18 примочек для бега в тёмное время суток

Что вам нужно для занятий спортом на свежем воздухе в тёмное время суток? На самом деле всего парочка вещей. И сейчас мы расскажем, каких именно.

 

Василий Пермитин

член сборной команды России по лёгкой атлетике
— Так как деятельность у меня кипучая и активная (сейчас запускаем с друзьями компанию, которая занимается дистанционным тренингом и не только им, называется Smart EnduRUNce), часто свои тренировки я провожу поздно. И, конечно, я пользуюсь некоторыми «примочками». Главные друзья любого более или менее продвинутого бегуна на тренировках в тёмное время суток — светоотражающие элементы. Конечно же, у меня есть небольшой список вещей, которые я обожаю брать с собой или надевать на занятия в тёмное время суток. В нём есть:

 

  • пара кроссовок adidas boost sequence; они идеально подходят для вечерних восстановительных тренировок. Основная часть верха состоит из цветного светоотражающего материала, то есть он может быть и белым, и голубым, и даже чёрным! Да-да, мы в XXI веке дожили до чёрных светящихся кроссовок.
  • рюкзак adidas Couture Helsinki Backpack, выполненный наполовину из светоотражающего материала. Он помогает оставаться заметным даже в самую тёмную ночь.
  • беговой пояс, в который можно положить ключи/телефон. Пояс также выполняет функцию светоотражателя и помогает оставаться заметным на тёмных участках дорог.

Налобные фонарики

Если вы всё ещё считаете эти штуки бесполезными, значит, вы никогда ими не пользовались. Поверьте, это действительно одни из самых важных и полезных вещей, которые должна быть буквально у каждого (даже у тех, кто не бегает или бегает редко). Просто потому, что с таким фонариком можно кататься на сноуборде, бегать на лыжах, ездить на велосипеде, ходить в походы и делать ещё много других крутых вещей. Выбирайте тот фонарик, который нравится вам и по внешнему виду, и по характеристикам (чем больше мощность, тем лучше), и по цене. Перед пробежкой не забудьте положить в свою поясную сумку или рюкзак парочку запасных батареек — на случай, если фонарик неожиданно выключится.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 1
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 2
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 3
Фото: decathlon.ru
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 4
Фото: decathlon.ru

Кроссовки со светоотражающими вставками и цепкой подошвой

На самом деле почти все кроссовки из зимних коллекций имеют светоотражающие вставки, благодаря которым вы не останетесь незамеченным. Nike и adidas в этом сезоне выпустили кроссовки, которые переливаются всеми цветами радуги, у Reebok, Puma и Asics есть кроссовки со множеством светоотражающих вставок. Также обращайте внимание на подошву беговых кроссовок — лучше если она будет цепкой, чтобы предотвращать скольжение. И ни в коем случае не покупайте даже самые красивые кроссовки без примерки и проведения специального теста на пронацию.
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 5
На фото: кроссовки для трейла Reebok All Terrain Super
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 6
На фото: кроссовки Nike из коллекции Flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 7
На фото: кроссовки adidas boost range

Беговые часы с GPS

Ещё одна крутая «примочка». Поможет в том случае, если телефон выключится, а вы потеряетесь. К тому же часы, которые считают пройденную дистанцию, сохранят ваши достижения в своей памяти, тогда как большинство беговых приложений для смартфона (если его батарейка разрядится), скорее всего, не успеет сохранить необходимую информацию.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 8
На фото: беговые часы Garmin
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 9
На фото: беговые часы Suunto Ambit2
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 10
На фото: беговые часы Polar

Светоотражающая одежда

Чтобы вас было хорошо видно издалека, можно надеть легинсы, шорты, толстовку, жилетку и ветровку со светоотражающими вставками. А можно выбрать одежду, которая не частично, а полностью будет отражать свет. Те же жилетки, ветровки и даже шапки смотрятся невероятно круто, когда светятся в темноте — прохожие и водители вас точно заметят издалека. И конечно, всегда одевайтесь так, чтобы вам было комфортно бегать в холодное время года.

18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 11
На фото: спортивные штаны из светоотражающейся ткани adidas
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 12
На фото: держатель для телефона с водоотталкивающем покрытием Reebok
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 13
На фото: тайтсы из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 14
На фото: ветровка из коллекции Nike flash
18 примочек для бега в тёмное время суток. Изображение номер 15
На фото: худи со светоотражающимся капюшоном adidas
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

