10 вещей, которые мешают начать бегать

3 июня наш совместный проект с мобильным брендом Honor официально стартовал. Мы выбрали 10 смельчаков, которые готовы пробежать 10 километров в конце июля. Самые спортивные братья Москвы Go Bro будут их готовить к дистанции, а мы рассказывать, как эта подготовка проходит. Советуем следить — будет интересно.

Ребята из Go Bro не стали медлить и уже в прошедшую субботу предложили участникам команды Honor пройти беговой тест. Каждый проверил свои пульсовые зоны и узнал, насколько он вынослив. Итог — все готовы к тренировкам для 10-километрового старта. Затем Даниил Радлов и Фёдор Гамалея (они же Go Bro) показали ребятам упражнения для постановки техники бега — обязательная часть тренировок, которая поможет начать бегать и, главное, начать бегать правильно.

 

Мы уже давно поняли: без стимула никуда. Поэтому Go Bro поделились своим опытом и рассказали, где брать вдохновение и с чего стоит начать. А ещё бренд Honor подарил всем участникам команды фитнес-браслеты, чтобы ребята могли отслеживать свою активность с первого дня тренировок, и классные фирменные майки, чтобы было в чём бегать. В понедельник у ребят начались беговые тренировки и подготовка к пяти километрам на Красочном забеге, который пройдёт в это воскресенье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 1
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 2
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 3
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 4
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 5
Давайте поскорее познакомимся с нашими героями. Каждый из них расскажет, почему не бегал раньше, а если бегал, то что ему помешало продолжить. Следить за успехами ребят можно вот ЗДЕСЬ.
10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 6
Соня Чанг, кондитер, маркетолог:

 

— Месяц назад в Казани пробежала один километр. До того никогда не бегала. Во время казанского забега возникли трудности с дыханием, казалось, что не хватает воздуха. Желание бегать появилось год назад. Но так как я занимаюсь хореографией, всё время откладывала — не хватало времени. А когда увидела этот конкурс, поняла: это мой шанс открыть новый мир. Тем более что я интроверт и люблю спорт. Картинка «Я, побережье, наушники и рассвет» не выходит у меня из головы. К тому же бег — это тренд и здоровье.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 7
Саша Сотников, медиапланер:

 

— В школе приходилось бегать, когда готовился к поступлению в университет — там надо было «сдавать» три километра. Несколько лет назад я пробовал систематически бегать по утрам. Но тогда не было никакой цели. Забегов в то время было очень мало, и участвовать в них мне даже не приходило в голову. Поэтому я пропускал тренировки, а потом и вовсе перестал бегать.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 8

Анастасия Знайдюк, руководитель отдела продаж:

 

— У меня всегда были сложные отношения с бегом. В школе терпеть не могла бегать кроссы по стадиону, и у меня всегда была «записка от мамы», даже если мама её не писала. Я была в Нью-Йорке, Лос-Анджелесе и Сан-Франциско, где бегают все и это не воспринимается как подвиг. Люди бегают, чтобы побыть наедине с собой или, наоборот, с друзьями или близкими, чтобы отдохнуть (это было для меня особенно непонятным). Для многих это способ социализации. Быть неспортивной стало даже как-то стыдно. Вернулась в Москву, надела треники, кроссовки, безразмерную футболку, вставила наушники в уши и вышла на улицу в стиле Рокки Бальбоа. Кое-как пробежала километр. Я не думала ни о технике, ни о цели. Утром еле встала с кровати. На этом моя добровольная попытка бегать № 1 закончилась.

 

После участия в проекте The Challenger «The Body Challenge» я серьёзно увлеклась кроссфитом. Теперь если с силовыми показателями у меня всё относительно неплохо, то вот с выносливостью беда. Бег показался самым простым и эффективным способом прокачать этот навык. Начала разбираться с техникой, пошла на подбор кроссовок, начала осознанно заниматься. В этом же году были первые забеги — Grom, «Патрики бегут». Из глобальных целей в этом году: 10 км на Благотворительном забеге, British 10k в Лондоне, 10 км на Московском марафоне. И я буду очень собой гордиться, если мне удастся подготовиться и пробежать полумарафон в Сан-Франциско в следующем году.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 9
Света Бабий, ресторатор:

 

— Бегать люблю давно. Пробегала максимум 13 километров, но за полтора часа. От долгих нагрузок и неправильной техники начинают болеть суставы, колени, кости, а ещё становится скучно во время преодоления длинных дистанций. Хочу получать от бега удовольствие и делать это без вреда для здоровья.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 10
Марк Драгунов, руководитель проектов:

 

