Работа и ребёнок: как совмещать

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 1

Марина Глухова // Фото: Катя Имберг

— Беременность — это всегда источник вдохновения. И если говорить честно, на протяжении всех девяти месяцев я вообще не сбавляла оборотов. Мы сотрудничали с Третьяковской галереей — продюсировали мультимедиапроект «Путь к абстракции» с компанией Radugadesign и занимались спецпроектом «Ночь Кандинского», а уже через месяц готовили арт-часть для благотворительного мероприятия Love ball фонда Натальи Водяновой «Обнажённые сердца». С помощью искусства мы говорили о природе — о том, что именно она даёт нам жизнь. И моё положение меня очень вдохновляло. Даже свой день рождения я отметила в Пушкинском музее на выставке Бакста. Просто проснулась утром и подумала, что не хочу устраивать большую вечеринку, а хочу провести этот день со своим ребёнком и с большим искусством — эпохой русских сезонов, которые мне очень нравятся.

Я всегда руководствуюсь изречением Конфуция: «Занимайся любимым делом, и ты никогда не будешь работать». Так что как такового декрета у меня не было.

Так как у нас было два важных мероприятия, которые шли подряд — один за другим, то по ночам в буфете роддома я создавала себе кабинет и делала со своими коллегами монтаж. Два монтажа параллельно — это очень сложно. Шестого сентября мы представляли инсталляцию Wind of change c командой 3Delica в рамках Vogue Fashion’s Night Out в «Цветном», а седьмого открывали выставку «Проект 77» совместно с Rocky Road Team в Музее Москвы. Ребята монтировали, а я наблюдала за процессом по скайпу, подбадривала их и чем могла старалась помочь.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 2

Фото: Катя Имберг

Если честно, думаю, что совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Я знаю многих женщин, которые через один—два года тотального декрета просто забывали о том, кто они и чего они хотят. Они начинали жалеть об упущенных возможностях и злиться на себя. А если пытаться сохранять баланс, то всё будет нормально. Например, я выбегаю на три, иногда на пять часов из дома, провожу встречи, а потом возвращаюсь домой кормить сына. Недавно, например, я сцеживала молоко в такси. Это был, конечно, перформанс.

Естественно, без помощников не обойтись. Мне помогает мама — такого маленького ребёнка я бы никогда не доверила няне.

Любимый ребёнок, любимые коллеги, любимая работа и чувство юмора — вот мой баланс.

Мне близок подход Маргарет Тэтчер, которая распределяла все дела не по скорости их выполнения, а по их важности. В Laboratory ABC мы выбрали следующую стратегию: сначала выписываем все идеи, а затем выбираем из них три главных, над которыми работаем в течение недели. Только так можно справиться с большим объёмом задач (например, сейчас у нас в разработке 14 проектов одновременно). Плюс — я не назначаю больше двух встреч в день, в идеале только одну.

Мы создаём креатив, и для этого необходимо полное погружение. Именно поэтому очень важно оставлять в течение недели время для вдохновения. Театр, концерт, встреча с любимым другом — всё что угодно. Главное — эти мгновения должны быть посвящены исключительно творчеству. И, конечно, один день в неделю можно отвести для ничегонеделания.

Совсем скоро я планирую включить в свой распорядок дня занятия с тренером, но пока что занимаюсь йогой дома. Йога для меня — это источник колоссальной энергии. К тому же сейчас существует огромное количество онлайн-курсов и книг, рассказывающих о несложных и эффективных упражнениях для молодых мам (но лучше, конечно, перед занятиями проконсультироваться с врачом).

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 3

Фото: Катя Имберг.

Лайфхаки от Марины Глуховой: как сделать беременность чуть легче и чуть приятнее

Главное — это, конечно, следить за своим здоровьем. Во-первых, я полностью перешла на фермерские продукты (не всегда супермаркеты могут похвастаться экологичностью своей продукции), а во-вторых, начала принимать дополнительно витамины и микроэлементы. Это очень важно.
Не забывайте про свежий воздух и прогулки. При любой возможности я гуляла в парке или уезжала за город. Я очень много ходила пешком, и даже за день до родов мы с друзьями прошли не меньше десяти километров.
Иногда я могла позволить себе выпить немного хорошего вина.
Для поддержания энергии рекомендую массаж всего тела, в идеале делать его нужно каждый день. Для меня это было настоящим спасением. Натуральные масла (мои любимые — персиковое и миндальное) не только поднимают настроение своим ароматом, но и спасают от растяжек.
Будущим мамам очень рекомендую запастись охлаждающим кремом для ног — он облегчит все перемещения на поздних сроках беременности.
А ещё всю беременность я постоянно меняла цвет волос. Розовый, радуга, голубой, белый. Главное в этом деле — качество и натуральность краски. Я хожу в проверенный салон (вся продукция там из Нью-Йорка) и к надёжному мастеру. Вернувшись из роддома, я коротко подстриглась и стала рыжей. Такие перемены положительно влияют на настроение мамы, а значит — и ребёнка.
А вообще, мой главный лайфхак — это наслаждаться жизнью. Во время беременности и вообще.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 4

Фото: Екатерина Русских

После рождения сына я стала мягче, добрее и спокойнее. Внутри меня — тотальная нежность, которую я никогда прежде не испытывала (ну разве что в детстве). Тотальная нежность к ребёнку и к тому, что меня окружает. Это, конечно, непривычно и не свойственно продюсеру, если говорить честно. Обычно мы чуть жёстче. И сейчас мой главный челендж — оставаться суперкрутым продюсером, нежной, любящей матерью, мудрой женой, страстной любовницей и хорошим другом.