10 вещей, которые мешают начать бегать

3 июня наш совместный проект с мобильным брендом Honor официально стартовал. Мы выбрали 10 смельчаков, которые готовы пробежать 10 километров в конце июля. Самые спортивные братья Москвы Go Bro будут их готовить к дистанции, а мы рассказывать, как эта подготовка проходит. Советуем следить — будет интересно.

Ребята из Go Bro не стали медлить и уже в прошедшую субботу предложили участникам команды Honor пройти беговой тест. Каждый проверил свои пульсовые зоны и узнал, насколько он вынослив. Итог — все готовы к тренировкам для 10-километрового старта. Затем Даниил Радлов и Фёдор Гамалея (они же Go Bro) показали ребятам упражнения для постановки техники бега — обязательная часть тренировок, которая поможет начать бегать и, главное, начать бегать правильно.

 

Мы уже давно поняли: без стимула никуда. Поэтому Go Bro поделились своим опытом и рассказали, где брать вдохновение и с чего стоит начать. А ещё бренд Honor подарил всем участникам команды фитнес-браслеты, чтобы ребята могли отслеживать свою активность с первого дня тренировок, и классные фирменные майки, чтобы было в чём бегать. В понедельник у ребят начались беговые тренировки и подготовка к пяти километрам на Красочном забеге, который пройдёт в это воскресенье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 1
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 2
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 3
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 4
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 5
Давайте поскорее познакомимся с нашими героями. Каждый из них расскажет, почему не бегал раньше, а если бегал, то что ему помешало продолжить. Следить за успехами ребят можно вот ЗДЕСЬ.
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 6
Соня Чанг, кондитер, маркетолог:

 

— Месяц назад в Казани пробежала один километр. До того никогда не бегала. Во время казанского забега возникли трудности с дыханием, казалось, что не хватает воздуха. Желание бегать появилось год назад. Но так как я занимаюсь хореографией, всё время откладывала — не хватало времени. А когда увидела этот конкурс, поняла: это мой шанс открыть новый мир. Тем более что я интроверт и люблю спорт. Картинка «Я, побережье, наушники и рассвет» не выходит у меня из головы. К тому же бег — это тренд и здоровье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 7
Саша Сотников, медиапланер:

 

— В школе приходилось бегать, когда готовился к поступлению в университет — там надо было «сдавать» три километра. Несколько лет назад я пробовал систематически бегать по утрам. Но тогда не было никакой цели. Забегов в то время было очень мало, и участвовать в них мне даже не приходило в голову. Поэтому я пропускал тренировки, а потом и вовсе перестал бегать.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 8

Анастасия Знайдюк, руководитель отдела продаж:

 

— У меня всегда были сложные отношения с бегом. В школе терпеть не могла бегать кроссы по стадиону, и у меня всегда была «записка от мамы», даже если мама её не писала. Я была в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско, где бегают все и это не воспринимается как подвиг. Люди бегают, чтобы побыть наедине с собой или, наоборот, с друзьями или близкими, чтобы отдохнуть (это было для меня особенно непонятным). Для многих это способ социализации. Быть неспортивной стало даже как-то стыдно. Вернулась в Москву, надела треники, кроссовки, безразмерную футболку, вставила наушники в уши и вышла на улицу в стиле Рокки Бальбоа. Кое-как пробежала километр. Я не думала ни о технике, ни о цели. Утром еле встала с кровати. На этом моя добровольная попытка бегать № 1 закончилась.

 

После участия в проекте The Challenger «The Body Challenge» я серьёзно увлеклась кроссфитом. Теперь если с силовыми показателями у меня всё относительно неплохо, то вот с выносливостью беда. Бег показался самым простым и эффективным способом прокачать этот навык. Начала разбираться с техникой, пошла на подбор кроссовок, начала осознанно заниматься. В этом же году были первые забеги — Grom, «Патрики бегут». Из глобальных целей в этом году: 10 км на Благотворительном забеге, British 10k в Лондоне, 10 км на Московском марафоне. И я буду очень собой гордиться, если мне удастся подготовиться и пробежать полумарафон в Сан-Франциско в следующем году.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 9
Света Бабий, ресторатор:

 

— Бегать люблю давно. Пробегала максимум 13 километров, но за полтора часа. От долгих нагрузок и неправильной техники начинают болеть суставы, колени, кости, а ещё становится скучно во время преодоления длинных дистанций. Хочу получать от бега удовольствие и делать это без вреда для здоровья.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 10
Марк Драгунов, руководитель проектов:

 

— Я бегал в школе, но бегал на короткие дистанции, никогда не любил длинные — было скучно. Но я изменил своё мнение и теперь хочу начать бегать не стометровки, а пять, десять и больше километров. Подруга скинула ссылку на конкурс, и так узнал, что скоро стартует этот крутой проект. Решил, что это и будет моим началом беговой деятельности.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 11
Вика Косина, финансист:

