Партнерский материал с Inspector Gadgets

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории

После нашей статьи про гаджет Healbe GoBe 2 продюсер The Challenger Алеся Храпыкина решила протестировать один. Может ли фитнес-браслет стать незаменимым помощником в достижении целей? В течение месяца Алеся ходила с браслетом и отслеживала свои результаты — и вот что из этого получилось.

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории. Изображение номер 1
Алеся Храпыкина
— Можете представить, что фитнес-браслет умеет считать потреблённые калории? Скажет, когда выпить воды? А утром сообщит, насколько качественным был ваш сон? Месяц назад я и мечтать о таком не могла. После долгого отпуска и пропущенных тренировок организм расслабился и отложил на «чёрный день» пару лишних килограммов. Я как бывшая спортсменка и человек, «съевший собаку» на похудении (после ухода из профессионального спорта набрала, а после скинула около 15 кг) знаю, что ­главный принцип такой: расход энергии выше потребляемых калорий.

 

Взяв гаджет Healbe GoBe 2 на тест и прочитав кучу отзывов о нём, я поставила себе цель не только протестировать все его функции, но и скинуть лишние килограммы. Идея оказалась очень привлекательной — от меня требовалось только тренироваться и прислушиваться к браслету. А весь анализ основных процессов в организме берёт на себя умный гаджет: потребление и расход калорий, водного баланса, качество сна, сердечного ритма, пройденные километры.

 

Итак, приложение установлено, замеры произведены, и я, стоя на весах, начинаю свой эксперимент. Начну по порядку и расскажу про главную функцию браслета, которая и делает его уникальным.

Подсчёт калорий

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории. Изображение номер 2
Фото: Алеся Храпыкина
Как только я надела браслет, я побежала завтракать — и после судорожно обновляла приложение, чтобы проверить, сколько калорий мне засчитали за утреннюю овсянку с орехами. Гаджет подозрительно молчал. Дальше я замоталась в рабочем процессе. Потом умный браслет напомнил, что мне пора выпить воды. Сказано — сделано. Заодно я заглянула в приложение — завтрак учтён совсем с небольшой погрешностью (калорийность завтрака я специально посчитала и сама). Результаты завтрака и других приёмов пищи появлялись в часах не сразу (результат завтрака появился спустя четыре часа). Я стала искать информацию по этому вопросу.

 

За подсчёт калорий отвечает инновационная технология Flow, основанная на использовании трёх датчиков: акселерометра, пьезосенсора и измерителя биоимпеданса. Так производители объясняют принцип подсчёта: «После того как вы поели, инсулин помогает глюкозе проникнуть в клетку вместе с водой. GoBe оценивает динамику внеклеточной жидкости, которая связана с поступлением глюкозы, и использует эту информацию, чтобы подсчитать полученные калории».

 

Задержка в подсчёте калорий обусловлена просто: у каждого человека своя скорость переработки пищи, поэтому процесс расчёта калорий может длиться до шести часов.

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории. Изображение номер 3
Фото: healbe.com
Дальше я решила проверить точность гаджета — и начала питаться с помощью сервиса по доставке здорового питания, где моя дневная норма составила 1 500 калорий. Итог: расхождения оказались минимальными — менее 5%. Это невероятно!

 

Да, потребляемые калории отображались не сразу, но очень чётко. Как это адаптировать? Всё просто: я ориентировалась на расход калорий и к вечеру уже понимала, стоит ли мне ещё что-то есть или нет.

 

Ещё одна очень важная функция браслета — подсчёт расхода калорий. Что меня удивило и порадовало, так это точность, с которой производитель подошёл к вопросу измерения пройденного расстояния. Для эффективности необходимо измерить длину своего шага и внести в приложение. Посмотреть количество шагов и вычисленное расстояние можно как в телефоне, так и на дисплее браслета с помощью нескольких нажатий на единственную кнопку сбоку. При расчёте учитывается и расход энергии на обеспечение всех функций организма в течение дня — базовый обмен. Причём в дни минимальной активности браслет показывал минимальное значение базового обмена, то есть он не рассчитал на все дни одинаковый показатель.

