#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны

PUMA сделала подарок всем спортивным девочкам Москвы: в одном из лофтов прошла тренировка PUMA Bootcamp. Примерив новые кроссовки Pulse XT, девочки попали в распоряжение Милана Милетича — супертренера, который не знает, что такое усталость. О том, как прошла тренировка #БЕЗПРЕДЕЛА, читайте только у нас.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 1
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 2
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 3
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 4
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 5
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 6
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 7
Фото: Арсений Голышкин

В прошлый уикенд в нашем спортзале было действительно жарко, и не только из-за палящего солнца. Совместно с PUMA мы провели по-настоящему изнуряющую тренировку. Начать свой выходной рано, бодро и здорово решили самые очаровательные и спортивные блогеры Москвы во главе с тренером Миланом Милетичем. С погодой повезло невероятно — было тепло, свежо и солнечно, идеальные условия для занятий на улице. Так и поступили: разминку участники провели на балконе. После перешли в специально подготовленный для тренировки зал: здесь отжимались, делали упражнения на руки, пресс, да и вообще на все мышцы тела. Когда тренировка закончилась, Милан подарил участницам жетоны с выгравированными на них именами. Солнце продолжало светить так же ярко, и не оставалось ничего больше, кроме как танцевать, болтать и радоваться такому прекрасному утру.

 

Лена Калашникова

автор блога far2run.ru, бегунья
— Было солнечно и была весна! Мы тренировались на свежем воздухе, и мне понравилось общее настроение: все поддерживали друг друга, давали пять, и в целом было весело. Музыка тоже была отличная.

 

Разминка была довольно-таки тяжёлой: челночный бег, чередующийся с отжиманиями и приседаниями. Хоть Милан и сказал, что это базовое упражнение и должно быть легко, я, если честно, с трудом могу представить себе девушку, которой легко сделать одиннадцать отжиманий, а тем более после ещё нескольких. Я устала, хоть я и хорошо подготовленный человек (в прошлом году я пробежала марафон быстрее трёх часов, это результат кандидата в мастера спорта для девушки) — мне было нелегко. Кстати, нам подарили классные кроссовки — я их не чувствовала вообще, у меня было ощущение, что никакой обуви на мне нет, настолько было легко и свободно, что хотелось прыгать и летать.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 8
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 9
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 10
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 11
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 12
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 13
Фото: Арсений Голышкин
 

Юлия Гребёнкина

автор блога beautyinsider.ru

— Больше всего на тренировке меня заинтересовало то, что некоторые упражнения, например статику в приседе, Милан просил делать с поднятыми пятками, на цыпочках. Дрожать мышцы начинают немедленно! И ещё я не подозревала, что можно так быстро «убить» икры простым упражнением у стены — возьму на вооружение. На мой вкус, было слишком много отжиманий для базового уровня подготовки. Это моё самое слабое место, я убилась на них в самом начале и дальше уже домучивалась. А кроссовки у нас были хорошие — у меня уже две пары Ignite.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 14
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 15
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 16
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 17
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 18
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 19
Фото: Арсений Голышкин
 

Галима Ахмадуллина

основательница HR-агентства

— Я занимаюсь спортом каждый день и регулярно посещаю зал, но идеальных кроссовок для интенсивных силовых тренировок для себя ещё не нашла: даже самые симпатичные и удобные на вид модели не проходят испытания прыжками, отжиманиями и бёрпи — шнурки развязываются, швы жмут, а носы давят. Новые PUMA Ignite XT понравились мне тем, что сели как влитые — за время тренировки неудобств не возникало. Сама тренировка понравилась мне тем, что сочетала упражнения на все группы мышц — отжимания, выпрыгивания и выпады, всё, что я люблю и регулярно делаю в зале.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 20
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 21
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 22
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 23
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 24
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 25
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 26
Фото: Арсений Голышкин
 

Маша Командная

главный редактор The Challenger и ведущая «Матч ТВ»
— Спасибо PUMA за то счастье, которое она подарила — тренироваться под руководством Милана Милетича, как выяснилось, одно сплошное удовольствие. На улице светило солнце, мы были такие красивые, в новой экипировке от PUMA, в кроссовках Pulse XT, очень счастливые и весёлые. Я фанат пумовских бра — оказывается, они есть не только в синем, но ещё и в сером, и в коралловом цвете. Ни один бра и ни один спортивный топ не делает твою фигуру такой же красивой, как этот. Просто ура ему.

