Кто быстрее: человек или животное? 5 главных мифов о беге

Дмитрий Кабанов решил разобраться с целым рядом мифов, связанных с темой бега и вопросом физиологической предрасположенности человека к этому виду спорта.

На первый взгляд, проходящий в Уэльсе ежегодный марафон человека против лошади кажется несерьёзным видом спорта, наряду с метанием карликов и борьбой в мясной подливе — их как будто придумали одни и те же «блестящие умы».

 

«Однако если подойти к этому «шутливому» забегу с научной точки зрения, то окажется, что он является одним из немногих видов спорта, которые трудно назвать шуточными», — говорит Дэвид Стипп. Вы согласитесь, что Майкл Джордан — один из самых талантливых баскетболистов, которого даже подозревали в нарушении законов гравитации. Когда он выходил на площадку, казалось, что его соперники двигаются словно в замедленной съёмке — так он был хорош.

 

Но когда речь идёт о прыжках в высоту, Его Воздушество — не конкурент обычному домашнему коту. Посмотрите, как легко молодой кот может запрыгнуть на холодильник. Чтобы сравняться с ним в прыгучести, человеку нужно будет перепрыгнуть через баскетбольный щит. Ещё взгляните на собаку, которая ловит фрисби зубами — она же взлетает на высоту до 2,5 метра! Если говорить о точности, скорости, гибкости и силе, то всегда найдётся некое животное, которое обойдёт в этом Homo Sapiens.

— И тем не менее будучи самовлюбленными существами, мы толпимся на аренах и стадионах и восхищаемся нашими жалкими физическими возможностями, как будто в этом есть что-то особенное. Но не всё так плохо — человек является абсолютным чемпионом в беге на длинные дистанции.


Дэвид Стипп, ученый
Кто быстрее: человек или животное? 5 главных мифов о беге. Изображение номер 1
bridport-runners.co.uk
И Уэльский марафон тому подтверждение. Его основателем был Гордон Грин — владелец уэльского паба. Как-то раз в 1979 году он поспорил с другом-наездником, заявив, что человек может обогнать лошадь на марафонской дистанции. Чтобы доказать своё утверждение, Грин помог организовать забег. Примечательно, что спор он проиграл… Более того, он продолжал терпеть поражение на протяжении последующих 24 лет — всадники оставляли бегунов далеко позади. Но наконец это свершилось! В 2004 году британец Хью Лобб выиграл забег. Через три года его успех повторил немец Флориан Хальцингер. Общественность пришла в восторг, а букмекеры были недовольны: им пришлось выплачивать выигрыши по ставкам с коэффициентом 16/1.

 

Оценщики были бы более благоразумны, если бы сперва ознакомились с работой Дэниэла Либермана, антрополога из Гарварда, и Дэнниса Брамбла, биолога из Университета Юты. В 2004 году они опубликовали статью о том, что в ходе эволюции мы приобрели способность бегать на длинные дистанции. «В наших ногах есть сухожилия, мышцы и связки, которые действуют словно пружины и накапливают эластическую энергию, когда мы делаем шаг, чтобы потом вытолкнуть нас вперёд», — объясняет Дэвид Стипп. И действительно, важнейшие из этих пружин — ахилловы, или пяточные сухожилия — не были обнаружены у наших предков-австралопитеков.

 

Всё в нашем организме сделано для того, чтобы мы могли бегать на большие дистанции. От наших предков мы унаследовали большие суставы коленей и стоп, которые испытывают серьёзные нагрузки, возникающие при беге. Чтобы лучше держать равновесие, природа наделила нас большими ягодичными мышцами (по сравнению с маленькими ягодичными мышцами у шимпанзе, не способных долго бежать).

 

Очень интересно об этом рассказывает Майкл Стивенс в следующем видео:

Наш торс хорошо поворачивается относительно бёдер, что добавляет устойчивости во время бега. А ещё у нас необычайно высокое количество медленно сокращающихся мышечных волокон, благодаря которым мы такие выносливые. У всех хищников, напротив, высок процент содержания быстро сокращающихся мышечных волокон (мышцы задних ног гепарда — самые быстро сокращающиеся среди всех).

 

«Но особенно сильно нас как отличных бегунов выделяет тот факт, что мы лучше всех охлаждаемся», — объясняет Дэвид. Мы — «голые обезьяны» и можем быстро рассеивать тепло нашего тела. Наши основные соперники за первенство в беге на выносливость делятся на две группы: кочующие копытные животные (лошади, антилопы гну) и стайные животные (собаки, гиены). На коротких дистанциях они не оставляют нам никаких шансов, но ни одно животное не может нестись галопом долго — они перегреваются. Чтобы «остыть», им приходится чаще дышать, но для бега на длинные дистанции дыхание должно быть свободным и глубоким.

