#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы

PUMA продолжает радовать самых спортивных девчонок Москвы: примерив новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE, девушки под руководством профессионального тренера Полины Сыроватской вышли на ринг клуба единоборств LION и устроили там настоящее пекло. О том, как прошла самая горячая тренировка PUMA Bootcamp, читайте ниже.

В прошлый уик-энд девушки смогли не только прокачать абсолютно все мышцы на суперинтенсивной тренировке PUMA, но и протестировать новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE. Стоит ли говорить, что обе модели выдержали это непростое испытания на ура. Конечно, ведь кроссы FENTY TRAINER — результат мегакрутой коллаборации PUMA с самой дерзкой мировой звездой Рианной. Вот оно, сочетание истинной сексуальности с абсолютно новым прочтением классики тренинговой обуви. При этом красотка Ри не забыла про такие важные критерии, как комфорт и функциональность. А икона стиля Кайли Дженнер выбрала для своих тренировок невероятно удобные и стильные кроссы FIERCE — они не только обеспечивают максимальную защиту при динамичных движениях, но и совершенно не ощущаются на ноге. А ещё они очень красивые — Кайли знает толк в по-настоящему крутых вещах.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 1
PUMA FIERCE
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 2
PUMA TRAINER
 

Полина Сыроватская

КМС по спортивной аэробике, тренер, сооснователь Nula Project
— Тренировка представляла собой микс единоборств (тайский бокс, кикбоксинг) и функционального тренинга — мы не только отрабатывали защитные блоки, удары ногами и руками, но и уделили достаточно внимания таким важным вещам, как развитие координации, гибкости и выносливости. Абсолютная каждая девушка делала все упражнения с максимальной отдачей. Я видела огонь в глазах и улыбки — это безумно приятно. Ну а когда мы начали работать в парах, то стало совсем весело. Всё было клёво. Очень клёво.

 

Мне безумно нравятся мои кроссовки PUMA — они лёгкие и удобные. Я в них бегаю и с удовольствием тренируюсь, но, скажу честно, всё-таки стараюсь надевать их не очень часто, так как… хочу выйти в них замуж — такие они крутые!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 3
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 4
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 5
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 6
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 7
Фото: Арсений Голышкин
 

Ольга Матвиенко

руководитель и тренер проекта Fitness #IGRA
— Я сама довольно серьёзно увлекаюсь кроссфитом, поэтому была чрезвычайно рада, когда ребята из PUMA пригласили меня на тренировку. Я люблю, когда жарко. А тут было не просто жарко — было горячо! Тренер Полина буквально готовила нас для прохождения службы в спецназе, и моё тело было ей за это благодарно.

 

Невероятно крутым бонусом этой тренировки стали кроссовки. Раньше я скептически относилась к моделям без шнурков, причин было две: либо их сложно надевать, либо они начинают болтаться. Для тестирования я сначала выбрала другие кроссовки, но когда пришла на тренировку и увидела FIERCE, то поняла сразу — это любовь! Тем более их можно было попробовать, что называется, в деле. Попробовала — и всё, они звёзды моего инстаграма. Скажу больше, сейчас я хочу вторую пару, потому что они идеальны не только для спорта, но и для повседневной жизни. Возможно, мой комментарий получился слишком фееричным, но иначе сказать не могу — после тренировки в голове было только одно: спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 8
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 9
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 10
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 11
Фото: Арсений Голышкин
 

Надя Кузютина

блогер, бьюти-редактор журнала OOPS!
— Так как я тренируюсь не так давно, около трёх месяцев, и на саму тренировку PUMA опоздала минут на двадцать, то нагрузка для меня была в самый раз. Я отлично разогрела и проработала все мышцы и при этом, что очень важно, не измучила организм. Плюс мне очень понравилось, что занятие было с элементами бокса. Давно питаю слабость к боевым искусствам, а тут такая возможность выйти на ринг и попробовать себя в деле! Да ещё в группе единомышленниц — было весело!

 

Конечно, мы не только тренировались, но одновременно занимались ещё одним очень важным делом — тестировали новую форму PUMA и наикрутейшие кроссовки FIERCE. Во-первых, эти кроссы невероятно красивые — а для меня это уже немало. А во-вторых, в них действительно удобно тренироваться: нигде не жмёт, не натирает, плюс они совершенно невесомые — их практически не чувствуешь на стопе. А вставки спереди и сзади отлично фиксируют голеностопный сустав. Эти кроссы хочется надеть не только на тренировку, но и просто на прогулку — они отлично сочетаются с повседневными вещами. Видите, я уже всё продумала!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 12
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 13
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 14
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 15
Фото: Арсений Голышкин
 

