Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка

В феврале The Challenger провёл ещё одну лекцию, посвящённую здоровому образу жизни. Наши гости — тренер детской футбольной школы «Чемпионика» Максим Алекберов, телеведущая и мать троих детей Ирина Шадрина и спортивный медик, врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов — рассказали, как заниматься спортом с детьми.

Родители, которые беспокоятся о здоровье детей, сталкиваются со многими проблемами: от того, когда начинать заниматься спортом с ребёнком, до проблемы выбора тренера и школы. Слушатели лекции, собравшиеся в шоу-руме Match Point, могли задать все свои вопросы нашим спикерам, мы публикуем ответы на самые важные.

Как выбрать спорт для ребёнка?

Ирина Шадрина: Нужно слушать своих детей. Они нам сами, как правило, обо всём говорят. Мой сын, например, всегда считал, что единственный по-настоящему крутой вид спорта для мальчика — это футбол. При этом у него большие способности к горным лыжам. Возник вопрос: пытаться достичь успеха в горнолыжном спорте или делать то, чего хочет ребёнок? Мы решили остановиться на футболе. Зато сын теперь организованный, у него есть стимул, ему нравится то, что он делает. Если совсем не знаете, куда податься, можно сделать генетический тест в клинике. Его результаты, конечно, не скажут вам, станет ли ваш ребёнок великим пловцом или лыжником, но вы хотя бы поймёте, к каким видам спорта он предрасположен.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 1
Ирина Шадрина
Эдуард Безуглов: Ребёнок должен заниматься только тем, чем он хочет заниматься. Знаете, как попал в лёгкую атлетику наш единственный чемпион в беге на 800 метров Юрий Борзаковский? Он увидел, что на улице ребята в футбол играют, попросился к ним. Ему понравилось, он начал тренироваться с ними. А потом оказалось, что это вообще-то лёгкой атлетики секция, а в футбол они играют просто для того, чтобы разнообразить тренировки. Важный момент: вам как родителю важно показать детям, что видов спорта много. Что на футболе и хоккее мир не заканчивается. Узнавайте больше и ребёнку рассказывайте. А он уж пусть выбирает. Может, он захочет кёрлингом заниматься или в походы ходить.

Как найти хорошего тренера?

Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 2
Максим Алекберов
Максим Алекберов: Во-первых, тренер должен интересоваться ребёнком. Посмотрите, какие вопросы о вашем сыне или о вашей дочери он задаёт вам, что учитывает при подготовке тренировочной программы для детей. Во-вторых, тренер должен нравиться ребёнку. В-третьих, не поленитесь, поищите информацию о тренере в Интернете, среди знакомых. Поговорите с ним. Понятно, что не у каждого тренера найдётся время на беседы с родителями. Но будет замечательно, если вы сможете расспросить о методиках, о том, как будут проходить занятия. Ну и доверяйте своей интуиции. Родитель вправе принимать участие в тренировочном процессе. Он может спросить тренера, как заниматься с ребёнком дома, может задавать вопросы, советоваться. Но ни в коем случае не вмешивайтесь в тренировочный процесс и не учите тренера. Если вы уже выбрали наставника, нужно ему доверять.

Как не навредить ребёнку?

Эдуард Безуглов: Есть родители, которые приводят детей на тренировку с мыслями: «вот мой сынок вырастет, заиграет и сделает меня миллионером». Поймите сразу, шансы на это очень малы. И не ставьте цели вырастить из ребёнка чемпиона. Ещё один важный момент: следите за здоровьем ваших детей. От вас многое зависит. Родители нередко позволяют своему ребёнку тренироваться с ангиной или гайморитом. Помните, пожалуйста, о том, что это может быть опасно. Потому что многие приобретённые болезни сердца развиваются из-за осложнений после недолеченных бактериальных инфекций.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 3
Эдуард Безуглов
Ирина Шадрина: Не поддавайтесь эмоциональным всплескам, даже если ваш ребёнок проиграл или не добился очень уж больших успехов в спорте. Не ругайте его и не кричите на него. Ребёнок должен понимать, что вы его всегда поддерживаете и любите.

