PUMA продолжает радовать самых спортивных девчонок Москвы: примерив новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE, девушки под руководством профессионального тренера Полины Сыроватской вышли на ринг клуба единоборств LION и устроили там настоящее пекло. О том, как прошла самая горячая тренировка PUMA Bootcamp, читайте ниже.

В прошлый уик-энд девушки смогли не только прокачать абсолютно все мышцы на суперинтенсивной тренировке PUMA, но и протестировать новые кроссовки FENTY TRAINER и FIERCE. Стоит ли говорить, что обе модели выдержали это непростое испытания на ура. Конечно, ведь кроссы FENTY TRAINER — результат мегакрутой коллаборации PUMA с самой дерзкой мировой звездой Рианной. Вот оно, сочетание истинной сексуальности с абсолютно новым прочтением классики тренинговой обуви. При этом красотка Ри не забыла про такие важные критерии, как комфорт и функциональность. А икона стиля Кайли Дженнер выбрала для своих тренировок невероятно удобные и стильные кроссы FIERCE — они не только обеспечивают максимальную защиту при динамичных движениях, но и совершенно не ощущаются на ноге. А ещё они очень красивые — Кайли знает толк в по-настоящему крутых вещах.

 

Полина Сыроватская

КМС по спортивной аэробике, тренер, сооснователь Nula Project
— Тренировка представляла собой микс единоборств (тайский бокс, кикбоксинг) и функционального тренинга — мы не только отрабатывали защитные блоки, удары ногами и руками, но и уделили достаточно внимания таким важным вещам, как развитие координации, гибкости и выносливости. Абсолютная каждая девушка делала все упражнения с максимальной отдачей. Я видела огонь в глазах и улыбки — это безумно приятно. Ну а когда мы начали работать в парах, то стало совсем весело. Всё было клёво. Очень клёво.

 

Мне безумно нравятся мои кроссовки PUMA — они лёгкие и удобные. Я в них бегаю и с удовольствием тренируюсь, но, скажу честно, всё-таки стараюсь надевать их не очень часто, так как… хочу выйти в них замуж — такие они крутые!

 

Ольга Матвиенко

руководитель и тренер проекта Fitness #IGRA
— Я сама довольно серьёзно увлекаюсь кроссфитом, поэтому была чрезвычайно рада, когда ребята из PUMA пригласили меня на тренировку. Я люблю, когда жарко. А тут было не просто жарко — было горячо! Тренер Полина буквально готовила нас для прохождения службы в спецназе, и моё тело было ей за это благодарно.

 

Невероятно крутым бонусом этой тренировки стали кроссовки. Раньше я скептически относилась к моделям без шнурков, причин было две: либо их сложно надевать, либо они начинают болтаться. Для тестирования я сначала выбрала другие кроссовки, но когда пришла на тренировку и увидела FIERCE, то поняла сразу — это любовь! Тем более их можно было попробовать, что называется, в деле. Попробовала — и всё, они звёзды моего инстаграма. Скажу больше, сейчас я хочу вторую пару, потому что они идеальны не только для спорта, но и для повседневной жизни. Возможно, мой комментарий получился слишком фееричным, но иначе сказать не могу — после тренировки в голове было только одно: спасибо, спасибо, спасибо, спасибо!

 

Надя Кузютина

блогер, бьюти-редактор журнала OOPS!
— Так как я тренируюсь не так давно, около трёх месяцев, и на саму тренировку PUMA опоздала минут на двадцать, то нагрузка для меня была в самый раз. Я отлично разогрела и проработала все мышцы и при этом, что очень важно, не измучила организм. Плюс мне очень понравилось, что занятие было с элементами бокса. Давно питаю слабость к боевым искусствам, а тут такая возможность выйти на ринг и попробовать себя в деле! Да ещё в группе единомышленниц — было весело!