Анна Косова

блогер, марафонец и ультрамарафонец

— Как и любая девочка, я с опаской отношусь к боксу, но нельзя не признать, что упражнения, которые выполняют боксёры на тренировках, очень интенсивные, а главное — эффективные. А когда вы отрабатываете удары под руководством неподражаемой Полины Сыроватской, то это просто предел мечтаний! Спасибо PUMA за невероятно энергичную тренировку — вроде ничего сложного, но пот тёк рекой, ножки тряслись, а на следующий день я в полной мере ощутила, как хорошо мы поработали.
На моей памяти кроссы FIERCE — самые необычные и самые красивые кроссовки для тренинга. Их хочется надевать не только в зал, но и в город с платьями. Честно скажу, когда я их впервые увидела, то подумала: они же совершенно не подходят для тренировок. Но стоило мне их только надеть, моё мнение сразу же изменилось. Я и представить не могла, что они могут быть настолько удобными и совершенно невесомыми. Тренировка пролетела незаметно, и кроссовки получили от меня твёрдую пятёрку (по пятибальной шкале). В них удобно прыгать, стоять в планке — а это, между прочим, удобно не во всех кроссовках — и приседать. Они имеют каркас в средней части стопы, что существенно усиливает пяточную часть с внутренней и внешней стороны и повышает устойчивость при выполнении боковых прыжков. А ещё они вообще не скользят, а значит, идеально подходят для прыжков. Подошва очень лёгкая, обладает хорошей амортизацией. В общем, FIERCE — пример того, как можно в одной модели сочетать стиль, красоту и функциональность. Только учтите, эти кроссовки не очень хорошо смотрятся с укороченными лосинами — лучше выбирать длинные.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 16
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 17
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 18
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 19
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 20
Фото: Арсений Голышкин

Полина Сыроватская: советы для тех, кто хочет заниматься боксом, но не знает с чего начать

  1. Найдите тренера — прежде чем бить грушу или мешок, обязательно возьмите 5—10 персональных занятий с тренером. Бокс — отличный вид физической нагрузки, но одно неправильное движение может привести к серьёзным травмам. Самое уязвимое место у начинающих боксёров — кисти. Занимаясь с тренером, вы существенно снижаете риск получения травм и опасных переломов.
  2. Подберите правильную экипировку — вам нужны перчатки (они отличаются друг от друга по весу и материалу, из которого сделаны) и бинты (они фиксируют кисть и снижают риск травмирования). Если вы планируете заниматься в специальном зале для единоборств (с мягким покрытием), то вам нужны боксёрки. Если же вы хотите тренироваться в спортзале или ограничиться групповыми занятиями в помещениях с твёрдым покрытием, то подойдут лёгкие и удобные кроссовки для тренинга (PUMA FIERCE и TRAINER — идеальные варианты, проверено).
  3. Прыгайте со скакалкой — это классика бокса. Скакалка синхронизирует работу рук и ног, а это именно то, что так важно в боксе: передвигаешься и бьёшь, передвигаешься и бьёшь. Не забывайте развивать скорость реакции и учиться быстро перемещаться в пространстве, резко меняя направление движения.
  4. Тренируйте выносливость и баланс — физическая нагрузка должна быть интервальной и представлять собой чередование трёх элементов: кардио, силы и баланса. Например, одну минуту прыгаете со скакалкой, 30 секунд отдыхаете, затем становитесь на одну минуту в планку. Увеличивайте нагрузку не за счёт увеличения интенсивности, а за счёт усложнения упражнений, например планка не на прямых, а на предплечьях, и не одну минуту, а две.
  5. Верьте в себя.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 21
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 22
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как тренируются настоящие бойцы. Изображение номер 23
Фото: Арсений Голышкин
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

