Что такое спортивное тестирование

Кому нужно проходить спортивное тестирование? Да что это вообще такое? А как найти спортивного врача, который не просто проведёт тест, но ещё и расскажет, что делать с результатами? Аня Григорьева — наш постоянный фитнес-эксперт — знает ответы на все эти вопросы (да и на другие тоже).

Задача спортивного тестирования — выявить медицинские либо функциональные факторы, которые мешают вам в достижении поставленной цели. Можно по-разному относиться к походам по врачам и к медицинской диспансеризации, но если вы решили заняться спортом, ставьте медицинский «чек ап» в список обязательных дел хотя бы раз в год.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 1
southwales.ac.uk
 

Ольга Якоб

доктор медицинских наук, профессор, заместитель главного врача по лечебной части клиники «Пятый элемент»
— Если вы решили улучшить свою физическую форму, то идёте либо в спортивный зал, либо в фитнес-клуб, либо обращаетесь к персональному тренеру. Однако независимо от места, где вы будете заниматься, вам и вашему тренеру необходимо знать, какой объём нагрузок можно использовать персонально для вас, что не повредит, а только укрепит здоровье. С этой целью и был создан продукт «спортивный чек-ап». Этот продукт может быть рекомендован как лицам, начинающим спортивный путь, так и опытным «спортсменам». При проведении тестов можно определить работоспособность, толерантность к нагрузкам и реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Если говорить о начинающей группе, то можно правильно подобрать режим для стартовых тренировок, а в дальнейшем, при проведении контрольного исследования, можно оценить эффективность тренировок и рекомендовать изменить объём и интенсивность нагрузок. С этой же целью проводится исследование и у «опытных спортсменов».

 

Спортивный «чек ап» у нас начинается с осмотра пациента врачом. Инструментальное исследование сердечно-сосудистой системы включает ЭКГ в покое, затем для оценки структур и функции сердца проводится ультразвуковое исследование — ЭХО-КГ. Однако самым важным является анализ изменений ЭКГ и ЭХО-КГ на фоне ступенчато нарастающей нагрузки. Для этого мы проводим «тредмил тест». При необходимости можно провести суточный мониторинг ЭКГ, чтобы выявить, как и что в повседневной жизни влияет на работу сердца. Также целесообразно назначить УЗИ внутренних органов, так как при выявлении камней в почках и/или желчном пузыре следует исключить прыжки. Тем, кто хочет заниматься силовыми нагрузками, на мой взгляд, необходимо провести исследование сосудов нижних конечностей.

 

Также в «чек ап» включены скрининговые лабораторные исследования: биохимия крови, липидный профиль, оценка функции щитовидной железы. В целом наша задача — дать пациенту рекомендации по оптимальному объёму физической нагрузки, исходя из его нынешнего состояния здоровья.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 2
drgohmelbournecardiology.com.au

Одним из наиболее важных факторов в спортивном тестировании, впрочем, как и везде, является выбор специалиста.

 

Василий Волков

специалист центра спортивной медицины и физиологии Geraklion Med
— Сейчас наука подходит всё плотнее и плотнее к двигательной активности человека. Тренеры и атлеты начинают работать с цифрами под биологическим контролем. Такая тенденция налицо. Но всё равно пока необходимость тестирования работоспособности (не путать с медицинским обследованием) не всегда очевидна специалистам от спорта, а тем более уж обычным пользователям.

 

На мой взгляд, это связано с тем, что большинство лабораторий занимаются только оценкой кондиций, а человек к ним идёт за спортивным результатом, за мечтой. Атлеты, которые регулярно тренируются, имеют полное представление о своих физических возможностях на уровне ощущений. То, что специалист переведёт эту информацию в биологические цифры — ещё ничего не значит. Когда ты собрал всю необходимую информацию, самое сложное — а именно за этим приходит большинство людей — это выстроить тренировочный процесс таким образом, чтобы человек улучшил результат. Ведь именно для этого измеряется множество физиологических параметров — для поиска «узкого места», которое может ограничивать рост спортивного результата. Часто приходится сталкиваться с тем, что наши коллеги не видят разницы между медицинским обследованием и функциональным тестированием.

