Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу

Желающих посетить занятия Джессики Парсонс — сертифицированного инструктора йоги с синдромом Дауна — очень много. Ученики Джесс признаются: плавность и мягкость её движений завораживают, а доброта и открытость помогают расслабиться и не переживать из-за собственной неуклюжести. Как ей это удаётся? Читайте ниже.

«Я чувствую себя сильной, когда прихожу в зал», — говорит Джессика Парсонс, готовясь к занятиям йогой, которую она преподаёт в одном из культурных центров Санта-Барбары (Калифорния). Парсонс очень любят её ученики — между ними существует незримая и очень глубокая связь, которая делает каждый урок особенным. И дело здесь не только в том, что Джессика — первый и пока что единственный в США сертифицированный инструктор йоги с синдромом Дауна, но и в атмосфере, которая царит на занятиях. Спокойствие и заинтересованность друг в друге. Здесь обучение — это совместное развитие, обмен знаниями. Здесь никто не указывает, как правильно, здесь направляют и получают подлинное удовольствие от возможностей собственного тела и от доброты всех присутствующих.

 

«Хотите знать, когда я начала практиковать йогу? Не поверите, но с самого рождения», — может показаться, что Парсонс сильно преувеличивает, но на самом деле эта шутка недалека от истины. Родители Джессики — инструкторы йоги — превратили свой дом в настоящую студию, в которой периодически устраивали тематические вечеринки и обучали всех желающих тонкостям медитации. «У Джесс просто не было выбора», — говорит мать Джессики, Сью Энн Парсонс.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 1
Фото: independent.com
Превращение Джессики из человека, увлекающегося хатха-йогой, в профессионального инструктора произошло довольно спонтанно и неожиданно. Джессика помогала своему другу, преподавателю йоги Молли Пеннету с занятиями, которые он каждую неделю проводил в спортивном зале Ассоциации людей с синдромом Дауна. «В один из дней, накануне класса, мне позвонил Молли и сказал, что заболел. Я спросила: «Могу я тебя подменить?», и он ответил: «Да». С тех самых пор я и преподаю. Большое спасибо Молли за его да», — говорит Парсонс. «Мы были очень удивлены, что Джесс смогла провести полноценный часовой урок», — говорит мать Сью Энн, подчёркивая, что многим преподавателям бывает сложно выстраивать вербальную коммуникацию с учениками — они не могут помочь им настроиться на нужную волну и не потерять концентрацию уже через десять минут после начала занятия. «Это было непросто, но она справилась. Она сделала это так, будто за её плечами бессчётные годы практики. Так что теперь Джесс преподаёт, а Молли ей ассистирует».

 

С тех пор многое в жизни Парсонс изменилось — она прошла 200-часовой курс обучения, получила диплом, вместе со своими двумя сёстрами, Лорен и Эмили, выпустила DVD-диск под названием Yoga by Teens с уроками для начинающих и в дополнении к остальным проектам начала преподавать в крупнейшем центре Alpha Resource Center, где опытные специалисты оказывают помощь и поддержку людям с различными отклонениями в развитии.

«Её уроки — это нечто без преувеличения потрясающее и невероятное», — говорит Сью Энн, добавляя, что Парсонс в равной степени любит заниматься как со здоровыми людьми, так и с людьми с инвалидностью. Тем не менее сама Джессика считает, что её основная миссия — помогать тем, кто борется со всевозможными физическими и психическими патологиями. «Я делаю всё, чтобы ребята на моих уроках чувствовали себя уверенно и комфортно», — говорит Джессика. И у неё это получается: Парсонс «смягчает» все движения и позы, тем самым адаптируя их для тех, кому пока сложно выполнять даже самые простые асаны. «Люди, которые ходят к ней на занятия, меняются, например, у некоторых из них получается делать то, что не каждый здоровый человек ещё сможет повторить», — говорит мать Джессики.

 

Кстати, йога — это не единственное увлечение Парсонс. Теперь она ещё и плавает. Перед каждой тренировкой в бассейне Джесс обязательно делает небольшую разминку с элементами йоги — сначала на бортике, а потом и в воде. Плюс девушка очень любит картинные галереи, а на выходных предпочитает посещать ремесленные мастерские — она обожает керамику и гончарное дело. А если в течение недели выдаётся свободный час, то Джесс вместе с папой идёт кататься на велосипеде. Учится уверенно держать руль.

 

Говорит, уже получается.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 2
Фото: jessicaparsonsyoga.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.
7 приложений, которые помогут нормализовать ваш сон
Чаще всего мобильные телефоны разрушают наш сон — из-за ярких экранов мозг не получает сигнал, что вы собираетесь ложиться спать, хотя уже приняли вечерний душ и выключили свет. Но всё-таки есть польза от этих гаджетов. Мы выбрали семь приложений, которые помогут вам выспаться и не переводить будильник с утра.
Этот человек бросил работу и отправился в путешествие. И вот какое открытие он сделал, объездив весь мир
Леон Логотетис, навсегда отказавшись от офисной работы, вывел для себя три главные составляющие счастья — заплечный мешок, удобные кроссы и длинная дорога, полная приключений и интересных встреч. Однако объездив практически весь мир, Леон сделал ещё одно важное и значимое открытие. Какое именно — читайте ниже.
Ужин за 15 минут: треска по-средиземноморски
Этот рецепт займёт у вас даже меньше времени, чем приготовление полуфабрикатов или доставка еды, а пользы точно принесёт намного больше: в таком блюде много клетчатки, нежирный белок, витамины А и С и фосфор.
Converse представил новую коллекцию совместно с J.W. Anderson
В рамках коллаборации были модифицированы кроссовки Chuck Taylor All Stars и Arizona.
Лучшие восстанавливающие маски для ослабленных волос
Нам в редакцию прислали семь средств для волос (шесть масок и ампулы), которые мы тестировали в течение месяца. Наши отзывы и впечатления читайте в этом материале (удивительно, но нам понравились все средства).
National Geographic совместно с Nike выпустит документальный фильм о Breaking2
Мировая премьера состоится в сентябре на канале National Geographic.
Как похудеть раз и навсегда: 7 правил от профессионального тренера
Фёдор Станиславский — в прошлом тренер по физической подготовке хоккейного клуба «Витязь», боксёра Александра Поветкина и бойца смешанного стиля Сергея Харитонова, а сейчас управляющий клуба Vityaz Fight — составил семь правил, следуя которым вы сможете избавиться от лишнего веса и создать рельефное тело.
Рецепт дня: тако из моркови
Хотите есть больше овощей? Приготовьте тако! И добавьте овощи не только в начинку, но и в лепёшки. В основе наших — лишь морковь, сыр, яйца и немного овсяной муки.
Команда «Фитнес на крыше» объявляет о старте летнего сезона
С 27 мая уличные тренировки AntiGravity проходят на крыше дома Наркомфина.