10 вещей, которые мешают начать бегать

3 июня наш совместный проект с мобильным брендом Honor официально стартовал. Мы выбрали 10 смельчаков, которые готовы пробежать 10 километров в конце июля. Самые спортивные братья Москвы Go Bro будут их готовить к дистанции, а мы рассказывать, как эта подготовка проходит. Советуем следить — будет интересно.

Ребята из Go Bro не стали медлить и уже в прошедшую субботу предложили участникам команды Honor пройти беговой тест. Каждый проверил свои пульсовые зоны и узнал, насколько он вынослив. Итог — все готовы к тренировкам для 10-километрового старта. Затем Даниил Радлов и Фёдор Гамалея (они же Go Bro) показали ребятам упражнения для постановки техники бега — обязательная часть тренировок, которая поможет начать бегать и, главное, начать бегать правильно.

 

Мы уже давно поняли: без стимула никуда. Поэтому Go Bro поделились своим опытом и рассказали, где брать вдохновение и с чего стоит начать. А ещё бренд Honor подарил всем участникам команды фитнес-браслеты, чтобы ребята могли отслеживать свою активность с первого дня тренировок, и классные фирменные майки, чтобы было в чём бегать. В понедельник у ребят начались беговые тренировки и подготовка к пяти километрам на Красочном забеге, который пройдёт в это воскресенье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 1
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 2
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 3
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 4
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 5
Давайте поскорее познакомимся с нашими героями. Каждый из них расскажет, почему не бегал раньше, а если бегал, то что ему помешало продолжить. Следить за успехами ребят можно вот ЗДЕСЬ.
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 6
Соня Чанг, кондитер, маркетолог:

 

— Месяц назад в Казани пробежала один километр. До того никогда не бегала. Во время казанского забега возникли трудности с дыханием, казалось, что не хватает воздуха. Желание бегать появилось год назад. Но так как я занимаюсь хореографией, всё время откладывала — не хватало времени. А когда увидела этот конкурс, поняла: это мой шанс открыть новый мир. Тем более что я интроверт и люблю спорт. Картинка «Я, побережье, наушники и рассвет» не выходит у меня из головы. К тому же бег — это тренд и здоровье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 7
Саша Сотников, медиапланер:

 

— В школе приходилось бегать, когда готовился к поступлению в университет — там надо было «сдавать» три километра. Несколько лет назад я пробовал систематически бегать по утрам. Но тогда не было никакой цели. Забегов в то время было очень мало, и участвовать в них мне даже не приходило в голову. Поэтому я пропускал тренировки, а потом и вовсе перестал бегать.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 8

Анастасия Знайдюк, руководитель отдела продаж:

 

— У меня всегда были сложные отношения с бегом. В школе терпеть не могла бегать кроссы по стадиону, и у меня всегда была «записка от мамы», даже если мама её не писала. Я была в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско, где бегают все и это не воспринимается как подвиг. Люди бегают, чтобы побыть наедине с собой или, наоборот, с друзьями или близкими, чтобы отдохнуть (это было для меня особенно непонятным). Для многих это способ социализации. Быть неспортивной стало даже как-то стыдно. Вернулась в Москву, надела треники, кроссовки, безразмерную футболку, вставила наушники в уши и вышла на улицу в стиле Рокки Бальбоа. Кое-как пробежала километр. Я не думала ни о технике, ни о цели. Утром еле встала с кровати. На этом моя добровольная попытка бегать № 1 закончилась.

 

После участия в проекте The Challenger «The Body Challenge» я серьёзно увлеклась кроссфитом. Теперь если с силовыми показателями у меня всё относительно неплохо, то вот с выносливостью беда. Бег показался самым простым и эффективным способом прокачать этот навык. Начала разбираться с техникой, пошла на подбор кроссовок, начала осознанно заниматься. В этом же году были первые забеги — Grom, «Патрики бегут». Из глобальных целей в этом году: 10 км на Благотворительном забеге, British 10k в Лондоне, 10 км на Московском марафоне. И я буду очень собой гордиться, если мне удастся подготовиться и пробежать полумарафон в Сан-Франциско в следующем году.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 9
Света Бабий, ресторатор:

 

— Бегать люблю давно. Пробегала максимум 13 километров, но за полтора часа. От долгих нагрузок и неправильной техники начинают болеть суставы, колени, кости, а ещё становится скучно во время преодоления длинных дистанций. Хочу получать от бега удовольствие и делать это без вреда для здоровья.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 10
Марк Драгунов, руководитель проектов:

 

