10 вещей, которые мешают начать бегать

3 июня наш совместный проект с мобильным брендом Honor официально стартовал. Мы выбрали 10 смельчаков, которые готовы пробежать 10 километров в конце июля. Самые спортивные братья Москвы Go Bro будут их готовить к дистанции, а мы рассказывать, как эта подготовка проходит. Советуем следить — будет интересно.

Ребята из Go Bro не стали медлить и уже в прошедшую субботу предложили участникам команды Honor пройти беговой тест. Каждый проверил свои пульсовые зоны и узнал, насколько он вынослив. Итог — все готовы к тренировкам для 10-километрового старта. Затем Даниил Радлов и Фёдор Гамалея (они же Go Bro) показали ребятам упражнения для постановки техники бега — обязательная часть тренировок, которая поможет начать бегать и, главное, начать бегать правильно.

 

Мы уже давно поняли: без стимула никуда. Поэтому Go Bro поделились своим опытом и рассказали, где брать вдохновение и с чего стоит начать. А ещё бренд Honor подарил всем участникам команды фитнес-браслеты, чтобы ребята могли отслеживать свою активность с первого дня тренировок, и классные фирменные майки, чтобы было в чём бегать. В понедельник у ребят начались беговые тренировки и подготовка к пяти километрам на Красочном забеге, который пройдёт в это воскресенье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 1
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 2
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 3
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 4
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 5
Давайте поскорее познакомимся с нашими героями. Каждый из них расскажет, почему не бегал раньше, а если бегал, то что ему помешало продолжить. Следить за успехами ребят можно вот ЗДЕСЬ.
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 6
Соня Чанг, кондитер, маркетолог:

 

— Месяц назад в Казани пробежала один километр. До того никогда не бегала. Во время казанского забега возникли трудности с дыханием, казалось, что не хватает воздуха. Желание бегать появилось год назад. Но так как я занимаюсь хореографией, всё время откладывала — не хватало времени. А когда увидела этот конкурс, поняла: это мой шанс открыть новый мир. Тем более что я интроверт и люблю спорт. Картинка «Я, побережье, наушники и рассвет» не выходит у меня из головы. К тому же бег — это тренд и здоровье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 7
Саша Сотников, медиапланер:

 

— В школе приходилось бегать, когда готовился к поступлению в университет — там надо было «сдавать» три километра. Несколько лет назад я пробовал систематически бегать по утрам. Но тогда не было никакой цели. Забегов в то время было очень мало, и участвовать в них мне даже не приходило в голову. Поэтому я пропускал тренировки, а потом и вовсе перестал бегать.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 8

Анастасия Знайдюк, руководитель отдела продаж:

 

— У меня всегда были сложные отношения с бегом. В школе терпеть не могла бегать кроссы по стадиону, и у меня всегда была «записка от мамы», даже если мама её не писала. Я была в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско, где бегают все и это не воспринимается как подвиг. Люди бегают, чтобы побыть наедине с собой или, наоборот, с друзьями или близкими, чтобы отдохнуть (это было для меня особенно непонятным). Для многих это способ социализации. Быть неспортивной стало даже как-то стыдно. Вернулась в Москву, надела треники, кроссовки, безразмерную футболку, вставила наушники в уши и вышла на улицу в стиле Рокки Бальбоа. Кое-как пробежала километр. Я не думала ни о технике, ни о цели. Утром еле встала с кровати. На этом моя добровольная попытка бегать № 1 закончилась.

 

После участия в проекте The Challenger «The Body Challenge» я серьёзно увлеклась кроссфитом. Теперь если с силовыми показателями у меня всё относительно неплохо, то вот с выносливостью беда. Бег показался самым простым и эффективным способом прокачать этот навык. Начала разбираться с техникой, пошла на подбор кроссовок, начала осознанно заниматься. В этом же году были первые забеги — Grom, «Патрики бегут». Из глобальных целей в этом году: 10 км на Благотворительном забеге, British 10k в Лондоне, 10 км на Московском марафоне. И я буду очень собой гордиться, если мне удастся подготовиться и пробежать полумарафон в Сан-Франциско в следующем году.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 9
Света Бабий, ресторатор:

 

— Бегать люблю давно. Пробегала максимум 13 километров, но за полтора часа. От долгих нагрузок и неправильной техники начинают болеть суставы, колени, кости, а ещё становится скучно во время преодоления длинных дистанций. Хочу получать от бега удовольствие и делать это без вреда для здоровья.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 10
Марк Драгунов, руководитель проектов:

 

