Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок

Имбирь, лимон, облепиха и даже розмарин — предлагаем вам пять полезных коктейлей, которые можно приготовить дома без каких-то особенных усилий. Получится очень и очень вкусно, попробуйте!

Имбирь и лимон

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 1
Фото: Кристина Подрезова
Ароматный и острый коктейль для поднятия иммунитета и повышения метаболизма. Лимон подарит много витамина C и ускорит обмен веществ, а имбирь поможет справиться с тошнотой (для этого лучше корень натереть) и ослабит боли в мышцах после активности. Ну а аромат этого напитка отлично тонизирует и бодрит. Так что лучше всего пить его утром, сразу после того, как вы проснулись.

 

Как приготовить: нарежьте треть лимона тонкими ломтиками, то же самое проделайте с кусочком имбиря (размером 3 см). Сложите всё в бутылку, залейте минеральной водой (можно газированной) и дайте настояться 10—15 минут. Перед употреблением лучше потрясти бутылку.

Грейпфрут и розмарин

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 2
Фото: Кристина Подрезова
Более полезная версия розового лимонада. Только на этот раз стоит обойтись без подсластителей. Розмарин заставит вашу воду пахнуть свежим еловым лесом, а грейпфрут выкрасит минералку в розовый цвет. К тому же в соке грейпфрута много органических кислот, витаминов В2, С, Р, каротина, а в цедре — эфирные масла. Они-то вместе с кислотами играют важную роль в стимуляции обмена веществ.

 

Как приготовить: нарежьте треть грейпфрута на кружочки, затем на дольки. Положите в бутылку. Добавьте пару веточек розмарина. Залейте всё минеральной водой (можно газированной) и оставьте на 10—15 минут.

Апельсин, лайм и мандарин

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 3
Фото: Кристина Подрезова
Мощная смесь цитрусовых — идеальный «коктейль» для восстановления после убийственной тренировки, ведь в мандаринах, апельсинах и лаймах много витаминов группы B, а также С и А. А ещё они богаты антиоксидантами и другими веществами, укрепляющими иммунную систему. Подробнее про пользу цитрусовых вы узнаете, кликнув здесь и здесь.

 

Как приготовить: нарежьте один мандарин, 1/3 лайма и 1/3 апельсина дольками, сложите в бутылку и залейте минеральной водой. Дайте настояться 10—15 минут, а потом пейте.

Огурец, облепиха и мята

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 4
Фото: Кристина Подрезова
Отличный способ освежиться после тренировки и взбодриться с утра пораньше — выпить воду с добавлением огурца. Ещё лучше, если вы добавите мяту, которая отлично успокаивает нервную систему и делает этот напиток похожим на огуречный лимонад, и облепиху вместо лимона. Облепиха, кстати, в своём составе содержит много полезного — органические кислоты, витамин C, жирные кислоты, каротин. В общем, неплохой набор для всех, кто хочет быть здоровым и сильным.

 

Как приготовить: нарежьте половинку огурца тонкими кружочками, сложите в бутылку. Добавьте несколько десятков листьев мяты и горсть облепихи. Залейте минералкой и оставьте на полчаса.

Киви, лайм и мята

Просто добавь воды: 5 вариантов натуральных добавок. Изображение номер 5
Фото: Кристина Подрезова
Лайм и мята — звучит так, будто мы собираемся готовить мохито. Но нет, вместо алкоголя мы добавляем киви и минеральную газированную воду, и у нас получается отличная ароматная вода. Её можно пить и утром, и вечером. Особенно понравится тем, кто заскучал по лету и зелени.

 

Как приготовить: нарежьте половинку киви и треть лайма тонкими кружочками, сложите в бутылку. Туда же добавьте несколько веточек мяты. Залейте всё газированной минеральной водой и пейте через полчаса. Очень бодрит!

Для приготовления этих коктейлей прекрасно подходит артезианская вода VOSS из Норвегии.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Алиша Киз: «Время снять маски» (и отказаться от макияжа)
И на красной ковровой дорожке, и на премии MTV, и на фотосессиях для модных журналов соул-дива Алиша Киз предпочитает появляться одинаково — без макияжа. 15-кратная обладательница «Грэмми» и мать двоих сыновей написала искреннее и откровенное эссе о том, почему она перестала пользоваться косметикой. Оно перед вами.
Упражнение дня: становая тяга
Хотите подтянутые и крепкие ягодицы к лету? Тогда выполняйте становую тягу. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как выглядит утро успешных людей
Подъём в 6 утра, зарядка, медитация, душ — это ещё не всё, чем любили и любят заниматься успешные люди по утрам. Наш материал не руководство к действию, скорее — возможность сравнить свои привычки с привычками по-настоящему великих людей.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В северной столице России пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.
Упражнение дня: гиперэкстензия
Гиперэкстензия не поможет вам похудеть или обрести рельефные мышцы, зато даст гораздо большее — здоровую спину и красивую осанку. Главное — делать её правильно. Включайте видеоинструкцию и повторяйте за тренером ASICS.
Вейпинг. Что вреднее — курить или парить
Вместе с наркологами, пульмонологом и химиком разбираемся и отвечаем чуть ли не на главный вопрос последних лет.
Французская кухня для начинающих: суп «Писту»
Soupe au pistou — овощной суп из Прованса, главное в котором — соус «Писту», очень похожий на итальянское песто. Но не вздумайте говорить об этом французам и сравнивать их суп с минестроне: жители Прованса никогда не добавят в свой соус кедровые орехи.
Instagram дня: открытки на каждый день
Берлинская художница и автор инстаграм-аккаунта @reallifelines творчески подходит к своей работе — она создаёт милые открытки из простых повседневных снимков.