Что такое спортивное тестирование

Кому нужно проходить спортивное тестирование? Да что это вообще такое? А как найти спортивного врача, который не просто проведёт тест, но ещё и расскажет, что делать с результатами? Аня Григорьева — наш постоянный фитнес-эксперт — знает ответы на все эти вопросы (да и на другие тоже).

Задача спортивного тестирования — выявить медицинские либо функциональные факторы, которые мешают вам в достижении поставленной цели. Можно по-разному относиться к походам по врачам и к медицинской диспансеризации, но если вы решили заняться спортом, ставьте медицинский «чек ап» в список обязательных дел хотя бы раз в год.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 1
southwales.ac.uk
 

Ольга Якоб

доктор медицинских наук, профессор, заместитель главного врача по лечебной части клиники «Пятый элемент»
— Если вы решили улучшить свою физическую форму, то идёте либо в спортивный зал, либо в фитнес-клуб, либо обращаетесь к персональному тренеру. Однако независимо от места, где вы будете заниматься, вам и вашему тренеру необходимо знать, какой объём нагрузок можно использовать персонально для вас, что не повредит, а только укрепит здоровье. С этой целью и был создан продукт «спортивный чек-ап». Этот продукт может быть рекомендован как лицам, начинающим спортивный путь, так и опытным «спортсменам». При проведении тестов можно определить работоспособность, толерантность к нагрузкам и реакцию сердечно-сосудистой системы на нагрузку. Если говорить о начинающей группе, то можно правильно подобрать режим для стартовых тренировок, а в дальнейшем, при проведении контрольного исследования, можно оценить эффективность тренировок и рекомендовать изменить объём и интенсивность нагрузок. С этой же целью проводится исследование и у «опытных спортсменов».

 

Спортивный «чек ап» у нас начинается с осмотра пациента врачом. Инструментальное исследование сердечно-сосудистой системы включает ЭКГ в покое, затем для оценки структур и функции сердца проводится ультразвуковое исследование — ЭХО-КГ. Однако самым важным является анализ изменений ЭКГ и ЭХО-КГ на фоне ступенчато нарастающей нагрузки. Для этого мы проводим «тредмил тест». При необходимости можно провести суточный мониторинг ЭКГ, чтобы выявить, как и что в повседневной жизни влияет на работу сердца. Также целесообразно назначить УЗИ внутренних органов, так как при выявлении камней в почках и/или желчном пузыре следует исключить прыжки. Тем, кто хочет заниматься силовыми нагрузками, на мой взгляд, необходимо провести исследование сосудов нижних конечностей.

 

Также в «чек ап» включены скрининговые лабораторные исследования: биохимия крови, липидный профиль, оценка функции щитовидной железы. В целом наша задача — дать пациенту рекомендации по оптимальному объёму физической нагрузки, исходя из его нынешнего состояния здоровья.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 2
drgohmelbournecardiology.com.au

Одним из наиболее важных факторов в спортивном тестировании, впрочем, как и везде, является выбор специалиста.

 

Василий Волков

специалист центра спортивной медицины и физиологии Geraklion Med
— Сейчас наука подходит всё плотнее и плотнее к двигательной активности человека. Тренеры и атлеты начинают работать с цифрами под биологическим контролем. Такая тенденция налицо. Но всё равно пока необходимость тестирования работоспособности (не путать с медицинским обследованием) не всегда очевидна специалистам от спорта, а тем более уж обычным пользователям.

 

На мой взгляд, это связано с тем, что большинство лабораторий занимаются только оценкой кондиций, а человек к ним идёт за спортивным результатом, за мечтой. Атлеты, которые регулярно тренируются, имеют полное представление о своих физических возможностях на уровне ощущений. То, что специалист переведёт эту информацию в биологические цифры — ещё ничего не значит. Когда ты собрал всю необходимую информацию, самое сложное — а именно за этим приходит большинство людей — это выстроить тренировочный процесс таким образом, чтобы человек улучшил результат. Ведь именно для этого измеряется множество физиологических параметров — для поиска «узкого места», которое может ограничивать рост спортивного результата. Часто приходится сталкиваться с тем, что наши коллеги не видят разницы между медицинским обследованием и функциональным тестированием.

