Старушка, которая всех сделала

Вы всё ещё не можете начать тренироваться? Вам всё ещё нужен стимул, чтобы пойти в зал? Прочитайте историю Ширли Уэбб — и отговорок станет меньше, а поводов больше. Гарантируем!

Да-да, мы уже поняли — спорт творит чудеса. Да-да, мы уже знаем — ему все возрасты покорны. Мы-то это знаем, а вот Ширли Уэбб, сейчас ей 78, ещё два года назад даже предположить не могла, что её имя будет стоять в одном предложении с такими словами, как «штанга» и «тяжёлая атлетика». Конечно, ведь единственный вид физической активности, который предпочитала Ширли, была стрижка газона. Больше ничего. Но всё изменилось, когда однажды она переступила порог тренажёрного зала. «Мне было очень тяжело подниматься по лестнице: две ступеньки — и я задыхалась. Мне всегда нужно было на что-то опираться, чтобы встать. Плюс лишний вес. Я стремительно приближалась к состоянию беспомощной развалюхи, когда внучка подарила мне абонемент в спортзал и оплатила занятия с тренером. Сначала я, конечно, испугалась, зато потом очень обрадовалась. Скажу честно, одна бы я вряд ли стала заниматься — стесняюсь, а в паре с внучкой, наоборот, с нетерпением ждала каждой тренировки». Спустя два года регулярных занятий с тренером Ширли не только привела в порядок своё тело (наверх по лестнице — что может быть проще!), но и научилась поднимать штангу весом больше 100 килограммов. Просим любить и жаловать, Ширли Уэбб — новая звезда Интернета и рекордсмен пауэрлифтинга. Это не входило в её планы. Просто так получилось.
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 1
Фото: today.com
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 2
Фото: today.com
Тренер Ширли, Джон Райт из фитнес-клуба в городе Вуд Ривер (Иллинойс), говорит, что никогда прежде не работал с людьми этой возрастной категории — никто из тех, кому слегка за 70, не обращался к нему с просьбой о персональных тренировках. Кстати сказать, отсутствие опыта нисколько не помешало Джону сделать из Ширли настоящего атлета. Уже спустя шесть месяцев тренировок Уэбб могла поднимать штангу весов 60 килограммов — немногие молодые мужчины и женщины, занимающиеся спортом, могут сделать то же самое.
То, что делает Ширли, на первый взгляд кажется настоящим сумасшествием — нечасто встретишь в зале пожилую женщину, которая предпочитает стокилограммовую штангу беговой дорожке и велотренажёрам. Ширли стала примером для подражания и источников вдохновения абсолютно для всех людей, вне зависимости от их возраста и пола. Она доказала, что нет ничего невозможного. Она доказала, что возраст — это данность, которую нужно брать в расчёт, но это не приговор.
Джон Райт , тренер Ширли
Старушка, которая всех сделала. Изображение номер 3
Фото: today.com
Сейчас Ширли ходит в спортзал минимум два раза в неделю — она довольна своими результатами и хочет продолжать. Этим летом в Сент-Луисе она планирует принять участие в соревнованиях по пауэрлифтингу и поставить новый рекорд — это будет несложно, ведь в её возрастной группе рекорда пока нет. Кстати, в Иллинойсе и в Миссури Ширли уже показала класс, подняв 107 килограммов — тоже рекорд, между прочим. «Я совершенно не хочу останавливаться. Чем больше я тренируюсь, тем лучше я себя чувствую. А когда ко мне подходят люди моего возраста и говорят, что мой пример вдохновил их прийти в зал, я чувствую, что всё делаю правильно».

 

Посмотрите это видео Ширли — и ваша следующая тренировка будет в тысячу раз эффективнее предыдущей.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему надо больше заниматься сексом: 8 научных фактов
О том, что секс поднимает настроение и укрепляет сердце, вы и так наверняка знаете. А вот в курсе ли вы, что занятия любовью увеличивают мозговую активность, делают моложе и облегчают боль? Нет? Ну как так-то, сейчас исправим.
Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
3 несложных рецепта блюд с мясом на ужин
Стейки с соусом винегрет, мясные маффины и лазанья — приготовление этих блюд займёт у вас не больше часа, а накормить получится большую компанию. То что нужно для ужина с друзьями.
5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.