 

В большинстве же лабораторий спортсменов тестируют врачи, и это вызывает определённые сложности на этапе коррекции тренировочного процесса. Медицинское обследование решает задачи по оценке состояния здоровья, а функциональное тестирование призвано оценить уровень развития функций и дать рекомендации по их улучшению. Поэтому специалист, который тестирует, обязан разбираться в теории и методике физической подготовки. Конечно, состояние здоровья и спортивная форма —  связанные между собой вещи. Но, к сожалению или к счастью, не напрямую. Так что развитую систему биологического сопровождения спортсменов нам ещё предстоит создать.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 3
squarespace.com

Для тех же, кто часто получает травмы или замечает сильный мышечный дисбаланс, который явно лимитирует результат, существует кинезиологическое тестирование.

 

Михаил Савиных

кинезиолог, ассистент кафедры мануальной терапии и прикладной кинезиологии РАМСР

— В спорте есть повышенные специфические нагрузки, и наша цель людей к этим нагрузкам адаптировать, подготовить. Прежде чем к этой нагрузке переходить, нужно быть уверенным, что мышца способна выполнять работу правильно. Если у человека уже сформировался двигательный стереотип и есть определённый мышечный дисбаланс, при увеличении физической нагрузки дисбаланс тоже увеличивается. Это приводит к функциональным нарушениям: какие-то мышцы перерабатывают, а какие-то как не работали, так и не работают; увеличивается нагрузка на суставы, связки, возрастает риск травм. В центре кинезиологии мы оцениваем тоническую способность мышц, насколько они способны синхронно выполнять работу, обеспечивая оптимальность статического либо динамического стереотипа движения.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