 

В большинстве же лабораторий спортсменов тестируют врачи, и это вызывает определённые сложности на этапе коррекции тренировочного процесса. Медицинское обследование решает задачи по оценке состояния здоровья, а функциональное тестирование призвано оценить уровень развития функций и дать рекомендации по их улучшению. Поэтому специалист, который тестирует, обязан разбираться в теории и методике физической подготовки. Конечно, состояние здоровья и спортивная форма —  связанные между собой вещи. Но, к сожалению или к счастью, не напрямую. Так что развитую систему биологического сопровождения спортсменов нам ещё предстоит создать.

Что такое спортивное тестирование. Изображение номер 3
squarespace.com

Для тех же, кто часто получает травмы или замечает сильный мышечный дисбаланс, который явно лимитирует результат, существует кинезиологическое тестирование.

 

Михаил Савиных

кинезиолог, ассистент кафедры мануальной терапии и прикладной кинезиологии РАМСР

— В спорте есть повышенные специфические нагрузки, и наша цель людей к этим нагрузкам адаптировать, подготовить. Прежде чем к этой нагрузке переходить, нужно быть уверенным, что мышца способна выполнять работу правильно. Если у человека уже сформировался двигательный стереотип и есть определённый мышечный дисбаланс, при увеличении физической нагрузки дисбаланс тоже увеличивается. Это приводит к функциональным нарушениям: какие-то мышцы перерабатывают, а какие-то как не работали, так и не работают; увеличивается нагрузка на суставы, связки, возрастает риск травм. В центре кинезиологии мы оцениваем тоническую способность мышц, насколько они способны синхронно выполнять работу, обеспечивая оптимальность статического либо динамического стереотипа движения.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