The Challenger выиграл грант бизнес-школы СКОЛКОВО в области спортивного предпринимательства
Заявку на участие в конкурсе подало большое количество участников. Чтобы претендовать на получение гранта, необходимо было предоставить развёрнутое описание проекта, рассказать о его миссии и перспективах развития, а также сделать краткую презентацию и объяснить, почему именно этот проект должен победить.
Постные рецепты от кафе Cook’kareku
Для тех, кто соблюдает пост, мы с удовольствием подбираем различные рецепты. На этот раз это, во-первых, хумус в свёкле с лепёшкой из зелени. Во-вторых, рис «Венере» с жёлтой капустой, грибным кетчупом и хрустящей морковью. И всё это от кафе Cook'kareku.
15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
Индийский праздник Холи пройдёт в «Экомаркете» в Коньково
«Экомаркет» совместно со студенческим сообществом университета РУДН приглашает всех отметить индийский праздник весны Холи 25 марта в 14:00.
Фестиваль экстремальных видов спорта «Прорыв» объявляет полную программу юбилейного шоу
«Прорыв» отметит круглую дату 1 апреля 2017 года — в этом году шоу состоится в 10-й раз и по размаху превзойдёт все предыдущие.
Компания Apple представила новые ремешки для Apple Watch из коллекции весна-2017
Новая линейка ярких цветных ремешков даёт покупателям ещё больше возможностей придать своим Apple Watch уникальности.
Упражнения дня: пуловер
Пуловер — единственное базовое упражнение, которое задействует сразу две большие группы мышц: широчайшие мышцы спины и грудные. А ещё прорабатывается трицепс и бицепс. Такое упражнения нельзя не делать. А как делать его правильно — показывает тренер ASICS.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!
Я люблю­ пятиборье за его динамику — оно заставляет быстро переключаться с одного вида спорта на другой
Если вы считаете, что триатлон — это сложно, то, что вы скажете о пятиборье (фехтование, плавание, езда верхом и комбайн (бег и стрельба)? Анна Кяст поговорила с Ульяной Баташовой, чемпионкой России по современному пятиборью, и выяснила, как ей удалось стать профессионалом сразу в пяти видах спорта.
Как приготовить полезные глазированные сырки
Делимся рецептом любимых с детства глазированных сырков, которые легко приготовить у себя на кухне. Главное отличие — в них нет не только сахара и ароматизаторов, но и творога. Вместо этого — кешью, ягоды, финики и растительное молоко. Вы даже не представляете, насколько это вкусно!
Adidas объявил о выпуске новых кроссовок Ultra BOOST 3.0 LGBTQ
Коллекция будет выпущена в поддержку сообщества ЛГБТ.
Началась регистрация на новую экстремальную гонку от серии стартов «Кубок чемпионов» SwimRun карьер
Старт будет проходить на Дзержинском карьере 9 июля 2017 года.
Apple представляет iPhone 7 и iPhone 7 Plus (PRODUCT)RED Special Edition
Теперь покупатели могут приобрести iPhone в новом красивом цвете и внести свой вклад в Глобальный фонд для борьбы со СПИД.
Nike выпустил новые кроссовки совместно с ЛеБроном Джеймсом
Баскетболист пригласил пациентов из Кливлендской детской больницы, чтобы отпраздновать запуск нового Soldier 10 FlyEase. Джеймс лично провёл время с детьми, показывая преимущества обуви FlyEase, которая приносит пользу спортсменам всех способностей и возрастов.
«Если что-то не получается с сотого раза — обязательно получится с двухсотого»
15-летняя Елена Журавская финишировала в лыжной гонке для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, несмотря на слёзы и падения и не обращая внимания на тренеров и судей, которые предлагали сойти с дистанции. Маша Цырулева поговорила с Еленой о том, что заставляет её идти вперёд во что бы то ни стало.
Упражнения дня: скручивания
Это упражнение наверняка знакомо каждому — оно прекрасно включает в работу мышцы пресса, особенно прямые мышцы живота. Хотите плоский живот или рельефный пресс? Неважно, просто делайте это упражнение. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как приготовить макаруны у себя дома
Готовим маленькие французские печенья — готовим, а не покупаем. Должно получиться не хуже, а то и лучше.
Энергичный плей-лист для силовой тренировки
В этой подборке вы не найдёте ничего, кроме хип-хопа от лучших исполнителей своего времени. Нажимайте на play — и наслаждайтесь, а лучше тренируйтесь, целых 65 минут.
Французская кухня для начинающих: салат «Лионез»
«Лионез» — одно из самых популярных блюд французской кухни. В основе салата лежит всего три ингредиента — салат фризе, бекон и яйцо пашот, заправленные соусом винегрет. Прямо сейчас научим вас готовить «Лионез» всего за 15 минут.
Специальные показы фильма «Рождённые свободными» пройдут в крупных городах России
Посмотреть киноленту о международной торговле морскими млекопитающими для индустрии развлечений можно будет во Всемирный день Земли.
PODIUM market приглашает на первый семинар и public talk SlimBitchClub
Мероприятие пройдёт 21 марта по адресу: Охотный ряд, 2, PODIUM market, 2-й этаж.
10 самых влиятельных людей в области здоровья и фитнеса
Любовь к спорту и здоровому образу жизни растёт с геометрической прогрессией. Сбалансированные обеды перестали быть скучными и невкусными, а количество фитнес-направлений переваливает за сотню. Но иногда так не хватает личного ориентира, своей ролевой модели, героя. Ими могут стать вот эти ребята.
Rexona проведёт тренировку на высоте 337 метров
Тренировка пройдёт 23 марта в 18:00 на смотровой площадке Останкинской телебашни в рамках проекта НЕПОТЕКА 3.0 совместно с тренерами фитнес-клуба World Class Lite.