— Я бегал в школе, но бегал на короткие дистанции, никогда не любил длинные — было скучно. Но я изменил своё мнение и теперь хочу начать бегать не стометровки, а пять, десять и больше километров. Подруга скинула ссылку на конкурс, и так узнал, что скоро стартует этот крутой проект. Решил, что это и будет моим началом беговой деятельности.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 11
Вика Косина, финансист:

 

— Начала бегать в апреле 2017-го. После проекта The Challenger «The Body Challenge» стали с девочками часто участвовать в разных спортивных мероприятиях. Одно из них — эстафета Grom. Дистанция была 4,1 км, преодолеть которые оказалось совсем непросто. После этого я решила улучшать свои показатели в беге. Я поставила себе цель — подготовиться и пробежать полумарафон до конца этого года.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 12
Ира Дягель, бухгалтер:

 

— Бегала в школе, потом бегала на беговой дорожке в спортзале два года назад. Потом перестала ходить в зал, соответственно, перестала бегать. Решила начать, чтобы проверить свои возможности. Не решилась, если бы мне не предложила подруга.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 13
Ира Кобзева, финансовый аналитик:

 

— В студенческие годы бегала, но на короткие дистанции — отличалась скоростью, но не выносливостью. Пыталась начать, но правильно не получалось. Так как набрала лишние килограммы, врач запретил бегать, пока не похудею и не укреплю мышцы спины. Недавно у меня наконец-то получилось взять себя в руки и сбросить первые десять лишних килограммов, накачала мышечный корсет. Вот я и решила, что пришло время для новых достижений и открытий. Хочу научиться бегать, хочу быть в ритме современной спортивной жизни.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 14
Алина Кисельчук, менеджер:

 

— В школе я ненавидела бег. Теперь понимаю, что тогда это случилось из-за отсутствия правильной информации, инструктажа, обучения технике бега, правильной обуви и одежды. Не так давно захотела бегать, начала замечать, что всё больше и больше друзей и людей вокруг начали заниматься бегом — и их жизнь изменилась к лучшему. Сработало стадное, так сказать, чувство, но в хорошем смысле. Я стала выходить на пробежку одна, но поняла: мне нужна поддержка, в идеале — компания единомышленников, таких же начинающих, а также тот, кто помогал бы, исправлял ошибки и следил за прогрессом.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 15
Илья Блинов, поэт:

 

— Начал пробовать бегать, как сейчас помню, 22 февраля вместе с Adidas Runners Moscow. Посещал их тренировки. Меня туда пригласил приятель. Сказал, что там крутая движуха, куча интересных людей. Меня туда заманила тусовка. Потом увидел рекламу конкурса Honor. Посчитал, что это будет интересный опыт и даст новые знакомства. Это меня и привлекло! Ну и хочу побороться за главный приз — люблю ставить себе конкретные цели.

О новинках и специальных предложениях от Honor вы можете узнать ЗДЕСЬ.
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды спорта: Бег

