Использование материалов The-Challenger.ru (Челленджер) без разрешения редакции сайта запрещено.
Несколько раз в неделю на странице «Стань человеком!» мы публикуем новые тренировки для всех групп мышц — плеч, рук, спины, пресса, ягодиц и ног — необходимые для гармоничного развития вашего организма. И, конечно, мы не забываем о выносливости — без этого стать сверхчеловеком точно не получится.
Помните, что наша цель — это гонка «Reebok. Стань человеком» — лучший способ проверить, на что вы действительно способны. И эти 7 крутых тренировок обязательно помогут вам.
1. 10 взрывных упражнений, которые сделают из вас выносливого монстра
Эти упражнения выжмут из вас все соки, но результат не заставит долго ждать. Ваше тело быстро придёт в тонус и подтянется.
2. 7-минутная тренировка на руки, после которой вы станете сильным, как Шварценеггер
Мечтаете о сильных бицепсах и трицепсах? Тогда эта тренировка — то, что вам нужно. Таких упражнений вы точно никогда не делали.
3. 7 упражнений для очень сильной спины, которые точно стоит попробовать
Опасаетесь травмы или лишней нагрузки и поэтому избегаете тренировок на спину? С этой тренировкой бояться нечего. Главное — правильно выполнять упражнения.
4. Прыжковая тренировка для сильных ног
Не любите ходить в зал, но хотите сжечь много калорий, нарастить мышечную массу или развить выносливость? Прыжковая тренировка справится со всеми этими задачами.
5. Лучшая тренировка для упругих ягодиц
Отличные упражнения с эластичной лентой, которые подтянут вашу попу.
6. Безумная тренировка на пресс, которая заставит его гореть
Ваш пресс будет молить о пощаде, но не давайте ему спуску. Ведь желанные кубики обязательно появятся с помощью такой интенсивной тренировки.
7. Как накачать плечи за 8 минут в день
С помощью этой тренировки ваши плечи станут крепкими и рельефными. Закупайте майки на лето — ни одна девушка не пройдёт мимо.
Теперь все наши крутые тренировки вы можете смотреть в видеоформате. Подписывайтесь!