— Я бегал в школе, но бегал на короткие дистанции, никогда не любил длинные — было скучно. Но я изменил своё мнение и теперь хочу начать бегать не стометровки, а пять, десять и больше километров. Подруга скинула ссылку на конкурс, и так узнал, что скоро стартует этот крутой проект. Решил, что это и будет моим началом беговой деятельности.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 11
Вика Косина, финансист:

 

— Начала бегать в апреле 2017-го. После проекта The Challenger «The Body Challenge» стали с девочками часто участвовать в разных спортивных мероприятиях. Одно из них — эстафета Grom. Дистанция была 4,1 км, преодолеть которые оказалось совсем непросто. После этого я решила улучшать свои показатели в беге. Я поставила себе цель — подготовиться и пробежать полумарафон до конца этого года.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 12
Ира Дягель, бухгалтер:

 

— Бегала в школе, потом бегала на беговой дорожке в спортзале два года назад. Потом перестала ходить в зал, соответственно, перестала бегать. Решила начать, чтобы проверить свои возможности. Не решилась, если бы мне не предложила подруга.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 13
Ира Кобзева, финансовый аналитик:

 

— В студенческие годы бегала, но на короткие дистанции — отличалась скоростью, но не выносливостью. Пыталась начать, но правильно не получалось. Так как набрала лишние килограммы, врач запретил бегать, пока не похудею и не укреплю мышцы спины. Недавно у меня наконец-то получилось взять себя в руки и сбросить первые десять лишних килограммов, накачала мышечный корсет. Вот я и решила, что пришло время для новых достижений и открытий. Хочу научиться бегать, хочу быть в ритме современной спортивной жизни.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 14
Алина Кисельчук, менеджер:

 

— В школе я ненавидела бег. Теперь понимаю, что тогда это случилось из-за отсутствия правильной информации, инструктажа, обучения технике бега, правильной обуви и одежды. Не так давно захотела бегать, начала замечать, что всё больше и больше друзей и людей вокруг начали заниматься бегом — и их жизнь изменилась к лучшему. Сработало стадное, так сказать, чувство, но в хорошем смысле. Я стала выходить на пробежку одна, но поняла: мне нужна поддержка, в идеале — компания единомышленников, таких же начинающих, а также тот, кто помогал бы, исправлял ошибки и следил за прогрессом.

10 вещей, которые мешают начать бегать. Изображение номер 15
Илья Блинов, поэт:

 

— Начал пробовать бегать, как сейчас помню, 22 февраля вместе с Adidas Runners Moscow. Посещал их тренировки. Меня туда пригласил приятель. Сказал, что там крутая движуха, куча интересных людей. Меня туда заманила тусовка. Потом увидел рекламу конкурса Honor. Посчитал, что это будет интересный опыт и даст новые знакомства. Это меня и привлекло! Ну и хочу побороться за главный приз — люблю ставить себе конкретные цели.

О новинках и специальных предложениях от Honor вы можете узнать ЗДЕСЬ.
Понравился материал? Поделись —