 

В приложении формируется график энергии. Он позволяет наглядно оценить, сколько за день пришло, а сколько ушло калорий. Отрицательная разница между ними поможет скинуть вес.

Другие функции

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории. Изображение номер 4
Фото: Алеся Храпыкина
Хочу отметить ещё две важные и удобные функции: контроль гидратации и качества сна.

 

Страшное словосочетание «контроль гидратации» — это водный баланс, который тоже отслеживает технология Flow и импеданс-сенсор. При вычислениях учитывается вес, рост, возраст и физические нагрузки. На основе всех этих данных приложение рассчитывает, сколько нужно пить жидкости в день, и напоминает (вибрирует на руке) о необходимости наливать себе стакан воды.

 

Утром браслет расскажет, насколько качественным был сон. Во время сна гаджет учитывает все движения, сердечный ритм и фазы сна. Можно установить время пробуждения, и браслет — в правильную фазу сна для пробуждения — начнёт вибрировать. Но есть и минусы: я так и не привыкла с ним спать, он слишком громоздкий, пару раз себя ударила во сне и мужу доставалось. Поэтому на ночь я его снимала.

Результат

Тестируем гаджет: фитнес-браслет Healbe GoBe 2, который считает съеденные калории. Изображение номер 5
Фото: Алеся Храпыкина
В итоге я, конечно же, добилась своей цели, но всегда есть над чем работать, поэтому ставлю себе новую цель.

 

Умный браслет оказался действительно умным, но всё-таки не стоит от него ждать, что он моментально сообщит, что на сегодня пора перестать есть и надо идти тренироваться. Нет, всё по-прежнему остаётся в ваших руках.

 

Фитнес-браслет Healbe GoBe 2 — хорошая вещь, чтобы отслеживать динамику изменений в организме, следить за здоровьем (пульсом, стрессом и сном). А в совокупности с другими гаджетами достичь цели станет ещё легче.

