуть не легче. А может быть, даже сложнее. В любом случае эти десять лет стали для меня временем откровений — я выяснил, в чём причина моего переедания, преодолел проблемы, которые привели меня к ожирению, и наконец вернул контроль над собственным телом. Но «путешествие» было долгим — полным сюрпризов.
Винсон Смит
Итак, вот некоторые открытия, которые мне удалось сделать.
Я научился действовать последовательно и ценить маленькие победы
Даже если от финиша вас отделяют годы тренировок и месяцы строгих диет, цените каждый сброшенный килограмм — он приведёт вас к цели. Я, например, всегда представлял себя канатоходцем, который пытается перейти пропасть, балансируя на тонкой проволоке. Один шаг вперёд — одна победа над собой. По сути, сейчас мой образ жизни — это то же балансирование над бездной прошлых проблем. Только теперь в моём распоряжении есть вера в себя и опыт, который доказывает: всё возможно. Главное — не суетиться и идти вперёд.
Фото: shutterstock.com
Я узнал, что процесс похудения — это не только преодоление, но и море приятных сюпризов
Борясь с ожирением, я обнаружил, что контроль над питанием даёт массу преимуществ. Нет, я, конечно, с нетерпением ждал момента, когда смогу подниматься по лестнице без одышки, но сам факт, что у меня снова появилась возможность приглашать кого-то на свидания без страха не поместиться в узкое кресло в ресторане, стал для меня приятным сюрпризом. Признаюсь, иногда мне приходилось трудно — несколько раз я был готов сдаться, но маленькие «призы», которые поджидали меня на разных этапах моего «путешествия», помогали не опускать руки. А день, когда я купил свитер на размер меньше, я запомню надолго. Конечно, ведь это был день моей победы.
Фото: shutterstock.com
Мне пришлось бороться с депрессией и пережить несколько срывов
Даже если учесть все бонусы и преимущества, которые вы получаете, избавляясь от лишнего веса, похудение — процесс монотонный и сложный. Он требует от человека полного переосмысления своей жизни и постоянной концентрации. Когда однажды у меня случился срыв, некоторые неприятные события моего прошлого всплыли на поверхность — я понял, что в основе моего неправильного пищевого поведения лежит тоска по отцу, который умер, когда я учился в старшей школе. Это понимание превратило мою тягу к еде в сильнейшую зависимость, я снова начал переедать — иногда мне казалось, что я ем больше, чем любой другой человек на планете. Тем не менее усилием воли я восстановил потерянный баланс и снова начал следить за тем, что и в каких количествах я ем. И знаете, сбросив первые 55 килограммов, я испытал невероятное счастье — мой отец гордился бы мной.
Фото: shutterstock.com
Мои цели изменились
Даже сейчас, когда я стараюсь поддерживать свой вес в норме, я всё ещё борюсь с эмоциональным перееданием. Но теперь моя главная цель — сделать так, чтобы оставшаяся часть жизни стала самой счастливой её частью. Да, иногда меня всё же «накрывают» страхи — мне кажется, что в какой-то момент я опять сорвусь и вернусь к прежним проблемам (к 2014 году я потерял 125 килограммов, из которых 27 вернулись, когда мне исполнилось 30). Но осознание собственной смертности заставляет меня работать над собой ещё усерднее.
Фото: shutterstock.com
Мне пришлось снова и снова привыкать к тому, как я выгляжу
Я воспринимаю свою обвисшую кожу как почётную медаль — каждый день она напоминает мне о том, кем я был раньше и, увы, как далеко смог зайти. Видеть себя таким довольно трудно — всё-таки в современном мире принято гордиться другими телами. Фитнес-индустрия, которая теперь на сто процентов зависит от лайков в социальных сетях, не имеет ничего общего с уважением и принятием себя. Тем не менее я научился не обращать внимания на подобное положение дел и начал помогать другим людям вести здоровый образ жизни и, пускай это прозвучит странно, становиться собой.
Фото: shutterstock.com
Я осознал, что худшие моменты жизни стали лучшими её моментами
Я помню то чувство неловкости, которое испытал, когда первый раз пришёл на кардиотренировку (перед этим мне пришлось столкнуться с накаченными парнями, смотревшими на меня с презрением). Но несмотря на то что в самом начале моего пути занятия спортом вызывали у меня исключительно негативные эмоции, — я считал себя аутсайдером, — со временем это чувство прошло. Теперь я сам стал таким же накаченным парнем (правда, не смотрю на новичков с презрением), который хоть и борется с призраками прошлого, но уже на пути к счастью и гармонии с собой.
Фото: shutterstock.com