Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья

«Челленджер» решил разобраться, действительно ли смартфоны, без и которых и жизнь не мила, могут серьёзно навредить работе головного мозга.

Меньше серого

Согласно результатам исследования, которое провели совместно учёные из Университета Сассекса и Университетского колледжа Лондона, люди, одновременно играющие в какое-то приложение и ещё переписывающиеся с другими пользователями в чате, начинают хуже концентрироваться на чём-то конкретном. Они постоянно отвлекаются, не могут сфокусировать своё внимание на одной задаче.

 

Такая многозадачность даже может провоцировать эмоциональные проблемы. Например, хроническую тревожность и депрессию. Более того, в результате снижается количество серого вещества в одной из зон головного мозга — передней поясной коре. Всё это в полной мере относится к любителям постоянно наблюдать за экраном своего смартфона.

Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 1

Смартфонная зависимость

Всегда сложно определить разницу между сильным, но здоровым увлечением и реальной зависимостью от чего-то. Учёные из Бэйлорского университета провели исследование, основанное на различных бытовых привычках женщин и мужчин.

 

Его результаты, которые были опубликованы в Journal of Behavioral Addictions, показали, что люди нередко готовы потратить время на свой любимый смартфон даже в моменты, когда он не только отвлекает от учёбы или работы, но и от социальной жизни.

 

Также учёные отметили (хотя это было понятно и так), что некоторые из-за мобильного устройства могут подвергать опасности свою жизнь: например, когда ведут машину и одновременно пишут SMS или в WhatsApp.

Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 2
Интересная находка: именно среди женщин оказалось больше тех, кто проявлял признаки зависимости. Девушки обычно являются более социальными, чем парни, а большинство приложений для смартфонов как раз и основаны на социальной составляющей. Такое можно сказать, например, об увлечённости многих девушек Instagram.

Безделье для мозга

Исследования Колумбийского университета говорят, что чем больше человек находится в онлайне, тем хуже становится его память. Если телефон или компьютер может легко подсказать дату дня рождения твоего друга или имя актёра, который снимался в твоём любимом фильме, то появляется вопрос: зачем запоминать хоть что-то, если Google и «Яндекс» в любой момент могут прийти на помощь? С ними можно найти ответ почти на любой интересующий вопрос.

 

Но всё-таки без тренировки памяти страдают именно интеллектуальные способности человека. Ведь когда придёт время решать серьезные жизненные вопросы, то Google уже не справится с задачей. Как и ваш мозг — он просто не сможет найти какое-то решение, так как привык полагаться на всевозможные устройства и приложения.

