Как выбрать термобельё

Пока окончательно не наступили холода, предлагаем хорошенько к ним подготовиться — через пару недель не до того будет, точно вам говорим. Кристина Подрезова объясняет, как выбрать термобелье, которое совсем скоро станет чуть ли не главной вещью вашего гардероба — причём не только спортивного.

Чем ниже температура на улице, тем больше слоёв одежды на вас должно быть. Кажется, этому правилу давным-давно пора остаться в прошлом. Ведь сейчас вы можете променять три пары колготок и пять свитеров на один комплект тонкого термобелья и спокойно гулять по улице даже в лютый мороз.

 

Как правило, термобельё — это комплект, состоящий из леггинсов и лонгслива. Реже — комбинезон, шорты или футболка. Термобельё вы можете надевать как базовый слой, вместо колготок или футболки — и для девушек холодной осенью или зимой это настоящее спасение. За счёт одного или нескольких слоёв ткани, сделанных из определённых материалов, бельё удерживает тепло, впитывает влагу и быстро сохнет. Именно это и помогает вам не мёрзнуть.

 

Анна Орлова

профессиональный сноубордист, победитель международных и российских соревнований по фрирайду, райдер Roxy, CEP, Giro, «Важно страхование»

— Перед тем как купить термобельё, примерьте его. Оно должно хорошо облегать тело, иначе бельё не будет выполнять свою главную функцию — вывод влаги от тела во время физической нагрузки. Я как сноубордист обращаю внимание на это первым делом, ведь после каждого спуска вспотевший человек будет просто замерзать на подъёмнике.

Как выбрать термобельё. Изображение номер 1
Фото: jungbrunn.at

Другой вопрос — как выбрать и правильно носить термобельё. Чтобы разобраться в этом, предлагаем изучить, из каких тканей его производят.

Хлопок

Хлопковое бельё — мягкое на ощупь и приятно ощущается на теле. Такое термобельё отлично подходит для ежедневной носки. Если вы планируете активно заниматься спортом, отложите такой комплект в сторону — хлопок быстро мокнет, становится тяжёлым и очень долго сохнет. Такое бельё может прилипнуть к телу и охладить его, а не согреть — это, в свою очередь, повысит риск подхватить простуду. Из плюсов хлопкового белья можно отметить небольшую стоимость и небольшой вес, однако не стоит надевать его в большой минус или для очень длительных прогулок — для таких ситуаций лучше выбрать бельё, содержащее шерсть.

Синтетика

Лёгкое, тонкое, почти не ощущается на теле, быстро впитывает жидкость и быстро сохнет, а также стоит относительно недорого. Идеальный вариант для тех, кто предпочитает даже зимой тренироваться на свежем воздухе, а не в душном зале. Выбирайте то, что состоит из полиэстера или полипропилена. Правда, для длительных прогулок оно вряд ли подойдёт — только если минус и прогулка небольшие, а ходите вы быстро. Ещё один недостаток синтетики — при очень частом использовании со временем ткань может начать неприятно пахнуть.

Как выбрать термобельё. Изображение номер 2
Фото: aliexpress.com

Шерсть

Отличный вариант на каждый день, если температура слишком низкая (-20 градусов и ниже). При той же толщине шерсть греет намного лучше хлопка или синтетики. Просто потому, что свойства шерсти и специальная вязка помогают влаге быстро испаряться (чем не может похвастаться хлопок) и лучше сохраняют тепло (в отличие от синтетики). Советуем выбирать бельё, сделанное из шерсти мериноса — на теле оно ощущается намного приятнее обычной шерсти. Из недостатков, пожалуй, отметим цену — стоит оно дороже хлопкового и синтетического — и невозможность носить его при средней и не очень низкой температуре. Просто потому, что в нём вам будет слишком жарко.

Шёлк

Ещё один отличный вариант для любителей спорта на свежем воздухе даже зимой. В отличие от синтетики шёлковое термобельё приятнее ощущается на теле и сохраняет свои первоначальные свойства намного дольше. Минусы — стоит дороже остальных моделей и требует более деликатного ухода (ручная стирка и не абразивная сушка).

