5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой

Велосипед и суровый российский климат — кажется, две эти вещи из параллельных вселенных. Но на самом деле если грамотно подойти к выбору экипировки и соблюдать определённые правила, катание доставит только удовольствие. Что нужно делать, рассказывает один из основателей проекта Moskovstyle Максим Каргинов.

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой. Изображение номер 1
Максим Каргинов

Одевайтесь тепло

— Здесь следует придерживаться тех же принципов, что и при занятиях другими видами спорта на улице зимой:

 

  • многослойность. Первый слой должен состоять из вещей, которые будут хорошо отводить влагу и не давать поту превращать вас в ледышку. Обычно это термобельё или его велосипедные аналоги. Второй слой удерживает то тепло, которое вы вырабатываете, и делает вашу поездку комфортной. Это флисовые толстовки или специальные велосипедные джерси, которые у многих брендов есть в утеплённом варианте. Добавьте к этому непромокаемую мембранную куртку — и получается идеальный комплект для катания на велосипеде;
  • не забудьте о перчатках. Можно рассмотреть варианты как специализированных брендов для велоспорта, так и стандартные для сноубординга или катания на лыжах. Они не промокают, не продуваются — руки точно останутся в тепле на протяжении всей поездки;
  • подберите носки. Носки со смесью мериносовой шерсти и искусственных материалов хорошо удерживают тепло.

Купите правильные «крылья»

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой. Изображение номер 2
Фото: shutterstock.com

Что, как не велокрылья, защитит вас от всего лежащего на дорогах — снега, слякоти и всевозможных реагентов? Крылья бывают быстросъёмные и полноразмерные. Первые легко монтировать и снимать в период межсезонья, вторые же представляют собой более основательную конструкцию, которую установят в веломастерской. Полноразмерные крылья — отличный вариант на зиму, они лучше всего обеспечивают защиту.

Используйте велосипедную косметику

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой. Изображение номер 3
Фото: shutterstock.com

Небольшой набор, состоящий из пары щёток, очистителя цепи и смазки, позволит продлить жизнь велосипеду и реже обращаться к услугам веломехаников. К тому же это поможет спокойно пережить зиму и подойти к основному велосезону с минимальным количеством поломок.

Не забывайте использовать велосипедный фонарь

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой. Изображение номер 4
Фото: shutterstock.com

Этот аксессуар надо использовать в любое время года, но зимой, в условиях плохой видимости, он нужнее всего. Главное правило — спереди белый, сзади красный. Вариантов на рынке много, поэтому лучше ориентироваться на отзывы и личное предпочтение.

Подумайте о покупке велосипедного станка

5 способов продолжать ездить на велосипеде зимой. Изображение номер 5

Когда на улице слишком суровая погода, но не хочется прекращать кататься и держать форму, на помощь приходят велосипедные станки. Что может быть приятнее, чем покрутить педали под любимый сериал или кино, да ещё и в тепле?

 

Станки можно условно разделить на три типа: под заднее колесо, роллерный, direct mount. Первый тип представляет собой компактную конструкцию, благодаря которой заднее колесо упирается в небольшой ролик и вызывает эффект трения. Его можно регулировать с помощью специальных переключателей.

 

Роллерный станок — хороший тренажёр для тренировки баланса, он не закрепляет велосипед в одном положении и заставляет постоянно балансировать для удержания равновесия. Он не даёт такой нагрузки, как станок под заднее колесо, но здорово тренирует навыки управления велосипедом.

 

