5 приложений, которые заменят персонального тренера

В Appstore и Google Play есть десятки различных приложений для фитнеса. Самые простые считают километры во время пробежки, более мудрёные разрабатывают для каждого пользователя целую программу тренировок. «Челленджер» признаёт, что сейчас заменить личного тренера на приложение вполне реально. И даже знает, на какое.

Workout Trainer

Библиотека упражнений, которые сопровождаются подробными аудио- и видеоинструкциями, поясняющими, как правильно их выполнять. Помимо стандартного набора упражнений, в приложении есть функция, которая позволяет составлять персональные программы тренировок. Пользователь может отметить, насколько тяжело ему было выполнять то или иное упражнение, и программа откорректирует следующую тренировку в зависимости от желаемой нагрузки.
Приложение бесплатное, пока доступно только на английском языке, но подробные видеоинструкции будут понятны даже тем, кто совсем им не владеет. Поддерживает Android и iOS.
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 1
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 2
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 3
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 4

Fitness for Ipad

Приложение, похожее на Workout Trainer, но с ещё более широким функционалом. Fitness for ipad запрашивает ваши параметры (рост—вес—возраст) и с учётом этих данных составляет персональную программу тренировок. Для тех, кто не хочет заморачиваться с персональными программами, в приложении есть и готовые комплексы упражнений. Пользователи, которые уже знают, какие упражнения и с какой нагрузкой им нужны, могут сами составить для себя тренировку. В приложении есть дневник питания, который отображает количество потребляемых калорий и питательных веществ.

Приложение русифицировано.

Fitness for iPad доступен, как это понятно из названия, только для iPad, цена приложения — 2,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 5
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 6
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 7
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 8

Yoga.com Studio: 300 асан и видео

Приложение для тех, кому интересна именно йога. Программа включает в себя 300 поз разной степени сложности с видеоинструкциями по их выполнению, упражнения для дыхания и медитации. Программу тренировок можно составить самостоятельно, подбирая позы по уровню подготовки и обозначив цель. На выбор также есть 45 уже готовых программ.

Приложение русифицировано, доступно для iOS, его цена — 3,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 9
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 10
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 11
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 12

couch-to-5k

Приложение предназначено для тех, кто хочет заниматься бегом, но делает это нерегулярно, а потому очень быстро выдыхается. Couch-to-5k в течение 9 недель должна повысить выносливость пользователя и позволить ему пробегать 5 км ежедневно. Курс состоит из 20—30-минутных тренировок три раза в неделю.
В приложении есть 4 виртуальных персональных тренера, которые дают полезные подсказки и мотивируют пользователя во время занятий. Есть специальный дневник, чтобы отслеживать результаты.

Приложение не русифицировано.

Доступно для Android и iOS, цена приложения — 1,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 13
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 14
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 15
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 16
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 17

Nike Training Club

Отличное приложение от компании Nike — библиотека тренировок (от 30 до 45 минут каждая) с наглядными и подробными видеоинструкциями. В приложении есть система бонусов-поощрений за хорошо выполненные тренировки плюс возможность делиться своими успехами в социальных сетях.
Nike training club полностью русифицирован. Единственный минус приложения — оно разработано исключительно для девушек.