Нужно ли бояться травм?

Максим Алекберов: Не бойтесь отдавать детей в спорт. Травму можно получить на улице на ровном месте. Не забывайте о правильном питании, режиме. Всё это влияет на ребёнка и его переносимость болезней и даже, в какой-то мере, на устойчивость к травмам. И старайтесь задумываться о здоровье ребёнка ещё на этапе планирования. Родителям просто необходимо упорядочить свой образ жизни, прежде чем задумываться о детях.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 4
Ирина Шадрина: Можно, конечно, найти в Интернете список самых травмоопасных (или, наоборот, самых безопасных) видов спорта. Но, на мой взгляд, это не то, от чего нужно отталкиваться при выборе спорта для ребёнка. Не надо постоянно накручивать себя и думать о том, что именно с вашим ребёнком должно что-то случиться.

Как заинтересовать ребёнка?

Максим Алекберов: Здесь всё индивидуально. Кому-то помогут слова «ты не сумеешь этого», они раззадорят, ребёнок будет стараться доказать обратное. Но кого-то те же самые слова заставят бросить всё и вообще потерять всякий интерес к спорту. Ищите «ключ» к вашему ребёнку.
Эдуард Безуглов: Своим примером. Если вы хотите, чтобы ребёнок рос здоровым и активным, вы должны сами быть здоровым и активным. Если даже у вас есть вредные привычки, вы хотя бы не демонстрируйте их детям. Многие курят, к сожалению. Ну если вы не можете с собой справиться, хотя бы не курите при детях.
Ирина Шадрина: Купите детям яркую экипировку, классные гаджеты для занятий. Делайте спорт интересным. Не надо концентрироваться только на тренировках, превращайте спорт в способ проведения свободного времени. Берите друзей, семью, идите кататься на велосипедах, на лыжах или на коньках.
Лекция от The Challenger: Как воспитать активного и здорового ребёнка. Изображение номер 5
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Вышла книга о самом продолжительном велопутешествии по Америке
17 октября в лектории I Love Supersport пройдёт встреча с Евгением Почаевым, автором книги «11 месяцев в пути, или Как проехать две Америки на велосипеде».
Немец Патрик Ланге побил рекорд трассы на IRONMAN World Championship
Главное триатлон-событие сезона случилось 14 октября в гавайской Коне.
Почему мы устаём в середине дня и что с этим делать
Если днём, часам к трём, вы регулярно чувствуете себя уставшим, вам хочется спать или хотя бы лечь отдохнуть, эта статья для вас. Рассказываем, почему люди устают к середине дня и как бороться с «синдромом 15 часов».
В России покажут фильм о фрирайде This Is Home
Премьерные показы нового фильма от швейцарской компании Faction пройдут в Москве, Санкт-Петербурге и Сочи.
Почему во время выполнения упражнений на пресс болит шея
Идеальный пресс — мечта многих, кто следит за своей фигурой. Несмотря на всю простоту упражнения, некоторые люди жалуются при его выполнении на боль в шее. Оставлять без внимания это не стоит. Мы выяснили, что означает такой симптом и как избавиться от дискомфорта.
3 полезных и несложных рецепта от итальянских шеф-поваров
Шеф-повара итальянской ярмарки Mercatino Regionale: Food & Art, которая пройдёт в Москве уже на этой неделе, поделились с нами рецептами классических блюд с Апеннинского полуострова. Расскажем, как приготовить на обед салат с грушей и пармезаном, ризотто с белыми грибами и осенний пирог с инжиром.
Как работа портит ваше здоровье: 4 признака
Если вы много работаете, скорее всего, ваш организм испытывает стресс чаще, чем вы думаете — причины не всегда могут быть очевидными. Предлагаем проверить, присутствуют ли следующие пункты в вашей жизни, чтобы вы могли сделать свою рабочую неделю немного легче.
8 неожиданных продуктов, которые тоже можно готовить на гриле
В этом списке вы не увидите мяса, сосисек, перца и помидоров. Выбрали самые неожиданные продукты, которые можно приготовить на гриле. Не пугайтесь — получится нереально вкусно.
