Urban Tri — главный челлендж этого лета

Бег, велосипед и бассейн — соединить три спорта в один, ты так давно хотела этим заняться, но не хватало времени, духа и сил. Urban Tri — новый формат функциональной тренировки — призывает перестать бояться себя и своих желаний и начать заниматься любимым видом спорта прямо сейчас.

Если ты наша постоянная читательница, то словом «триатлон» тебя не удивишь — мы постоянно рассказываем об этом крутом виде спорта. А тем, кто слышит о нём впервые, объясняем всё по порядку.

 

Триатлон включает в себя три дисциплины (плавание, велогонку и бег), которые участники должны преодлеть без перерыва. Различают несколько видов дистанций, самые известные из которых — суперспринт, спринт, олимпийская, «половинка», IRONMAN и ультратриатлон. Первые соревнования, напоминающие современный триатлон, появились во Франции в 1920 году. Тогда в него входил трёхкилометровый кросс, велосипедная дистанция 12 километров и пересечение канала Марна вплавь. В современном же варианте этот вид спорта возник совсем недавно, в 1970-х — тогда в США несколько друзей организовали первый любительский клуб триатлона. Позже интерес к этому спорту начал распространяться по всему миру, и сегодня триатлон стал одним из культовых видов спорта. Сейчас объясним почему.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 1
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 2
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 3
Во-первых, бег — это без преувеличения самый доступный вид спорта. Уверены, ты либо уже выходишь на пробежку каждое утро, либо вот-вот обещаешь себе начать это делать. Во-вторых — плавание. Все мы помним, что нет лучшего способа сохранять здоровую спину, красивую осанку и стройную фигуру, чем регулярные заплывы в бассейне. Ну и, в-третьих — велосипед. Тут даже и говорить ничего не надо — это самый приятный способ поднять себе настроение и поддерживать форму. И именно триатлон объединяет в себе все эти удовольствия сразу.
Но не стоит думать, что триатлон доступен только самым сильным и выносливым атлетам. Совсем нет — вне зависимости от уровня подготовки ты можешь задействовать все те же самые группы мышц уже сейчас. Как это сделать? Ответ на этот вопрос состоит всего из двух слов — Urban Tri. Компания adidas привезла в Россию новый вид функциональной тренировки, который стал ближе, демократичнее и веселее. И неважно, новичок ты или который год занимаешься в спортзале — уже этим летом у тебя есть шанс стать лучшей версией себя и попробовать свои силы в этом виде спорта.

 

Начать совсем просто — всё лето на разных площадках города adidas будет устраивать регулярные высокоинтенсивные воркауты по бегу, плаванию и велогонкам. Все они призваны подготовить участников к финальному соревнованию, которое состоится в начале августа.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 4
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 5
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 6
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру
— Скажу сразу: я никогда не испытывала особого желания становиться настоящим атлетом, но так уж сложилось, что я родилась женщиной, и как многие женщины я хочу выглядеть молодо и красиво максимально долго без вмешательства косметологов и хирургов. Самый простой и одновременно самый сложный путь — это правильное питание и спорт.

 

Я обожаю бег за его доступность — это особенно актуально при моём напряжённом графике перелётов. Что может быть проще? В моём багаже всегда найдётся место паре кроссовок. Плавание пришло ко мне исключительно по совету флеболога. Вены — слабое место любой женщины, а две тренировки в воде в неделю — лучшая профилактика всех болезней, которые связаны с венами. А ещё я, к сожалению, сладкоежка — люблю сухофрукты, а от них, как известно, легко набрать лишний вес. А что лучше всего сжигает калории? Правильно, велосипед! Вот и получается, что все три дисциплины мне как девочке невероятно важны. Но так как я не хочу становиться излишне мускулистой и накаченной, то отдаю предпочтение умеренным нагрузкам, которые позволяют поддерживать себя в форме. Так что Urban Tri — это то, что идеально подходит для меня и моих сугубо женских потребностей. К тому же я могу пригласить своих неспортивных подруг на тренировку, не пугая их тем, что это «гонка», и не раздражая таблицей результатов. Они, кстати, с удовольствием ходят со мной на тренировки — всё-таки впереди всё лето. И я абсолютно уверена, что мы с девочками выйдем на финальное мероприятие красотками и достойно сразимся за победу.