 

Ну а Милан, конечно, монстр. Тренировка длилась полтора часа — ноги после неё болели дня три. Очень понравилось, что делали много парных упражнений: в паре выполнять упражнения как-то повеселее. Что, тридцать отжиманий и между каждым отжиманием мы должны дать другу другу пять? Да легко!

 

В конце тренировки, кстати, я чуть не прослезилась. После того как мы выдержали все испытания от Милана, он стал подзывать каждую из нас к себе и дарить именной жетон PUMA #CROSSTHELINE. Все девчонки аплодировали друг другу, было очень трогательно. Ношу теперь этот жетон с большим-большим удовольствием. Правда, на этой тренировке было так здорово, вот бы ещё повторить.

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 27
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 28
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 29
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 30
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 31
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 32
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 33
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 34
Фото: Арсений Голышкин
 

Милан Милетич

тренер, учредитель Nula Project

— Я доволен, тренировка прошла успешно, жалко только, что мы не всё время были на улице. По ходу тренировки я немного импровизировал: давал разные физические упражнения, какие-то даже для командной работы. В итоге девочкам, судя по их же отзывам, понравилось!

#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 35
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 36
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 37
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 38
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 39
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 40
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 41
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 42
Фото: Арсений Голышкин
#БЕЗПРЕДЕЛА: как прошла самая крутая тренировка этой весны. Изображение номер 43
Фото: Арсений Голышкин

P.S. Очень понравилось, Милан!

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.
Бургер, в котором нет ни грамма мяса и муки
Нет, вам не показалось: мы действительно предлагаем приготовить бургер без мяса и муки. Поверьте, он такой вкусный, что понравится не только веганам, но и суровым мясоедам. Тем более что в одном бургере — всего 220 ккал.
Как избавиться от целлюлита
Врач-физиотерапевт и косметолог профессиональной клиники косметологии и диетологии «Глобальный проект «Красота» Евгений Репко объясняет, почему женщинам, увы, никак не избежать появления целлюлита, и подсказывает, что можно сделать, чтобы отсрочить встречу с подобными изменениями на теле.
От какого риса нельзя потолстеть
Белый, красный, чёрный, коричневый и дикий рис — с помощью врача-диетолога Юлии Бастригиной разбираемся, какой рис полезнее, какой из них поможет набрать мышечную массу, а какой — снизить уровень плохого холестерина.
Лекция от The Challenger: как похудеть и набрать мышечную массу безопасно
В конце ноября состоялась ещё одна лекция от The Challenger. Хедлайнером встречи выступила Анастасия Наговицина — диетолог, спортивный нутрициолог и эксперт курса «Похудей за 5 недель». Она подробно рассказала о процессе обмена веществ и о том, как научиться корректировать вес без вреда для здоровья.
Как пережить новогодний корпоратив: 7 лайфхаков
Если сейчас у вас всплыли не лучшие воспоминания о предыдущих корпоративах и вы не хотите повторять прошлогодний опыт, этот материал для вас. А в конце статьи вы найдёте несколько идей, как провести новогодний праздник в коллективе с пользой для здоровья и тела.
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
5 рецептов простейших перекусов на все случаи жизни
Бутерброды, чипсы, солёные орешки — это всё, конечно, очень вкусно, но не всегда полезно. Мы выбираем другой путь и советуем очень простые снеки, которые выручат вас на работе, в дороге или после тренировки.