3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме

Оставаться здоровым и спортивным, живя в мире современных технологий, несложно. Главное — уметь выбирать лучшее. Какие девайсы и приложения могут стать для вас верными помощниками, читайте в этом материале.

Девайсы

Apple Watch Nike+

Второе поколение Apple Watch идеально подходит для спорта. В них, как и в предыдущей модели, есть и сообщения (с возможностью отвечать на них), и верная помощница Сири, и музыка, и погода, и многое другое. Выгодное отличие состоит в том, что эти часы водонепроницаемые — с ними можно даже плавать. Кстати, тренировка по плаванию — в числе основных занятий, которые можно отслеживать (считать бассейны, гребки, следить за техникой) при помощи часов. Если вы заядлый бегун, модель Apple Watch Nike+ словно создана специально для вас: здесь есть встроенное приложение Nike+ Run Club — наиболее удобное для отслеживания дистанций, темпа и общения с другими бегунами.
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 1
Фото: apple.ru
В новой модели есть также приложение Activity — специально для тех, кому важно считать свои шаги, сожжённые калории и больше двигаться в течение дня: если вы засиделись, часы начинают вибрировать на руке, напоминая, что пора бы встать и пройтись. За высокие спортивные результаты вы будете награждены виртуальными медальками, а это очень стимулирует. Желаете отслеживать свой сон и просыпаться в нужной фазе — для этого есть приложение Pillow. Хотите ничего не забывать — скачайте Reminders Nano. А приложение 7 Minute Workout «Seven» поможет вам держать себя в форме, занимаясь всего по семь минут в день. Словом, часы — отличный гаджет для тех, кто устал искать место, куда бы спрятать свой мобильный, чтобы освободить руки, например, во время пробежки или совершая покупку у кассы. Кстати, о покупках: в часах есть полезное приложение Apple Pay, позволяющее совершать оплату, просто поднося гаджет к терминалу эквайринга.

Garmin Swim

3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 2
Фото: garmin.com
Garmin Swim всегда был выбором всех, кто тренируется в бассейне. Не самый дешёвый гаджет (учитывая, что настройки часов актуальны только для пловцов), зато со своими функциями справляется на отлично. Интерфейс часов очень прост: тут всего шесть кнопок, разобраться с которыми не составит труда даже без инструкции. Garmin Swim определяет дистанцию, темп, количество и вид гребков, а также рассчитывают коэффициент SWOLF, показывающий, насколько эффективно вы тренируетесь и что можно улучшить в работе. После окончания тренировки ваши результаты загружаются на сайт и всё время хранятся там (правда, это не очень удобно, если у вас нет Интернета).

Suunto Spartan Sport

3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 3
Фото: suunto.com
Если вы ведёте активный образ жизни, занимаясь разными видами спорта, а заодно и любите ходить в походы, часы Suunto Spartan Sport вам точно пригодятся. В них есть режим поддержки для 80 видов спорта, причём в двух категориях — для интервальных тренировок и соревнований. Отчёты о тренировках появляются в специальном приложении Suunto Movescout. У часов удобная навигация и приятный интерфейс. В комплект к ним стоит брать нагрудный датчик-пульсометр — это позволит отслеживать свои пульсовые зоны и рассчитывать эффективность нагрузок. Модель хороша ещё и тем, что долго держат заряд: в режиме тренировки аккумулятора хватает на десять часов.

Приложения

Headspace

Из всех приложений для медитаций Headspace выгодно отличается отсутствием «третьего глаза», заунывной музыки и бесконечных разговоров про духовность. Бодрый мужской голос объяснит вам, для чего нужна медитация и как она помогает в обыденной жизни. Заниматься можно по плану (например, каждый день в установленное время) или когда вам требуется «перезагрузка». Инструкции предельно понятны: «закройте глаза», «дышите», «считайте» и так далее. Во время каждого урока вы получаете ответ на один из вопросов: что делать, если во время практики затекает всё тело; что нужно, чтобы отвлечься от навязчивых мыслей; как расслабиться и тем самым снять боль. Что приятно, с Headspace медитировать можно где угодно, даже на ходу или во время поездки в метро, главное — выбрать подходящий режим.
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 4

Yoga Studio

Yoga Studio — простое приложение для самостоятельных занятий йогой. Вы можете выбрать практику на пять, десять, пятнадцать минут или заниматься целый час. Тренировки различаются уровнем сложности (для начинающих, для продолжающих) и задачами, которые они позволяют решить — против болей в спине, для быстрой разминки. Во время практики смотреть на экран необязательно: аудиоинструкции настолько подробны, что всё понятно без видео. А если вы опытный йог, то можете самостоятельно выбирать последовательность асан.
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 5

