Заплыв через Босфор — 2015: как это было

Катерина Гувакова, управляющий директор агентства The Marketing Arm, 26 июля приняла участие в одном из самых волнующих заплывов на планете — из Азии в Европу, через Босфор. 6,5 километров, пугающе мощное течение, сильный ветер — перед вами история одной бравой девушки, которая оказалась сильнее, чем она думала.

— К Босфору все приходят очень по-разному. Кто-то не может выкинуть из головы строчки Есенина, у кого-то «залипло» ещё со времён школьных уроков географии словосочетание «босфордарданеллы» (что бы это не значило), а у меня история вообще началась на Бали. В 2011 году мы с подругой (привет, Стеллз) стихийно отмечали мой день рождения. Планов не было, но всё как-то само сложилось, и в результате за столом оказалось 15 практически незнакомых мне людей, с которыми мы в итоге очень подружились, вместе сёрфили и путешествовали по острову.

 

Там я и познакомилась с невероятно спортивным и талантливым парнем Лёшей Ермоленко, который с лёгкостью осваивал новые виды спорта в дополнение к уже освоенным, и его спортивной семьей. Лёша, например, неоднократный IRONMAN. А в 2013 году Алексей и его брат Андрей играючи переплыли Босфор за какие-то 47 и 48 минут. Босфор. Меньше часа. С ума сойти! Огромный-огромный Босфорище.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 1
Фото: flickr.com/giewor
Я плаваю с детства. Плавать меня учил папа во время наших одесских каникул, приговаривая: «Не заплывай за волнорез, в Турцию унесёт!». Вот эти слова, кажется, сильно запали в душу. Когда в 2014 году я узнала про регистрацию на заплыв через Босфор, то спросила Лёшу, стоит ли мне принять в нём участие. Лёша сказал: «Конечно, мы вообще всей семьёй плывём, даже бабушку зарегистрировали». Ну, вы поняли. «Бабушку!» — подумала я и нажала на кнопку «зарегистрироваться». Бабушка Лёши, кстати, финишировала — и это в возрасте 75 лет!

 

Другой мой спортивный друг, Юра, очень помог мне советами по регистрации — а это отдельный челлендж. Чтобы попасть на Босфор, нужно: а) успеть получить слот — их моментально разбирают, б) собрать довольно значительный пакет документов. В него входит не только переведённая справка от врача с печатью и подписью по форме, но и подтверждение от тренера, что вы не только по-собачьи, но и хотя бы сочинским брассом владеете, а также скан сертификата о том, что он вправе такие справки выдавать. То есть после того, как вы прошли все «круги ада» и зарегистрировались на заплыв, ощущения у вас будут, будто Босфор вы уже проплыли — настолько это нервно и энергозатратно.

 

В результате мой полный пакет документов уехал в Олимпийский комитет Турции, и совсем скоро я получила подтверждение со словами: «Ждём вас в июле!». «Отлично!», — подумала я. И не поехала.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 2
Фото: Катерина Гувакова
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 3
Фото: Катерина Гувакова
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 4
Фото: Катерина Гувакова
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 5
Фото: Катерина Гувакова
После довольно непростого для меня трэка в Непале в апреле 2014 года, я поняла, что не успеваю восстановиться и должным образом подготовиться к старту в июле на Босфоре. И это был не единственный отменённый старт в том году. «В топку» пошло ещё несколько беговых соревнований. Но сильнее всего, конечно, «саднил» отменённый Босфор. Я понимала, что была недостаточно сконцентрирована на цели — не понимала, как готовиться. И что если к нему когда-нибудь готовиться, то обязательно под присмотром профессионалов.

 

И тут всё опять удивительным образом сложилось. В конце 2014 года школа плавания I LOVE SWIMMING запустила курс подготовки к Босфору-2015. Я поняла — вот он, второй шанс, и немедленно заявилась на программу.