«Онкобольные — самые счастливые люди». История женщины, которая победила рак и усыновила 9 детей
На прошлой неделе состоялась премьера фильма «#ЯПРОШЛА» Леонида Парфёнова и Катерины Гордеевой — фильма о важности ранней диагностики рака груди. Одной из героинь, Светлане Кузьменко, было 36, когда врачи поставили ей диагноз — рак. О том, как Светлане удалось победить болезнь и стать мамой 12 детей, читайте ниже.
Двухдневная распродажа для экстремалов откроется в спортивном комплексе «Гравитация»
21 и 22 октября на гаражном маркете «ПРОслив» можно будет купить оборудование и экипировку для экстремальных видов спорта с максимальными скидками.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт праздник арабской культуры
Мастер-классы по танцам, public talk об арабских странах и дегустация блюд восточной кухни ждут гостей ярмарки 21 октября.
Почему нужно есть меньше мяса
Рассказываем, почему в мясоедстве нужно знать меру, что это за мера и как готовить мясо, чтобы позволять себе есть немного больше.
Бодрящий плей-лист для осенней пробежки
Продолжаем составлять классные подборки из наших любимых песен. Сегодня — плей-лист для пробежки. Но вообще он подойдёт для любой тренировки — включайте сразу во время разминки.
В «Метрополисе» открылся фуд-арт-маркет Nemalevich
До 10 ноября на первом этаже торгового центра можно будет приобрести деликатесы и фермерские продукты, вещи от российских дизайнеров и европейскую винтажную бижутерию.
Как понять, что пора менять тренера
Мы расспросили четырёх тренеров — по йоге, сайклингу, кроссфиту и тренировкам с собственным весом — о том, когда стоит прислушиваться к себе, а когда лучше выполнять указания тренера. Это поможет вам найти идеального тренера и, возможно, попрощаться с нынешним.
В Сокольниках пройдёт забег в поддержку спортсменов-паралимпийцев
Бегуны-любители и люди с ограниченными возможностями выйдут вместе на старт 29 октября в парке «Сокольники».
Что такое хлорелла и чем она полезна для здоровья
Со спирулиной вы уже наверняка хорошо знакомы, пора узнать про другой, не менее популярный суперфуд — хлореллу. Откуда столько шума вокруг этой питательной водоросли, разбираемся в нашем материале.
4 полезных варианта салата «Цезарь»
Салат — несомненно, полезное блюдо. Но даже в салатах могут «прятаться» лишние жиры и калории. «Цезарь» в этом смысле один из самых опасных: гренки, сыр, тяжёлый соус. Мы знаем четыре полезных варианта любимого салата, которые ничуть не уступают оригиналу (а кому-то даже понравятся больше).
Instagram дня: как один проект обеспечил водой 2 500 000 человек
Решать помогать этому благотворительному проекту или нет — только вам. Но мы считаем, что о нём точно должны узнать все.
Как научиться чему-то новому: 3 метода
Школьники и студенты осваивают и запоминают новую информацию каждый день. Большая часть знаний исчезает из памяти сразу после сданного экзамена, хотя должна сохраняться на долгое время. Рассказываем о трёх способах, которые помогут запомнить любую информацию в любом возрасте.
Москвичка пробежит 300 километров в поддержку людей с синдромом Дауна
Присоединиться к благотворительной акции Веры Маркаровой может каждый.
Reebok выпустил коллекцию экипировки для тренировок в тёмное время суток
Вся одежда из новой коллекции оснащена стильными светоотражающими элементами.
Как и зачем Эмма Стоун набрала почти 7 килограммов мышечной массы
25 ноября в кинотеатрах России выходит фильм «Битва полов», где снялась лауреат премии «Оскар» Эмма Стоун. Актриса играет роль первой ракетки мира Билли Джин Кинг. Для этого Эмме пришлось хорошо поработать над своим телом и набрать мышечную массу. Рассказываем, что она для этого делала.
Что можно есть до и после плавания в бассейне
Почему после бассейна так сильно хочется есть, можно ли плавать на голодный желудок и как правильно питаться пловцам-любителям — Андрей Козлов, мастер спорта, тренер по триатлону (стаж работы более 10 лет), бывший тренер по физической подготовке сборной России по фехтованию, отвечает на все вопросы.
На «Флаконе» прошла акция по профилактике тромбоза
В рамках проекта ChairXChange художники из арт-группы «Варенъйе организм» создали инсталляцию из более чем 150 старых стульев.
Сколько фруктов можно есть во время диеты
Клинический психолог-диетолог, нутрициолог, сотрудник Союза национальной ассоциации клинического питания Анна Ивашкевич рассказывает, от каких фруктов вы точно не поправитесь, сколько их можно есть в день и в каких случаях фрукты могут нанести вред здоровью.
5 интересных мастер-классов и семинаров от TimePad
Вместе с сервисом организации событий TimePad мы выбрали пять интересных лекций и мастер-классов, которые помогут вам стать здоровее, сильнее и лучше. Сегодня в подборке — практика ранних подъёмов, школы дыхания и семинар для мам о вакцинации.
Партнерский материал
Что делать в Провансе: 7 отличных идей
Популярность этого региона растёт с каждым годом. Если вы любите строить долгосрочные планы и уже думаете, куда отправиться следующим летом, однозначно рекомендуем выбрать Прованс. Рассказываем, куда ехать, что смотреть и покупать. Вы не пожалеете.
Как спорт помог мне пережить расставание и похудеть на 40 килограммов
Сиан Райн уверена — принцип «в любой непонятной ситуации иди в спортзал» работает безотказно и применим ко многим жизненным случаям. По крайней мере, сама девушка, расставшись с молодым человеком, поступила именно так — начала заниматься спортом и следить за своим питанием. Что из этого получилось, читайте ниже.
5 рецептов лёгких и вкусных заправок для салата
Если вы следите за своим весом и стараетесь правильно питаться, то точно знаете, что всего пара ложек майонеза из магазина способны превратить даже самый простой овощной салат в калорийное жирное блюдо. Но не есть же салат вообще без соуса? Конечно нет: просто приготовьте заправку по одному из этих рецептов.
Вышла книга о самом продолжительном велопутешествии по Америке
17 октября в лектории I Love Supersport пройдёт встреча с Евгением Почаевым, автором книги «11 месяцев в пути, или Как проехать две Америки на велосипеде».