Купить умный фитнес-браслет Healbe GoBe 2 и другие классные гаджеты можно
ЗДЕСЬ
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему есть меньше 1 200 калорий опасно
Кефир на завтрак, гречка на обед и яблоко на ужин — кажется, даже от этих слов уже можно похудеть. Но насколько это действенный путь? Что произойдёт с организмом, если есть слишком мало? Разбираемся вместе с диетологом Альбиной Комиссаровой.
Рецепт дня: овощной крем-суп с зеленью и имбирём
Шпинат, кейл и цветная капуста содержат массу витаминов и питательных элементов, именно это особенно нужно организму осенью. Добавьте к ним сильнейшие природные антиоксиданты — чеснок и имбирь, и получится один из самых полезных и вкусных супов.
Катрин Борисов: «За границей я могу спокойно ходить по улице в обнимку с любимой, и никто мне за это не даст по башке бутылкой»
Жизнь людей с нетрадиционной сексуальной ориентацией в России традиционно непроста. Настя Финадеева пообщалась с арт-директором RuArts Gallery Катрин Борисов и узнала, с чем в повседневной жизни приходится сталкиваться девушкам, которые любят девушек.
Отличный плей-лист от рэпера Мэйти
По случаю выхода нового клипа «Крот» рэпер Мэйти собрал специально для The Challenger треки, которые он слушает последнее время. Нам кажется, что получился хороший плей-лист для пробежки.
Как избавиться от похмелья (инструкция)
Головная боль, слабость, головокружение, обезвоживание — наверное, каждый, кто хотя бы раз в жизни «перебирал» с алкогольными напитками, знает, каково это. Лекарств от похмелья не существует, но есть способы, которые помогут облегчить и без того болезненное состояние и быстрее прийти в себя. Все они в этом материале (обещаем, он не будет длинным).
Завтрак дня: рисовая каша с апельсиновым соусом
Если вы искали идеальный рецепт согревающего завтрака на осень и зиму, то это он. За нежный вкус каши здесь отвечает миндальное молоко, а пряный аромат кардамона и имбиря напоминает, что уже совсем скоро наступит время праздников.
Что за новое фитнес-направление — Barre и почему все им занимаются
O функциональном тренинге Barre мы узнали ещё в январе 2017-го (и выпустили тренировку с этими упражнениями). Тогда этот вид фитнеса активно развивался в Америке, в России о нём только начали узнавать. Сейчас же Barre — одно из самых популярных направлений в разных фитнес-клубах и студиях.
10 мультфильмов, которые стоит посмотреть взрослым
Мы составили список фильмов, о которых вы, может быть, слышали, но ещё их не видели (не все можно смотреть с детьми). Приятного просмотра.
Ягодный чай: 5 рецептов напитков, которые помогут согреться
Когда с холода мы возвращаемся домой, то первым делом стараемся согреться горячим чаем. И снова на помощь приходят шефы и бармены лучших ресторанов столицы: сегодня они поделятся рецептами напитков с малиной, облепихой, смородиной и клюквой. Без мёда, имбиря и душистых трав тоже не обошлось.
Как понять, что дружбе конец: 8 признаков
Рассказываем, что делать, если друг оказался вдруг «и не друг, и не враг, а так», и объясняем, когда стоит официально удалить друг друга из сердца и из фейсбука.
Как накачать классный пресс: 4 эффективных упражнения
Эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Руслан Панов показывает четыре упражнения для мышц пресса, которые можно делать когда угодно и где угодно. А значит, вам ничего не мешает их сделать прямо сейчас.
4 многоразовых средства для гигиены
Мода на экологичность активно развивается (чему мы очень рады). Пришло время поговорить о том, как выбрать многоразовые средства гигиены и как их использование поможет спасти планету.
Дуа Липа: «За свою мечту надо бороться. Трудиться, быть непреклонным. В этом и есть секрет успеха»
Жизнь Дуа Липы — это не история Золушки, так как драмы не было. Но был труд, талант и канал на YouTube. Таня Крылова рассказывает историю самой молодой артистки, чьё музыкальное видео посмотрели миллиард человек.
Как приготовить мясо: 2 рецепта от шеф-повара Александра Грицая
Cовладелец и бренд-шеф сети ресторанов «Хищnik Стейкs & Burgers» специально для «Челленджера» раскрыл секрет своих фирменных куриных крылышек BBQ и запечённых свиных рёбер.
adidas Football выпустил новую коллекцию бутс Initiator
Модели X18+, Predator 19+ и Nemeziz 18+ доступны в трёх версиях: для поля, коробки и улицы.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
4 привычки, которые вредят сну и мешают похудеть
Регулярно заниматься спортом и вести неравный бой с ленью — дело непростое. Особенно когда некоторые установки из «прошлой» жизни тянут назад. Наиболее пристальное внимание следует обратить на привычки, связанные со сном, — им под силу поставить крест на всех ваших фитнес-планах. О чём идёт речь? Сейчас расскажем.
Тренировка интимных мышц: 5 тренажёров, которые вам в этом помогут
Мы попросили секс-тренера и психолога Екатерину Фёдорову рассказать, зачем нужно тренировать интимные мышцы и какие тренажёры для этого необходимы.
Что есть до и после занятий спортом, чтобы достичь нужного результата
Когда можно не есть перед тренировкой, а когда, наоборот, стоит перекусить, чем лучше всего завтракать для эффективной тренировки и почему не так важно, что именно вы съели до занятий спортом — всё это мы выяснили у персонального тренера и фитнес-эксперта The Challenger Ивана Красавина.
Плей-лист на все случаи жизни от группы Cream Soda
Группа Cream Soda специально для читателей The Challenger составила плейлист и рассказала, что поставить на хорошей вечеринке, а что лучше послушать в одиночестве.
Варенье без сахара: 3 осенних рецепта
В нашей подборке — три классных рецепта варенья на зиму из хурмы, фейхоа и тыквы. Чтобы сохранилось максимальное количество витаминов, мы приготовим их без сахара и с минимальной обработкой.
adidas представил новую женскую коллекцию для фитнеса
В съёмках лукбука приняли участие актрисы Ирина Горбачёва и Лукерья Ильяшенко, а также блогер Марьяна Ро.
В Кубке России по киберспорту — 2018 приняли участие более 27 тысяч человек
В эти выходные пройдут первые матчи стадии плей-офф.