Кстати, через Босфор переплывал лорд Байрон. Сам лорд Байрон! Брассом, что характерно.
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 6
Фото: Катерина Гувакова
Когда я пришла в бассейн (такая вся «ну, я-то плаваю уже лет -дцать, мне тут так, просто структурировать «нажитое») на тестовый заплыв, чтобы определить уровень, с кем в группе мне заниматься, наш тренер Олег Журило сообщил, что плаваю я крайне неправильно, делаю кучу лишних движений и вообще торможу себя во время плавания по принципу «шаг вперёд — два назад». В итоге я напросилась на дополнительные занятия на технику, и это, пожалуй, было лучшее моё решение, о котором я ни разу не пожалела, несмотря ни на что.

 

Пришлось забыть всё, что я знала. Ну почти. Безусловно, столько лет самостоятельных занятий добавляли уверенности и понимания, что на воде-то я всё-таки держаться умею. Мы начали с азов и плавали в точке баланса. И нещадно хлебали. Несколько занятий просто хлебали и даже не гребли. Потому что по технике total immersion, которой нас обучал Олег Журило — а это на сегодняшний день самая эффективная техника плавания — очень важно положение тела в воде относительно горизонтальной оси. И это надо очень хорошо прочувствовать и довести до автоматизма. А потом уже всё остальное.

 

Мне казалось, я выпила Олимпийский, бассейн Разумовского и заодно Арбат. Могу на вкус с завязанными глазами определить, в каком бассейне я плыву.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 7
Фото: Катерина Гувакова
Февраль, март, апрель, май, июнь проскочили незаметно. Техника начала улучшаться. Это было видно на тестовых заплывах, которые I LOVE SWIMMING проводила каждый месяц. Мой результат сначала улучшился сразу на 7 минут, после этого ещё на 3 суммарно.

 

Наступил июль и время подготовительного заплыва «Резиновая шапочка» на три километра. Какое счастье, что нас обязали в нём участвовать. Именно тогда я впервые попала на большую открытую воду. Заплыв ещё осложнился штормовым ветром и волнами, и это, как оказалось, было то, что нужно, чтобы прочувствовать, что нас может ожидать на Босфоре.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 8
Фото: bogazici.olimpiyat.org
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 9
Фото: bogazici.olimpiyat.org
Перед отъездом в Стамбул состоялся большой брифинг, где ребята «бывалые» делились опытом, стратегией заплыва и другими полезными лайфхаками, которые очень пригодились позже. Нет, вы только подумайте, «стратегия заплыва». Ничего похожего никогда до этого в жизни не слышала. Плюс, конечно, мы старались опросить как можно больше знакомых и не очень знакомых людей, потому что у каждого была своя история Босфора — от «да легкотня» до «попал в течение, еле финишировал».

 

Тут уже я занервничала сильно: дело в том, что суть Босфора, как мы все помним — это пролив. С двумя течениями. Поэтому ориентирование на местности здесь — чуть ли не 80% успеха. Ещё «давила» статистика, которая говорила, что ежегодно где-то треть (!) участников сносит мимо финиша, и тут уже без шансов. Так все получали обидное DNF в зачёте. Поэтому приехали мы в Стамбул уже сильно «наэлектризованные». Накануне заплыва мы решили «попробовать водичку» на одном из местных пирсов. Есть чудесное видео, снятое нашими одноклубниками, где молодой человек изо всех сил упирается и плывёт против течения — и стоит всё это время на месте, а потом сдаётся, и его уносит из кадра.

 

В итоге в день заплыва нас привезли на кораблике на место старта. Благодаря полученным знаниям (вплоть до того, что стартовать лучше сбоку от толпы, чтобы тебе не прыгнули на голову) в момент стало как-то спокойно. Так что я неожиданно для себя оказалась подхвачена потоком стартующих (хотя изначально хотела прыгать ближе к концу толпы), и этот поток буквально вынес меня на край понтона. Я нерешительно замерла перед прыжком, но тут услышала рёв нашей толпы «Катя, давай!» и солдатиком спрыгнула в приятную, прохладную, спокойную воду (а не в этот вот позавчерашний кошмар). Это был такой радостный момент, так что даже смытые при прыжке очки и местные медузки не испортили мне настроения.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 10
Фото: bogazici.olimpiyat.org
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 11
Фото: bogazici.olimpiyat.org
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 12
Фото: bogazici.olimpiyat.org
Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 13
Фото: Катерина Гувакова
Волны появились позже, и плыть стало труднее, но и это не испортило удовольствия. Я плыла так старательно, как будто экзамен сдавала. Следила за ориентирами и постоянно держала в голове советы бывалых — «плыви на середину моста, потом после третьей башни замка правее, дальше не обращай внимание на ЛЭП…». В целом, если знать маршрут, можно было бы меньше времени терять на ориентирование, но могу сказать, что эта первая моя экскурсия по воде без кораблика показалась мне крайне увлекательной.

