Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
В Appstore и Google Play есть десятки различных приложений для фитнеса. Самые простые считают километры во время пробежки, более мудрёные разрабатывают для каждого пользователя целую программу тренировок. «Челленджер» признаёт, что сейчас заменить личного тренера на приложение вполне реально. И даже знает, на какое.
Workout Trainer
Библиотека упражнений, которые сопровождаются подробными аудио- и видеоинструкциями, поясняющими, как правильно их выполнять. Помимо стандартного набора упражнений, в приложении есть функция, которая позволяет составлять персональные программы тренировок. Пользователь может отметить, насколько тяжело ему было выполнять то или иное упражнение, и программа откорректирует следующую тренировку в зависимости от желаемой нагрузки.
Приложение бесплатное, пока доступно только на английском языке, но подробные видеоинструкции будут понятны даже тем, кто совсем им не владеет. Поддерживает Android и iOS.
Fitness for Ipad
Приложение, похожее на Workout Trainer, но с ещё более широким функционалом. Fitness for ipad запрашивает ваши параметры (рост—вес—возраст) и с учётом этих данных составляет персональную программу тренировок. Для тех, кто не хочет заморачиваться с персональными программами, в приложении есть и готовые комплексы упражнений. Пользователи, которые уже знают, какие упражнения и с какой нагрузкой им нужны, могут сами составить для себя тренировку. В приложении есть дневник питания, который отображает количество потребляемых калорий и питательных веществ.
Приложение русифицировано.
Fitness for iPad доступен, как это понятно из названия, только для iPad, цена приложения — 2,99$.
Yoga.com Studio: 300 асан и видео
Приложение для тех, кому интересна именно йога. Программа включает в себя 300 поз разной степени сложности с видеоинструкциями по их выполнению, упражнения для дыхания и медитации. Программу тренировок можно составить самостоятельно, подбирая позы по уровню подготовки и обозначив цель. На выбор также есть 45 уже готовых программ.
Приложение русифицировано, доступно для iOS, его цена — 3,99$.
couch-to-5k
Приложение предназначено для тех, кто хочет заниматься бегом, но делает это нерегулярно, а потому очень быстро выдыхается. Couch-to-5k в течение 9 недель должна повысить выносливость пользователя и позволить ему пробегать 5 км ежедневно. Курс состоит из 20—30-минутных тренировок три раза в неделю.
В приложении есть 4 виртуальных персональных тренера, которые дают полезные подсказки и мотивируют пользователя во время занятий. Есть специальный дневник, чтобы отслеживать результаты.
Приложение не русифицировано.
Доступно для Android и iOS, цена приложения — 1,99$.
Nike Training Club
Отличное приложение от компании Nike — библиотека тренировок (от 30 до 45 минут каждая) с наглядными и подробными видеоинструкциями. В приложении есть система бонусов-поощрений за хорошо выполненные тренировки плюс возможность делиться своими успехами в социальных сетях.
Nike training club полностью русифицирован. Единственный минус приложения — оно разработано исключительно для девушек.
Приложение бесплатно и доступно на Android и iOS.
Фото: пресс-служба "Nike"
Фото: пресс-служба "Nike"
Фото: пресс-служба "Nike"
Фото: пресс-служба "Nike"
Фото: пресс-служба "Nike"