5 приложений, которые заменят персонального тренера

В Appstore и Google Play есть десятки различных приложений для фитнеса. Самые простые считают километры во время пробежки, более мудрёные разрабатывают для каждого пользователя целую программу тренировок. «Челленджер» признаёт, что сейчас заменить личного тренера на приложение вполне реально. И даже знает, на какое.

Workout Trainer

Библиотека упражнений, которые сопровождаются подробными аудио- и видеоинструкциями, поясняющими, как правильно их выполнять. Помимо стандартного набора упражнений, в приложении есть функция, которая позволяет составлять персональные программы тренировок. Пользователь может отметить, насколько тяжело ему было выполнять то или иное упражнение, и программа откорректирует следующую тренировку в зависимости от желаемой нагрузки.
Приложение бесплатное, пока доступно только на английском языке, но подробные видеоинструкции будут понятны даже тем, кто совсем им не владеет. Поддерживает Android и iOS.
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 1
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 2
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 3
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 4

Fitness for Ipad

Приложение, похожее на Workout Trainer, но с ещё более широким функционалом. Fitness for ipad запрашивает ваши параметры (рост—вес—возраст) и с учётом этих данных составляет персональную программу тренировок. Для тех, кто не хочет заморачиваться с персональными программами, в приложении есть и готовые комплексы упражнений. Пользователи, которые уже знают, какие упражнения и с какой нагрузкой им нужны, могут сами составить для себя тренировку. В приложении есть дневник питания, который отображает количество потребляемых калорий и питательных веществ.

Приложение русифицировано.

Fitness for iPad доступен, как это понятно из названия, только для iPad, цена приложения — 2,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 5
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 6
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 7
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 8

Yoga.com Studio: 300 асан и видео

Приложение для тех, кому интересна именно йога. Программа включает в себя 300 поз разной степени сложности с видеоинструкциями по их выполнению, упражнения для дыхания и медитации. Программу тренировок можно составить самостоятельно, подбирая позы по уровню подготовки и обозначив цель. На выбор также есть 45 уже готовых программ.

Приложение русифицировано, доступно для iOS, его цена — 3,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 9
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 10
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 11
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 12

couch-to-5k

Приложение предназначено для тех, кто хочет заниматься бегом, но делает это нерегулярно, а потому очень быстро выдыхается. Couch-to-5k в течение 9 недель должна повысить выносливость пользователя и позволить ему пробегать 5 км ежедневно. Курс состоит из 20—30-минутных тренировок три раза в неделю.
В приложении есть 4 виртуальных персональных тренера, которые дают полезные подсказки и мотивируют пользователя во время занятий. Есть специальный дневник, чтобы отслеживать результаты.

Приложение не русифицировано.

Доступно для Android и iOS, цена приложения — 1,99$.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 13
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 14
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 15
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 16
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 17

Nike Training Club

Отличное приложение от компании Nike — библиотека тренировок (от 30 до 45 минут каждая) с наглядными и подробными видеоинструкциями. В приложении есть система бонусов-поощрений за хорошо выполненные тренировки плюс возможность делиться своими успехами в социальных сетях.
Nike training club полностью русифицирован. Единственный минус приложения — оно разработано исключительно для девушек.

Приложение бесплатно и доступно на Android и iOS.