 

— Начала бегать в апреле 2017-го. После проекта The Challenger «The Body Challenge» стали с девочками часто участвовать в разных спортивных мероприятиях. Одно из них — эстафета Grom. Дистанция была 4,1 км, преодолеть которые оказалось совсем непросто. После этого я решила улучшать свои показатели в беге. Я поставила себе цель — подготовиться и пробежать полумарафон до конца этого года.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 12
Ира Дягель, бухгалтер:

 

— Бегала в школе, потом бегала на беговой дорожке в спортзале два года назад. Потом перестала ходить в зал, соответственно, перестала бегать. Решила начать, чтобы проверить свои возможности. Не решилась, если бы мне не предложила подруга.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 13
Ира Кобзева, финансовый аналитик:

 

— В студенческие годы бегала, но на короткие дистанции — отличалась скоростью, но не выносливостью. Пыталась начать, но правильно не получалось. Так как набрала лишние килограммы, врач запретил бегать, пока не похудею и не укреплю мышцы спины. Недавно у меня наконец-то получилось взять себя в руки и сбросить первые десять лишних килограммов, накачала мышечный корсет. Вот я и решила, что пришло время для новых достижений и открытий. Хочу научиться бегать, хочу быть в ритме современной спортивной жизни.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 14
Алина Кисельчук, менеджер:

 

— В школе я ненавидела бег. Теперь понимаю, что тогда это случилось из-за отсутствия правильной информации, инструктажа, обучения технике бега, правильной обуви и одежды. Не так давно захотела бегать, начала замечать, что всё больше и больше друзей и людей вокруг начали заниматься бегом — и их жизнь изменилась к лучшему. Сработало стадное, так сказать, чувство, но в хорошем смысле. Я стала выходить на пробежку одна, но поняла: мне нужна поддержка, в идеале — компания единомышленников, таких же начинающих, а также тот, кто помогал бы, исправлял ошибки и следил за прогрессом.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 15
Илья Блинов, поэт:

 

— Начал пробовать бегать, как сейчас помню, 22 февраля вместе с Adidas Runners Moscow. Посещал их тренировки. Меня туда пригласил приятель. Сказал, что там крутая движуха, куча интересных людей. Меня туда заманила тусовка. Потом увидел рекламу конкурса Honor. Посчитал, что это будет интересный опыт и даст новые знакомства. Это меня и привлекло! Ну и хочу побороться за главный приз — люблю ставить себе конкретные цели.

О новинках и специальных предложениях от Honor вы можете узнать ЗДЕСЬ.
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды спорта: Бег