Glow

Приложение Glow должно быть установлено у каждой девушки, ведь с ним так удобно отслеживать свой менструальный цикл. Оно имеет три простых режима: для тех, кто планирует беременность, для тех, кто считает дни до месячных, и для тех, кто следит за своим самочувствием. В первом случае Glow показывает ваш процент забеременеть в разные дни. Если беременность уже наступила, приложение переходит в режим «вы ждёте ребёнка», напоминая вам о плановых визитах к врачу, приёме витаминов и сообщая информацию о размере вашего малыша. В Glow также можно пригласить своего партнёра, например, чтобы вместе следить за изменениями, которые происходят с плодом.
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 6

Sleep Cycle

Приложение Sleep Cycle способно определять, в какой фазе сна вы находитесь, даже если не класть свой смартфон под подушку. Микрофон считывает нужные показатели и устройство рассчитывает фазы сна, задавая временной промежуток, в который вам лучше и легче проснуться. Sleep Cycle строит графики и выводит статистику: сколько раз вы просыпаетесь за ночь, насколько глубоко вы спите и тому подобное. Если вам бывает сложно заснуть, подключите режим «премиум», — с ним вы получите личный подсчёт овец и другие усыпляющие «фишки».
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 7

Nike+ Training Club

Обновлённое приложение Nike+ Training Club — это более сотни тренировок на любой вкус. Их можно выбирать по типу нагрузки (например чтобы стать более сильным, выносливым или гибким), по инвентарю (например упражнения с гантелями, медболом, резиновым эспандером) и по продолжительности. Программа отлично под вас подстраивается: если вы пропускаете тренировки или занимаетесь слишком часто, она корректирует ход занятий, словно ваш персональный тренер. Приложение также позволяет ставить долгосрочные задачи, например заниматься чаще, тренироваться более интенсивно или готовиться к соревнованиям. Для любителей активностей здесь есть ещё одна полезная функция, позволяющая найти спортивные мероприятия и тренировки поблизости.
3 гаджета и 5 приложений, которые помогут вам быть в отличной форме. Изображение номер 8
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.
В Лужниках прошёл первый всероссийский фестиваль «Россия любит футбол»
В рамках праздника состоялся любительский турнир по футболу, в котором приняли участие более 10 000 игроков.
От яичницы до шакшуки: 9 лучших рецептов из яиц
Для многих людей яйца — обязательная часть завтрака, ланча, а иногда даже ужина. Благодаря нашему материалу вы узнаете, чем отличается омлет от фриттаты, а яичница — от скрэмбла и, главное, как это всё готовить. Теперь яйца вам точно не надоедят.
5 упражнений, которые изменят ваше тело
Персональный тренер по боевым искусствам «World Class Тверская» Александр Васин вдохновился боксом и придумал эти пять упражнений, которые может выполнить абсолютно каждый человек (даже если он никогда не надевал перчатки и не выходил на ринг). Надевайте самые удобные кроссовки и не забудьте сделать разминку.
Тревожные расстройства: симптомы, причины возникновения, профилактика
Наталья Ривкина, психиатр, психотерапевт, руководитель Клиники психиатрии и психотерапии ЕМС, рассказывает, как отличить привычную тревогу от тревожного расстройства, а журналистка и кинокритик Алиса Таёжная делится своей историей борьбы с этим заболеванием.
10 способов потреблять меньше калорий
Есть меньше не так уж сложно, когда вы знаете, что именно нужно делать. Рассказываем о десяти главных способах потреблять меньше калорий в течение дня без особых усилий и вреда для здоровья.
Авокадо и орехи улучшают интеллект
Употребление продуктов, которые содержат мононенасыщенные жирные кислоты, положительно влияет на интеллектуальные способности людей.
«Забег бородачей — 2» пройдёт в Олимпийской деревне Новогорск
Наличие бороды — обязательное условие участия в этом фан-забеге.
«Я хочу построить «Хогвартс» без копейки государственных денег», — Илья Ромашко о том, что такое GOGOL School
Мы встретились с Ильёй Ромашко, актёром, сооснователем GOGOL School, и попросили его рассказать о театральной лаборатории — о том, чем хороший актёр отличается от плохого, что такое талант и почему нельзя научиться быть свободным (спойлер: научиться нельзя, но стать можно).