Старушка, которая всех сделала

Вы всё ещё не можете начать тренироваться? Вам всё ещё нужен стимул, чтобы пойти в зал? Прочитайте историю Ширли Уэбб — и отговорок станет меньше, а поводов больше. Гарантируем!

Да-да, мы уже поняли — спорт творит чудеса. Да-да, мы уже знаем — ему все возрасты покорны. Мы-то это знаем, а вот Ширли Уэбб, сейчас ей 78, ещё два года назад даже предположить не могла, что её имя будет стоять в одном предложении с такими словами, как «штанга» и «тяжёлая атлетика». Конечно, ведь единственный вид физической активности, который предпочитала Ширли, была стрижка газона. Больше ничего. Но всё изменилось, когда однажды она переступила порог тренажёрного зала. «Мне было очень тяжело подниматься по лестнице: две ступеньки — и я задыхалась. Мне всегда нужно было на что-то опираться, чтобы встать. Плюс лишний вес. Я стремительно приближалась к состоянию беспомощной развалюхи, когда внучка подарила мне абонемент в спортзал и оплатила занятия с тренером. Сначала я, конечно, испугалась, зато потом очень обрадовалась. Скажу честно, одна бы я вряд ли стала заниматься — стесняюсь, а в паре с внучкой, наоборот, с нетерпением ждала каждой тренировки». Спустя два года регулярных занятий с тренером Ширли не только привела в порядок своё тело (наверх по лестнице — что может быть проще!), но и научилась поднимать штангу весом больше 100 килограммов. Просим любить и жаловать, Ширли Уэбб — новая звезда Интернета и рекордсмен пауэрлифтинга. Это не входило в её планы. Просто так получилось.
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 1
Фото: today.com
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 2
Фото: today.com
Тренер Ширли, Джон Райт из фитнес-клуба в городе Вуд Ривер (Иллинойс), говорит, что никогда прежде не работал с людьми этой возрастной категории — никто из тех, кому слегка за 70, не обращался к нему с просьбой о персональных тренировках. Кстати сказать, отсутствие опыта нисколько не помешало Джону сделать из Ширли настоящего атлета. Уже спустя шесть месяцев тренировок Уэбб могла поднимать штангу весов 60 килограммов — немногие молодые мужчины и женщины, занимающиеся спортом, могут сделать то же самое.
То, что делает Ширли, на первый взгляд кажется настоящим сумасшествием — нечасто встретишь в зале пожилую женщину, которая предпочитает стокилограммовую штангу беговой дорожке и велотренажёрам. Ширли стала примером для подражания и источников вдохновения абсолютно для всех людей, вне зависимости от их возраста и пола. Она доказала, что нет ничего невозможного. Она доказала, что возраст — это данность, которую нужно брать в расчёт, но это не приговор.
Джон Райт , тренер Ширли
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 3
Фото: today.com
Сейчас Ширли ходит в спортзал минимум два раза в неделю — она довольна своими результатами и хочет продолжать. Этим летом в Сент-Луисе она планирует принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу и поставить новый рекорд — это будет несложно, ведь в её возрастной группе рекорда пока нет. Кстати, в Иллинойсе и в Миссури Ширли уже показала класс, подняв 107 килограммов — тоже рекорд, между прочим. «Я совершенно не хочу останавливаться. Чем больше я тренируюсь, тем лучше я себя чувствую. А когда ко мне подходят люди моего возраста и говорят, что мой пример вдохновил их прийти в зал, я чувствую, что всё делаю правильно».

