Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья

«Челленджер» решил разобраться, действительно ли смартфоны, без и которых и жизнь не мила, могут серьёзно навредить работе головного мозга.

Меньше серого

Согласно результатам исследования, которое провели совместно учёные из Университета Сассекса и Университетского колледжа Лондона, люди, одновременно играющие в какое-то приложение и ещё переписывающиеся с другими пользователями в чате, начинают хуже концентрироваться на чём-то конкретном. Они постоянно отвлекаются, не могут сфокусировать своё внимание на одной задаче.

 

Такая многозадачность даже может провоцировать эмоциональные проблемы. Например, хроническую тревожность и депрессию. Более того, в результате снижается количество серого вещества в одной из зон головного мозга — передней поясной коре. Всё это в полной мере относится к любителям постоянно наблюдать за экраном своего смартфона.

Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 1

Смартфонная зависимость

Всегда сложно определить разницу между сильным, но здоровым увлечением и реальной зависимостью от чего-то. Учёные из Бэйлорского университета провели исследование, основанное на различных бытовых привычках женщин и мужчин.

 

Его результаты, которые были опубликованы в Journal of Behavioral Addictions, показали, что люди нередко готовы потратить время на свой любимый смартфон даже в моменты, когда он не только отвлекает от учёбы или работы, но и от социальной жизни.

 

Также учёные отметили (хотя это было понятно и так), что некоторые из-за мобильного устройства могут подвергать опасности свою жизнь: например, когда ведут машину и одновременно пишут SMS или в WhatsApp.

Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 2
Интересная находка: именно среди женщин оказалось больше тех, кто проявлял признаки зависимости. Девушки обычно являются более социальными, чем парни, а большинство приложений для смартфонов как раз и основаны на социальной составляющей. Такое можно сказать, например, об увлечённости многих девушек Instagram.

Безделье для мозга

Исследования Колумбийского университета говорят, что чем больше человек находится в онлайне, тем хуже становится его память. Если телефон или компьютер может легко подсказать дату дня рождения твоего друга или имя актёра, который снимался в твоём любимом фильме, то появляется вопрос: зачем запоминать хоть что-то, если Google и «Яндекс» в любой момент могут прийти на помощь? С ними можно найти ответ почти на любой интересующий вопрос.

 

Но всё-таки без тренировки памяти страдают именно интеллектуальные способности человека. Ведь когда придёт время решать серьезные жизненные вопросы, то Google уже не справится с задачей. Как и ваш мозг — он просто не сможет найти какое-то решение, так как привык полагаться на всевозможные устройства и приложения.

К тому же свет, исходящий из экрана смартфона, может негативно влиять на сон: лучше не сидеть со своим телефоном перед сном. Иначе яркое свечение экрана может послать в мозг человека сигнал, что сейчас время бодрствовать, а не ложиться спать. В крайнем случае перед тем как пойти спать, уменьшите яркость экрана своего телефона или ноутбука. Ваши глаза устанут гораздо меньше.
Три причины, по которым ваш смартфон может быть опасным для здоровья. Изображение номер 3
Как можно чаще думайте о том, насколько часто используете свой смартфон. Так ли необходимо прилипать к экрану устройства тогда, когда для этого нет никакой важной причины? Возможно, стоит отказаться хотя бы от этой привычки, чтобы не казалось, будто бы обычный телефон стал важнее некоторых близких людей. Поверьте, когда у них возникает такое чувство, это совсем не здорово.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.
Как чёрный чай может помочь вам похудеть
Регулярно появляются научные исследования, которые утверждают, что кофе или зелёный чай помогает сбросить вес. На очереди информация про чёрный чай. Рассказываем, в чём дело и правда ли, что этот напиток поможет вам похудеть.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
5 рецептов пиццы с мясом
Рецепт вкусной пиццы прост: правильное тесто, хороший соус и много сыра. Но если добавить к ней пеперони, бекон, фарш, варёную курицу или слайсы жареной говядины, она станет ещё лучше. Так мы и сделали.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии
18 ноября на рынке и фуд-корте «Экомаркета» можно будет попробовать национальные болгарские блюда и купить со скидкой продукты и косметику.
Почему болят колени во время бега
Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему.
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»
Историю Галины Кисанд — совладелицы студии видеопродакшена Biser — нужно прочитать всем, кто мечтает о своём деле, но пока не может решиться на первый шаг. Здесь есть всё — вдохновение, советы, крутые примеры. И да, скорее всего, после этого материала вы захотите пересмотреть Форреста Гампа и срочно начать действовать.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта
В линейку Nike Pants Studio вошли девять моделей для бега, йоги и занятий фитнесом.
Как приготовить настоящий венский штрудель
Рецепт этого десерта появился в Австрии в 1696 году. Его главная особенность — тонкое тесто и много пряной яблочной начинки. В разных городах со штруделем всегда экспериментировали: добавляли лимоны, абрикосы, вишню, орехи, мак. Но мы поделимся самым классическим рецептом: яблоки, сахар, корица, изюм и хлебные крошки.
6 признаков, что вам нужно есть больше жиров
Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров.
adidas анонсировал выход новых кроссовок в рамках коллаборации с Канье Уэстом
До конца года в продажу поступят три новые расцветки модели Yeezy Boost 350 V2.
Гид по йоге: 10 самых популярных направлений
Мечтаете заняться йогой, но не знаете, с чего начать? Сегодня мы расскажем вам о десяти главных направлениях и научим отличать хатху-йогу от аштанга, а Айенгара от кундалини. Среди них вы точно найдёте что-то для себя.
В «Лужниках» пройдёт Московский этап Кубка мира по скейтбордингу
18 ноября в рамках World Cup Skateboarding Moscow также определится первый чемпион России по скейтбордингу.
6 рецептов супов, богатых клетчаткой
Люди, которые каждый день едят суп, более худые — такой вывод сделали нутрициологи университета Айовы. В супах содержится большое количество клетчатки, которая помогает долго оставаться сытым, и при этом в них совсем немного калорий. Если хотите всегда быть в отличной форме, готовьте на обед суп по нашим рецептам.
Интервальное голодание: польза или вред для организма
Интермиттент-фастинг, или интервальное голодание, — тренд, набирающий популярность в Кремниевой долине. Удивительно, но в его основе лежат не очередные причуды знаменитостей, а открытие японского учёного, получившего Нобелевскую премию. Стоит ли нам всем срочно объявлять голодовку, разбираемся в этом материале.
Эффективная тренировка для дома: 6 упражнений для ног и ягодиц
Крепкие ягодицы необходимы всем — это главные мышцы, они дают возможность двигаться, стабилизируют тело и ноги при ходьбе и в целом имеют большое влияние на здоровье. Сильные ноги не исключение, особенно они нужны тем, кто занимается бегом. Тренер Booster Workout Катя Куреня показывает лучшие упражнения.