5 приложений, которые заменят персонального тренера

В Appstore и Google Play есть десятки различных приложений для фитнеса. Самые простые считают километры во время пробежки, более мудрёные разрабатывают для каждого пользователя целую программу тренировок. «Челленджер» признаёт, что сейчас заменить личного тренера на приложение вполне реально. И даже знает, на какое.

Workout Trainer

Библиотека упражнений, которые сопровождаются подробными аудио- и видеоинструкциями, поясняющими, как правильно их выполнять. Помимо стандартного набора упражнений, в приложении есть функция, которая позволяет составлять персональные программы тренировок. Пользователь может отметить, насколько тяжело ему было выполнять то или иное упражнение, и программа откорректирует следующую тренировку в зависимости от желаемой нагрузки.
Приложение бесплатное, пока доступно только на английском языке, но подробные видеоинструкции будут понятны даже тем, кто совсем им не владеет. Поддерживает Android и iOS.
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 1
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 2
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 3
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 4

Fitness for Ipad

Приложение, похожее на Workout Trainer, но с ещё более широким функционалом. Fitness for ipad запрашивает ваши параметры (рост—вес—возраст) и с учётом этих данных составляет персональную программу тренировок. Для тех, кто не хочет заморачиваться с персональными программами, в приложении есть и готовые комплексы упражнений. Пользователи, которые уже знают, какие упражнения и с какой нагрузкой им нужны, могут сами составить для себя тренировку. В приложении есть дневник питания, который отображает количество потребляемых калорий и питательных веществ.

Приложение русифицировано.

Fitness for iPad доступен, как это понятно из названия, только для iPad, цена приложения — 2,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 5
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 6
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 7
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 8

Yoga.com Studio: 300 асан и видео

Приложение для тех, кому интересна именно йога. Программа включает в себя 300 поз разной степени сложности с видеоинструкциями по их выполнению, упражнения для дыхания и медитации. Программу тренировок можно составить самостоятельно, подбирая позы по уровню подготовки и обозначив цель. На выбор также есть 45 уже готовых программ.

Приложение русифицировано, доступно для iOS, его цена — 3,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 9
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 10
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 11
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 12

couch-to-5k

Приложение предназначено для тех, кто хочет заниматься бегом, но делает это нерегулярно, а потому очень быстро выдыхается. Couch-to-5k в течение 9 недель должна повысить выносливость пользователя и позволить ему пробегать 5 км ежедневно. Курс состоит из 20—30-минутных тренировок три раза в неделю.
В приложении есть 4 виртуальных персональных тренера, которые дают полезные подсказки и мотивируют пользователя во время занятий. Есть специальный дневник, чтобы отслеживать результаты.

Приложение не русифицировано.

Доступно для Android и iOS, цена приложения — 1,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 13
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 14
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 15
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 16
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 17

Nike Training Club

Отличное приложение от компании Nike — библиотека тренировок (от 30 до 45 минут каждая) с наглядными и подробными видеоинструкциями. В приложении есть система бонусов-поощрений за хорошо выполненные тренировки плюс возможность делиться своими успехами в социальных сетях.
Nike training club полностью русифицирован. Единственный минус приложения — оно разработано исключительно для девушек.

Приложение бесплатно и доступно на Android и iOS.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 18
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 19
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 20
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 21
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 22
Фото: пресс-служба "Nike"
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Aston Martin представляет новую коллекцию спортивной обуви
Коллекция создана в рамках коллаборации Aston Martin x Hogan.
Что есть на завтрак перед тренировкой: советы диетолога
То, что вы едите перед тренировкой, напрямую влияет на эффективность и продолжительность занятия. Чем лучше завтракать, чтобы выложиться на полную мощность, выяснили у диетолога и нутрициолога Анны Ивашкевич.
6 причин, почему ошибаться на самом деле хорошо
Не верьте, если вам говорят, будто жизнь состоит из взлётов и падений. Нет, она состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий. Потому что вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель. А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему. И вот почему.
Рецепт дня: баклажаны на гриле с острым ямайским соусом
Джерк (jerk) — традиционный соус-маринад на Ямайке. Его используют для приготовления на гриле курицы, креветок, рыбы или овощей. А мы сегодня расскажем, как сделать с ним очень вкусные баклажаны.
8 cамых модных купальников этого лета
Купальник — тот предмет гардероба, без которого не обойдётся ни одно лето, ни один отпуск. А без какого купальника не обойдётесь вы на пляжах в этом году, читайте в нашем модном обзоре.
В Московской области состоится велогонка Tour de Klenovo
Шоссейная групповая гонка-тренировка на 80 и 100 километров пройдёт 1 июля в посёлке Клёново Московской области.
Бренд BABY-G представил летний лукбук новой коллекции
Коллекция часов создана специально для девушек, готовых к приключениям и новым экспериментам.
В приложении Nike+ Training Club появились программы тренировок по йоге
Разные по сложности и времени (от 15 до 45 минут) йога-сессии разработаны на основе трёх типов йоги и подходят для атлетов любого уровня.
Рецепт дня: летний салат с картофелем и спаржей
Если вы уже успели наесться варёного молодого картофеля, то этот рецепт для вас. Быстро запеките картофель в духовке, добавьте спаржу и редис, приправьте полезным соусом из семян подсолнечника — и вкусный салат готов.
Легкий летний плей-лист на целых два часа
Настоящее лето невозможно представить без хорошей музыки, которая играет в автомобиле или в наушниках. Музыка не просто создаёт настроение, она позволяет сохранить в памяти самые приятные воспоминания о конкретном дне или событии. Мы подготовили для вас двухчасовой плей-лист для идеального летнего дня.
Gluten free: чем опасна безглютеновая диета
Продукты без глютена — несомненно, один из главных гастрономических трендов последних лет. Однако не стоит поддаваться моде — отказ от глютена может негативно сказаться на самочувствии и здоровье. С какими именно проблемами можно столкнуться, читайте в этом материале.
На Верхней Волге состоится фестиваль экстремальных видов спорта и музыки «Русская волна»
В этом году фестиваль пройдёт с 29 июня по 4 июля на берегу Верхней Волги на базе event-отеля «Конаково ривер клаб».
Первый официальный чемпионат России по сёрфингу Bulli Surf Cup состоится этим летом
Соревнования пройдут в трёх городах — Калининграде, Санкт-Петербурге и Сочи.
6 признаков, что решение, которое вы собираетесь принять, неправильное
Если вы часто страдаете от последствий необдуманных поступков и скоропалительных решений, то эта статья для вас. Мы знаем, как прекратить ваши страдания и сделать так, чтобы вы соглашались только на выгодные и по-настоящему интересные предложения. (Реально, раскрываем все секреты).
Как правильно есть суши и роллы: 5 простых секретов
Думаете, если вы научились правильно держать палочки в японском ресторане, то этого уже достаточно? Вовсе нет. Существует несколько чётких правил, как правильно есть суши. Шеф-повар Секи Ши поделился главными из них.
Что такое скиппинг и как он помогает сбросить десятки килограммов
Тренер по скиппингу в Rocky Road Gym Юрий Самсонов объясняет, почему этот новый вид тренинга заменит вам беговую дорожку, как с помощью него развить выносливость и координацию и — главное — как похудеть.
5 причин начать медитировать и сохранить свой мозг активным до глубокой старости
Медитация — это простая и доступная всем практика, которая может уменьшить стресс, повысить концентрацию и, возможно, сделать вас чуточку счастливее. Что такое медитация, как правильно медитировать и какую пользу она приносит — рассказываем в этом материале.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!