5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 18
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 19
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 20
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 21
Фото: пресс-служба "Nike"
5 приложений, которые заменят персонального тренера. Изображение номер 22
Фото: пресс-служба "Nike"
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Австралиец Дерек Херрон установил мировой рекорд по баскетболу
28-летний австралиец Дерек Херрон (Derek Herron) из Перта установил мировой рекорд, сделав невероятный бросок в баскетбольное кольцо с высоты 180 метров.
Дизайнер Kit Neale выпустил новую коллекцию SPRIDD
Работа дизайнера проходила совместно с компанией ИКЕА.
Тайский суп с курицей и лимонным желе из гастробара AQ Kitchen
Почти 20 ингредиентов — курица и грибы, овощи и желе из лимона, кокосовое молоко и пасты, — чтобы приготовить дома суп по рецепту шефа AQ Kitchen Адриана Кетгласа, придётся попотеть. Но результат того определённо стоит!
5 простых упражнений, которые нужно делать перед любой тренировкой
Разминка — такая же важная часть тренировки, как и сама тренировка. Двухкратный абсолютный чемпион России по бодибилдингу и победитель Аrnold Classic 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает пять упражнений, которые нужно делать перед началом занятий спортом.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.
Жительница Иркутска сдвинула с места два трамвайных вагона с пассажирами
Спортсменка Оксана Кошелёва 21 января установила мировой рекорд. Ей удалось сдвинуть с места два трамвайных вагона с 70 пассажирами, общая масса груза составила около 42 тонн.
Пенсионер Николай Каклимов побил собственный мировой рекорд в подтягивании
54-летнему мужчине из Красноярска удалось подтянуться 5 825 раз за двенадцать часов и 3 811 за шесть часов.
Nike совместно с российскими атлетами запустил новую кампанию «Сделана из…»
Кампания вдохновлена спортсменками и женщинами, которые меняют культуру спорта и подвергают сомнениям устаревший взгляд на вещи.
Учёные: «Гаджеты во время сна опасны»
Специалисты выяснили, что гормон мелатонин, отвечающий за здоровый сон и сновидения человека, тонко реагирует на окружающий фон.
Учёные: «Молоко положительно влияет на мозг человека»
Сотрудники медицинского центра в Канзасе сделали открытие, обнаружив новые полезные свойства молока.
Суперфуды из России: чем заменить чиа и киноа
«Челленджер» составил список самых полезных отечественных суперфудов, которые по своим питательным свойствам составят серьёзную конкуренцию всяким там ягодам годжи.
Даблполинг: как научиться кататься на лыжах
Восьмой на лыжном марафоне Finlandia-hiihto, неоднократный участник и победитель ветеранских чемпионатов мира по лыжным гонкам Сергей Иванов объясняет, что такое даблполинг, почему его любят профессиональные лыжники и при каких условиях этот ход лучше всего использовать.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Рецепт дня: запечённая курица в соусе терияки
Для того чтобы приготовить курицу терияки, не обязательно покупать специальный соус в магазине. Мы расскажем вам, как приготовить его самостоятельно в домашних условиях и сделать мясо вкусным и ароматным.
В магазинах Reebok появилась весенне-летняя коллекция City Series для женщин
Компания Reebok представила весенне-летнюю коллекцию City Series. На этот раз коллекция вдохновлена тремя крупнейшими городами мира — Москвой, Лондоном и Токио. Три разных города — три разных коллекции, каждая из которых по-своему хороша.
Объявлены даты соревнований Quiksilver New Star Camp 2017
Сноубордический лагерь пройдёт с 31 марта по 10 апреля на курорте Роза Хутор.
75-летний пенсионер Владимир Трофимец сдавал нормы ГТО и установил 2 рекорда
Житель Красногвардейского района Крыма стал лучшим в России в своей возрастной категории в двух спортивных упражнениях.
Предприниматели и представители модной индустрии соберутся на Fashion Startups 2017
Мероприятие пройдёт 2 марта в лофте White Studios на Большой Ордынке.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Первая помощь при бытовых ожогах
Травматолог Дмитрий Снопков подробно рассказывает, что нужно делать, если вы обожглись о горячую сковородку, вас ударило током, вы получили солнечный или даже химический ожог. А также что должно быть в аптечке на все эти случаи.
Лина Данэм: «Я никогда не устану удалять злые комментарии под своими фотографиями»
Автор, режиссёр и исполнительница главной роли в сериале «Девочки» Лина Данэм обожает бег и фитнес. Несмотря на природную лень актриса убеждена: главное в жизни — двигаться. О том, почему Лина удаляет злые комментарии в соцсетях, презирает стереотипы и восхищается Сереной Уильямс, читайте в её монологе.