18 примочек для бега в тёмное время суток

Что вам нужно для занятий спортом на свежем воздухе в тёмное время суток? На самом деле всего парочка вещей. И сейчас мы расскажем, каких именно.

 

Василий Пермитин

член сборной команды России по лёгкой атлетике
— Так как деятельность у меня кипучая и активная (сейчас запускаем с друзьями компанию, которая занимается дистанционным тренингом и не только им, называется Smart EnduRUNce), часто свои тренировки я провожу поздно. И, конечно, я пользуюсь некоторыми «примочками». Главные друзья любого более или менее продвинутого бегуна на тренировках в тёмное время суток — светоотражающие элементы. Конечно же, у меня есть небольшой список вещей, которые я обожаю брать с собой или надевать на занятия в тёмное время суток. В нём есть:

 

  • пара кроссовок adidas boost sequence; они идеально подходят для вечерних восстановительных тренировок. Основная часть верха состоит из цветного светоотражающего материала, то есть он может быть и белым, и голубым, и даже чёрным! Да-да, мы в XXI веке дожили до чёрных светящихся кроссовок.
  • рюкзак adidas Couture Helsinki Backpack, выполненный наполовину из светоотражающего материала. Он помогает оставаться заметным даже в самую тёмную ночь.
  • беговой пояс, в который можно положить ключи/телефон. Пояс также выполняет функцию светоотражателя и помогает оставаться заметным на тёмных участках дорог.

Налобные фонарики

Если вы всё ещё считаете эти штуки бесполезными, значит, вы никогда ими не пользовались. Поверьте, это действительно одни из самых важных и полезных вещей, которые должна быть буквально у каждого (даже у тех, кто не бегает или бегает редко). Просто потому, что с таким фонариком можно кататься на сноуборде, бегать на лыжах, ездить на велосипеде, ходить в походы и делать ещё много других крутых вещей. Выбирайте тот фонарик, который нравится вам и по внешнему виду, и по характеристикам (чем больше мощность, тем лучше), и по цене. Перед пробежкой не забудьте положить в свою поясную сумку или рюкзак парочку запасных батареек — на случай, если фонарик неожиданно выключится.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 1
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 2
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 3
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 4
Фото: decathlon.ru

Кроссовки со светоотражающими вставками и цепкой подошвой

На самом деле почти все кроссовки из зимних коллекций имеют светоотражающие вставки, благодаря которым вы не останетесь незамеченным. Nike и adidas в этом сезоне выпустили кроссовки, которые переливаются всеми цветами радуги, у Reebok, Puma и Asics есть кроссовки со множеством светоотражающих вставок. Также обращайте внимание на подошву беговых кроссовок — лучше если она будет цепкой, чтобы предотвращать скольжение. И ни в коем случае не покупайте даже самые красивые кроссовки без примерки и проведения специального теста на пронацию.
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 5
На фото: кроссовки для трейла Reebok All Terrain Super
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 6
На фото: кроссовки Nike из коллекции Flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 7
На фото: кроссовки adidas boost range

Беговые часы с GPS

Ещё одна крутая «примочка». Поможет в том случае, если телефон выключится, а вы потеряетесь. К тому же часы, которые считают пройденную дистанцию, сохранят ваши достижения в своей памяти, тогда как большинство беговых приложений для смартфона (если его батарейка разрядится), скорее всего, не успеет сохранить необходимую информацию.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 8
На фото: беговые часы Garmin
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 9
На фото: беговые часы Suunto Ambit2
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 10
На фото: беговые часы Polar