— Я бегал в школе, но бегал на короткие дистанции, никогда не любил длинные — было скучно. Но я изменил своё мнение и теперь хочу начать бегать не стометровки, а пять, десять и больше километров. Подруга скинула ссылку на конкурс, и так узнал, что скоро стартует этот крутой проект. Решил, что это и будет моим началом беговой деятельности.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 11
Вика Косина, финансист:

 

— Начала бегать в апреле 2017-го. После проекта The Challenger «The Body Challenge» стали с девочками часто участвовать в разных спортивных мероприятиях. Одно из них — эстафета Grom. Дистанция была 4,1 км, преодолеть которые оказалось совсем непросто. После этого я решила улучшать свои показатели в беге. Я поставила себе цель — подготовиться и пробежать полумарафон до конца этого года.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 12
Ира Дягель, бухгалтер:

 

— Бегала в школе, потом бегала на беговой дорожке в спортзале два года назад. Потом перестала ходить в зал, соответственно, перестала бегать. Решила начать, чтобы проверить свои возможности. Не решилась, если бы мне не предложила подруга.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 13
Ира Кобзева, финансовый аналитик:

 

— В студенческие годы бегала, но на короткие дистанции — отличалась скоростью, но не выносливостью. Пыталась начать, но правильно не получалось. Так как набрала лишние килограммы, врач запретил бегать, пока не похудею и не укреплю мышцы спины. Недавно у меня наконец-то получилось взять себя в руки и сбросить первые десять лишних килограммов, накачала мышечный корсет. Вот я и решила, что пришло время для новых достижений и открытий. Хочу научиться бегать, хочу быть в ритме современной спортивной жизни.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 14
Алина Кисельчук, менеджер:

 

— В школе я ненавидела бег. Теперь понимаю, что тогда это случилось из-за отсутствия правильной информации, инструктажа, обучения технике бега, правильной обуви и одежды. Не так давно захотела бегать, начала замечать, что всё больше и больше друзей и людей вокруг начали заниматься бегом — и их жизнь изменилась к лучшему. Сработало стадное, так сказать, чувство, но в хорошем смысле. Я стала выходить на пробежку одна, но поняла: мне нужна поддержка, в идеале — компания единомышленников, таких же начинающих, а также тот, кто помогал бы, исправлял ошибки и следил за прогрессом.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 15
Илья Блинов, поэт:

 

— Начал пробовать бегать, как сейчас помню, 22 февраля вместе с Adidas Runners Moscow. Посещал их тренировки. Меня туда пригласил приятель. Сказал, что там крутая движуха, куча интересных людей. Меня туда заманила тусовка. Потом увидел рекламу конкурса Honor. Посчитал, что это будет интересный опыт и даст новые знакомства. Это меня и привлекло! Ну и хочу побороться за главный приз — люблю ставить себе конкретные цели.

О новинках и специальных предложениях от Honor вы можете узнать ЗДЕСЬ.
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды спорта: Бег