 

Собаки могут нестись галопом всего 10—15 минут, а потом будут вынуждены перейти на рысь, так что их скорость в беге на дальние дистанции равняется примерно 3,8 м/с. Средняя скорость лошадей при лёгком галопе — 5,9 м/с, у антилоп гну — 5,1 м/с. Лучшие бегуны среди людей могут поддерживать скорость до 6,5 м/с. Скорость даже посредственных бегунов трусцой находится в диапазоне от 3,2 до 4,2 м/с, а это означает, что они смогут обогнать собак на дальних дистанциях более чем на два километра.

 

Африканские охотничьи собаки обычно преодолевают за день 10 километров. Волки и гиены — около 14 и 19 километров соответственно. Лошади могут преодолеть 20 километров за день. А теперь сравните: множество людей запросто пробегают 42,2-километровые марафоны всего за несколько часов, и каждый год десятки тысяч людей завершают марафоны на 100 километров и больше (при определённых условиях животные могут так же: эскимосские ездовые собаки [лайки], подгоняемые людьми, могут протрусить до 100 километров в условиях Арктики, но в более тёплых условиях — нет).

Кто быстрее: человек или животное? 5 главных мифов о беге. Изображение номер 2
cruisemiss.com
Глядя на эти цифры, вы, вероятно, задаётесь вопросом, почему человеку понадобилось так много времени, чтобы победить в соревнованиях «Человек против лошади»? Начнём с того, что лучшие бегуны мира редко принимают участие в странных соревнованиях в сельском Уэльсе. Также 35-километровая дистанция проходит по неровной тенистой местности, где лошади меньше перегреваются — такие условия практически нивелируют шансы человека на победу (не удивительно, что люди побеждали преимущественно в тёплую погоду).

 

Но зачем нам всё это? В конце концов, наши сообразительные предки, которые умели пользоваться орудиями труда, могли охотится с помощью копья и стрел. Для чего нам эта способность бегать на длинные дистанции?

 

Ответ, по словам Либермана и Брамбла, в том, что силки, сети и первые охотничьи орудия (лук и стрелы) были изобретены Homo Sapiens, то есть современными людьми. Охотники времён каменного века использовали для охоты заострённые палки. С таким оружием приходилось убивать добычу в рукопашном бою, поэтому существовал большой риск умереть от удара рогов и копыт или укусов животных. Также есть теория, что наши предки добывали мясо двумя основными способами: забирая падаль и занимаясь «охотой на выносливость». В первом случае охотникам нужно было добраться до мёртвого животного быстрее гиен, которые медленно перемещались под палящим солнцем, а во втором — преследовать добычу до полного её изнеможения. Интересен тот факт, что современные охотники-собиратели всё ещё иногда используют старые приёмы, гоняясь за добычей в жаркую погоду.

 

Богатые мясом рационы наших предков внесли свой вклад в эволюцию строения тела современного человека — мы получили маленькие зубы и большой объём мозга. Развивая эту мысль, Марк Мэттсон, нейробиолог из Национального института по проблемам старения, предположил, что наш вид развил превосходный ум отчасти потому, что это помогало запоминать и вспоминать сложные вещи, необходимые для выживания и охоты: ориентиры на местности, следы, расположение водоёмов и так далее.

 

И всё указывает на то, что Мэтсон прав, потому что упражнения на выносливость, как известно, стимулируют рост нейронов в участке мозга (гиппокампе), отвечающем за долговременную память. Ещё одно недавнее исследование также показывает, что естественный отбор наделил нас способностью испытывать «эйфорию бегуна», когда мозг запускает эндоканнабиноидную систему, чтобы поддержать организм во время интенсивного бега.

Кто быстрее: человек или животное? 5 главных мифов о беге. Изображение номер 3
sfexaminer.com

Ценный комментарий нам предоставил Михаил Хомич, предприниматель, журналист, преподаватель МГУ и Сколково. Он подчеркнул основные мифы, связанные с темой бега:

 

Михаил Хомич

предприниматель, журналист, преподаватель МГУ и Сколково
1. Бег отнимает время. Это миф. Если у меня есть тренировка, я успеваю больше, потому что день становится более структурированным. Ты чётче его планируешь. Спорт «растягивает» время — попробуйте.

 

2. После бега нет сил. Это тоже миф. Наоборот, мне даже после пробежки в 25 км сложно уснуть. Появляется энергия, хочется работать.

 

3. Во время бега думаешь о работе. Для меня это тоже неправда. Во время бега я либо слушаю музыку, либо думаю о беге, либо ни о чём не думаю. То есть у меня не получается, как многие рассказывают, думать о высоких материях во время пробежек.