Светоотражающая одежда

Чтобы вас было хорошо видно издалека, можно надеть легинсы, шорты, толстовку, жилетку и ветровку со светоотражающими вставками. А можно выбрать одежду, которая не частично, а полностью будет отражать свет. Те же жилетки, ветровки и даже шапки смотрятся невероятно круто, когда светятся в темноте — прохожие и водители вас точно заметят издалека. И конечно, всегда одевайтесь так, чтобы вам было комфортно бегать в холодное время года.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 11
На фото: спортивные штаны из светоотражающейся ткани adidas
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 12
На фото: держатель для телефона с водоотталкивающем покрытием Reebok
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 13
На фото: тайтсы из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 14
На фото: ветровка из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 15
На фото: худи со светоотражающимся капюшоном adidas
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Санкт-Петербурге пройдёт фестиваль сёрф-культуры Locals Only
Этап чемпионата России по сёрфингу Bulli Surf Cup, зона кроссфита, лекторий, школа сёрфинга и выступления популярных хип-хоп исполнителей ждут гостей фестиваля 26 и 27 августа.
В креативном пространстве adidas BASEMOSCOW началась неделя «Танцев»
С 14 по 19 августа в Парке Горького будут проходить мастер-классы и баттлы от участников популярного телевизионного проекта.
Что делают голливудские знаменитости, чтобы молодо выглядеть
Некоторым знаменитостям будто подвластно время. У них нет морщин, они молодо и свежо выглядят и находятся в прекрасной форме. «Дело в хорошей генетике» — скажете вы, но учёные готовы с этим поспорить. Рассказываем секреты и тайны, которые помогают звёздам оставаться вечно молодыми.
Почему люди так часто болеют летом
Главный врач клиники «Чайка» Рената Петросян рассказывает, какими вирусами мы чаще всего заражаемся летом и что нужно делать при высокой температуре в жару. А ещё разрушает миф, что холодная вода провоцирует боль в горле.
Как приготовить ягодный крисп
Крисп — популярный американский десерт, похожий на крамбл. В его основе ягоды или фрукты, а сверху — хрустящая корочка из овсяных хлопьев. Сегодня мы расскажем, как приготовить вкусный и невредный ягодный крисп без сахара и сливочного масла.
Как выбрать спелый арбуз и что из него готовить
Хотите узнать, как выбрать правильный арбуз, чтобы он был спелый, сочный, бархатистый и с минимальным количеством нитратов? Вот, рассказываем. А ещё делимся несколькими рецептами, которые заставят вас посмотреть на арбуз с другой стороны.
Как бегать, чтобы похудеть
Не верьте тем, кто говорит, что похудеть с помощью бега нереально. Сбросить вес регулярно бегая можно. Но нужно соблюдать определённые правила. Вместе с Aqua Minerale Active предлагаем вам несколько советов, как это лучше сделать.
Белый хлеб может быть полезнее цельнозернового
Оказывается, люди по-разному реагируют на разные виды муки: для кого-то белый хлеб может быть даже полезнее, чем цельнозерновой.
Reebok перевыпустил беговые кроссовки DMX Run 10
Легендарной модели в этом году исполняется 20 лет.
3 факта о беге, о которых вы не знали
Думаете, что знаете о беге уже всё? Нам тоже так казалось. Но мы нашли несколько интересных фактов — оценят и новички, и продвинутые бегуны.
Тоня Самсонова: «Когда ты толстый, в профессиональном плане тебе объективно сложнее»
Тоня Самсонова, журналист, основатель сайта The Question, за шесть лет похудела на 40 килограммов (30 из которых она потеряла за три месяца). Мы попросили Тоню объяснить, как ей это удалось, а она в ответ рассказала про экономику, конкуренцию, масс-маркет, таблицы Excel, Пикассо и лучшую разрядку после тяжёлого дня.
Рецепт дня: картофельное пюре с мускатным орехом
Вы наверняка не раз готовили картофельное пюре. Но добавляли ли когда-нибудь мускатный орех? Шеф-повар Светлана Югай уверена — вам стоит попробовать это сделать.
Тренировка на улице: 4 эффективных упражнения для прокачки всего тела
Одна из главных звёзд шоу «Танцы» Софа показывает четыре простых, но действенных упражнения. Они отлично проработают мышцы ног и ягодиц, повысят выносливость и просто улучшат настроение. Берите коврик и выходите на улицу — тренировка будет жаркой (как и сама Софа).
В Москве прошёл ежегодный забег «Красочный бууум»
Более 700 участников вышли 30 июля на старт в Крылатском.
«Наш зритель всё ещё способен взглянуть на звёзды». Театральная лаборатория «Откровение» готовит новый спектакль
Laboratory ABC совместно с режиссёром Ильёй Бочарниковсом и драматургом Игорем Гатиным запускает театральную лабораторию «Откровение». В течение 10 дней десять актёров будут готовить спектакль методом полного погружения. Мы поговорили с участниками эксперимента и выяснили, почему лес — это лучшее место для репетиций.
Шоколад улучшает когнитивные функции мозга
Учёные установили, что содержащиеся в шоколаде флавонолы благоприятно влияют на работу мозга.
Солнечный удар: симптомы, лечение, последствия
Врач-невролог Юсуповской больницы Лариса Шиянова рассказывает, почему возникает тепловой удар, кому нежелательно долго находиться на солнце и какую первую помощь надо оказать человеку, если он получил солнечный удар.
3 лучших рецепта с лисичками
Сезон лисичек в разгаре. Попробуйте приготовить эти вкусные и очень полезные грибы по нашим любимым рецептам. Расскажем, как сделать с ними ризотто, крем-суп и даже варенье.
Как уменьшить зуд от укусов комаров
Аллергологи-иммунологи рассказывают, может ли возникнуть аллергическая реакция на укус комара и насколько она опасна, если вас всё-таки укусило насекомое.
3 простых рецепта с кукурузой
Свежие молодые початки кукурузы сейчас можно купить на каждом рынке. Её вкусно есть не только варёную: попробуйте суп, салат и закуску с кукурузой по нашим рецептам.
В Троицком прошла мультиспортивная гонка Legion X-Fit
В ежегодном турнире федеральной сети фитнес-клубов приняли участие 20 команд со всей страны.
Почему складки на животе есть даже у худых
Даже у самых спортивных и худых людей есть складки на животе. И это абсолютно нормально.
Что делать, если свело ногу
Серьёзные физические нагрузки очень часто становятся причиной коротких судорог икроножных мышц. Мы обычно говорим про это просто ─ ногу свело. Как оказать себе первую помощь и что сделать для профилактики ─ разбираемся вместе с Aqua Minerale Active.