Беговой плей-лист от певицы Маши Кудрявцевой

Амбассадор Промсвязьбанк Московского Марафона, бегун-любитель и певица Маша Кудрявцева рассказывает, что такое для неё бег, какую музыку она слушает во время пробежек, а ещё делится классным плей-листом, который поможет пробежать любую дистанцию.

— Я бегаю уже четвёртый год, но более или менее систематично — только последний год. В марте пробежала свой первый полумарафон. Я бегаю для удовольствия, получаю эндорфины, возможность «прогуляться» в любимом городе или увидеть совершенно новые места. Так я могу встретиться с друзьями или познакомиться с новыми людьми — иногда я публично объявляю о пробежке и зову всех желающих присоединиться. Некоторые не начинают бегать, потому что не с кем, нужно, чтобы кто-то к этому подтолкнул. Затем я поняла, что хочу расширить границы и вдохновлять людей самым понятным для меня способом — через музыку. Я написала песню «Давай!» как напоминание себе и другим о том, что пора действовать — вставать и бежать или сделать то, что давно хотел. Песне нужен был видеоряд, идея пришла быстро — спорт и музыка сплелись в моём воображении в одно целое, а потом это воплотилось и на экране. Клип получился музыкальным и спортивным одновременно. После его выхода мои близкие люди и их друзья стали задавать мне вопросы про бег, покупать кроссовки, выходить на пробежки в разных уголках страны. Мне приятно думать, что я немного к этому причастна.
Я бегаю и в тишине, и с компанией, когда можно поболтать с кем-нибудь, и, конечно, с музыкой.

 

В моём плей-листе для бега собраны совершенно разные композиции. Есть драйвовые и энергичные, когда хочется бежать быстрее: Ellie Goulding — Burn, Pink — U + Ur Hand. Есть лёгкие и позитивные, когда хочется подпрыгивать и улыбаться прохожим: Feist — Mushaboom, Stevie Wonder — Sir Duke. Stevie Wonder присутствует во всех моих плей-листах по любому поводу, а для бега его музыка особенно хороша — это сплошная энергия и позитив.

 

Во время длительных пробежек в небольшом темпе я часто слушаю спокойную музыку вплоть до баллад. Композиции Everybody is changing (Keane), Sing me to sleep (Alan Walker) и «Романс» («Пицца») вводят меня в медитативное состояние, выравнивают мой шаг и дыхание.

Беговой плей-лист от певицы Маши Кудрявцевой. Изображение номер 1
Маша Кудрявцева
Ещё в плей-листе есть актуальная в последнее время исполнительница Laura Pergolizzi. Большинство её песен отлично подойдут для пробежек, в последнее время мне особенно нравится композиция Suspicion.
Как жительница Петербурга, я не могла не включить любимые «дождливые» композиции — Rain от Mika и «Летний дождь» от «Бумбокс». Они напоминают мне, что создавать себе настроение — как и бегать — можно и нужно при любой погоде.

 

Очень люблю песни на стыке околоспортивной темы и человеческих чувств, например Runaways от Sam Feldt & Deepend, Runnin’ от Naughty Boy [feat. Beyoncé & Arrow Benjamin] и моя песня «Давай!» Я не люблю слушать свои записи, но эту иногда включаю во время пробежки, когда мой мозг максимально отключён, и нужные послания из песни поступают напрямую. Тогда пробежка имеет даже терапевтический эффект — возвращаешься немного другим человеком, хотя отсутствовал всего полчаса—час.

 

Если в песне «Давай!» тема бега обозначена больше в клипе, то скоро у нас выйдет именно беговой сингл, даже гимн, который я посвятила всем бегунам — марафонцам, полумарафонцам или тем, кто просто каждое утро встаёт пораньше, чтобы пробежать свою дистанцию. Я восхищаюсь такими людьми и хочу сказать об этом каждому в их наушники. Песня так и называется — «Бегимн». С радостью поделюсь ею с вами!

