Старушка, которая всех сделала

Вы всё ещё не можете начать тренироваться? Вам всё ещё нужен стимул, чтобы пойти в зал? Прочитайте историю Ширли Уэбб — и отговорок станет меньше, а поводов больше. Гарантируем!

Да-да, мы уже поняли — спорт творит чудеса. Да-да, мы уже знаем — ему все возрасты покорны. Мы-то это знаем, а вот Ширли Уэбб, сейчас ей 78, ещё два года назад даже предположить не могла, что её имя будет стоять в одном предложении с такими словами, как «штанга» и «тяжёлая атлетика». Конечно, ведь единственный вид физической активности, который предпочитала Ширли, была стрижка газона. Больше ничего. Но всё изменилось, когда однажды она переступила порог тренажёрного зала. «Мне было очень тяжело подниматься по лестнице: две ступеньки — и я задыхалась. Мне всегда нужно было на что-то опираться, чтобы встать. Плюс лишний вес. Я стремительно приближалась к состоянию беспомощной развалюхи, когда внучка подарила мне абонемент в спортзал и оплатила занятия с тренером. Сначала я, конечно, испугалась, зато потом очень обрадовалась. Скажу честно, одна бы я вряд ли стала заниматься — стесняюсь, а в паре с внучкой, наоборот, с нетерпением ждала каждой тренировки». Спустя два года регулярных занятий с тренером Ширли не только привела в порядок своё тело (наверх по лестнице — что может быть проще!), но и научилась поднимать штангу весом больше 100 килограммов. Просим любить и жаловать, Ширли Уэбб — новая звезда Интернета и рекордсмен пауэрлифтинга. Это не входило в её планы. Просто так получилось.
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 1
Фото: today.com
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 2
Фото: today.com
Тренер Ширли, Джон Райт из фитнес-клуба в городе Вуд Ривер (Иллинойс), говорит, что никогда прежде не работал с людьми этой возрастной категории — никто из тех, кому слегка за 70, не обращался к нему с просьбой о персональных тренировках. Кстати сказать, отсутствие опыта нисколько не помешало Джону сделать из Ширли настоящего атлета. Уже спустя шесть месяцев тренировок Уэбб могла поднимать штангу весов 60 килограммов — немногие молодые мужчины и женщины, занимающиеся спортом, могут сделать то же самое.
То, что делает Ширли, на первый взгляд кажется настоящим сумасшествием — нечасто встретишь в зале пожилую женщину, которая предпочитает стокилограммовую штангу беговой дорожке и велотренажёрам. Ширли стала примером для подражания и источников вдохновения абсолютно для всех людей, вне зависимости от их возраста и пола. Она доказала, что нет ничего невозможного. Она доказала, что возраст — это данность, которую нужно брать в расчёт, но это не приговор.
Джон Райт , тренер Ширли
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 3
Фото: today.com
Сейчас Ширли ходит в спортзал минимум два раза в неделю — она довольна своими результатами и хочет продолжать. Этим летом в Сент-Луисе она планирует принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу и поставить новый рекорд — это будет несложно, ведь в её возрастной группе рекорда пока нет. Кстати, в Иллинойсе и в Миссури Ширли уже показала класс, подняв 107 килограммов — тоже рекорд, между прочим. «Я совершенно не хочу останавливаться. Чем больше я тренируюсь, тем лучше я себя чувствую. А когда ко мне подходят люди моего возраста и говорят, что мой пример вдохновил их прийти в зал, я чувствую, что всё делаю правильно».

 

Посмотрите это видео Ширли — и ваша следующая тренировка будет в тысячу раз эффективнее предыдущей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В северной столице России пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.
В Москве отметят День добрых дел
2 апреля столица присоединится к всемирному благотворительному движению «День добрых дел». Регистрация открыта для всех желающих.
10 правил здорового питания от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар перечисляет 10 главных правил, которым лучше бы следовать, если вы хотите похудеть к лету, да и вообще похудеть. О многих правилах вы точно не слышали прежде.
Центр фотографии имени братьев Люмьер приглашает на презентацию книги «О спорт! Ты…»
Творческая встреча и презентация книги фотографов С. Киврина и А. Голованова состоится 5 апреля в 19:00.
Упражнение дня: отжимания
Это упражнение знают и любят все. Его делают чуть ли не каждый день. Посмотрите видеоинструкцию от ASICS и проверьте, правильно ли отжимаетесь вы.