Теги

  • Виды спорта: Бег

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Алексей Молчанов, рекордсмен мира по фридайвингу: «Новичок может потерять сознание, даже если в его организме ещё 80% кислорода»
Мы попросили Алексея Молчанова, многократного чемпиона, рекордсмена мира по фридайвингу, опытного инструктора, президента Российской федерации фридайвинга, рассказать, какие упражнения нужно делать на суше, чтобы стать профи в воде, как научиться подолгу задерживать дыхание и почему фридайвинг — спорт для ленивых.
В «Цветном» пройдёт баскетбольная вечеринка от adidas
24 февраля на седьмом этаже торгового центра представят новую модель именных кроссовок Джеймса Хардена — Harden Vol. 2.
Как в 51 выглядеть на 20 лет: 6 секретов фотографа из Сингапура
Чуандо Тану недавно исполнился 51 год. Не верите? Тогда читайте историю об этом сингапурском фотографе, на которого в инстаграме подписано уже более полумиллиона человек. Ему и правда давно уже не 20, хотя в это сложно поверить.
Рецепт дня: шаурма из свинины и телятины
Шеф-повар ресторана армянской кухни «Ноев ковчег» предлагает необычную подачу шаурмы: мясо выкладывается отдельно, тар-тар — в соусницу, а овощи и лаваш — на деревянную доску рядом.
Эмоциональное расстройство личности: что такое, как определить и как справиться
Вспыльчивость, раздражительность, гнев и даже резкую смену настроения мы привыкли объяснять сложным характером. Но на самом деле за этими эмоциональными вспышками может скрываться весьма серьёзное психическое заболевание.
В «Олимпийском» пройдёт фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв»
В 11-й раз в Москве соберутся мировые звёзды экстремального спорта.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко опустилась ниже минус десяти градусов. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
11 самых крутых российских экстремалов
Эти люди известны только в узких кругах, но их спортивные достижения говорят о многом. Встречайте 11 классных спортсменов, которым покоряются волны, снежные склоны и городские джунгли. Кстати, многих из них вы сможете встретить на предстоящем спортивно-музыкальном фестивале Quiksilver New Star Camp на Розе Хутор.
Рецепт дня: яйца по-шотландски с медово-мятным соусом
Если быть до конца точным, то в классическом британском рецепте яйца сначала слегка отвариваются, потом аккуратно оборачиваются мясным фаршем, панируются в сухарях и жарятся во фритюре. Но мы подумали о вегетарианцах и заменили фарш на картофельное пюре, добавив к закуске необычный медово-мятный соус.
Как всегда эффективно тренироваться и видеть результат от упражнений: 7 советов
Вместе с тренером Екатериной Кузнецовой рассказываем, что сделает ваши тренировки эффективнее. Ничего сверхъестественного — интервальные тренировки, обязательная разминка, фоам-роллы и ещё кое-что.
Открылась регистрация на Московский марафон — 2018
Главное событие бегового сезона пройдёт 23 сентября.
Сторителлинг: как научиться рассказывать истории так, чтобы вас слушали с открытым ртом
Что такое сторителлинг и как он помогает преодолеть страх, научиться импровизировать, быть интересным и уверенным в себе, рассказывает профессиональный сторителлер и актёр театрально-образовательного проекта «Студия историй» Константин Кожевников.
3 оригинальных рецепта брускетты
Брускетта с угрём, с печёными овощами или брускетта с уткой. Шеф-повар гриль-бара Edge предлагает приготовить эти закуски, чтобы любой обед или ужин действительно запомнились.
Партнерский материал
Как за 10 дней увидеть весь Израиль бесплатно
Встретить закат в пустыне, покататься на верблюдах, прикоснуться к Стене Плача, попробовать самый вкусный хумус на Земле, обмазаться целебной грязью на Мёртвом море, успеть до рассвета подняться на крепость Масада — всё это и многое другое вы можете сделать уже будущим летом. Бесплатно.
Зачем нужно регулярно ходить к гинекологу
Почему нужно перестать бояться ходить к гинекологу, какие заболевания поможет предотвратить осмотр и в каких случаях нужно немедленно идти к врачу — вместе с образовательным проектом «Smart-контрацепция» отвечаем на эти и другие вопросы. В этом нам помогает к. м. н., врач акушер-гинеколог Татьяна Казначеева.
TAG Heuer перевыпустил легендарный автомобильный хронограф Carrera Heuer
Одна из ключевых моделей бренда отмечает в этом году своё 55-летие.
Выбор редакции: 5 книг, которые мы советуем прочитать (и подарить)
Собрали пять разных, недавно вышедших книг о спорте и не только о нём. Пригодится к предстоящим праздникам в качестве идеи для подарка.
Тако по-мексикански: 5 лучших рецептов
Тако — одно из самых популярных блюд мексиканской кухни. Небольшие кукурузные или пшеничные тортильи с разными начинками сегодня можно найти как в лавках со стритфудом, так и в меню ресторанов и баров. Мы тоже не остались в стороне и выбрали пять интересных рецептов с фаршем, острой курицей, стейком и овощами.
Что подарить на 23 Февраля: 13 отличных идей
Гриль, парфюмерная вода, кроссовки для тренинга, надёжный чемодан — собрали список подарков, каждый из которых оценит любой мужчина.
Когда спазмы в ногах могут оказаться симптомом серьёзного заболевания: 2 ситуации
Неприятно, когда судорогой сводит ноги, но некоторые люди привыкли время от времени испытывать эти болезненные ощущения. А вот в каких случаях это может оказаться не банальными спазмами, а чем-то более серьёзным, рассказывает врач-невролог клиники «К+31» Алексей Королёв.
Салон красоты Bronze&Beauty открылся на новом месте
Теперь инновационные косметические процедуры проводят по адресу: Тверская, 22а.
Десерт дня: апельсиновое печенье с шоколадом
Аромат свежих цитрусов, шоколадная глазурь и ни грамма пшеничной муки — если вы искали рецепт печенья без глютена, то это просто идеальный вариант.
3 вопроса, которые помогут вам справиться с тревогой
Если вы постоянно нервничаете и переживаете, а покой вам только снится (и то не всегда — бессонница мешает), то мы знаем, что делать. Точнее, знаем вопросы, которые помогут вам прийти в себя и хотя бы ненадолго успокоиться.