Не ожидайте моментальных результатов
Второй важный момент — необходимо разделять тренировки на те, которые используют силу и формируют её. Используя такой подход, вы сделаете ваши тренировки более продуктивными и приблизитесь к своей цели.
Чередуйте подходы с маленькими весами
Не забывайте про разминку
Уделяйте много внимания технике
Как только вы отработаете базовые упражнения и движения с лёгкими весами, вы сможете выполнять необходимые упражнения с максимальной эффективностью.
Всегда будьте готовы к переменам
Не думайте, что отход от намеченного плана может негативно сказаться на результатах: во-первых, вы уменьшите риск получить травму, выполняя упражнение с неправильной техникой, а во-вторых, с точки зрения результата всегда лучше выложиться на упражнении, которого нет в плане, чем сделать запланированное «для галочки».