Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд

Специально для читателей «Челленджера» единственный российский участник Freeride World Tour горнолыжник Иван Малахов и его девушка — сноубордистка Анна Орлова объясняют, что такое фрирайд и как устроен мировой тур.

9 марта на склонах легендарного австрийского курорта Фибербрунн-Кицбюэль пройдёт третий этап Freeride World Tour, который станет определяющим: по его итогам только 33 спортсмена из 58 будут допущены к следующему этапу в Аляске — мечте всех фрирайдеров. Среди них — наш горнолыжник Иван Малахов, занявший третье место на первом этапе.

Фрирайд: главные правила

Иван Малахов: вы должны уметь хорошо кататься на лыжах по трассам в самых разных погодных условиях. Наберите сначала определённый уровень техники на обычных склонах и только потом уже пробуйте спускаться вне трасс. Старайтесь круглый год поддерживать хорошую физическую форму, регулярно заниматься любым видом спорта и не потакать вредным привычкам. И самое важное во фрирайде — это осознавать все риски. Пройдите начальные курсы лавинной безопасности и регулярно тренируйтесь в поиске и спасении из-под лавин. Но лучше всё-таки катайтесь в группах с дипломированными гидами.

 

Анна Орлова: новичку в первую очередь нужно обратиться к инструктору, который не только заложит основы техники катания, но и объяснит правила нахождения на склоне. Если хотите прогрессировать и уйти от катания по трассам, также обратитесь к эксперту в этом деле. Неважно, хотите ли вы заняться фристайлом или фрирайдом, всегда начинайте только с опытным наставником!

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 1
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 2
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 3
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 4

О подготовке к сезону

Иван Малахов: я тренируюсь постоянно. У меня есть всего два перерыва в год, примерно по два месяца каждый, когда я не катаюсь на лыжах — от них тоже нужно отдыхать. В это время я езжу на горном велосипеде в стиле эндуро (по пересечённой местности), что меня очень увлекает. Например, в прошлом году я совершил тур на велосипеде в 330 км по горам долины Аосты в Италии. Поднимался пешком на перевалы до 3 300 метров, а потом спускался по диким тропам.

 

Анна Орлова: серьёзная подготовка идёт и зимой и летом. Зимой я катаюсь практически каждый день, по много часов, естественно, вне трасс. В начале сезона провожу больше месяца в Шерегеше, где раннее залегание снега и отличные условия для раскатки после лета, а далее перемещаюсь в Альпы, на основную базу тренировок в итальянском курорте Курмайор, где просто шикарные условия для фрирайда. А летом катаюсь на леднике в итальянской Червинии, занимаюсь трейлраннингом в горах и хожу трекинг.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 5
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 6
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 7
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 8
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 9

О лучших местах для фрирайда

Иван Малахов: в России слишком мало горнолыжных курортов, поэтому особого выбора у вас нет. В ноябре—декабре — Шерегеш, там лучшие условия в мире для катания в это время. В январе—марте — Красная поляна, если повезёт со снегом, то всё будет просто прекрасно. А в апреле и мае можно отправиться в Приэльбрусье и Кировск, где в это время ещё можно застать отличные погодные условия.

 

Новичкам лучше всего начинать кататься и упорно осваивать технику на местных небольших склонах, которые есть в любом крупном городе России. Я как продвинутый горнолыжник предпочитаю проводить тренировки в долине Аосты в Италии: зимой — у подножия Монте Бьянко 4 810 на курорте Курмайор, а летом — у подножия Монте Червино 4 478 на курорте Червиния, где даже в это время есть снег.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 10
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 11
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 12

О необходимом инвентаре и правильном выборе одежды

Иван Малахов: базовый набор для тех, кто только начинает фрирайдить, — это специальные лыжи, шлем и очки, защита спины и копчика и лавинное оборудование для поиска пострадавшего — датчик (бипер), лопата и щуп. Ещё всегда обязательно берите с собой рацию или заряженный телефон, в котором записан номер местной спасательной службы и номер вашей страховой компании.

 

Что касается одежды, то лучше всего использовать предназначенную именно для горнолыжного спорта.

 

Анна Орлова: старайтесь соблюдать принцип многослойности — сначала синтетическое термобельё, потом флисовая кофта и, наконец, мембранная куртка. Чем больше показатель мембраны, тем комфортнее вы будете себя чувствовать. Вы не замёрзнете, пока влага будет выводиться наружу. А для экстремальных температур лучше подойдут мембранные куртки с пухом.

Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 13
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 14
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 15
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 16
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 17
Иван Малахов и Анна Орлова: что такое фрирайд. Изображение номер 18

О Freeride World Tour

Анна Орлова: на FWT можно попасть, только пройдя отбор квалификационной серии FWQ, которая также делится на несколько категорий (они же звёзды), от 1 до 4. Любитель может участвовать в квалификациях 1 и 2 категории. При удачных выступлениях он зарабатывает очки для участия в «трёх звёздах» и постепенно попадает в четвёртую категорию, где соревнуются уже профессионалы. Чем выше рейтинг контеста, тем больше очков ты можешь заработать. Чтобы попасть в Freeride World Tour, нужно по итогам года быть на первом месте в регионе Европа (для русских райдеров). В прошлом году я была на втором месте, выиграла «4 звезды» в Италии, была второй на швейцарских и австрийских этапах, но даже этого не хватило для прохождения. Борьба нешуточная!

 

Иван Малахов: вы должны уметь справляться с гигантским стрессом и распределять собственные силы, ведь график соревнований загружает полностью на несколько дней, отчего сильно устаешь. Со спортивной точки зрения ещё очень важно правильно выстроить свою тактику, досконально знать правила и возможные ограничения на каждом конкретном этапе. Сам проезд, который видят зрители трансляции, это только компиляция всех переживаний и подготовки.

 

Анна Орлова: самое тяжёлое для профессионального спортсмена — это организация. Соревнования проходят почти каждую неделю в разных точках Европы. Для россиян это непростая задача, потому что у фрирайда как у спорта нет никакой поддержки от государства, и каждый райдер живёт и соревнуется в рамках бюджета от личных спонсоров (в моём случае это Roxy, «Важно страхование», CEP и Giro). Только благодаря их поддержке я могу выступать на международной арене и показывать, что этот спорт в России есть, и наши спортсмены могут бороться за победу.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему больше не нужно стесняться своего живота после еды
Если вы когда-нибудь переживали из-за вздувшегося живота, фитнес-блогер Джейд Джоселин готова прийти вам на помощь. Она убеждена: этого не нужно стыдиться и тем более из-за этого не стоит переживать. Свою позицию Джоселин готова подкрепить не только словом, но и фотографиями (все подробности ниже).
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
В Москве пройдёт «Забег корпораций — 2017»
Мероприятие начнётся 24 июня в 10:00 на территории Гребного канала в Крылатском.
Бренд Victoria’s Secret выпустил новую коллекцию спортивной одежды
Вещи из новой коллекции разработаны специально для занятий йогой и балетом.
Вечером во время тренировок сжигается больше калорий — правда это или нет
Не каждый готов качать пресс в пять утра. Тренажёрные залы работают круглосуточно, а пробежаться по району можно в любое время. Но стоит ли это делать? Мы собрали пять фактов о ночных тренировках, а профессиональный тренер Иван Красавин опровергает или подтверждает эти факты. Читать всем!
Женщина, перенёсшая двойную трансплантацию лёгких, завершила одну из самых сложных гонок в мире
Когда-то Янка Пентер вела активный образ жизни, занималась спортом и увлекалась сёрфингом. Но после диагноза «кистозный фиброз» жизнь девушки сильно изменилась.
Рецепт дня: молодая морковь с апельсиновой цедрой
На рынках уже вовсю продаётся свежая молодая морковь — она меньше по размеру, гораздо слаще и нежнее. Попробуйте запечь её со специями на обед по нашему рецепту.
Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.
7 приложений, которые помогут нормализовать ваш сон
Чаще всего мобильные телефоны разрушают наш сон — из-за ярких экранов мозг не получает сигнал, что вы собираетесь ложиться спать, хотя уже приняли вечерний душ и выключили свет. Но всё-таки есть польза от этих гаджетов. Мы выбрали семь приложений, которые помогут вам выспаться и не переводить будильник с утра.
Этот человек бросил работу и отправился в путешествие. И вот какое открытие он сделал, объездив весь мир
Леон Логотетис, навсегда отказавшись от офисной работы, вывел для себя три главные составляющие счастья — заплечный мешок, удобные кроссы и длинная дорога, полная приключений и интересных встреч. Однако объездив практически весь мир, Леон сделал ещё одно важное и значимое открытие. Какое именно — читайте ниже.