Концерт Маши Кудрявцевой пройдёт 19 июля в 20:00 в клубе GOGOL по адресу Столешников переулок, 11. А если прийти на концерт со стартовым номером Ночного забега, то можно получить хорошую скидку — вход бегунам будет 400 рублей.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Лучший крем для кожи вокруг глаз: выбор редакции The Challenger
Некоторые девушки пренебрегают кремом для кожи вокруг глаз, считая его бесполезным и ненужным. Этим материалом мы доказываем обратное. Женская часть The Challenger протестировала семь средств разных косметических марок и готова поделиться результатами теста с вами. От некоторых кремов мы в полном восторге.
В Москве пройдёт второй этап Европейского тура по вейксёрфингу
Ведущие российские и иностранные прорайдеры определят лучшего 30 июля в Soho Country Club.
adidas представил новую коллекцию бесшовной одежды
Коллекция Warp Knit разработана для занятий фитнесом и активного отдыха.
Заменители сахара могут привести к набору веса
Подсластители с нулевой калорийностью могут не только не помочь сбросить вес, но и привести к его набору.
10 фраз плохого стоматолога
Есть много лайфхаков, которые помогут найти хорошего стоматолога. Но почти все пациенты упускают самый простой способ составить мнение о квалификации врача — внимательно слушать, что он говорит. Юлия Клоуда — руководитель журнала о стоматологии Startsmile.ru — рассказывает, как узнать о стоматологе всё.
2 рецепта низкокалорийных крем-супов от московских шеф-поваров
Нежный суп из молодого шпината и зелёного горошка и тайский вариант гаспачо с манго и авокадо — Дмитрий Зотов из Madame Wong и Били Шабани из Burger & Pizzetta делятся рецептами супов из летних меню своих ресторанов.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
На курорте «Роза Хутор» откроется маунтинборд-лагерь
С 7 по 28 августа там можно будет покататься на маунтинборде, скейте и весело провести время на свежем воздухе.
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений
Во время занятий в тренажёрном зале уже мало кто использует тетради для записи упражнений, подходов и вообще всех успехов, а держать в голове эту информацию не очень удобно, особенно при отслеживании прогресса. В этой ситуации приходят на помощь приложения для смартфонов. Костя Камынин перечисляет лучшие из них.
3 простых рецепта вкуснейших десертов
Экзотические десерты можно приготовить у себя на кухне из самых простых ингредиентов, которые есть в любом магазине. Для тех, кто заскучал по Пхукету и Паттайе, мы собрали традиционные тайские рецепты: сладкий рис с манго, бананы в сиропе и песочное печенье.
В Лужниках пройдут соревнования по экстремальным видам спорта Moscow City Games
Спортсмены со всей России определят лучшего в дисциплинах BMX и MTB.
6 простых действий, которые помогут вам похудеть
Никак не получается сбросить лишний вес? Проверьте наш список полезных при похудении вещей, мы составили его вместе с диетологом Анной Ивашкевич. Возможно, вы упустили что-то важное.
Почему нужно перестать носить резинки для волос на руке
Возможно, вы никогда не задумывались над тем, сколько бактерий ежедневно собирают резинки для волос. Сегодня одна из них упала на пол, затем побывала в сумке, на улице, в общественном транспорте. И это происходит практически каждый день. К чему это может привести — рассказывает дерматолог Эльмира Дзыбова.
7 необычных рецептов лимонада
Узнали у шеф-поваров московских кафе и ресторанов, какими напитками они угощают посетителей летом. Вам точно понравится!
adidas Originals и Фаррелл Уильямс представили вторую часть коллекции Tennis Hu
В продолжение коллаборации музыканта и бренда вошли четыре летних расцветки кроссовок.
В Калининграде пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Спортивно-музыкальный фестиваль состоится 29 и 30 июля на территории пляжа города Зеленоградска.
Как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть
Алексей Золотов, элиттренер World Class Строгино, готов задать жару — в этот раз он подготовил пять суперинтенсивных упражнений со скакалкой. Выполняйте их хотя бы раз в неделю, и вы станете ещё сильнее, выносливее и стройнее.
Летний плей-лист для идеальных выходных от певицы ALMA
Уже знаете, где проведёте эти выходные? Где бы вы ни были, советуем включить этот плей-лист — летнее настроение обеспечено. А если хотите послушать певицу ALMA, а ещё Ellie Goulding, группу Years & Years и Ивана Дорна и других исполнителей вживую, приходите завтра в Лужники на фестиваль «Ласточка».
Рецепт дня: чемпионский смузи от Горы из «Игры Престолов»
Сир Григор Клиган из сериала «Игра престолов» поражает всех своими габаритами не только на экране, но и в жизни. Хафтор Юлиус Бьёрнсон — исполнитель роли — один из сильнейших людей планеты и обладатель кучи рекордов. Сегодня мы расскажем о его сумасшедшем рационе.
Reebok Classic представили новый пэк Zoku Runner Day Glo
Ультраяркие летние кроссовки уже поступили в продажу.
10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
В Москве пройдет забег «Красочный бууум»
Праздник бега состоится 30 июля в Крылатском.
Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.