Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию

«Челленджер» рассказывает истории девушек, которые справились с собой и научились контролировать своё питание. Ещё они дали бесценные советы, которые хотели бы услышать сами, а психолог Светлана Шевченко объяснила, как себя вести, если близкий человек столкнулся с подобной болезнью.

Светлана Шевченко

директор направления социальных проектов и программ компании «Искусство тренинга», гештальт-психотерапевт, бизнес-тренер, коуч
Прежде чем ставить диагнозы и давать советы, необходимо соотнести появившиеся нарушения с поведенческими маркёрами этих заболеваний. Для булимии характерно резкое усиление аппетита в виде приступа мучительного голода, постоянные перекусы, активное ночное питание, общая слабость, вызывание искусственной рвоты, использование слабительного и боли в подложечной области. Анорексия обладает похожими признаками, только наоборот — абсолютное отсутствие аппетита, истощение, патологическое желание потерять вес и страх ожирения. Всё это сопровождается повышенной раздражительностью, частыми сменами настроения, нарушением сна, самобичеванием и самокритикой. При этом человек испытывает острую потребность в общественном одобрении и социальной желательности.

 

Эти расстройства пищевого поведения относятся к полю психиатрии, и если вы заметили эти признаки у близкого человека, то необходимо обратиться к специалисту за квалифицированной помощью. Самолечение может привести к более серьёзным последствиям и соматическим заболеваниям. Особенность поведения и самоощущения таких людей связана с невозможностью контролировать своё питание, навязчивыми состояниями в отношении собственного веса и диет, поэтому пытаться переубедить их, давя собственным авторитетом, невозможно. Процессы происходят на более глубинном уровне, нередко желание поесть является реакцией на подавленность, самокритику, старательное соблюдение диеты или просто скуку. Важно помогать таким людям регулировать свои эмоции, связывая их частые перепады настроения и неадекватные эмоциональные реакции с последствием их болезни и невозможностью бороться с этим грузом самостоятельно.

 

Часто сами близкие являются причиной этих расстройств — закармливание бабушками и жёсткая оценка внешности родителями могут выступить отправной точкой опасного поведения. Многие зависимые и их родственники полагают, что эта болезнь связана с волей, достаточно лишь взять себя в руки, и булимия/анорексия отступит. Но, увы, изо дня в день повторяется одна и та же картина, а непонимание и раздражение только усиливаются. Жизнь больного булимией определяет порочный круг «диета — срыв — очищение». Всё крутится вокруг еды — человек не способен сосредоточиться на работе, учёбе, семье, не может думать о личной жизни. Больные анорексией отрицают себя и выступают против себя, не принимая собственное тело. Не нужно ещё больше усугублять эту зацикленность. Важно не относиться к этому просто как к вредной привычке и не оценивать поведение больного, как хорошее или плохое. Помните: это не просто нарушение, а стремительно развивающаяся болезнь.

Первым шагом к обращению за профессиональной помощью может быть совместный просмотр документального фильма о болезни, приглашение знакомого врача домой для общения в неформальной обстановке. Вместо того чтобы нагнетать атмосферу избыточными эмоционально-окрашенными примерами, прежде всего, нужно сделать акцент на ценности красоты и здоровья, на возможности вернуться к привычной жизни. Полезно переключить человека на его увлечения, семейные дела, путешествия и творческую деятельность. Ведь главной идеей является не просто избавление от разрушительного поведения, похудение или набор веса, а возвращение контроля и стабильности в жизни.
Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию. Изображение номер 1

Сторми Грэй

После девяти лет жизни с булимией Грэй, наконец, решилась на перемены, узнав, что беременна. «Я ждала девочку, и вдруг я осознала, что все мои действия будут отражаться на ней. Ведь от кого мы получаем первые уроки о правильном питании, об образе жизни? Конечно, от мамы. Это понимание в корне изменило всё. И я решила, что буду для своей дочери примером здорового и сильного человека, а не болезненного и зацикленного на худобе».
Один «плохой» приём пищи не сделает вас толстой, точно так же, как один здоровый и сбалансированный обед не сделает вас худой. Это не игра ва-банк, здесь не действует правило «либо всё, либо ничего». Конечно, легче сдаться после первого срыва, чувствовать себя проигравшим и никчёмным, но на самом деле вы всегда можете изменить ситуацию к лучшему и двигаться дальше.

Линдсей Райт

Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию. Изображение номер 2
www.greatist.com
Для Линдсей ключевым моментов в борьбе с булимией стала встреча с будущим мужем. «Он дал понять, что видит, как я отношусь к своему телу, и пробудил во мне желание быть другой — здоровой. Меняясь для него, я поняла, что меняюсь для себя. Я стала больше собой, чем была до этого».
Задумайтесь, каким вы хотите видеть себя через 5 лет. В ваших представлениях есть место для неуклюжего тела и нездорового образа жизни? Ответ — нет, ведь так?!

