Старушка, которая всех сделала

Вы всё ещё не можете начать тренироваться? Вам всё ещё нужен стимул, чтобы пойти в зал? Прочитайте историю Ширли Уэбб — и отговорок станет меньше, а поводов больше. Гарантируем!

Да-да, мы уже поняли — спорт творит чудеса. Да-да, мы уже знаем — ему все возрасты покорны. Мы-то это знаем, а вот Ширли Уэбб, сейчас ей 78, ещё два года назад даже предположить не могла, что её имя будет стоять в одном предложении с такими словами, как «штанга» и «тяжёлая атлетика». Конечно, ведь единственный вид физической активности, который предпочитала Ширли, была стрижка газона. Больше ничего. Но всё изменилось, когда однажды она переступила порог тренажёрного зала. «Мне было очень тяжело подниматься по лестнице: две ступеньки — и я задыхалась. Мне всегда нужно было на что-то опираться, чтобы встать. Плюс лишний вес. Я стремительно приближалась к состоянию беспомощной развалюхи, когда внучка подарила мне абонемент в спортзал и оплатила занятия с тренером. Сначала я, конечно, испугалась, зато потом очень обрадовалась. Скажу честно, одна бы я вряд ли стала заниматься — стесняюсь, а в паре с внучкой, наоборот, с нетерпением ждала каждой тренировки». Спустя два года регулярных занятий с тренером Ширли не только привела в порядок своё тело (наверх по лестнице — что может быть проще!), но и научилась поднимать штангу весом больше 100 килограммов. Просим любить и жаловать, Ширли Уэбб — новая звезда Интернета и рекордсмен пауэрлифтинга. Это не входило в её планы. Просто так получилось.
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 1
Фото: today.com
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 2
Фото: today.com
Тренер Ширли, Джон Райт из фитнес-клуба в городе Вуд Ривер (Иллинойс), говорит, что никогда прежде не работал с людьми этой возрастной категории — никто из тех, кому слегка за 70, не обращался к нему с просьбой о персональных тренировках. Кстати сказать, отсутствие опыта нисколько не помешало Джону сделать из Ширли настоящего атлета. Уже спустя шесть месяцев тренировок Уэбб могла поднимать штангу весов 60 килограммов — немногие молодые мужчины и женщины, занимающиеся спортом, могут сделать то же самое.
То, что делает Ширли, на первый взгляд кажется настоящим сумасшествием — нечасто встретишь в зале пожилую женщину, которая предпочитает стокилограммовую штангу беговой дорожке и велотренажёрам. Ширли стала примером для подражания и источников вдохновения абсолютно для всех людей, вне зависимости от их возраста и пола. Она доказала, что нет ничего невозможного. Она доказала, что возраст — это данность, которую нужно брать в расчёт, но это не приговор.
Джон Райт , тренер Ширли
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 3
Фото: today.com
Сейчас Ширли ходит в спортзал минимум два раза в неделю — она довольна своими результатами и хочет продолжать. Этим летом в Сент-Луисе она планирует принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу и поставить новый рекорд — это будет несложно, ведь в её возрастной группе рекорда пока нет. Кстати, в Иллинойсе и в Миссури Ширли уже показала класс, подняв 107 килограммов — тоже рекорд, между прочим. «Я совершенно не хочу останавливаться. Чем больше я тренируюсь, тем лучше я себя чувствую. А когда ко мне подходят люди моего возраста и говорят, что мой пример вдохновил их прийти в зал, я чувствую, что всё делаю правильно».

 