Direct mount станки — это одно из последних изобретений в велосфере, в то же время такие станки считаются «родственниками» станков под заднее колесо. Особенность их в том, что заднее колесо не понадобится, кассета со звёздочками уже на станке, который с помощью магнитов и создаёт нужное сопротивление во время тренировки.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Beat Film Festival анонсировал спортивную программу и спецпоказы
IX Международный фестиваль документального кино о новой культуре пройдёт в Москве с 31 мая по 10 июня.
Как накачать ягодицы: 6 эффективных упражнений
Тренер фитнес-студии Five Concept Fitness Наталья Афанасьева показывает шесть реально крутых упражнений. Никаких скучных стандартных приседаний и махов ногами.
Технология GymKit, синхронизирующая тренировки на тренажёрах с Apple Watch, стала доступна в России
Функция позволяет подключать смарт-часы к кардиотренажёру через Bluetooth и получать необходимую информацию в режиме реального времени.
Как изучать новое и не бросать начатое на полпути
В мире постоянно меняющихся технологий всегда хочется изучать что-то новое. Тем более концепция непрерывного образования вновь стала популярной. Но осваивать новое сложно. Для формирования привычки достаточно 21 дня, однако первые три недели тоже нужно как-то продержаться. Как именно — сейчас расскажем.
Рецепт дня: боул с киноа
Весенний свежий боул от команды ресторана полезной еды Holy Basil Cafe идеален для тех, кто считает потребляемые калории или же просто хочет лёгкое, но питательное блюдо на обед или ужин.
В Москве открылась выставка профессиональной косметики и оборудования для салонов красоты
XVII Международная выставка INTERCHARM Professional 2018 пройдёт с 25 по 27 апреля в «Крокус экспо».
Никогда не поздно: истории людей, которые не побоялись сменить профессию
Выбрать профессию в 17 лет и любить её всю жизнь — увы, получается не у всех. А признать, что путь неверный, и решиться в корне изменить свою жизнь и вовсе удаётся единицам. А ведь скольких кризисов можно избежать, если поверить: всё возможно. Мы поговорили с людьми, которые поверили и рискнули начать всё сначала.
Партнерский материал
с компанией Razor
Как выбрать самокат для города
Пора вставать на самокат! Тем более он уже давно перестал быть детским развлечением — за его «рулём» встречаются люди всех возрастов. На что нужно обращать внимание при покупке этого транспорта, рассказываем вместе с американским брендом самокатов Razor.
Рецепт дня: курица с начос и сальсой
Мы решили объединить три любимые закуски в одном блюде — попробуйте, что получилось!
Партнерский материал
с InspectorGadgets
10 крутых гаджетов, которые помогут вести здоровый образ жизни
Беспроводные наушники для долгих пробежек, необычные пульсометры, часы для самых неожиданных приключений, прибор для контроля за качеством воздуха, умные весы — всё это вы найдёте в нашей новой подборке гаджетов.
В мае в Средиземном море пройдёт «XXIII Русская парусная неделя Volvo»
Четыре десятка лодок пройдут по маршруту Орханье — Мармарис c 5 по 12 мая 2018 года.
О чём говорит анализ крови
Зачем нужен клинический анализ крови и какие заболевания можно выявить с его помощью — Лена Плотникова поговорила об этом со специалистом по клинической лабораторной диагностике, ведущим медицинским экспертом «Инвитро» Татьяной Понкратовой. Её ответы — ниже.
Asana Yoga Fest 2018 — международный фестиваль йоги на берегу моря
С 16 по 29 июля в кемпинге Asana Yoga Camp (посёлок Дюрсо, Краснодарский край) можно будет ознакомиться с двумя десятками направлений йоги.
Как сесть на шпагат: 7 простых упражнений
Тренер фитнес-студии Five Concept Fitness Дарья Прохорова показывает движения, которые подготовят тело и мышцы и помогут сесть на шпагат. Не сразу, конечно, — понадобится время и терпение, — но вы точно сможете похвастаться своими результатами в Instagram.
Десерт дня: яблочный пирог с мятой
Этот яблочный пирог можно позволить себе даже на диете — в одном кусочке содержится всего 220 калорий.
Как прошёл второй фитнес-завтрак от The Challenger и рестомаркета «ОбедБуфет»
Утром 18 апреля мы снова собрали наших друзей и читателей в рестомаркете «ОбедБуфет». В этот раз речь шла о фейсфитнесе, веганстве и приготовлении настоящего энергетического завтрака.
Элиуд Кипчоге выиграл Лондонский марафон
Олимпийский чемпион Рио-де-Жанейро — 2016 финишировал первым с результатом 2:04:27.
Партнерский материал
с клиникой эстети­ческой медицины «Клазко»
Почему не нужно стесняться делать пластические операции
Пластический ­хирург клиники эстети­ческой медицины «Клазко» Нодари Иос­елиани рассказывает, что чаще всего хотят изменить в себе пациенты и насколько безопасно делать пластическую операцию. Нодари даёт ответ на самые распространённые вопросы о пластике и разоблачает современные мифы о рисках и осложнениях.
Как приготовить континентальный завтрак дома
Помните, как приятно просыпаться в отеле и неспешно спускаться на завтрак? Сегодня мы расскажем, как приготовить тот самый вкусный континентальный завтрак, но уже дома на своей кухне.
Партнерский материал
STREETBEAT х ASICSTiger
Как стать одним из лучших танцоров и добиться признания от Мигеля
Хотите участвовать в танцевальных баттлах? Считаете себя лучшим в dancehall, hip-hop или breakdance? Записываете на видео все свои тренировки и выступления? Ваше время пришло — сеть магазинов кроссовок и кед STREET BEAT совместно с брендом ASICSTiger организует четвёртый ежегодный танцевальный конкурс Dance Battle.
Как избавиться от тревоги: 7 техник, которые вам в этом помогут
Иногда мы боимся, и в этом нет ничего плохого. Страх — это сигнал, что с нами что-то не так, он помогает организму подготовиться к опасности и отреагировать на неё. Но случается, что тревога «выходит из-под контроля», и мы начинаем бояться даже тогда, когда нам ничто не угрожает. Что с этим делать? Сейчас расскажем.
Что полезнее: смузи или сок
Как часто вы пьёте соки? А смузи? Хотите знать, что из этого полезнее? Вместе с диетологом разбираемся, чем отличается процесс отжима сока и пюрезации, и выясняем свойства свежевыжатого сока и смузи.
В Москве прошла конференция «Корпоративное здоровье и благополучие — 2018»
6 и 7 апреля менеджеры крупных компаний, медицинские советники и wellness-коучи обсудили вопросы управления здоровьем персонала.