Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью

Девушкам с большой грудью часто непросто подобрать белье для спорта. Как выбрать бра, который будет обеспечивать достаточную поддержку? В каком будет менее жарко? На что нужно обратить особое внимание? Наш проводник в мире спортивной экипировки Вика Базоева и тренер Светлана Травова нашли ответы и на эти вопросы.

1. Не стесняйтесь!

 

Светлана Травова

тренер Sky Club
— На практике я часто замечаю, что девушки стесняются своих форм и надевают сверху чёрные «балахоны». Хорошо, если они из хлопка и используются на разминке, чтобы прогреть тело для дальнейшей работы. Но к сожалению, многие не снимают эти «балахоны» до конца тренировки, что крайне затрудняет все движения. Меньше комплексов! В зале все озадачены только собственными проблемами и селфи.

2. Выбирайте бра с застёжками

Будет лучше, если вы сможете регулировать размер и плотность прилегания своего лифчика. Поэтому выбирайте те, у которых есть застёжки с возможностью регулирования.

3. Обычные лямки лучше перекрещивающихся

Если у вас большая грудь, лучше задуматься об обычных лямках, а не о перекрещивающихся — обычные равномернее распределяют нагрузку, их легче отрегулировать, то есть их в принципе можно регулировать, в отличие от лифчиков-топов.
 

Светлана Травова

тренер Sky Club
— Отдельное внимание на бретели — они должны быть несоскальзывающими, цельными и в меру широкими, на спине в форме буквы Y или Х.
Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 1
verywell.com

4. Выбирайте лифчики, в которых две чашечки, а не одна слитная

Бра, где чашечки разделены, подойдут обладательницам пышной груди — они обеспечивают лучшую поддержку.

5. Сначала испытайте лифчик, прежде чем покупать его

 

Светлана Травова

тренер Sky Club
— Главный совет: при примерке спортивного бра имитируйте ту деятельность, которой собираетесь заниматься. Поприседайте, попрыгайте на месте, выполните наклоны. Вам должно быть удобно, комфортно и спокойно. Важно, чтобы бра не стал бандажом для вашего тела!

6. Подумайте о «двойном» бра

Запатентованная технология «бюстгальтер в бюстгальтере» создаёт максимальную поддержку: передняя молния поддерживает чашечки, которые застёгиваются спереди — для максимального удобства при надевании и снятии. Такие бра есть, например, у Victoria’s Secret.
Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 2
welovecycling.com

7. Присмотритесь к компрессионным лифчикам

 

Светлана Травова

тренер Sky Club
— Самым активным девушкам рекомендую выбирать компрессионные эластичные бра. К слову, компрессионная ткань не только грамотно подчеркнёт и поддержит формы, компенсируя внешние сотрясения, но и поспособствует повышению кровотока к сердцу, помогая лучше насыщать кровь кислородом и ускорять восстановление мышц. Плюс, если вы любите пилатес или йогу, компрессионные ткани помогут фиксировать положение тела и обеспечат максимальную свободу движений, без оглядки на то и дело спадающую лямку или отвисающий воротник.

8. Выбирайте бра с регулируемыми лямками

Если вы беременны или молодая кормящая мама, вам потребуется лифчик с максимальной поддержкой и регулируемыми лямками — ваша грудь непременно будет меняться в размерах.

9. Забудьте про пуш-апы

 

Светлана Травова

тренер Sky Club
— Будучи тренером и являясь при этом девушкой с «пышными формами» (в нужных местах), в вопросе подбора правильной «экипировки» я очень хорошо осведомлена. Сразу забываем про все на свете пуш-апы. И точка. Это просто неудобно.

Выбор Светланы Травовой:

Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 3
Спортивный бюстгальтер The Perfomance adidas by Stella McCartney
Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 4
Бра с высоким уровнем поддержки для бега 2XU
Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 5
Спортивный топ Nike Pro Rival Bra
Как выбрать спортивный бра девушкам с большой грудью. Изображение номер 6
Топ Skins DNAmic Women's Speed Crop
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Пять главных отговорок, которые мешают вам жить
Вы много думаете, много рассуждаете, но никак не можете решиться на главный шаг. Вы называете свою нерешительность перфекционизмом — красивое слово, за которым на самом деле скрывается не самое красивое чувство. И это чувство — страх. О том, какие ещё отговорки мешают вам развиваться, рассказываем ниже (мы нашли пять).
Продлена регистрация на XXI Зеленоградский полумарафон
В этом году соревнования пройдут 4 июня и соберут более 1 500 любителей бега.
4 упражнения для профилактики боли в коленях
Тренер по общей физической подготовке баскетбольного ЦСКА Евгений Бурин показывает упражнения, которые помогут укрепить мышцы ног и уменьшить риск травм коленей во время занятий спортом и в повседневной жизни.
Рецепт дня: запечённая треска с кокосовым карри
Хотите чего-то оригинального, но нет желания тратить много сил на приготовление блюда? У нас есть решение! Всего 5 ингредиентов, немного усилий — и через 30 минут вкусный ужин готов. В нём много белка, полезные жиры, кальций, фосфор и минимум углеводов.
Олимпийские чемпионы выступят на Alfa Future People
Фестиваль современной музыки и технологий пройдёт с 7 по 9 июля в Нижнем Новгороде.
Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.