Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям

Суперзвезда баскетбола Андрей Кириленко рассказал «Челленджеру» о том, что делать, если тебе хочется заняться баскетболом, но ты уже староват для спортивной школы. Да и если ты только в неё записался, прочти, тоже будет полезно.

Андрей Кириленко

Участник матча всех звезд НБА, чемпион Европы, действующий чемпион Единой лиги ВТБ в составе ЦСКА, бронровый призер Олимпиады в Лондоне. Самый успешный и талантливый российский баскетболист за последние 20 лет
Утром 12 июня к широко известному в узких кругах ( 😉 ) комплексу баскетбольных площадок «Под мостом» (который действительно находится под Лужнецким метромостом) постепенно стягиваются толпы людей. Приходят, как правило, группами по 3—5 человек — именно столько игроков должно быть в команде, участвующей в сегодняшних соревнованиях по уличному баскетболу. Но люди идут не на соревнования — вернее, не только на соревнования. Сегодня в рамках своего проекта «Школа 2.0», который популяризирует баскетбол, Андрей Кириленко проводит открытый урок для юных любителей, пожалуй, лучшей игры с мячом.
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 1
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 2
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 3
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 4
Фото: "Школа 2.0"
Людей на трибунах, окружающих главный корт, где и будет проводиться занятие, не так много, однако всё меняется с приходом звезды. Кто-то звонит по телефону и говорит: «А ну-ка быстро иди сюда, тут сам Кириленко!». Несмотря на то что открытый урок проходит параллельно с регистрацией команд (нужно указать название, заявить игроков, получить комплект формы — а это довольно много времени), места на трибунах занимают и взрослые спортсмены — в итоге их становится даже больше, чем детей. Правда на импровизированной пресс-конференции (вопросы задают самые обычные любители баскетбола, а не журналисты), которая предшествует мастер-классу, дети куда более активны, чем старшие игроки. Их вопросы в основном касаются профессиональной карьеры баскетболиста. Кто-то спрашивает Андрея о товарищах по команде. Кириленко, успевший поиграть с такими звёздами, как Джон Стоктон, Карл Мэлоун, Пол Пирс и Карлос Бузер (don’t ask, don’t tell), говорит, что комфортнее всего было играть с Виктором Хряпой. После нескольких вопросов от детей микрофон достаётся довольно взрослому парню, который, очевидно, чувствует себя немного некомфортно. Он начинает свой вопрос так: «Добрый день, Андрей, мне 26 годиков». Сам же вопрос связан с карьерой Кириленко в России. Андрей говорит, что ему очень нравится атмосфера в ЦСКА, за который он выступает сейчас, но карьера уже близится к завершению из-за старых травм. Со скамейки доносится: «Ох, как я понимаю Андрюху, мой запас прочности тоже подходит к концу». Все смеются. Сергей Грунис, ведущий самых крупных стритбольных мероприятий (он и сегодня выполняет роль модератора пресс-конференции), клонит к тому, что пора бы уже перейти к мастер-классу, но Андрей, увидев очередную поднятую руку, требует предоставить человеку слово.
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 5
Фото: пресс-служба Adidas
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 6
Фото: пресс-служба Adidas
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 7
Фото: пресс-служба Adidas
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 8
Фото: пресс-служба Adidas
У «Челленджера» тоже есть вопрос к Кириленко — что делать, если хочется научиться играть в баскетбол во взрослом возрасте, когда о карьере профи уже точно не помышляешь, но козырнуть перед ребятами на площадке хочется. Андрей уточняет: «А о каком возрасте идёт речь?». Примерно о 25 годах — хотя советы Кириленко подходят любителям баскета любого возраста. Вот они, кстати:

  1. Любить баскетбол и играть в него всё свободное время. Если возможности холить и лелеять свой талант не было в детстве (слова Андрея!), нужно проводить на площадке максимальное количество времени сейчас.
  2. Как можно больше смотреть профессиональный баскетбол и стараться копировать движения игроков. Заучивание элементов игры профи — хороший способ развить пластичность даже в зрелом возрасте.
  3. Больше играть с товарищами. Чтобы стать эффективным игроком, необходимо как можно больше игровых спаррингов — таким образом можно включать в свой арсенал всё больше технических элементов.
  4. Участвовать в соревнованиях. Сейчас есть масса уличных и любительских лиг. Выступать против сильных соперников — лучший способ совершенствоваться самому.
  5. Никогда не отчаиваться. Во взрослом возрасте довольно трудно начинать, однако ничего невозможного нет, главное — стараться изо всех сил. Например Рамунас Шишкаускас, игравший за ЦСКА, начал заниматься баскетболом в 15 лет — а это поздно для профессионального спорта. В итоге он стал одним из лучших игроков Европы. Вдруг у вас тоже получится. 😉

Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 9
Фото: пресс-служба Adidas
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 10
Фото: пресс-служба Adidas
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 11
Фото: пресс-служба Adidas
Когда пресс-конференция подходит к концу, Андрей приглашает детей на корт. На трибунах кто-то говорит: «Ну щеглы налетели, ты посмотри» — видно, что детям уже не терпится приступить к занятию, они за считанные секунды обступают спортсмена. Андрей даёт советы относительно разминки и растяжки, показывает упражнения для развития контроля над мячом и броска — за всем происходящим с задумчивым видом следят взрослые спортсмены, которые, наверное, размышляют о том, чтобы включить эти упражнения и в собственные тренировочные программы. Когда занятие на площадке подходит к концу, Андрей говорит: «Мышцы баскетболиста должны быть не только сильными, но и выносливыми. Развить руки, плечи и пресс можно не только в тренажёрном зале — в этом вам могут помочь обычные турники и брусья, которые есть в каждом дворе». Дети следуют за Кириленко к турникам, которые расположены рядом с баскетбольной площадкой.
Ничего страшного, если вы не можете подтянуться много раз или поднять запредельный вес: большие бицепсы нужны далеко не каждому игроку.
Андрей Кириленко
После занятия вокруг Кириленко собирается внушительная толпа из желающих получить автограф и сделать фотографию, но многие игроки уже успели разойтись — матчи «Лиги 33» в самом разгаре, а команде, не явившейся на игру в назначенное время, засчитывается техническое поражение. Кто-то жалуется: «Что-то сегодня маловато народу, все вчера, наверное, смотрели игру, теперь отдыхают». Речь идёт о финале НБА, который самые отчаянные фанаты смотрят в прямой трансляции в 4 часа утра. Совсем скоро на «Челленджере» — материал с героем финальной серии, центровым «Кливленда» Тимофеем Мозговым, который доказал, что перезапустить свою карьеру и стать лучшим можно даже тогда, когда в тебя уже никто не верит. Нам всем бы не помешала такая вера.
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 12
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 13
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 14
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 15
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 16
Фото: "Школа 2.0"
Андрей Кириленко: 5 советов баскетболистам-любителям. Изображение номер 17
Фото: "Школа 2.0"
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 признаков, что вы мало поели перед тренировкой
Головокружение, слабость и тошнота — верные признаки того, что вам нужно срочно поесть. Как голод может сказаться на результатах и как не остаться голодным на тренировке, читайте в этом материале.
В чём ходить осенью: 8 классных пар кроссовок
Если вы ещё не подобрали подходящую обувь на осень, то этот материал для вас (откладывать уже нельзя — пора утепляться и переобуваться). Чтобы избавить вас от мук выбора, мы подобрали восемь стильных пар кроссовок, в которых вам будет комфортно и тепло даже в самый промозглый день.
В рамках Всемирного месяца борьбы против рака груди продолжается кампания #ЯПРОШЛА
До конца октября женщины из десяти городов страны могут бесплатно пройти диагностические обследования у специалистов.
Стартовал приём заявок на конкурс «Мисс BaByliss 2017»
Принять участие в ежегодном конкурсе красоты «Мисс BaByliss 2017» могут девушки от 18 до 35 лет.
4 эффективных упражнения от чемпиона России по бодибилдингу
Бодибилдер, двухкратный абсолютный чемпион России и победитель Аrnold Classic — 2016 Дмитрий Селивёрстов показывает свои любимые упражнения (спойлер: они предназначены для мышц плеч и рук) и объясняет, почему они для него самые-самые. Не забудьте включить видео — узнаете много всего интересного от нашего чемпиона.
Как приготовить настоящий французский луковый суп
Луковый суп — настоящая гордость французской кухни. Особенно его любят парижане. Если вы не собираетесь отправиться в Париж прямо сейчас, перенесите французскую столицу к себе на кухню. Приготовьте настоящий луковый суп. И конечно — Bon Appétit.