«Tiny Green Hands» (название блога, имя автора неизвестно)

Первый раз Ти вызвала рвоту после еды, когда ей было 9 лет, после чего она стала делать это каждый день. За 10 лет булимия поглотила и подчинила жизнь Ти: отношения с друзьями, родными, учёба. Болезнь влияла на всё. «Я помню, как плакала, когда сделала это после ужина, который приготовил дедушка в честь моего дня рождения. Но со временем я пришла к пониманию, что можно жить иначе, не испытывая постоянных угрызений совести. Ведь есть люди, которые думают о других вещах и не зациклены на том, как выглядят. Здоровые и счастливые, они живут без чувства вины и убеждённости в собственной никудышности (главный «друг» булимии)». Но истинное понимание наступило лишь после разговора с врачом. Голодание в переходном возрасте, увы, не проходит бесследно, помимо проблем с желудком у Ти выявили высокий риск развития бесплодия.
Можно жить той жизнью, когда любишь себя и своё тело, когда ценишь его не за то, как оно выглядит, а за его возможности: вынашивать ребёнка, поднимать тяжёлые вещи, обнимать друзей. Сейчас я смотрю на своё тело совсем иначе и невероятно им горжусь. У меня огромный живот, большая грудь, складки на боках, и я никогда не была красивее, чем сейчас.

Кайла Принс

Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию. Изображение номер 3
www.greatist.com
Диагноз, озвученный врачом, стал для Кайлы последней каплей. Замедление частоты сердечных сокращений, низкая плотность костной ткани и отсутствие менструации. «Он сказал, что у меня анорексия, и что я совсем не стройная спортсменка, которой стремилась стать. Я была в ужасе. Да, у меня не было месячных уже несколько месяцев. Да, у меня была депрессия и суицидальные настроения, но то, что я могу реально умереть, не укладывалось в голове. Что-то пошло не так. Много лет я искала помощи и одновременно боролась с теми, кто был готов её оказать. И только в тот момент я поняла — помочь себе могу только я сама. Выйдя от врача, я поехала прямиком в ближайшее кафе, заказала сэндвич с авокадо, индейкой и сыром. О да, углеводы, жир, «опасная еда». Я сидела в машине, ела и плакала. После чего поехала домой, готовая к переменам».
Вести блог, делиться с людьми своей историей, публично рассказывать о своих маленьких победах — всё это очень важная часть моего выздоровления. Но необязательно заводить блог или писать в твиттере о своей проблеме, важно не замыкаться в себе. Разговоры с близкими или ведение дневника будут ежедневным напоминанием о том, почему вы прикладываете столько сил, и почему ваша жизнь и тело стоят этих усилий.

Адина Зильберман

Адина заболела анорексией в 16 лет. Но только осознав связь между болезнью и отношениями с властной мамой, она смогла начать лечиться. «Мне было необходимо дистанцироваться от неё в прямом и переносном смысле. Я съехалась со своим молодым человеком (уже женихом) и избавилась от постоянного давления, окружила себя поддержкой и позитивом».
Чем больше знаешь о своей болезни, тем быстрее сможешь от неё избавиться. Врага надо знать в лицо. Я прочитала кучу книг и статей, чтобы докопаться до причины, почему именно у меня анорексия.

Мишель Поуп

Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию. Изображение номер 4
Нездоровые отношения и тяжёлый разрыв принесли Мишель невероятную боль, и еда стала главным и единственным средством борьбы с этой болью. Однажды коллега Мишель предложил ей встретиться с его сестрой, психологом. «Когда я пришла, первой моей фразой было: «Я так запуталась, вряд ли у вас что-то получится». Она посмотрела на меня и сказала «Давай попробуем!»». И Мишель доверилась ей. «Я стала посещать консультации и хожу до сих пор, потому что желание измениться сильнее желания оставаться в зоне обманчивого комфорта. Я не излечилась, но я на пути».
Не надо бояться обратиться за помощью. Неважно, на какой стадии выздоровления вы находитесь, неважно, каким уставшим и опустошённым вы себя чувствуете. Каждый человек имеет право быть слабым.

Кэти Майер

Кэти впервые поняла, что неправильное питание мешает достижению цели, когда решила участвовать в 5-километровом марафоне. Боялась, что будет «самым нездоровым бегуном». «Я не хотела, чтобы меня называли «кожа да кости», не хотела быть одной из тех, кто думает, что могут составить серьёзную конкуренцию, хотя в реальности я скорее упаду в обморок ещё задолго до финиша. Я безумно хотела иметь идеальное спортивное тело, но, размышляя над участием в марафоне, поняла, что была кем угодно, но точно не своим идеалом».
Абстрактная идея, которая вероятно, или скорее всего, нанесёт травму моему телу, 100% причинит мне самой непоправимый ущерб. Да, я всё ещё очень люблю бегать, но 6 лет псевдоздорового образа жизни напоминают о себе вечными болячками и частыми травмами.
Они смогли: 7 историй о том, как девушки победили анорексию и булимию. Изображение номер 5
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).
Рецепт дня: суперполезный смузи с ягодами и спирулиной
18 аминокислот, питательные вещества, жирные кислоты, витамины и минералы — и всё это в одном стакане вкуснейшего смузи. Спешите зарядиться энергией на весь день.
Как звезда фильма «Мачо и ботан» Джона Хилл похудел на 40 килограммов
Джона Хилл известен благодаря ролям в фильмах «Мачо и ботан», «Волк с Уолл-стрит» и «Человек, который изменил всё». Джона уже не раз набирал и сбрасывал вес, но сейчас актёр не только похудел на 40 килограммов, но и приобрёл мышечную массу. Как ему это удалось? Сейчас расскажем.
Московский марафон — 2017: старт уже через 7 дней
24 сентября в пятый раз десятки тысяч бегунов со всего мира выйдут на старт главного российского забега.
Почему не надо бояться вечера воскресенья
Шутка про вечер воскресенья перестаёт быть шуткой, когда вы понимаете, что вас ждёт пять рабочих дней (а то и больше). Мы решили разобраться, что поможет не впадать в уныние и настроиться на рабочую неделю.