На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония

Марина Глухова, сооснователь Laboratory ABC, в конце лета родила сына. Казалось бы, ничего особенного. Только вот речи о том, чтобы уходить в декрет, в принципе не было. Как Марине удавалось совмещать подготовку крупных проектов и беременность, а теперь удаётся совмещать работу и материнство, читайте в её монологе.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 1
Марина Глухова // Фото: Катя Имберг
— Беременность — это всегда источник вдохновения. И если говорить честно, на протяжении всех девяти месяцев я вообще не сбавляла оборотов. Мы сотрудничали с Третьяковской галереей — продюсировали мультимедиапроект «Путь к абстракции» с компанией Radugadesign и занимались спецпроектом «Ночь Кандинского», а уже через месяц готовили арт-часть для благотворительного мероприятия Love ball фонда Натальи Водяновой «Обнажённые сердца». С помощью искусства мы говорили о природе — о том, что именно она даёт нам жизнь. И моё положение меня очень вдохновляло. Даже свой день рождения я отметила в Пушкинском музее на выставке Бакста. Просто проснулась утром и подумала, что не хочу устраивать большую вечеринку, а хочу провести этот день со своим ребёнком и с большим искусством — эпохой русских сезонов, которые мне очень нравятся.

 

Я всегда руководствуюсь изречением Конфуция: «Занимайся любимым делом, и ты никогда не будешь работать». Так что как такового декрета у меня не было. 

 

Так как у нас было два важных мероприятия, которые шли подряд — один за другим, то по ночам в буфете роддома я создавала себе кабинет и делала со своими коллегами монтаж. Два монтажа параллельно — это очень сложно. Шестого сентября мы представляли инсталляцию Wind of change c командой 3Delica в рамках Vogue Fashion’s Night Out в «Цветном», а седьмого открывали выставку «Проект 77» совместно с Rocky Road Team в Музее Москвы. Ребята монтировали, а я наблюдала за процессом по скайпу, подбадривала их и чем могла старалась помочь.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 2
Фото: Катя Имберг
Если честно, думаю, что совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Я знаю многих женщин, которые через один—два года тотального декрета просто забывали о том, кто они и чего они хотят. Они начинали жалеть об упущенных возможностях и злиться на себя. А если пытаться сохранять баланс, то всё будет нормально. Например, я выбегаю на три, иногда на пять часов из дома, провожу встречи, а потом возвращаюсь домой кормить сына. Недавно, например, я сцеживала молоко в такси. Это был, конечно, перформанс.

 

Естественно, без помощников не обойтись. Мне помогает мама — такого маленького ребёнка я бы никогда не доверила няне.

Любимый ребёнок, любимые коллеги, любимая работа и чувство юмора — вот мой баланс.
Мне близок подход Маргарет Тэтчер, которая распределяла все дела не по скорости их выполнения, а по их важности. В Laboratory ABC мы выбрали следующую стратегию: сначала выписываем все идеи, а затем выбираем из них три главных, над которыми работаем в течение недели. Только так можно справиться с большим объёмом задач (например, сейчас у нас в разработке 14 проектов одновременно). Плюс — я не назначаю больше двух встреч в день, в идеале только одну.

 

Мы создаём креатив, и для этого необходимо полное погружение. Именно поэтому очень важно оставлять в течение недели время для вдохновения. Театр, концерт, встреча с любимым другом — всё что угодно. Главное — эти мгновения должны быть посвящены исключительно творчеству. И, конечно, один день в неделю можно отвести для ничегонеделания.

 

Совсем скоро я планирую включить в свой распорядок дня занятия с тренером, но пока что занимаюсь йогой дома. Йога для меня — это источник колоссальной энергии. К тому же сейчас существует огромное количество онлайн-курсов и книг, рассказывающих о несложных и эффективных упражнениях для молодых мам (но лучше, конечно, перед занятиями проконсультироваться с врачом).

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 3
Фото: Катя Имберг.

Лайфхаки от Марины Глуховой: как сделать беременность чуть легче и чуть приятнее

  1. Главное — это, конечно, следить за своим здоровьем. Во-первых, я полностью перешла на фермерские продукты (не всегда супермаркеты могут похвастаться экологичностью своей продукции), а во-вторых, начала принимать дополнительно витамины и микроэлементы. Это очень важно.
  2. Не забывайте про свежий воздух и прогулки. При любой возможности я гуляла в парке или уезжала за город. Я очень много ходила пешком, и даже за день до родов мы с друзьями прошли не меньше десяти километров.
  3. Иногда я могла позволить себе выпить немного хорошего вина.
  4. Для поддержания энергии рекомендую массаж всего тела, в идеале делать его нужно каждый день. Для меня это было настоящим спасением. Натуральные масла (мои любимые — персиковое и миндальное) не только поднимают настроение своим ароматом, но и спасают от растяжек.
  5. Будущим мамам очень рекомендую запастись охлаждающим кремом для ног — он облегчит все перемещения на поздних сроках беременности.
  6. А ещё всю беременность я постоянно меняла цвет волос. Розовый, радуга, голубой, белый. Главное в этом деле — качество и натуральность краски. Я хожу в проверенный салон (вся продукция там из Нью-Йорка) и к надёжному мастеру. Вернувшись из роддома, я коротко подстриглась и стала рыжей. Такие перемены положительно влияют на настроение мамы, а значит — и ребёнка.
  7. А вообще, мой главный лайфхак — это наслаждаться жизнью. Во время беременности и вообще.

На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 4
Фото: Екатерина Русских
После рождения сына я стала мягче, добрее и спокойнее. Внутри меня — тотальная нежность, которую я никогда прежде не испытывала (ну разве что в детстве). Тотальная нежность к ребёнку и к тому, что меня окружает. Это, конечно, непривычно и не свойственно продюсеру, если говорить честно. Обычно мы чуть жёстче. И сейчас мой главный челендж — оставаться суперкрутым продюсером, нежной, любящей матерью, мудрой женой, страстной любовницей и хорошим другом.
На мой взгляд, совмещать заботу о ребёнке и работу нужно. Во всём должна быть гармония. Изображение номер 5
Фото: Екатерина Русских
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.