 

Я никуда не торопилась, здоровалась с коллегами по клубу и откровенно отвечала: «Очень круто!» на вопрос: «Как дела?». Просто потому что это и правда было невероятно круто. В какой-то момент мне даже стало стыдно, что я не пашу, как на тренировке, а плыву довольно расслабленно и в своё удовольствие. В конце я всё-таки слегка цапнула встречного течения, но сил, на удивление, было много, и я решила порадовать тренера, ускориться к финишу и выплыть, как он учил: с красивым выносом локтя и мощным гребком.

 

Так я взяла Босфор, о чём ни капельки не жалею.

Заплыв через Босфор — 2015: как это было. Изображение номер 14
Фото: Катерина Гувакова

Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Подмосковье. Часть I
Горнолыжный сезон в разгаре — пора доставать сноуборд или лыжи. Конечно, московским склонам далеко до горных, но неоспоримое преимущество всё же есть — чтобы покататься, не надо уезжать за пределы города.
Как похудеть с помощью кардио
Фитнес-эксперты сходятся во мнении: кардиотренировки незаменимы, если ваша цель — попрощаться с лишними килограммами. Но прежде чем запускать беговую дорожку или прыгать в бассейн, важно понять, что стоит за словом «кардио» и почему такая нагрузка помогает худеть.
Как приготовить прекрасные и вкусные сырники
Вы всё ещё в поисках идеального рецепта сырников? Мы вам поможем! Сегодня фуд-фотограф и блогер Катерина Морозова расскажет, как приготовить красивые, полезные и очень вкусные сырники. Такие вкусные были только у бабушки!
Как убрать подкожный жир на животе
Он раздражает, даже бесит, от него мечтаешь избавиться, он есть практически у всех! Это подкожный жир — и если сейчас вы потрогали себя за складку на животе, то вам непременно нужно прочитать этот материал. Как избавиться от подкожного жира — отвечает фитнес-эксперт Иван Красавин.
Как правильно упаковать салат, чтобы он оставался свежим всю неделю
Любите брать с собой на обед салат, но нет времени каждый день нарезать новый? Следуйте этим простым правилам, чтобы приготовить пять порций салата за один раз на всю рабочую неделю вперёд.
Три упражнения от голливудского тренера Джима Барсены для классного пресса
Голливудский тренер Джим Барсена продолжает делать всех нас лучше и показывает ещё три крутых упражнения. На этот раз — для мышц живота. Никакого оборудования не понадобится — только пара удобных кроссовок и совсем немного свободного времени.
Как испечь банановый хлеб
Этот воздушный и нежный банановый хлеб точно понравится всем. В его составе нет ни одного ингредиента животного происхождения (даже яиц), да и люди с непереносимостью глютена тоже могут смело его попробовать.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
Как широкая кость влияет на похудение
Сколько раз мы обвиняли широкую кость в том, что не можем похудеть. Сколько раз мы винили наследственность, а не отсутствие спорта и силы воли в наличии лишних килограммов. Мы решили выяснить, имеют ли все эти обвинения законные основания или широкая кость — это всего лишь очередная отмазка.
Рецепт дня: запечённая курица в яблочном маринаде
Многие считают, что курица — это самое банальное мясо и ничего нового и оригинального придумать уже нельзя. Но мы смогли и предлагаем вам приготовить её в яблочном маринаде! Этот рецепт идеально подойдёт не только для филе, но и для крылышек и ножек.
Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.