 

Посмотрите это видео Ширли — и ваша следующая тренировка будет в тысячу раз эффективнее предыдущей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.
5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.
Рецепт дня: вишнёвый пирог из «Твин Пикса»
Если посчитать, сколько кусочков вишнёвого пирога съел Дэйл Купер — герой сериала «Твин Пикс» — за первых два сезона, можно легко сбиться со счёта. Хотите узнать, как есть столько пирога и при этом не набрать лишних килограммов? А рецепт этого вишнёвого десерта? Тогда скорее читайте наш материал.
Что делать, если вас укусила пчела
Приближается не только лето, но и тот момент, когда вас может ужалить пчела. Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой разбираемся, почему организм так реагирует на пчелиный укус и что делать тем, у кого после укуса начинает развиваться аллергическая реакция.
Что такое киберспорт, кто такие киберспортсмены
В прошлом году киберспорт официально признали видом спорта. Мы поговорили с двумя киберспортсменами, которые участвуют во Всероссийской киберспортивной студенческой лиге, и узнали, как команда готовится к соревнованиям и почему киберспорт ничем не отличается от обычных видов спорта, а иногда даже сложнее.
Как приготовить салат с авокадо и киноа
Шеф-повар сети кафе-пекарен «Хлеб насущный» Евгений Василенко делится рецептом несложного салата с киноа, который станет прекрасным дополнением основного блюда.
В Москве прошёл крупнейший международный чемпионат по современной хореографии
Соревнования Fame Your Choreo состоялись 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Starbucks открывает летний сезон новыми напитками
Сезонные новинки «Колд брю», бленды Starbucks Reserve и новый сорт Origin Espresso Peru продаются во всех кофейнях Starbucks с мая.
«Ваше поколение разрушает прежние шаблоны и ложные ценности». Фаррелл Уильямс об образовании и феминизме
Несколько дней назад музыкант и продюсер Фаррелл Уильямс получил степень доктора изящных искусств — облачённый в фиолетовую мантию, он обратился к выпускникам Нью-Йоркского университета с призывом бороться за равноправие и делиться с миром своими успехами (ниже читайте полную версию его выступления).
Когда лучше принимать душ: утром или вечером
Прохладный душ с утра помогает «поймать» вдохновение и заставить мозг работать в полную силу. Тёплый душ перед сном спасает от неврозов и не даёт кожным заболеваниям прогрессировать. Так что же выбрать? Какой вариант подходит именно вам? Давайте разбираться.
Кубок России по кайтбордингу Fair Play Kite Champ пройдёт этим летом
Всего запланированы три этапа — в Санкт-Петербурге, Крыму и Анапе.
Reebok Classic представил коллаборацию с дизайнером Melody Ehsani
Главная тема новой коллекции — современная женственность, а её символ — образ царицы Нефертити, знаменитой своей красотой и властью.
5 освежающих коктейлей с кокосовой водой
Перечисляем полезные свойства кокосовой воды и объясняем, почему готовить на её основе коктейли — прекрасная идея в любую погоду.
Самая нескучная тренировка в вашей жизни: 9 движений, которые быстро подтянут тело
Устали от обычных приседаний и скручиваний? Инструктор программ Zumba® Валентина Локтионова показывает девять упражнений, которые не только приведут мышцы в тонус, помогут сжечь калории, но и повысят настроение и зарядят энергией на неделю вперёд. Включайте зажигательную музыку — мы начинаем.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для полумарафона
Полумарафон (21,1 км) — серьёзная дистанция. Подготовка к ней требует особого внимания: важна и экипировка, и техника бега, и прокачка мышц. В новой серии «Энциклопедии бега» наши эксперты расскажут, зачем нужна компрессионная одежда, какие упражнения помогут укрепить мышцы ног, и уже по традиции дадут план тренировок.
10 способов управления стрессом
Если избежать стресса довольно сложно (от него, как известно, не спрятаться, не скрыться), то научиться управлять им вполне реально. Вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» мы нашли десять способов, которые помогут вам выйти из любой стрессовой ситуации победителем (а именно — без потерь для нервной системы).
4 мясных рецепта от шеф-поваров Le Cordon Bleu
Le Cordon Bleu — хорошо известная и уважаемая во всём мире кулинарная школа. Обучение там стоит немалых денег, но мы готовы поделиться рецептами от поваров школы совершенно бесплатно. Сегодня расскажем, как приготовить стейки, отбивные, паштет и фрикадельки.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
Десерт дня: полезный шоколадно-апельсиновый торт
Шоколадный торт, который приносит не только удовольствие, но и пользу? Это не выдумка! Наш десерт готовится без рафинированного сахара и содержит много клетчатки, омега-3, магния, марганца, фосфора и витамина Е.