К тому же свет, исходящий из экрана смартфона, может негативно влиять на сон: лучше не сидеть со своим телефоном перед сном. Иначе яркое свечение экрана может послать в мозг человека сигнал, что сейчас время бодрствовать, а не ложиться спать. В крайнем случае перед тем как пойти спать, уменьшите яркость экрана своего телефона или ноутбука. Ваши глаза устанут гораздо меньше.
Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 3
Как можно чаще думайте о том, насколько часто используете свой смартфон. Так ли необходимо прилипать к экрану устройства тогда, когда для этого нет никакой важной причины? Возможно, стоит отказаться хотя бы от этой привычки, чтобы не казалось, будто бы обычный телефон стал важнее некоторых близких людей. Поверьте, когда у них возникает такое чувство, это совсем не здорово.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Олимпийские чемпионы выступят на Alfa Future People
Фестиваль современной музыки и технологий пройдёт с 7 по 9 июля в Нижнем Новгороде.
Компания BioFoodLab выпустила батончики Bite в новом дизайне
Коллекционный Bite создан специально для серии забегов Промсвязьбанк Московский марафон.
Самое эффективное упражнение на пресс
Целыми днями неистово качаете пресс, но результата всё равно нет? Персональный тренер и фитнес-эксперт The Challenger Иван Красавин рассказывает, что нужно делать, чтобы получить красивый пресс.
«Энциклопедия бега» от ASICS: план тренировок для марафона
Если вы решили пробежать марафон, то есть 42,2 километра, вы герой, настоящий челленджер. В заключительной серии «Энциклопедии бега» наши эксперты рассказывают, как подобрать правильную экипировку и что нужно есть до и во время забега. А также делятся планом, который поможет переступить линию финиша.
Как глобальное потепление и смена климата влияет на нас и наше здоровье
В России 2017-й объявлен годом экологии. Цель — обратить внимание населения на проблемы экологической безопасности страны и повысить её уровень. Рассказываем, как взаимосвязан климат с нашим здоровьем и с чем может столкнуться будущее поколение.
Как приготовить гранолу: 3 рецепта из киноа, гречки и чечевицы
Мы считаем, что гранола — это идеальный завтрак. Злаки, орехи, семена, сухофрукты, мёд — в ней всё только самое полезное. Мы советуем не покупать гранолу в магазине, а готовить дома, и делимся рецептами из киноа, гречки и чечевицы. Кстати, ни один из них не содержит глютена.
4 необычных упражнения для упругих и подтянутых ягодиц
Не поспоришь: в прокачке ягодиц классические приседания и выпады — главные помощники. Но вам ведь надоело их делать, да? Тогда попробуйте вот эти четыре упражнения — не менее эффективные, — которые не дадут вам заскучать на тренировке.
Сергей Полунин: «Любовь — это суть человеческого существования, это почва, без которой невозможно устоять на ногах»
Сергей Полунин — самый известный и самый скандальный (а ещё самый красивый) танцор балета со времён великого Нуреева. Но тот факт, что билеты на спектакли с его участием заканчиваются уже через пару часов после старта продаж, Сергея не очень-то и волнует. Он мечтает о другом — о кино и о свободе.
Последний герой: почему так важно иногда проигрывать и в жизни, и в спорте
Мы с детства привыкаем существовать в режиме постоянной конкуренции: всё время пытаемся быть быстрее и лучше других. Но ведь иногда проигрывать бывает очень полезно. Хотя бы для того, чтобы оценить себя, свои силы и перестать уже зависеть от чужих оценок. Объясняем, что хорошего в том, чтобы прийти к финишу последним.
Есть яйца не вредно, а очень полезно: мнение учёных
Британские и американские специалисты заявили, что употребление яиц способствует снижению веса, предотвращает риск возникновения инсульта, а также помогает при когнитивных расстройствах и стрессах.
Двухчасовой плей-лист для длительной пробежки
Если ваша пробежка заканчивается не пятью и даже не десятью километрами, этот плей-лист вам точно пригодится. Например, на ближайшем Зелёном марафоне «Бегущие сердца» в это воскресенье, то есть уже завтра.  Ведь иногда только музыка и может помочь найти в себе силы пробежать запланированную дистанцию до конца.
Серафим Пикалов: «Менее образованные люди всегда боятся неизвестности»
В 2008-м будущему призёру чемпионата мира по парасноубордингу Серафиму Пикалову ампутировали часть ноги. Но эта история не о том, что «невозможное возможно» или через какие трудности пришлось пройти человеку. Эта история о том, почему не нужно зацикливаться, а нужно продолжать делать то, что любишь, и просто жить.
Uniqlo разработал коллекцию купальников совместно с Princesse tam.tam
Новая коллаборация приурочена специально к открытию пляжного сезона.
Как приготовить цельнозерновые бискотти
Бискотти — традиционные итальянские печенья, больше похожие на сухари. Благодаря двойному выпеканию они становятся твёрдыми и их потом можно макать в кофе или в сладкое вино, что и делают итальянцы. Предлагаем полезный рецепт бискотти — из цельнозерновой муки и без масла.
Высокоинтенсивные интервальные тренировки VS. кроссфит: что эффективнее
У интервальных тренировок и кроссфита много общего — оба метода заставляют работать с предельным усилием, за счёт чего развивают сердечно-сосудистую систему, тренируют силу, гибкость и выносливость тела. Но есть и принципиальные различия. Какие — рассказывает основатель студии Booster Workout Дарья Савельева.
Reebok приглашает на фитнес-выходные в Коломенское
27 и 28 мая на территории музея-заповедника «Коломенское» в рамках фитнес-фестиваля «Reebok. Стань человеком» пройдут лекторий, йога-марафон и мастер-классы.
В Новогорске состоится мультиспортивная гонка #NovogorskChallenge
В программе — плавание, бег, велозаезд и фановый забег.
3 блюда от шеф-повара Марка Стаценко, которые вы приготовите всего за час
Поклонникам бургеров — аппетитную оленину на румяной булочке, любителям мяса — нежные кебабы. А тем, кто предпочитает рыбу — тефтельки со шпинатом. Шеф-повар ресторана Funny Cabany Марк Стаценко делится своими новыми рецептами.
Планирование беременности: какие продукты можно и нельзя есть
Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева объясняет, чем так ценна фолиевая кислота для здоровья ребёнка, когда её нужно начать принимать, а также почему до и во время беременности нужно исключить некоторые виды рыбы и чем может быть опасно плохо прожаренное мясо.
Большой московский велопарад пройдёт 28 мая
В этом году на мероприятии ожидается около 40 тысяч участников.
Готовим лапшу: 2 необычных рецепта с угрём и уткой
Маленький уголок Шанхая у вас на кухне. Приготовьте лапшу по фирменным рецептам шеф-повара ресторана «Мандарин. Лапша и утки» Сюй Лея.
Что такое изометрические упражнения и как они помогут вам сжечь жир
Персональный тренер «Территории фитнеса» Юлия Глянцева объясняет, чем изометрические упражнения отличаются от обычных, в чём их явные преимущества и как они влияют на силу мышц и похудение.
В Москве прошёл праздник «Весна. Любовь. Велоспорт»
Новый велосезон открылся 14 мая в комплексе «Лата Трэк» в Крылатском.