5 напитков, которые помогут очистить организм

По мнению диетологов, свёкла является одним из самых эффективных продуктов, способствующих детоксикации организма. Этот корнеплод улучшает работу пищеварительной системы и способствует её комплексному очищению.

1. Свёклу и морковь отварить до мягкого состояния (для ускорения процесса овощи можно предварительно очистить и нарезать на кусочки).
2. Поместить все ингредиенты в блендер и превратить в гладкую, однородную массу.

Листья шпината содержат вещества, именуемые сапонинами, улучшающие работу кишечника. Благодаря им употребление этого микса нормализует работу всей пищеварительной системы, выводит шлаки и токсины из организма. Кроме этого, листья шпината выводят из организма радионуклиды.

1. Перемешать все компоненты в блендере до однородной массы.

Клюква незаменима для организма, испытывающего вредное воздействие радиоактивных веществ и солей тяжёлых металлов, благодаря высокому содержанию в ней пектина. Его важное качество — способность связать и вывести соединения свинца, цезия, кобальта. А вещества, содержащиеся в куркуме, выполняют функцию природных антиоксидантов, которые могут защитить организм от опасного воздействия свободных радикалов.

1. Смешать воду со специями.
2. Добавить все остальные ингредиенты (грушу предварительно очистить от семян и нарезать на кусочки) и взбить в блендере до однородной массы.

1. Выжать из всех ингредиентов сок и смешать в полезный коктейль.

1. Семена чиа смешать с кокосовым молоком и оставить на 10—15 минут для набухания.
2. Взбить готовые семена со всеми остальными ингредиентами в блендере до однородной массы.

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.