Как это было: забег Nike Women’s 10K Moscow

— Если честно, не осталось никаких слов, настолько всё было круто. Этот забег стал маленьким и очень счастливым праздником, который оставил после себя только лучшие воспоминания. Девушки в персиковых маечках, болельщики, тренеры N+TC, папа — сейчас кажется, это всё было как во сне. Хочется отдельно рассказать про маршрут, потому что так интересно бегать по Москве мне ещё никогда не было. Всё началось на набережной в Парке Горького, после был «Музеон», дальше — по Большой Якиманке и Ленинскому проспекту, а после возвращение в парк через «Нескучный сад». Крут маршрут был тем, что, во-первых, мы бежали всего один круг, во-вторых, был крутой рельеф — то подъёмы, то спуски. На протяжении дистанции всех девчонок поддерживали, а девчонки дружно кричали и махали в ответ. В «Музеоне» был даже мексиканский ансамбль, с маракасами, гитарроном и в сомбреро. В конце дистанции, в «Нескучном саду», начался такой крутой спуск, что финишировали все с большой скоростью — так сильно разогнались. А пока мы бежали по Ленинскому, проезжающие мужчины в машинах сигналили и кричали, что мы все молодцы. А мы и правда молодцы! 😉

— Любая преграда заставляет почувствовать себя живым и счастливым; особенно если ты создаешь её сам. Забег на 10 километров для меня — это такой челлендж: я точно знала, что никогда настолько не испытывала свою выносливость и не выходила из зоны комфорта так далеко. Но вышло действительно здорово.

Привычные пять километров на одном дыхании придают сил настолько, что даже жуткая усталость не так страшна. Когда бежишь, конечно, кажется, что ещё сто метров — и конец света. Но когда вокруг сотни таких же людей, которые решили преодолеть себя, в свои силы верится гораздо легче.

Было ужасно приятно, когда прямо перед финишем кто-то из зрителей дал мне пять; кажется даже, что это и помогло сделать последний рывок. Но скорее всего, всё дело просто в желании доказать себе, что собой иногда очень даже можно гордиться.

— Я принимала участие в таком забеге впервые и, несмотря на то, что я уже самостоятельно пробегала десятку на тренировках, ощущения испытала совсем другие. Во-первых, было невероятно красиво: эти бесконечные девочки в цветных кроссовках и лосинах, все очень разные, и все, как и ты, упорно пытающиеся себе что-то доказать. Во-вторых, ужасно сложно. Я совершила большую ошибку и на забег надела новые кроссовки, которые симметрично начали натирать как раз на экваторе. Так что половину пути я бежала со слезами на глазах, но делать было нечего: на старте я приказала себе не останавливаться, потому что загадала желание и вообще решила, что всё должно быть правильно, красиво и до конца. Кроме того, на тренировке говорили бежать в привычном ритме, но на практике это невозможно: ты совершенно бессознательно встраиваешься в ритм своей пейс-группы и автоматически стараешься не сбавлять ритм, потому что — «а вдруг там за мной никого нет»? Это какой-то кошмар перфекциониста, который не исправить никаким холодным равнодушием к цифрам. Я стала быстро уставать, расстраиваться, почти не смогла ускориться на финише… И в результате прибежала на 10 минут быстрее своего обычного времени! Конечно, я была еле живая — настолько, что тут же потеряла медальку. Но это действительно невероятно, потому что оказалось, что я действительно становлюсь только лучше — с каждым новым забегом. Занимайтесь спортом — это лучший способ понять, что такое прогресс, отличный повод порадоваться за себя и прекрасное оправдание для блинчиков с вареньем.

Это мой далеко не первый забег: я бегаю давно, много и разные дистанции (трейлы, вертикальные километры, обычные забеги) — но в забеге только для девочек принимала участие впервые. Поначалу я очень скептически отнеслась к этой идее: ну что ещё, неужели девочки хуже всех, что ли, зачем их отдельно выделять? Но потом, когда увидела целую набережную красоток в лососевых майках, разноцветных гольфах, с красными губами, сверкающими переводными татуировками, в самых коротких шортах, пачках и с футболками с надписью My girl power is on — and yours? — резко изменила своё мнение. Тут, как пела певица Бейонсе, и сомнений не оставалось, что who run this world? Girls! Девочки бежали и пели на ходу: по набережной, в «Музеоне», на тяжелющем отрезке в горку на Ленинском проспекте, сбегая с горок Нескучного сада. Ужасно приятно, что на всей дистанции стояли совершенно незнакомые люди и подбадривали: гудели в трубы, подставляли ладошки, кричали «Девчонки, молодцы! Ещё немного! Давайте!», и даже молодые лейтенанты полиции помогали выдавать воду и приговаривали: «Ну потерпите, остался всего километрик». Вода, батончики, фрукты, спорт, красивые фотографии, смузи и ощущение, что ты встала в шесть утра, чтобы стать лучше, — что ещё нужно, чтобы провести утро с подружками? А на финише всех ждала суперкрасивая медаль: такая красивая, что её можно будет носить как кулон целый год — до следующего забега. Она — как пропуск в секретный клуб только для девочек: я лично вечером этого дня видела её на многих прекрасных барышнях в городе — и мы понимающе переглядывались.

— Вот, казалось бы, больше делать нечего, как в воскресенье к восьми часам утра ехать в Парк Горького, чтобы пробежать с огромной толпой 10 километров. В общем-то я бы тоже так рассуждала, если бы не попробовала принять участие в забеге Run Moscow два года назад. С тех пор я стараюсь не пропускать такие мероприятия.

Сегодня набережную Центрального парка было не узнать: из колонок только и было слышно Who run the world? Girls!, море красивых кроссовок, улыбок, энергии, и всё это потому, что около 3 000 девочек, девушек, женщин решили пробежать 10 км вместе. Зачем это делать вместе? Затем, что на таких забегах мотивация в разы увеличивается, просыпается соревновательный дух (хотя бы с самим собой), и тут уже как-то стыдно схалтурить, да и вообще жалеешь себя меньше. Мне стало очень тяжело после пятого километра из-за того, что закололо в боку. Было желание остановиться, но я понимала, что тогда потеряю время. Поэтому стала делать более глубокие вдохи и выдохи, и где-то на 7 километре полностью выровняла дыхание. Бок тоже прошёл. «Не дай себе остановиться» — девиз этого мероприятия, главный вызов, который бросает себе каждый участник забега, чтобы потом можно было с гордостью сказать про себя — #ятольколучше.