Как выбрать термобельё. Изображение номер 3

Как носить термобельё

Надевайте термобельё как базовый слой одежды при занятиях спортом, перемещении на работу и обычной прогулке.

 

При статической нагрузке. Если температура от 0 до -5 градусов, используйте шёлковое или хлопковое. Если от -5 до -15 — хлопковое, если ниже — шерстяное. Дополнительный утепляющий слой (свитеры, кардиганы, водолазки) используйте по желанию.

 

При активной нагрузке. От 0 до -10 градусов можете обойтись без термобелья, будет достаточно утеплённых тайтсов для занятий на открытом воздухе, далее смотрите по своим предпочтениям. Если вы сильно мёрзнете, выбирайте бельё, в составе которого есть шёлк или шерсть, если нет — отдавайте предпочтение синтетике.

 

Анна Орлова

профессиональный сноубордист, победитель международных и российских соревнований по фрирайду, райдер Roxy, CEP, Giro, «Важно страхование»
— Так как зимой я активно занимаюсь спортом, предпочитаю 100% синтетику. Если мороз сильнее, около 10 градусов, я добавляю дополнительный слой — флиску. В сильные морозы надеваю лёгкую куртку Roxy с влаговыводящими свойствами. Также советую всегда обращать внимание на детали. Лучше, если кофта-термобельё будет чуть длиннее пояса, а на рукавах предусмотрены прорези для пальцев — так она не будет задираться во время катания. Ткань должна приятно ощущаться на теле, швы — сделаны аккуратно, чтобы ничего не натирало.

 

Если вы уже купили хорошую сноубордическую куртку с высокими показателями влаговыведения, то термобельё просто необходимо, иначе ничего не будет работать. Так, термобельё будет впитывать влагу, затем, испаряясь, влага будет попадать на внутреннюю ткань куртки и полностью выводиться наружу. Именно поэтому вам будет тепло, комфортно и уютно кататься. Если вы наденете обычную хлопковую футболку, после первого спуска она намокнет, а вы сразу же замёрзнете. Не забывайте, что синтетическое термобельё не греет и поэтому подходит только для катания при средних температурах, а вот шерстяное обладает и хорошими влаговыводящими свойствами и отлично греет, так что вам будет комфортно даже в мороз.

 

Роксана Родина

младший редактор отдела моды журнала Glamour

— Если вы носите термобельё и при этом хотите выглядеть стильно, вам поможет тренд «многослойность». Например, водолазку вы можете смело носить с платьем без рукавов или с трикотажным жилетом в стиле 70-х. Термоджемпер можно надеть под клетчатую рубашку, которую необязательно застёгивать — получится небрежный гранжевый или хипстерский образ, зависит от того, какой обувью и аксессуарами вы его дополните. Термолосины не обязательно прятать под джинсы или брюки, их можно сочетать с лаконичным однотонным платьем, туникой ниже колена или длинным жилетом на поясе. В тренде «многослойность» работает правило: чем больше, тем лучше — поэтому не бойтесь экспериментировать.

Как выбрать термобельё. Изображение номер 4
Фото: Roxy
Как выбрать термобельё. Изображение номер 5
Фото: Uniqlo
Как выбрать термобельё. Изображение номер 6
Фото: Volcom
Как выбрать термобельё. Изображение номер 7
Фото: Roxy
Как выбрать термобельё. Изображение номер 8
Фото: Roxy
Как выбрать термобельё. Изображение номер 9
Фото: Airblaster
Как выбрать термобельё. Изображение номер 10
Фото: DC
Как выбрать термобельё. Изображение номер 11
Фото: Airblaster
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фейсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.
Завершился третий сезон федеральной антикризисной программы «Непотека»
В этом году проект собрал рекордное количество участников — 300 000 человек совершили более 600 миллиардов движений.
5 стоматологических процедур, которые помогут обрести белоснежную улыбку за один день
Стоматолог-хирург, имплантолог и челюстно-лицевой хирург стоматологического центра «Ионика» Роман Ярема перечисляет эффективные процедуры, которые не требуют много времени, но дают поразительный результат. То что нужно перед долгожданным отпуском.