Посмотрите это видео Ширли — и ваша следующая тренировка будет в тысячу раз эффективнее предыдущей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Лучший крем для кожи вокруг глаз: выбор редакции The Challenger
Некоторые девушки пренебрегают кремом для кожи вокруг глаз, считая его бесполезным и ненужным. Этим материалом мы доказываем обратное. Женская часть The Challenger протестировала семь средств разных косметических марок и готова поделиться результатами теста с вами. От некоторых кремов мы в полном восторге.
В Москве пройдёт второй этап Европейского тура по вейксёрфингу
Ведущие российские и иностранные прорайдеры определят лучшего 30 июля в Soho Country Club.
adidas представил новую коллекцию бесшовной одежды
Коллекция Warp Knit разработана для занятий фитнесом и активного отдыха.
Заменители сахара могут привести к набору веса
Подсластители с нулевой калорийностью могут не только не помочь сбросить вес, но и привести к его набору.
10 фраз плохого стоматолога
Есть много лайфхаков, которые помогут найти хорошего стоматолога. Но почти все пациенты упускают самый простой способ составить мнение о квалификации врача — внимательно слушать, что он говорит. Юлия Клоуда — руководитель журнала о стоматологии Startsmile.ru — рассказывает, как узнать о стоматологе всё.
2 рецепта низкокалорийных крем-супов от московских шеф-поваров
Нежный суп из молодого шпината и зелёного горошка и тайский вариант гаспачо с манго и авокадо — Дмитрий Зотов из Madame Wong и Били Шабани из Burger & Pizzetta делятся рецептами супов из летних меню своих ресторанов.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
На курорте «Роза Хутор» откроется маунтинборд-лагерь
С 7 по 28 августа там можно будет покататься на маунтинборде, скейте и весело провести время на свежем воздухе.
Как вести дневник тренировок: 5 лучших приложений
Во время занятий в тренажёрном зале уже мало кто использует тетради для записи упражнений, подходов и вообще всех успехов, а держать в голове эту информацию не очень удобно, особенно при отслеживании прогресса. В этой ситуации приходят на помощь приложения для смартфонов. Костя Камынин перечисляет лучшие из них.
3 простых рецепта вкуснейших десертов
Экзотические десерты можно приготовить у себя на кухне из самых простых ингредиентов, которые есть в любом магазине. Для тех, кто заскучал по Пхукету и Паттайе, мы собрали традиционные тайские рецепты: сладкий рис с манго, бананы в сиропе и песочное печенье.
В Лужниках пройдут соревнования по экстремальным видам спорта Moscow City Games
Спортсмены со всей России определят лучшего в дисциплинах BMX и MTB.
6 простых действий, которые помогут вам похудеть
Никак не получается сбросить лишний вес? Проверьте наш список полезных при похудении вещей, мы составили его вместе с диетологом Анной Ивашкевич. Возможно, вы упустили что-то важное.
Почему нужно перестать носить резинки для волос на руке
Возможно, вы никогда не задумывались над тем, сколько бактерий ежедневно собирают резинки для волос. Сегодня одна из них упала на пол, затем побывала в сумке, на улице, в общественном транспорте. И это происходит практически каждый день. К чему это может привести — рассказывает дерматолог Эльмира Дзыбова.
7 необычных рецептов лимонада
Узнали у шеф-поваров московских кафе и ресторанов, какими напитками они угощают посетителей летом. Вам точно понравится!
adidas Originals и Фаррелл Уильямс представили вторую часть коллекции Tennis Hu
В продолжение коллаборации музыканта и бренда вошли четыре летних расцветки кроссовок.
В Калининграде пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Спортивно-музыкальный фестиваль состоится 29 и 30 июля на территории пляжа города Зеленоградска.
Как правильно прыгать со скакалкой, чтобы похудеть
Алексей Золотов, элиттренер World Class Строгино, готов задать жару — в этот раз он подготовил пять суперинтенсивных упражнений со скакалкой. Выполняйте их хотя бы раз в неделю, и вы станете ещё сильнее, выносливее и стройнее.
Летний плей-лист для идеальных выходных от певицы ALMA
Уже знаете, где проведёте эти выходные? Где бы вы ни были, советуем включить этот плей-лист — летнее настроение обеспечено. А если хотите послушать певицу ALMA, а ещё Ellie Goulding, группу Years & Years и Ивана Дорна и других исполнителей вживую, приходите завтра в Лужники на фестиваль «Ласточка».
Рецепт дня: чемпионский смузи от Горы из «Игры Престолов»
Сир Григор Клиган из сериала «Игра престолов» поражает всех своими габаритами не только на экране, но и в жизни. Хафтор Юлиус Бьёрнсон — исполнитель роли — один из сильнейших людей планеты и обладатель кучи рекордов. Сегодня мы расскажем о его сумасшедшем рационе.
Reebok Classic представили новый пэк Zoku Runner Day Glo
Ультраяркие летние кроссовки уже поступили в продажу.
10 самых ярких выступлений Рудольфа Нуреева
Великий танцор Рудольф Нуреев был слишком свободным — он не боялся экспериментов и презирал любые правила, которые хоть сколько-нибудь ограничивают творчество. Перед вами 10 самых ярких выступлений гения — если вы всё ещё не любите балет, то после этого материала точно полюбите.
В Москве пройдет забег «Красочный бууум»
Праздник бега состоится 30 июля в Крылатском.
Зачем нужно чистить зубы: 8 причин
То, что зубы нужно чистить каждый день, утром и вечером, мы знаем с самого детства. А вот зачем это делать — вопрос, который требует более глубокого рассмотрения. Вместе с компанией SPLAT мы решили разобраться, как регулярный уход за полостью рта поможет укрепить здоровье и избавить от многих проблем.