Приложение бесплатно и доступно на Android и iOS.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 18
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 19
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 20
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 21
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 22
Фото: пресс-служба "Nike"
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Гарнир к мясу или вегетарианский шашлык: 5 рецептов на майские праздники
Стейки из тофу, кукуруза и баклажан, бэби-картофель и банан с пряностями — собрали простые в приготовлении, но очень вкусные рецепты для гриля, которые подойдут вегетарианцам. Да и мясоеды тоже вполне могут их попробовать — потому что, как ни крути. это отличнейший гарнир к шашлыку.
Мозговой штурм: как занятия спортом делают нас умнее
Учёные предупреждают: регулярные тренировки помогают не только обрести подтянутую фигуру, но и гибкий мозг. Сомневаетесь? Мы нашли пять доказательств.
Самые горячие девушки на QuickSilver New Star Camp
10 апреля на Розе Хутор завершился самый масштабный спортивно-развлекательный фестиваль в России Quiksilver New Star Camp. И мы уже снова хотим туда вернуться. Чтобы вы тоже понимали, как там было круто, мы решили показать вам эти фотографии. Вы только посмотрите на прекрасный микс молодости, свободы и сексуальности!
В Москве представили архитектурные проекты будущего спортивного центра Nike
В 2017-м Nike откроет спортивный центр на территории Парка Горького. Он задуман как уникальный спортивный объект и станет важным этапом в истории развития московского спорта.
Мотогонщица Екатерина Жаданова выиграла Morocco Desert Challenge
Россиянка заняла первое место среди женщин в семидневной гонке по пустыням Марокко.
«Сгонка веса — это ад»: как питается и тренируется чемпионка мира по тайскому боксу
Чемпионка мира и России по тайскому боксу, спортсменка клуба Vityaz Fight Валерия Дроздова рассказывает, из чего состоит её рацион, как проходят тренировки и почему она любит бегать. А также даёт пять советов, которые помогут добиться абсолютно любых целей, не только в спорте.
Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем
13 мая в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Накануне этого старта мы решили поговорить с Алексеем Боковым, главным организатором забега, и Маратом Сафиным — пейсером, который поведёт за собой всех бегунов, о том, почему центр города (а именно Патриаршие пруды) — это лучшее место для бега.
В Москве состоится Международный чемпионат по современной хореографии
Fame Your Choreo пройдёт 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Открыта регистрация на велозаезд Gran Fondo
25 июня в Сорочанах состоится первый в этом сезоне велозаезд Gran Fondo.
Суп-суперфуд: быстрый рецепт с ягодами годжи
Почти два десятка аминокислот, витамины групп B и C, кальций, железо, фосфор и жирные кислоты — именно за эти полезные качества ягоды годжи получили название «суперфуд». Обычно из них делают отвар или употребляют в качестве добавок к салатам и каше. Но мы любим экспериментировать и приготовим из них вкусный суп.
The Challenger приглашает принять участие в опросе, чтобы стать ещё лучше
Что вы хотели бы видеть на новом The Challenger?
6 овощей, которые можно есть сырыми
Никогда не пробовали сырые шампиньоны или брокколи? А свёклу и цветную капусту? Тогда прямо сейчас мы расскажем вам, какие овощи можно есть сырыми, хотя у нас в стране это особо и не принято. А зря — именно в сыром виде они сохраняют максимальную пользу.
Свекольный сок благоприятно влияет на работу мозга
Группа американских исследователей из Университета Уэйк-Форест обнаружила, что употребление свежевыжатого свекольного сока перед тренировкой оказывает благоприятное действие на некоторые зоны человеческого мозга.
В Санкт-Петербурге пройдёт Первомайский марафон
Забег состоится 1 мая в парке Сосновка.
7 эффективных упражнений, которые сделают ваши ноги сильными
Комментатор Игорь Знаменский и журналист Никита Загдай рассказали нам, как тренировать ноги, чтобы уметь летать, как баскетболисты. А заодно протестировали кроссовки Under Armour Curry 3, разработанные в соавторстве со звездой NBA Стефеном Карри, и экипировку Under Armour.
5 энергетических напитков на основе воды
Забудьте о кофе, покупных энергетиках, в которых куча сахара, и разных таблетках. Теперь только эти напитки должны ассоциироваться со словами энергия и бодрость. Специально для вас мы вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» разработали эти рецепты, главный ингредиент в которых — чистая вода.
Планирование беременности: какие нужно сдать анализы
Любая женщина, планирующая беременность, хочет родить на свет здорового ребёнка. В связи с этим у неё возникает резонный вопрос: как подготовиться к зачатию, чтобы беременность прошла максимально гладко? Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева отвечает на этот вопрос.
«Энциклопедия бега» от ASICS: где взять мотивацию и как избежать травм
Сегодня среда, а значит, пора смотреть новую серию спортивного сериала «Энциклопедия бега» от ASICS. Как приучить организм к новым нагрузкам, какие упражнения надо делать, чтобы избежать травм, а также как найти стимул и никогда его не потерять — вы узнаете от настоящих профи своего дела.
Адам Ондра открыл скалолазную трассу 9b на итальянских скалах
Новый маршрут получил название Queen Line.
Наталья Синдеева: «Нужно любить свою работу и чётко понимать, почему ты ей занимаешься и почему по-другому не можешь»
В этом году телеканалу «Дождь» исполняется семь лет. В честь его дня рождения мы попросили Наталью Синдееву, генерального директора канала, рассказать, что это было за путешествие и как команде «Дождя» удалось справиться со всеми препятствиями (а их за это время было немало). Про спорт мы, конечно, тоже поговорили.
5 советов, как бегать быстрее, от чемпиона мира Сергея Шубенкова
Единственный в истории советской и российской лёгкой атлетики чемпион мира в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков делится с вами простыми секретами, которые помогут вам стать быстрее и ускориться в нужный момент. Узнать такое от спортсмена мирового класса — бесценно.
Reebok выпустил новую коллекцию к началу бегового сезона
Одежда предназначена для тренировочных занятий и выполнена на основе технологии ActivChill.
3 самых полезных рецепта зелёных смузи
Огурец, сельдерей, шпинат, яблоко, салат, базилик, кинза, петрушка — кажется, для этих напитков мы собрали все зелёные овощи и травы, которые только существуют. Количество витаминов и полезных микроэлементов перечислять можно тоже очень долго. Но главное — все эти смузи реально можно пить с удовольствием.