Квинси всегда отправляется в зал с хорошим настроением — ведь это залог качественной тренировки.
Работа над бицепсами — обязательная программа. Оцените прогресс. Это Квинси в марте 2015-го…
… а это ровно два года спустя.
Майка «Майами Хит» — плюс десять к настрою.
Сложно представить тренировку футболиста без кардионагрузки. Велотренажёр в помощь.
Это упражнение с гантелями укрепляет нижнюю часть спины, а также предотвращает травмы позвоночника и сухожилий.
«Никогда не пропускай день ног!»
Тренировка в кроссовках от Канье Уэста? В этом что-то есть!
Это упражнение отлично укрепляет брюшные мышцы.
Сведение рук на тросовом тренажёре помогло Квинси развить мышцы груди и плечевого пояса.
Такие упражнения с мячом на батуте или полусфере направлены на устойчивость и координацию на футбольном поле.
Не футболом единым! Теннис в отпуске.
В общем, после таких тренировок не страшен ни один медосмотр.
На тренировках Квинси творит такое.
А в играх — вот такое.
Так с трибуны выглядел «золотой» гол Промеса в матче против «Томи».
Празднуй, Квинси! Ты — чемпион.