6 вещей на кухне, которые лучше выкинуть
Рассказываем, какие продукты портятся максимально быстро и как часто нужно менять губки для мытья посуды. Пора освободить свою кухню от лишних вещей.
Как неуверенность в себе и страхи помогают достичь большего: 4 истории
Какие комплексы могут быть у идеальных девушек, выступающих на пилонах? Чего могут бояться воздушные атлеты, выступающие по всему миру? Кажется, они могут всё, но когда опускается занавес, за гримом обнаруживаются люди со своими слабостям и страхами. Артисты «Ленинград Центра» откровенно рассказали о своих комплексах.
3 рецепта безумно вкусных летних блюд
Эрин Лаудер — внучка основательницы всемирно известной компании Estee Lauder — знает толк не только в ароматах и косметике, но и во вкусной еде и напитках. Представляем вам три любимых летних рецепта прекрасной Эрин: лёгкий салат с помидорами и фетой, парфе с ягодами и черничный лимонад.
В Санкт-Петербурге пройдёт третий Urban Culture Festival
7 и 8 июля состоится очередной праздник для представителей городских субкультур и прогрессивной молодёжи. Открытие нового сезона пройдёт на площадке в порту Севкабель.
Мицеллярная вода: как правильно её выбрать и использовать
Врач-дерматовенеролог и медицинский эксперт марки La Roche-Posay Александр Прокофьев объясняет, как работает мицеллярная вода, перечисляет её преимущества и недостатки и отвечает на главный вопрос — как часто её можно использовать.
Фитнес с собакой: 3 способа провести тренировку
Проблема с поиском партнёра для тренировок? Попробуйте взять с собой собаку — такой компаньон никогда не будет лениться и пропускать тренировки из-за стресса и проблем на работе.
Рецепт дня: рыбный пирог с картофелем
Для приготовления этого необычного пирога не понадобится тесто. Блюдо получится нежным и сочным, а специи наполнят квартиру пикантным ароматом мускатного ореха и гвоздики.
Что делать в Ростове-на-Дону: 7 отличных идей
За последние пару лет Ростов-на-Дону заметно преобразился — южная столица в числе прочих городов готовится принять матчи чемпионата мира по футболу. В связи с этим рассказываем, чем заняться в Ростове и какие места обязательно нужно посетить.
2 простых рецепта для пикника
Рецепты классных блюд для пикника, которые сможет приготовить даже ребёнок.
13 вещей, которые сделают ванную комнату классной
Всегда мечтали о красивой ванной, как в инстаграм-ленте? Это не так сложно воплотить в жизнь. Рассказываем, какие детали помогут сделать вашу ванную комнату стильной и уютной. Старайтесь, чтобы цвета деталей ванной комнаты сочетались друг с другом. Лучше всего выбрать 2-3 основных цвета.
Jacobs Millicano представил новый кофе Crema Espresso
Не нужно искать кофейню, чтобы насладиться ароматным напитком. Теперь приготовить настоящий кофе с пенкой можно и самостоятельно, дома.
adidas и Parley For The Oceans запустили серию благотворительных забегов #RunForTheOceans
С 8 июня по 8 июля бегуны могут внести личный вклад в решение проблемы загрязнения океанов пластиком.
Масло гхи: чем полезно и как приготовить
Гхи — один из видов топлёного масла. В аюрведе оно считается мощным лекарственным средством, которое положительно влияет на пищеварение, улучшает работу печени и помогает при проблемах с суставами. Мы решили разобраться — правда ли это масло такое полезное. В качестве бонуса рассказываем, как его приготовить.
Спортивный бренд Hoka One One стал официальным партнёром Федерации лыжных гонок России
О начале партнёрства было объявлено 13 июня. Беговые кроссовки бренда стали официальной обувью спортсменов сборной во время подготовки к зимнему сезону.
5 вещей, которые нужно делать для себя
Мы привыкли проявлять любовь и заботу по отношению к близким и игнорировать собственные потребности. Когда вы последний раз делали что-то для себя? Покупали подарок или проводили день так, как именно вы этого хотели? Мы собрали маленькие шаги, которые помогут вам вернуться к истокам — к себе.
В Парке Горького открылось пространство Nike Box MSK
12 июня Роналдо, Андрей Аршавин и Евгения Медведева открыли новый культурно-спортивный центр в Москве. Главная задача Nike Box MSK — продвигать спорт и приобщать людей к активному образу жизни.
3 рецепта полезных чипсов, которые можно приготовить дома
Не представляете просмотр футбольного матча без чипсов, но при этом следите за своей фигурой? Тогда приготовьте их дома сами! Наши друзья из сети рестомаркетов «ОбедБуфет» поделились тремя простыми рецептами чипсов из апельсина, тыквы и свёклы. Ни в одном из них не используется масло, что делает снеки ещё полезнее.
Фитнес-студия Five Concept Fitness отметила первый день рождения
Проект представил новый формат для российских бутиковых фитнес-студий и объединил сразу пять направлений — Cycle, Yoga & Pilates, HIIT, Combat и Mixx.
Ralf Ringer выпустил летнюю коллекцию обуви
Новая линейка получилась стильной и удобной — отличный выбор для отпусков и путешествий.
Как правильно ухаживать за кожей летом
Жара и ультрафиолетовое излучение плохо влияют на кожу — они могут вызвать расширение пор, повысить салоотделение, спровоцировать солнечные ожоги и, как следствие, обезвоженность кожи и гиперпигментацию. Косметолог салона красоты «МОНЕ» Светлана Малюга рассказывает, что нужно делать, чтобы избежать этих неприятностей.
Партнерский материал
с Центром спортивной медицины и реабилитации ФМБА России
Основные спортивные травмы: лечение и профилактика
Какие спортивные травмы бывают? Как их предотвратить и когда бежать к врачу? На все вопросы отвечает Максим Попогребский, врач, травматолог-ортопед высшей категории Федерального научно-клинического центра спортивной медицины и реабилитации ФМБА России (Максим работает с олимпийскими спортсменами России!).
Национальная кухня наших соперников ЧМ-2018: что едят в Саудовской Аравии
14 июня на матче открытия домашнего чемпионата мира по футболу Россия сыграет с Саудовской Аравией. Что собой представляет соперник в футбольном плане, мы узнаем на поле совсем скоро. Пока же предлагаем ознакомиться с его кулинарными традициями и приготовить национальное блюдо под названием кабса.
На время чемпионата мира по футболу в Москве откроется Copa90 Clubhouse
С 14 июня по 15 июля все желающие смогут посетить двухэтажное пространство на Трёхгорной мануфактуре. Над площадкой лидирующего международного медиа о футболе Copa90 Clubhouse работала креативная студия Faces & Laces Studio.
felis elit. sit consequat. fringilla justo id