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 студентов медицинских вузов рассказывают об учёбе и выбранной профессии
Студенты-медики рассказывают, почему они решили стать врачами, не пугает ли их долгая учёба и невысокие зарплаты, как строится обучение в их университетах, а также о том, что они знают о доказательной медицине.
11 самых известных продуктовых рынков мира
Существует довольно много вариантов погружения в культуру страны — общение с людьми, походы в музеи и рестораны. Но есть ещё один способ — посетить продуктовый рынок. Мы составили список 11 интереснейших рынков мира. Читайте, вдохновляйтесь и планируйте своё следующее путешествие.
Рецепт дня: запечённая курица с овощами
Вкусное блюдо может получиться из самых простых продуктов — надо лишь правильно подобрать специи. Сегодня на ужин советуем приготовить курицу по нашему рецепту — с картофелем, фасолью и медово-горчичным соусом.
10 подкастов на русском и английском, которые стоит послушать
Подкасты — это разговорные передачи на разные темы, которые удобно слушать в дороге, за уборкой или, например, перед сном. Мы собрали для вас самые интересные подкасты на русском и английском языках.
7 причин, почему путешествовать на машине круто
Когда вы думаете об отдыхе, что вы представляете? Посадку самолёта в экзотической стране? Или «всё включено» на первой береговой линии? Однако есть ли у вас желание и возможность потратить на это деньги и время? Если нет, мы можем предложить альтернативу — путешествие на машине. Сейчас расскажем, почему это круто.
Как приготовить идеальную закуску для вечеринки
Ждёте в гости друзей (да не с пустыми руками, а с вином) и не знаете, что быстро приготовить на закуску? Берите пример с итальянцев: несколько видов сыра, сочные фрукты, немного мясных деликатесов, крекеры и орехи. Главное — красиво всё это разложить на большой деревянной доске.
5 вещей, которые помогут вам пережить эту осень (и сделать её чуточку теплее)
Осенью и зимой солнечного света меньше, а значит нашему организму требуется значительно больше времени на сон и восстановление. Чтобы холодное время года прошло менее болезненно, мы приготовили подборку уютных вещей и аксессуаров, которые помогут вам пережить «зимнюю спячку».
Партнерский материал
с магазином Designboom
«Ссобойки»: как и зачем готовить и брать еду с собой
Надоели бизнес-ланчи в средних кафе? Печенье, купленное в соседнем с офисом магазине, не насыщает? На одном кофе долго не протянешь? Совместно с магазином Designboom мы рассказываем о преимуществах «еды с собой» и предлагаем три простых рецепта блюд, которые будут отлично смотреться в ланч-боксах.
Что нужно знать о менопаузе
Практически все женщины знают о наступлении климакса, однако не все готовятся к нему. Мы попросили врача-гинеколога репродуктивного центра «Линия жизни» Анастасию Мокрову ответить на самые важные вопросы об этом периоде жизни.
Шведский завтрак: гречневая каша с черникой и пряностями
В Швеции климат более суровый, чем в России, поэтому на завтрак местные жители любят готовить что-то сытное и горячее. Например, эту гречку с пряностями, ягодами, сухофруктами и ореховой пастой.
Что такое паранойя и откуда она берётся
Паранойю не всегда легко распознать. Порой её списывают на обычную подозрительность, однако человеку при этом необходима помощь специалистов. Как определить, когда следует насторожиться и обратиться к врачу — рассказывает психиатр Сергей Кистенев.
Timepad проведёт серию образовательных тренингов для организаторов мероприятий
Первый онлайн-марафон стартует уже завтра, 19 октября.
Первая помощь. Как помочь человеку, пережившему горе
Искусственное дыхание, закрытый массаж сердца, звонок в скорую. Мы все хотя бы в теории представляем, как действовать, если кто-то рядом с нами попадёт в беду. Но что сказать человеку, с которым случилось несчастье, как поддержать его? Этого мы чаще всего не знаем.
С понедельника — новая жизнь: 7 историй увольнений, после которых жизнь изменилась к лучшему
Мы часто обещаем себе всё изменить — бросить курить, начать открыто высказывать своё мнение начальству, сменить работу, отправиться в путешествие. Иногда, правда, эти решения принимают за нас. Ниже вы найдёте истории людей, которых уволили, однако их жизнь после этого сложилась лучше прежнего.
5 рецептов невероятно вкусных блюд с индейкой
Мясо индейки называют диетическим: оно почти не содержит жиров, но очень богато белком. Если курица успела наскучить или вы следите за фигурой, попробуйте приготовить эти блюда. Салат, суп, лапша, сэндвичи — каждый найдёт что-то по своему вкусу.
«Страшно, когда мы можем спасти, но не успеваем». Как стать участником «Лиза Алерт» и помогать искать пропавших людей
Мы уже рассказывали вам, как обезопасить себя и своих близких от пропажи и похищения. Теперь мы поговорили с председателями и волонтёрами «Лиза Алерт» и расспросили их о том, как стать поисковиком (а им может стать каждый) и что самое сложное и самое классное в их работе.
Российский райдер Никита Мартьянов прокатился на вейкборде среди гренландских айсбергов
Видео проекта Iceberg Wakeboarding опубликовано на сайте Red Bull.
10 фуд-блогеров, на которых стоит подписаться
Да, у этих ребят ещё нет миллионов подписчиков, но это не мешает им делиться классными и простыми рецептами. Выбирайте, подписывайтесь и готовьте.
Рецепт дня: салат из брокколи с ореховой заправкой
Полезную брокколи можно не только варить или жарить, но и есть сырой, приготовив с ней вкусный салат по нашему рецепту.
В прокат выходит новый фильм об уличном сноубординге «Спорт»
Премьера фильма пройдёт 20 октября в московском клубе ZIL Arena.
Инструкция от «Лиза Алерт»: как уберечь близкого человека от пропажи и защитить от этого себя
Ежедневно поисково-спасательный отряд «Лиза Алерт» ищет и находит десятки пропавших людей по всей России. Мы попросили ребят из отряда рассказать, как проходят поиски, а также объяснить, зачем нужно постоянно разговаривать с ребёнком о безопасности и что делать, если близкий человек всё же пропал.
Почему люди часто болеют во время или после отпуска и как этого избежать
Эндокринолог и терапевт из клиники «Атлас» — о том, как отдохнуть так, чтобы насморк и кашель всё не испортили.
2 быстрых рецепта с грибами на обед
Шампиньоны, вешенки, лисички, белые грибы — это универсальные ингредиенты, с которыми можно быстро и просто приготовить очень вкусные и полезные блюда. Сегодня мы поделимся рецептами к обеду: сливочного чаудера и пасты за 15 минут.
consequat. id, felis efficitur. venenatis, neque. id ut