 

4. От бега худеешь. И это тоже миф. Сначала, наверное, да. Но потом организм привыкает. К тому же заставить себя ничего не есть после пробежки, скажем, в 30 км — очень сложно. А похудение — это не только спорт, но и диета. Одного бега не хватает. И это прискорбно.

 

5. Бег травмоопасен. Даже это миф. Всё травмоопасно, если без головы подходить к делу. Надо найти крутого тренера, и тогда никаких травм не будет.

 

А закончу не мифом, а правдой. Бег учит терпеть. А это очень важное дело — терпеть надо уметь во всём. В бизнесе например.

 

P.S. Если вы не сошли на марафоне после 32-го км, вам ничего не страшно — с силой воли у вас всё ОК. Удачи!

Подводя итог, можно сказать, что мы рождены для бега. А может, мы бежим, чтобы «заново родиться». А что? Это хороший слоган для Уэльского марафона.

Материал подготовил Дмитрий Кабанов, предприниматель в сфере контент-маркетинга и веб-радио.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Австралиец Дерек Херрон установил мировой рекорд по баскетболу
28-летний австралиец Дерек Херрон (Derek Herron) из Перта установил мировой рекорд, сделав невероятный бросок в баскетбольное кольцо с высоты 180 метров.
Дизайнер Kit Neale выпустил новую коллекцию SPRIDD
Работа дизайнера проходила совместно с компанией ИКЕА.
Тайский суп с курицей и лимонным желе из гастробара AQ Kitchen
Почти 20 ингредиентов — курица и грибы, овощи и желе из лимона, кокосовое молоко и пасты, — чтобы приготовить дома суп по рецепту шефа AQ Kitchen Адриана Кетгласа, придётся попотеть. Но результат того определённо стоит!
5 простых упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Разминка — такая же важная часть тренировки, как и сама тренировка. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые нужно делать перед началом занятий спортом.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.
Жительница Иркутска сдвинула с места два трамвайных вагона с пассажирами
Спортсменка Оксана Кошелёва 21 января установила мировой рекорд. Ей удалось сдвинуть с места два трамвайных вагона с 70 пассажирами, общая масса груза составила около 42 тонн.
Пенсионер Николай Каклимов побил собственный мировой рекорд в подтягивании
54-летнему мужчине из Красноярска удалось подтянуться 5 825 раз за двенадцать часов и 3 811 за шесть часов.
Nike совместно с российскими атлетами запустил новую кампанию «Сделана из…»
Кампания вдохновлена спортсменками и женщинами, которые меняют культуру спорта и подвергают сомнениям устаревший взгляд на вещи.
Учёные: «Гаджеты во время сна опасны»
Специалисты выяснили, что гормон мелатонин, отвечающий за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон.
Учёные: «Молоко положительно влияет на мозг человека»
Сотрудники медицинского центра в Канзасе сделали открытие, обнаружив новые полезные свойства молока.
Суперфуды из России: чем заменить чиа и киноа
«Челленджер» составил список самых полезных отечественных суперфудов, которые по своим питательным свойствам составят серьёзную конкуренцию всяким там ягодам годжи.
Даблполинг: как научиться кататься на лыжах
Восьмой на лыжном марафоне Finlandia-hiihto, неоднократный участник и победитель ветеранских чемпионатов мира по лыжным гонкам Сергей Иванов объясняет, что такое даблполинг, почему его любят профессиональные лыжники и при каких условиях этот ход лучше всего использовать.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
В магазинах Reebok появилась весенне-летняя коллекция City Series для женщин
Компания Reebok представила весенне-летнюю коллекцию City Series. На этот раз коллекция вдохновлена тремя крупнейшими городами мира — Москвой, Лондоном и Токио. Три разных города — три разных коллекции, каждая из которых по-своему хороша.
Объявлены даты соревнований Quiksilver New Star Camp 2017
Сноубордический лагерь пройдёт с 31 марта по 10 апреля на курорте Роза Хутор.
75-летний пенсионер Владимир Трофимец сдавал нормы ГТО и установил 2 рекорда
Житель Красногвардейского района Крыма стал лучшим в России в своей возрастной категории в двух спортивных упражнениях.
Предприниматели и представители модной индустрии соберутся на Fashion Startups 2017
Мероприятие пройдёт 2 марта в лофте White Studios на Большой Ордынке.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Первая помощь при бытовых ожогах
Травматолог Дмитрий Снопков подробно рассказывает, что нужно делать, если вы обожглись о горячую сковородку, вас ударило током, вы получили солнечный или даже химический ожог. А также что должно быть в аптечке на все эти случаи.
Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»
Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.