5 энергетических напитков на основе воды
Забудьте о кофе, покупных энергетиках, в которых куча сахара, и разных таблетках. Теперь только эти напитки должны ассоциироваться со словами энергия и бодрость. Специально для вас мы вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» разработали эти рецепты, главный ингредиент в которых — чистая вода.
Планирование беременности: какие нужно сдать анализы
Любая женщина, планирующая беременность, хочет родить на свет здорового ребёнка. В связи с этим у неё возникает резонный вопрос: как подготовиться к зачатию, чтобы беременность прошла максимально гладко? Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева отвечает на этот вопрос.
«Энциклопедия бега» от ASICS: где взять мотивацию и как избежать травм
Сегодня среда, а значит, пора смотреть новую серию спортивного сериала «Энциклопедия бега» от ASICS. Как приучить организм к новым нагрузкам, какие упражнения надо делать, чтобы избежать травм, а также как найти стимул и никогда его не потерять — вы узнаете от настоящих профи своего дела.
Наталья Синдеева: «Нужно любить свою работу и чётко понимать, почему ты ей занимаешься и почему по-другому не можешь»
В этом году телеканалу «Дождь» исполняется семь лет. В честь его дня рождения мы попросили Наталью Синдееву, генерального директора канала, рассказать, что это было за путешествие и как команде «Дождя» удалось справиться со всеми препятствиями (а их за это время было немало). Про спорт мы, конечно, тоже поговорили.
5 советов, как бегать быстрее, от чемпиона мира Сергея Шубенкова
Единственный в истории советской и российской лёгкой атлетики чемпион мира в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков делится с вами простыми секретами, которые помогут вам стать быстрее и ускориться в нужный момент. Узнать такое от спортсмена мирового класса — бесценно.
Reebok выпустил новую коллекцию к началу бегового сезона
Одежда предназначена для тренировочных занятий и выполнена на основе технологии ActivChill.
3 самых полезных рецепта зелёных смузи
Огурец, сельдерей, шпинат, яблоко, салат, базилик, кинза, петрушка — кажется, для этих напитков мы собрали все зелёные овощи и травы, которые только существуют. Количество витаминов и полезных микроэлементов перечислять можно тоже очень долго. Но главное — все эти смузи реально можно пить с удовольствием.
Coachella 2017: что мы слушали в апреле
Позавчера завершился один из главных музыкальных фестивалей в мире — Coachella. Он ежегодно проходит в Калифорнии, в долине Коачелла. Если вам не хватает солнца и отличной музыки, немедленно включайте этот плей-лист — и вы на два часа перенесётесь в Америку.
Under Armour и Дуэйн Джонсон выпустили совместную коллекцию для функциональных тренировок
Кроссовки, спортивная одежда и аксессуары от голливудского актёра и профессионального рестлера.
Reebok представил новую коллекцию ко Дню Земли
Специальная коллекция была разработана в честь международного дня Земли, который прошёл 22 апреля.
Волейболисты «Динамо» посетили строительную площадку МФК Match Point
19 апреля спортсмены побывали на экскурсии и ознакомились с будущей домашней волейбольной ареной.
«Gogol School — это чистое творчество. Это про свободу. Здесь вас всё время будут брать на слабо»
Если вы всегда хотели узнать, как проходят занятия на различных театральных курсах, то этот материал для вас. Начинающая актриса Мария Опаловская написала эссе о месяце учёбы в театральной лаборатории Gogol School. О том, как она училась принимать себя со всеми своими комплексами, страхами и странностями.
8 эффективных упражнений, которые подтянут тело к лету и приведут мышцы в тонус
На самом масштабном спортивно-развлекательном фестивале страны Quiksilver New Star Camp регулярно проходит Roxy Fitness. Мы побывали на тренировке у основательницы школы идеального тела «Секта» Ольги Маркес, где Оля показала комплекс высокоинтенсивных упражнений, которые взорвут ваш метаболизм и укрепят мышцы.
Десерт дня: шоколадный рулет с мороженым
Да-да, бисквитный рулет тоже может быть полезным. И даже с мороженым! В нашем рецепте нет сахара, молока и яиц — только продукты растительного происхождения. Но менее вкусным он от этого точно не станет.
Мэри Кейтани установила мировой рекорд на Лондонском марафоне
Эта победа стала для кенийки третьей в карьере.
В Зеленограде состоится забег «Кросс Спутник»
Соревнования пройдут 30 апреля на территории стадиона «Ангстрем».
Как похудеть раз и навсегда: 7 советов от профессионального диетолога
Помогать людям становиться стройными и здоровыми — вот чем занимался Адам Гилберт последние десять лет. Он, как никто другой, знает все трудности и все подводные камни такого сложного процесса, как похудение. А ещё он знает, как с ними справиться и добиться своего. Советы Адама уже в этом материале.
6 причин заняться аквааэробикой
Аквааэробика — это занятие для женщин старшего возраста? Погодите выносить резкие оценки. Сейчас мы расскажем, почему аквааэробика — это на самом деле очень круто и энергозатратно. А значит, эффективно в борьбе с лишним весом.
5 полезных перекусов: от свекольных чипсов до энергетического батончика
Снеки — простой способ не съесть за обедом или ужином больше чем нужно. Мы предлагаем попробовать пять очень вкусных перекусов, которые спасут вас в любой ситуации. Спойлер: один из них даже не надо готовить!
Как подсушиться к лету: 5 советов от профессионального тренера
Постоянный эксперт The Challenger и персональный тренер в Rocky Road Gym Георгий Малтабар в очередной раз раскрывает нашим читателям секреты о питании и тренировках. На этот раз вы узнаете, что нужно и не нужно делать, чтобы скорее увидеть то тело, о котором так давно мечтали.
3 рецепта с мясом от ресторана «Арго»
Шеф-повар Игорь Маматов поделился с нами рецептами трёх самых «брутальных» блюд для гурманов и ценителей мяса. Спешите приготовить и насладиться их сочным вкусом!
Как ухаживать за пожилыми лежачими больными
Надеемся, что эти советы вам никогда не понадобятся, но нужно быть готовым ко всему. Если ваш пожилой родственник стал лежачим больным, сориентироваться в таком состоянии очень сложно. Вика Базоева, которая недавно столкнулась с подобным, рассказывает, что делать, если вашим близким нужна срочная помощь или сиделка.
История трансгендера, который ждёт ребёнка
Много лет Ребекка жила в борьбе с собой — ей было сложно принять тот факт, что внутреннее самоощущение не совпадало с тем, как её воспринимают окружающие. А они воспринимают её женщиной. О том, как беседа со священником и скорое замужество изменили жизнь Ребекки и её отношение к себе, читайте в этом монологе.