 

Конечно, мы не только тренировались, но одновременно занимались ещё одним очень важным делом — тестировали новую форму PUMA и наикрутейшие кроссовки FIERCE. Во-первых, эти кроссы невероятно красивые — а для меня это уже немало. А во-вторых, в них действительно удобно тренироваться: нигде не жмёт, не натирает, плюс они совершенно невесомые — их практически не чувствуешь на стопе. А вставки спереди и сзади отлично фиксируют голеностопный сустав. Эти кроссы хочется надеть не только на тренировку, но и просто на прогулку — они отлично сочетаются с повседневными вещами. Видите, я уже всё продумала!

 

Анна Косова

блогер, марафонец и ультрамарафонец

— Как и любая девочка, я с опаской отношусь к боксу, но нельзя не признать, что упражнения, которые выполняют боксёры на тренировках, очень интенсивные, а главное — эффективные. А когда вы отрабатываете удары под руководством неподражаемой Полины Сыроватской, то это просто предел мечтаний! Спасибо PUMA за невероятно энергичную тренировку — вроде ничего сложного, но пот тёк рекой, ножки тряслись, а на следующий день я в полной мере ощутила, как хорошо мы поработали.
На моей памяти кроссы FIERCE — самые необычные и самые красивые кроссовки для тренинга. Их хочется надевать не только в зал, но и в город с платьями. Честно скажу, когда я их впервые увидела, то подумала: они же совершенно не подходят для тренировок. Но стоило мне их только надеть, моё мнение сразу же изменилось. Я и представить не могла, что они могут быть настолько удобными и совершенно невесомыми. Тренировка пролетела незаметно, и кроссовки получили от меня твёрдую пятёрку (по пятибальной шкале). В них удобно прыгать, стоять в планке — а это, между прочим, удобно не во всех кроссовках — и приседать. Они имеют каркас в средней части стопы, что существенно усиливает пяточную часть с внутренней и внешней стороны и повышает устойчивость при выполнении боковых прыжков. А ещё они вообще не скользят, а значит, идеально подходят для прыжков. Подошва очень лёгкая, обладает хорошей амортизацией. В общем, FIERCE — пример того, как можно в одной модели сочетать стиль, красоту и функциональность. Только учтите, эти кроссовки не очень хорошо смотрятся с укороченными лосинами — лучше выбирать длинные.

Полина Сыроватская: советы для тех, кто хочет заниматься боксом, но не знает с чего начать

  1. Найдите тренера — прежде чем бить грушу или мешок, обязательно возьмите 5—10 персональных занятий с тренером. Бокс — отличный вид физической нагрузки, но одно неправильное движение может привести к серьёзным травмам. Самое уязвимое место у начинающих боксёров — кисти. Занимаясь с тренером, вы существенно снижаете риск получения травм и опасных переломов.
  2. Подберите правильную экипировку — вам нужны перчатки (они отличаются друг от друга по весу и материалу, из которого сделаны) и бинты (они фиксируют кисть и снижают риск травмирования). Если вы планируете заниматься в специальном зале для единоборств (с мягким покрытием), то вам нужны боксёрки. Если же вы хотите тренироваться в спортзале или ограничиться групповыми занятиями в помещениях с твёрдым покрытием, то подойдут лёгкие и удобные кроссовки для тренинга (PUMA FIERCE и TRAINER — идеальные варианты, проверено).
  3. Прыгайте со скакалкой — это классика бокса. Скакалка синхронизирует работу рук и ног, а это именно то, что так важно в боксе: передвигаешься и бьёшь, передвигаешься и бьёшь. Не забывайте развивать скорость реакции и учиться быстро перемещаться в пространстве, резко меняя направление движения.
  4. Тренируйте выносливость и баланс — физическая нагрузка должна быть интервальной и представлять собой чередование трёх элементов: кардио, силы и баланса. Например, одну минуту прыгаете со скакалкой, 30 секунд отдыхаете, затем становитесь на одну минуту в планку. Увеличивайте нагрузку не за счёт увеличения интенсивности, а за счёт усложнения упражнений, например планка не на прямых, а на предплечьях, и не одну минуту, а две.
  5. Верьте в себя.