Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу

Желающих посетить занятия Джессики Парсонс — сертифицированного инструктора йоги с синдромом Дауна — очень много. Ученики Джесс признаются: плавность и мягкость её движений завораживают, а доброта и открытость помогают расслабиться и не переживать из-за собственной неуклюжести. Как ей это удаётся? Читайте ниже.

«Я чувствую себя сильной, когда прихожу в зал», — говорит Джессика Парсонс, готовясь к занятиям йогой, которую она преподаёт в одном из культурных центров Санта-Барбары (Калифорния). Парсонс очень любят её ученики — между ними существует незримая и очень глубокая связь, которая делает каждый урок особенным. И дело здесь не только в том, что Джессика — первый и пока что единственный в США сертифицированный инструктор йоги с синдромом Дауна, но и в атмосфере, которая царит на занятиях. Спокойствие и заинтересованность друг в друге. Здесь обучение — это совместное развитие, обмен знаниями. Здесь никто не указывает, как правильно, здесь направляют и получают подлинное удовольствие от возможностей собственного тела и от доброты всех присутствующих.

 

«Хотите знать, когда я начала практиковать йогу? Не поверите, но с самого рождения», — может показаться, что Парсонс сильно преувеличивает, но на самом деле эта шутка недалека от истины. Родители Джессики — инструкторы йоги — превратили свой дом в настоящую студию, в которой периодически устраивали тематические вечеринки и обучали всех желающих тонкостям медитации. «У Джесс просто не было выбора», — говорит мать Джессики, Сью Энн Парсонс.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 1
Фото: independent.com
Превращение Джессики из человека, увлекающегося хатха-йогой, в профессионального инструктора произошло довольно спонтанно и неожиданно. Джессика помогала своему другу, преподавателю йоги Молли Пеннету с занятиями, которые он каждую неделю проводил в спортивном зале Ассоциации людей с синдромом Дауна. «В один из дней, накануне класса, мне позвонил Молли и сказал, что заболел. Я спросила: «Могу я тебя подменить?», и он ответил: «Да». С тех самых пор я и преподаю. Большое спасибо Молли за его да», — говорит Парсонс. «Мы были очень удивлены, что Джесс смогла провести полноценный часовой урок», — говорит мать Сью Энн, подчёркивая, что многим преподавателям бывает сложно выстраивать вербальную коммуникацию с учениками — они не могут помочь им настроиться на нужную волну и не потерять концентрацию уже через десять минут после начала занятия. «Это было непросто, но она справилась. Она сделала это так, будто за её плечами бессчётные годы практики. Так что теперь Джесс преподаёт, а Молли ей ассистирует».

 

С тех пор многое в жизни Парсонс изменилось — она прошла 200-часовой курс обучения, получила диплом, вместе со своими двумя сёстрами, Лорен и Эмили, выпустила DVD-диск под названием Yoga by Teens с уроками для начинающих и в дополнении к остальным проектам начала преподавать в крупнейшем центре Alpha Resource Center, где опытные специалисты оказывают помощь и поддержку людям с различными отклонениями в развитии.

«Её уроки — это нечто без преувеличения потрясающее и невероятное», — говорит Сью Энн, добавляя, что Парсонс в равной степени любит заниматься как со здоровыми людьми, так и с людьми с инвалидностью. Тем не менее сама Джессика считает, что её основная миссия — помогать тем, кто борется со всевозможными физическими и психическими патологиями. «Я делаю всё, чтобы ребята на моих уроках чувствовали себя уверенно и комфортно», — говорит Джессика. И у неё это получается: Парсонс «смягчает» все движения и позы, тем самым адаптируя их для тех, кому пока сложно выполнять даже самые простые асаны. «Люди, которые ходят к ней на занятия, меняются, например, у некоторых из них получается делать то, что не каждый здоровый человек ещё сможет повторить», — говорит мать Джессики.

 

Кстати, йога — это не единственное увлечение Парсонс. Теперь она ещё и плавает. Перед каждой тренировкой в бассейне Джесс обязательно делает небольшую разминку с элементами йоги — сначала на бортике, а потом и в воде. Плюс девушка очень любит картинные галереи, а на выходных предпочитает посещать ремесленные мастерские — она обожает керамику и гончарное дело. А если в течение недели выдаётся свободный час, то Джесс вместе с папой идёт кататься на велосипеде. Учится уверенно держать руль.

 

Говорит, уже получается.

Инклюзивная среда: как девушка с синдромом Дауна преподаёт йогу. Изображение номер 2
Фото: jessicaparsonsyoga.com
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).
Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной
18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов
Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.
Московский марафон — 2017: старт уже через 7 дней
24 сентября в пятый раз десятки тысяч бегунов со всего мира выйдут на старт главного российского забега.
Почему не надо бояться вечера воскресенья
Шутка про вечер воскресенья перестаёт быть шуткой, когда вы понимаете, что вас ждёт пять рабочих дней (а то и больше). Мы решили разобраться, что поможет не впадать в уныние и настроиться на рабочую неделю.
5 упражнений для всего тела, которые заменяют пробежку
Сегодня никак не получается побегать? Тогда замените свою беговую тренировку на эти упражнения на выносливость. Пять упражнений, которые заставят хорошенько поработать над мышцами и разнообразят тренировочные будни. Конечно, заменять все тренировки ею не стоит, но раз в неделю можно вполне.
В Москве открылся фитнес-бутик iCON
В новом проекте танцевального центра PROТАНЦЫ будут представлены самые популярные и эффективные программы тренировок на восстановление, развитие силы и выносливости.
Что делать в Амстердаме: 10 новых идей
Список интересных занятий в Амстердаме никогда не заканчивается — голландцы постоянно придумывают что-то необычное. Предлагаем десять вариантов для отличного отдыха в любое время года.
Чем полезен чайный гриб (комбуча)
Видели в магазинах напиток, который называется комбуча? Это и есть обыкновенный чайный гриб, который наши бабушки выращивали в банках. Мы решили выяснить, действительно ли от комбучи можно похудеть и как она влияет на наше здоровье.
Совместная коллекция Reebok и Cottweiler поступила в продажу
Это первый опыт сотрудничества спортивного бренда и британского дизайнерского дуэта.
Доставка здорового питания: тестируем Level Kitchen
Редактор The Challenger Ира Моргунова решила выяснить, насколько сервисы по доставке готовой еды помогают сэкономить время и деньги (а ещё похудеть — что тоже неплохо), и оформила заказ в Level Kitchen. В течение месяца Ира ела только полезные блюда, и вот что из этого получилось.
В Лужниках пройдёт благотворительный челлендж World Class Outdoor Team
17 сентября фитнес-тренеры Алексей Хухорев и Всеволод Бубнов планируют совершить 24-часовой пробег на лыжероллерах по Москве.
Что должен знать начинающий сёрфер: отвечаем на 9 главных вопросов
Стоит один раз «поймать волну» — и пляжный отдых уже никогда не будет прежним. Загорать и купаться станет неинтересно, душа и тело будут требовать драйва и скорости. Если ещё не вставали на доску, попробуйте! Только после того, как прочитайте этот материал — узнаете массу важных и интересных вещей.
7 привычек, которые помогут вам похудеть
Попробуйте изменить всего семь привычек в своей жизни — и результат не заставит себя ждать. В этом уверены учёные. Мы не можем с ними не согласиться.