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Что делать в Хельсинки: 9 классных идей
Из-за близости финской столицы к Санкт-Петербургу и Москве многие перестали считать Хельсинки интересным туристическим направлением. А зря! Хельсинки хоть и небольшой город, но он не перестаёт удивлять. Откроем для вас этот город с новой стороны.
Как заниматься спортом в отпуске: 5 советов, которые реально работают
Каждый отпуск мы мечтаем провести с пользой: выспаться, заняться спортом и начать питаться правильно. Но уже в первый день лень одерживает победу над волей и все планы рушатся. Тем не менее мы нашли пять простых способов использовать отдых не как побег от работы, а как возможность сформировать новые здоровые привычки.
Рецепт дня: запечённый цыплёнок с овощами
Отварная куриная грудка, безусловно, полезна, но иногда хочется побаловать себя более изысканным блюдом, и шеф-повар ресторана «Гранд европейский экспресс» Алексей Гордила делится таким — рецепт запечённого цыплёнка «Диабло» в нашем материале.
Хип-хоп-исполнитель PHARAOH стал главным героем видео об уличном футболе
14 июня в Музее Москвы пройдёт финал Tango League, после которого выступит PHARAOH. В преддверии этого события adidas выпустил официальный тизер.
В Москве прошёл тринадцатый международный чемпионат по современной хореографии Fame Your Choreo 2018
С 18 по 20 мая ведущие танцоры из России и других стран сражались на танцполе за звание лучшего.
Тренируйся как Тор: что делал Крис Хемсворт, чтобы стать супергероем
Ещё на кастинге «Тора» Крис Хемсворт мало походил на бога грома, но после выхода картины в прокат стало ясно: лучшей кандидатуры на эту роль просто не найти. Рассказываем, через что пришлось пройти актёру, чтобы в кадре выглядеть как настоящий супергерой.
Эмоциональное выгорание от спорта: что делать, чтобы снова начать тренироваться
Пару раз пропустить тренировку — нормально, а вот пару месяцев искать оправдания, чтобы не ходить в зал — уже не очень. Повод задуматься. Вполне возможно, вы просто «перегорели» — да, такое может произойти не только на работе, но и в спорте. Как с этим справиться и опять полюбить тренировки, рассказываем ниже.
Рецепт дня: окрошка с водорослями
Холодный суп — самое то для уже наступивших тёплых дней. Откройте для себя новые сочетания продуктов и приготовьте необычную окрошку — с водорослями.
В Yota Arena пройдёт гранд-финал первого официального чемпионата России по компьютерному спорту
Чемпионские титулы среди финалистов будут разыграны 25—27 мая. Лучшие киберспортсмены по играм Dota 2 и Hearthstone получат спортивные разряды.
Beat Film Festival представит фильм «Без кубков и медалей»
2 июня в рамках спортивной программы IX Международного фестиваля документального кино о новой культуре состоится премьера нового фильма агентства Stereotactic о футболе, который объединяет обычных людей по всей стране и делает это по-настоящему.
Nike представил обновлённую модель кроссовок Air Zoom Pegasus 35
Рельефный язычок, скошенная подошва в области пятки, изменённая конструкция шнуровки и многое другое ждёт поклонников беговой классики.
Мигель: «Если у человека есть предназначение, значит, он будет заниматься любимым делом несмотря ни на что»
Мигель — режиссёр, сооснователь центра «PROТАНЦЫ» и один из наставников проекта «ТАНЦЫ» на ТНТ — рассказывает, какую роль играет поддержка близких и что мешает развитию танцевального движения в России. А ещё Мигель даёт важный совет всем начинающим танцорам.
Почему вы часто плачете: 4 причины
Плакать — нормально. Но что, если это происходит чуть ли не каждый день? Мы разобрались и нашли четыре причины, почему вы больше не можете контролировать эмоции и сдерживать слёзы.
7 необычных рецептов маринада для гриля
Сезон гриля и барбекю открыт, а значит, пора достать решётки и шампуры, подготовить угли и вспомнить проверенные рецепты маринадов для мяса, рыбы и морепродуктов. Последнее берём на себя — мы нашли для вас семь самых классных, на любой вкус.
Могут ли таблетки помочь бросить курить
Не секрет, что отказ от курения способствует повышению качества и продолжительности жизни. Учёные считают, что лучше всего бросить курить до 40 лет (а идеально не начинать вовсе), именно в этом возрасте для организма ещё не всё потеряно. Но легко сказать и трудно сделать. Так как же бросить раз и навсегда?
BORK представил ультрамощные блендеры для летнего сезона
Фитнес-блендер B804 и блендер B802 из новой коллекции станут необходимым предметом для каждого, кто следит за своим питанием. Эти кухонные гаджеты помогут разнообразить ваш рацион в кратчайшие сроки.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
У людей со здоровым рационом больше мозг
Учёные из Нидерландов доказали, что размер нашего мозга определяется в том числе и тем, что мы едим. Новое исследование показало, что люди, которые выбирают правильное и сбалансированное питание, могут иметь больший объём головного мозга.
Почему болит живот: 10 причин
Боль в животе — симптом, который лучше не оставлять без внимания. Причиной такой боли может стать любой орган брюшной полости. Мы разобрались, в каких случаях стоит беспокоиться и бежать к врачу.
Партнерский материал
c Suunto
Тестируем гаджет: спортивные часы Suunto 3 Fitness
Коммерческий директор The Challenger Аня Борисова любит заниматься спортом, особенно кататься на велосипеде. А ещё она решила вернуться в бег — и поэтому взялась протестировать новинку в линейке спортивных часов Suunto. Как ей с ними жилось, читайте в её отзыве.
Рецепт дня: крем-суп из запечённой цветной капусты
Этот лёгкий овощной крем-суп станет прекрасным дополнением к ужину или основным блюдом весенне-летнего обеда.
4 аллергена, которых мы не замечаем
Ошибка думать, что аллергия появляется только у определённых людей и только во время цветения в мае. На самом деле она может маскироваться под симптомы простуды даже у здоровых людей. О неочевидных аллергенах нам рассказал аллерголог-иммунолог Научно-консультативного центра аллергологии и иммунологии Сергей Масальский.
4 типа начальников: как работать с каждым из них
Консультант по профессиональному развитию Мэри Аббеджей в своей книге Managing up рассказала не о том, как боссу управлять подчинёнными, а о том, как подчинённым справляться с боссом. По её мнению, всех менеджеров можно разделить на четыре категории. И у каждой есть свои плюсы и минусы.

leo consectetur ut ipsum ipsum sit at fringilla ante. eleifend pulvinar Donec