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Полина Сорокина, директор школы в деревне Сардаял: «Кажется, что вся страна повернулась к нам лицом»
Директор школы Полина Владимировна принимает активное участие в жизни родного края. У неё появилась новая цель — сделать так, чтобы о деревне Сардаял узнала вся Россия. Поэтому и помогла организовать фестиваль «Кружок», который пройдёт там с 24 по 26 августа. Почему это важно для деревни — в её монологе.
3 безалкогольных рецепта популярных коктейлей
Какая летняя вечеринка без коктейлей? Сегодня мы расскажем, как приготовить мохито, сангрию и пунш, но без алкоголя — подойдёт и для встречи с друзьями, и для семейных посиделок, и даже для детского праздника.
Как выбрать хорошее вино — в магазине и в ресторане
Многотомные винные карты, бесконечные полки супермаркетов — неискушённому любителю вина разобраться в этом многообразии совсем непросто. Президент Московской ассоциации сомелье Евгений Богданов поделился советами, которые точно облегчат выбор вина к ужину.
2 простых рецепта с вишней на завтрак
Сделайте свой завтрак ещё полезнее и вкуснее, добавив сочную спелую вишню в утреннюю кашу или в лёгкий салат. С рецептами, как всегда, поможем!
Студия Five Concept Fitness проведёт Summer End Party
30 августа гости Five Concept Fitness будут тренироваться и одновременно с этим провожать лето. Спортивная вечеринка займёт территорию фитнес-студии и бизнес-квартала «Арма».
Burn вновь представит тематическую зону на фестивале Faces&Laces
Главная российская выставка, посвящённая уличной культуре, пройдёт 18 и 19 августа в Парке Горького.
8 причин, почему быть «совой» вредно для здоровья
Ложиться спать глубокой ночью и просыпаться после полудня не только опрометчиво (особенно если вы хотите быть вовлечённым в социальную жизнь), но ещё и очень вредно. Ниже — список причин, почему всё-таки стоит пересмотреть свои привычки и лечь спать пораньше.
6 открытых бассейнов Москвы
Лето в столице выдалось по-настоящему жарким, местами даже тропическим. Рассказываем, где можно позагорать, искупаться и даже устроить pool-party. Самые классные открытые бассейны Москвы — в этом материале.
Владимир Волошин планирует преодолеть десятикратный триатлон за 150 часов
Бизнесмен и сооснователь проектов IRONSTAR и ROSA RUN выйдет на старт десятикратного триатлона Swissultra DECA общей длиной 2 260 км, который пройдёт в швейцарском Буксе с 20 по 29 августа.
Суп дня: зелёный минестроне
Простой способ съесть сразу много полезной зелени — приготовить суп минестроне по нашему рецепту. Вместо классических разноцветных овощей здесь отлично сочетаются несколько видов капусты, цукини, шпинат и молодой горошек.
В Волоколамске пройдёт велозаезд серии Gran Fondo Russia
Очередной российский этап самого известного и популярного в мире шоссейного велозаезда, объединяющего профессионалов и любителей, состоится 2 сентября.
В Никола-Ленивце пройдёт фестиваль музыки и архитектуры Signal
Музыкальное событие состоится с 16 по 19 августа на территории национального парка «Угра». На четырёх сценах выступят более семидесяти музыкантов.
8 красивейших мест для велопрогулки
Съезжая по извилистым холмам, а может просто колеся по городским улицам, вы обязательно откроете для себя места, которые вряд ли бы обнаружили, гуляя пешком. Некоторые трассы проходят через такие сумасшедшие виды, что о них невозможно молчать. Мы подобрали восемь захватывающих дух велодистанций.
Datsun запустил всероссийский конкурс по уличной атлетике «Столица силы»
Основной этап турнира пройдёт до 9 ноября. Каждый желающий может принять участие в конкурсе и помочь выиграть своему городу.
Тренеры Джессики Альбы, Хлои Кардашьян, Дженнифер Лопес и Софии Вергары о главных фитнес-секретах звёздных клиенток
Безупречный внешний вид актрис и моделей — результат упорных тренировок. Фитнес-тренеры голливудских красавиц рассказали о звёздных клиентках, сложностях своей работы и о главных отличиях знаменитостей от простых людей.
В Москве пройдёт фестиваль сёрфинг-культуры Locals Only
Сезон летних фестивалей в столице завершится 25 и 26 августа спортивно-музыкальным событием в Крылатском.
Как приготовить йогурт без молока
Если вы отказались от молочных продуктов, но очень любите йогурты, мы знаем, как вам помочь. Приготовьте их из кокосового молока или кешью: они получаются не менее вкусными и к тому же содержат полезные пробиотики. И ещё один плюс — для этих рецептов не потребуется йогуртница.
В парках Москвы и Подмосковья пройдёт забег имени Харуки Мураками
«Литературный» забег, организованный издательством «Эксмо» и беговым сообществом parkrun, состоится 18 августа.
Где плавать в Москве. Лучшее место и 5 упражнений, которые помогут хорошо размяться
Пока погода позволяет, отправляйтесь тренироваться на открытой воде (или просто плавать). Вместе с Mitsubishi Eclipse Cross и ребятами из «Бег вреден» мы нашли лучшее для этого место. А перед тренировкой не забудьте про разминку — в этом материале вы найдёте пять отличных упражнений, которые не займут много времени.
Татьяна Гусева: «У многих людей эго требует славы и почёта»
17—19 августа в Москве пройдёт Большой кубок при поддержке Reebok — фитнес-чемпионат, в котором примут участие самые физически подготовленные атлеты СНГ. Мы поговорили с одной из участниц соревнований, атлетом Татьяной Гусевой — и узнали, что для неё кроссфит и зачем вообще нужны подобные соревнования.
Рецепт дня: цыплёнок в духовке по-грузински
Один цыплёнок, нехитрый набор из трёх специй (главная из которых — аджика), час в духовке — и настоящий грузинский ужин готов.
Закрытые комедоны и милиумы: как бороться с маленькими белыми прыщиками
Небольшие белые бугорки на коже могут мешать и раздражать не меньше, чем обычные прыщики и угри. Отчего они появляются и как с ними бороться — расскажем.
Маркес, Олейник, Швай и другие классные ребята — о том, как GoPro помогает им добиваться успеха
GoPro — настоящая легенда. Фанатами этих камер стали многие любители активного образа жизни. Мы попросили известных блогеров и спортсменов рассказать, как GoPro помогает им снимать крутые и запоминающиеся видео.
dapibus libero Lorem mi, mattis libero. velit, sed luctus eleifend