Как я похудела на 50 килограммов с помощью спортзала: личный опыт
Когда Лаура Мичетич решила избавиться от лишних килограммов, она, как и большинство людей в подобных ситуациях, отправилась в спортзал. Однако выбирая между беговой дорожкой и штангой, девушка выбрала второе. Выбрала и ни капли об этом не пожалела (кроме того, ещё и похудела на 50 килограммов).
3 рецепта горячих бутербродов
Поздний завтрак, просмотр любимого фильма или внезапная вечеринка с друзьями — эти универсальные сэндвичи выручат вас в любой ситуации. Экспериментируйте с хлебом, сыром, овощами и соусами, но помните главное правило — есть надо сразу.
Vans выпустил коллекцию с персонажами комикса Peanuts
Изображения Чарли Брауна и Снупи из рождественских выпусков американского телевизионного шоу Peanuts появятся на классических моделях бренда.
Куда можно отправиться путешествовать одному: 10 направлений
Если вы давно хотите отправиться в путешествие, но никак не можете найти попутчика, не отказывайтесь от мечты — поезжайте самостоятельно. Перед вами список десяти классных мест, где вы проведёте время так же круто, как если бы вы поехали с компанией лучших друзей.
Как приготовить самые вкусные котлеты: 5 рецептов, которые вы не знаете
Вкуснее, чем мама, сложно приготовить котлеты. Но с нашей помощью у вас это точно получится. Собрали пять самых аппетитных и интересных рецептов котлет с говядиной, свининой, курицей и щукой.
«Онкобольные — самые счастливые люди». История женщины, которая победила рак и усыновила 9 детей
На прошлой неделе состоялась премьера фильма «#ЯПРОШЛА» Леонида Парфёнова и Катерины Гордеевой — фильма о важности ранней диагностики рака груди. Одной из героинь, Светлане Кузьменко, было 36, когда врачи поставили ей диагноз — рак. О том, как Светлане удалось победить болезнь и стать мамой 12 детей, читайте ниже.
Двухдневная распродажа для экстремалов откроется в спортивном комплексе «Гравитация»
21 и 22 октября на гаражном маркете «ПРОслив» можно будет купить оборудование и экипировку для экстремальных видов спорта с максимальными скидками.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт праздник арабской культуры
Мастер-классы по танцам, public talk об арабских странах и дегустация блюд восточной кухни ждут гостей ярмарки 21 октября.
Почему нужно есть меньше мяса
Рассказываем, почему в мясоедстве нужно знать меру, что это за мера и как готовить мясо, чтобы позволять себе есть немного больше.
Бодрящий плей-лист для осенней пробежки
Продолжаем составлять классные подборки из наших любимых песен. Сегодня — плей-лист для пробежки. Но вообще он подойдёт для любой тренировки — включайте сразу во время разминки.
В «Метрополисе» открылся фуд-арт-маркет Nemalevich
До 10 ноября на первом этаже торгового центра можно будет приобрести деликатесы и фермерские продукты, вещи от российских дизайнеров и европейскую винтажную бижутерию.
Как понять, что пора менять тренера
Мы расспросили четырёх тренеров — по йоге, сайклингу, кроссфиту и тренировкам с собственным весом — о том, когда стоит прислушиваться к себе, а когда лучше выполнять указания тренера. Это поможет вам найти идеального тренера и, возможно, попрощаться с нынешним.
В Сокольниках пройдёт забег в поддержку спортсменов-паралимпийцев
Бегуны-любители и люди с ограниченными возможностями выйдут вместе на старт 29 октября в парке «Сокольники».
Что такое хлорелла и чем она полезна для здоровья
Со спирулиной вы уже наверняка хорошо знакомы, пора узнать про другой, не менее популярный суперфуд — хлореллу. Откуда столько шума вокруг этой питательной водоросли, разбираемся в нашем материале.
4 полезных варианта салата «Цезарь»
Салат — несомненно, полезное блюдо. Но даже в салатах могут «прятаться» лишние жиры и калории. «Цезарь» в этом смысле один из самых опасных: гренки, сыр, тяжёлый соус. Мы знаем четыре полезных варианта любимого салата, которые ничуть не уступают оригиналу (а кому-то даже понравятся больше).
Instagram дня: как один проект обеспечил водой 2 500 000 человек
Решать помогать этому благотворительному проекту или нет — только вам. Но мы считаем, что о нём точно должны узнать все.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.