Чем стресс опасен для здоровья: 7 последствий
Стресс — это реакция организма на возможную опасность. Адреналин и кортизол повышают бдительность, сердцебиение, усиливают приток крови к мышцам. В идеальном мире тело реагирует на опасность и затем возвращается в спокойное состояние. Но когда стресс становится хроническим, появляются серьёзные проблемы со здоровьем.
6 рецептов завтраков, которые спасут от похмелья
Если вчерашняя ночь получилась слишком весёлой, а наутро раскалывается голова, то правильный завтрак — один из лучших способов справиться с похмельем. Сэндвичи, сладкие тосты, яичница и лёгкий суп — мы собрали шесть несложных рецептов, которые точно поставят вас на ноги и вернут к жизни.
adidas и шоу «Танцы» на ТНТ представили лукбук сезона осень-зима — 2017
В новом видео участники проекта переосмысливают последние модели бренда посредством танца.
Bork выпустил новый керамический чайник
Модель K781 уже получила награду iF Design Award 2017 за лучший дизайн.
«У вас есть только одно тело. Относитесь к нему как к золоту». Что ест и как тренируется самая быстрая женщина планеты
Тори Боуи — чемпионка мира в беге на 100 метров и обладательница серебра на Олимпийских играх в 2016-м. Почему спортсменка тренируется без спортивных гаджетов и что ест перед тяжёлым забегом, рассказываем в этом материале.
5 рецептов самых вкусных и полезных конфет
Эти конфеты — мечта каждого, кто любит сладкое, но при этом следит за своим весом. В них нет муки, сахара и других не самых полезных добавок, а готовятся они без плиты и лишних кастрюль: вам понадобится только блендер.
В студии TopStretching прошло «Утро с The Challenger»
Утром 4 октября мы пригласили наших друзей и партнёров в одну из самых красивых студий столицы на тренировку по аэростретчингу.
Как накачать плоскую попу: рассказывает профессиональный тренер
Мы узнали у персонального тренера и постоянного фитнес-эксперта The Challenger Полины Сыроватской всё о том, как накачать ягодичные мышцы и сделать их упругими и подтянутыми.
Сеть студий Pro Trener присоединилась к программе «Я буду жить 100 лет»
Эксперты Pro Trener разработали авторскую серию outdoor-тренировок, направленных на улучшение здоровья и сохранение молодости.
9 мифов о зубах, в которые надо перестать верить
Мало какая область медицины окружена таким количеством мифов, как стоматология. Мы попросили Юлии Клоуду — руководителя журнала о стоматологии Startsmile.ru — рассказать о самых популярных и вредных для здоровья заблуждениях о лечении и здоровье зубов.
3 рецепта полезных блюд из меню настоящего healthy-бара
Шеф-повар healthy-бара в недавно открывшемся на «Трёхгорке» фитнес-пространстве «Секция» Павел Шубин специально для The Challenger поделился тремя рецептами из нового меню. Сегодня он расскажет, как приготовить лапшу соба с креветками, глазированное филе лосося со шпинатом и полезный смузи-боул с киви и нектарином.
В Stand-Up Club #1 пройдёт первый Roast Battle
Три среды подряд с 11 октября лучшие стендап-комики столицы будут соревноваться друг с другом на сцене Stand-Up Club #1 на Новом Арбате.
TimePad и продюсерская компания «Команда +1» открыли «Школу +1»
22 и 23 сентября прошёл первый обучающий интенсив для организаторов событий.
Можно ли похудеть с помощью массажа
Массажист фитнес-клуба X-Fit Марина Коробкина рассказывает, каким эффектом обладает массаж и как часто его нужно делать, чтобы увидеть результат. А ещё разрушает чуть ли не самый популярный миф о массаже.
Не интроверт и не экстраверт: 7 признаков того, что вы амбиверт
А вы знали, что помимо привычных экстравертов и интровертов существуют амбиверты — те, кто сочетает в себе качества обоих психотипов (и таких людей, кстати, очень много). Как понять, что вы принадлежите к той «золотой середине» счастливчиков, которым комфортно и в шумной компании, и наедине с собой, рассказываем ниже.