Рассказываем, как выбрать кроссовки для бега зимой. Такие, в которых будет сухо, комфортно и тепло.
На зимнюю пробежку нужно одеваться не только красиво, но и правильно — так, чтобы тренироваться было легко, не жарко и не холодно. Ещё важно подобрать хорошие зимние кроссовки, которые защитят ноги от неблагоприятных погодных условий и помогут преодолеть запланированную дистанцию.

 

Какими должны быть идеальные кроссовки для бега зимой и на что обратить внимание при выборе? Расскажут наши эксперты.

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 1
Фото: adrianmyers.com
 

Велимир Назарычев

эксперт беговой лаборатории adidas, сооснователь проекта «Марафонская квартирка»
— Беговая обувь зимой должна соответствовать нескольким требованиям. Во-первых, подошве следует иметь агрессивный, зубастый протектор. Если вы чаще бегаете по неочищенным дорожкам, основная задача — иметь хорошее сцепление с поверхностью. Согласитесь, приятно чувствовать себя уверенно на любой скользкой трассе! Передовая технология, которая обеспечивает наилучшее сцепление — это подошва из резины Continental. Да-да, это бренд известных автомобильных шин. В кроссовках с такой подошвой вы легко преодолеете свои зимние беговые километры.

 

Во-вторых, обувь, которая защищена мембранной тканью с внешней стороны, позволит бегать в любую слякоть с декабря по март. Почему именно мембранная ткань? Потому что благодаря особенностям своего строения она не пропускает влагу, не впитывает её, при этом позволяет стопе «дышать». Самой плотной мембраной в беговой индустрии является GORE-TEX. Обувь с такой мембраной даёт наибольшие шансы прибежать домой с сухими ногами.

 

Должны ли кроссовки быть тёплыми? Это очень индивидуально, стоит исходить из личных целей и ощущений. Хотя если вы подбираете обувь для повседневных спокойных пробежек, то наличие утеплителя внутри будет весьма уместно.

 

Никита Сердюк

специалист по обучению и презентации продукта Nike
— Зимой световой день короче, поэтому часто приходится бегать, когда на улице уже темно. При этом очень важно оставаться заметным для окружающих, особенно для водителей машин. Светоотражающие элементы на экипировке значительно увеличивают расстояние, на котором водитель сможет заметить бегуна на плохо освещённой дороге. Именно поэтому зимние беговые кроссовки должны не только защищать от снега и ветра, но и обязательно иметь такие элементы. Вы можете выбрать модель кроссовок с серебристо-белыми светоотражателями, а можете отдать предпочтение цветным — в этом году кроссовки и экипировка Nike переливаются всеми цветами радуги.

 

Что касается моделей, можно выделить следующие: Nike Air Zoom Structure 19 и Nike LunarGlide 7 (надёжно фиксируют ногу и поддерживают внутреннюю часть стопы при гиперпронации), Nike Free 5.0 (подойдут для коротких пробежек и тренировки стопы) и Nike Air Zoom Pegasus 32 (для нейтральной пронации).

PWRWRM Featuring Night Cat от Puma

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 2
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 3

Кроссовки для бега PWRWRM Featuring Night Cat способны удерживать тепло, так что они идеально подойдут для тренировок на улице зимой. Приятно, что терморегулирующие технологии позволяют ногам сохранять оптимальную температуру, в результате вам не придётся тратить энергию на то, чтобы согреться. Ну а благодаря специальному светоотражающему материалу, из которого сделан верх ботинок, вас заметят даже в тёмное время суток.

Terrex Boost от adidas

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 4
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 5
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 6
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 7
Эти зимние кроссовки подходят для бега не только по лесу и бездорожью, но и в небольшой минус. Кроссовки отлично поддерживают стопу, защищают ногу от влаги, а также шнуруются за пару секунд. Подошва сделана из резины Continental™, что обеспечивает хорошее сцепление с дорогой даже зимой.

Lunarglide 7 Flash от Nike

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 8
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 9
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 10

Верх кроссовка из специально разработанного пеноматериала облегает стопу и не позволяет влаге проникнуть внутрь, а технология Flywire и фиксация пятки обеспечивают дополнительную поддержку.

All terrain extreme Gore-Tex от Reebok

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 11
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 12
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 13
В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 14
Эти кроссовки для бега зимой покрыты водонепроницаемой мембраной Gore-Tex, которая позволит тренироваться даже в слякоть. Рельеф подошвы All terrain extreme Gore-Tex — цепкий и агрессивный. Система быстрой шнуровки позволит моментально одеться на пробежку, а не возиться с узелками на шнурках весь вечер. Ну а каркас в средней части стопы улучшает устойчивость и предотвращает попадание мокрого снега внутрь кроссовка.

Gel-Kayano от Asics

В чём бегать зимой: 5 пар самых удобных кроссовок. Изображение номер 15
Эти лёгкие кроссовки для бега зимой подходят бегунам с нейтральной или гиперпронацией. Они удобно сидят на ноге, обеспечивают плавный переход с пятки на носок во время бега, поддерживают пятку, не давят на стопу и уменьшают риск натирания волдырей. На кроссовках также есть светоотражающие вставки.