Все тренировки Urban Tri разработаны для абсолютно разных уровней подготовки, проводить их будут профессиональные тренеры, которые подберут подходящую программу для каждого участника. А сочетание бега, сайклинга и упражнений, имитирующих плавание, не только заставит все мышцы твоего тела гореть, но и поможет развить скорость, силу и выносливость — и тебя уже не победить! Но это ещё не всё: Urban Tri за креативный подход к тренировкам, а значит, ограничиваться стандартными триатлонными дисциплинами не в его стиле. Пилатес, йога, имитационные упражнения — это только малая часть того, что ждёт тебя на занятиях. К тому же всё это совершенно бесплатно. А главное — тебе не придётся заморачиваться со специальным оборудованием, которым так славится триатлон и которое так сложно найти и правильно подобрать.
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 7
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 8
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 9
 

Галима Ахмадуллина

создательница агентства Galima HR, хедхантер и карьерный консультант, триатлет
— Мода на триатлон захлестнула девушек уже давно, однако попробовать себя в этом азартном спорте удавалось далеко не всем — входной «порог» для участия в гонках довольно высокий: среди необходимого для тренировок и стартов оборудования — гидрокостюм, велосипед, шлем, велотуфли и много других важных вещей. Помимо приобретения комплекта экипировки, желающим придётся освоить навыки плавания в открытой воде, основы езды в низкой посадке шоссейного велосипеда и умение быстро переодеваться между этапами. Справиться со всеми этими хлопотами, чтобы принять участие в соревнованиях — это уже, считай, триатлон.

 

К счастью, с появлением Urban Tri попробовать свои силы в тренировке, чем-то напоминающей триатлон, может каждая: для участия не требуется никакого оборудования. На тренировку можно заглянуть буквально с улицы — проводится она на стадионе под открытым небом. На презентации Urban Tri организаторы устроили на стадионе «Буревестник» настоящий фитнес-рейв: разбили дорожки для бега, оборудовали сайклинг-студию, установили бар с полезными закусками — свежевыжатыми овощными соками, фруктами и смузи. Сама тренировка включала в себя три этапа: темповая разминка, специальные беговые упражнения и челночный бег, сайклинг-сет на велотренажёрах и в заключение — серия имитационных плавательных упражнений, направленных на укрепление мышц спины, рук и пресса. Всё это — под классную громкую музыку от сменяющих друг друга как этапы триатлона диджеев. К счастью, после тренировки нас ждала бригада массажистов и парикмахеров, которые помогли привести себя в порядок и мы продолжили веселиться. После первой тренировки могу сказать, что Urban Tri — отличный способ одновременно прокачать ягодицы, пресс, а заодно и силу воли в заряженной толпе активных девушек. Ведь спорт — это не только способ проверить себя на прочность, но и повод весело и с пользой провести время в отличной компании.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 10
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 11
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 12
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 13
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 14
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 15
Тренировки Urban Tri не требуют денежных вложений и дорогостоящей экипировки: удобная спортивная форма — единственное, что тебе понадобится. Так что если ты давно мечтала переплыть Ла-Манш, проехать на велосипеде через весь город или наконец-то поучаствовать в забеге вместе с друзьями-бегунами, то Urban Tri — это то, что тебе нужно. Приходи на тренировки и докажи всему миру, что теперь ты способна пройти любую дистанцию. Не сомневайся: к концу лета ты будешь уверена в себе на все 100% и пройдёшь соревнования с лёгкостью. Подробности совсем скоро.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве откроется клуб кроссфита и единоборств MSK CrossFit & Fight Club
Открытие пройдёт 1 апреля в самом центре города — на территории бывшего завода «Красный Октябрь».
На Аляске прошёл четвёртый этап Swatch Freeride World Tour 2017
Соревнования переносили несколько раз, однако в последний возможный день все заезды всё же состоялись в условиях идеальной снежной целины на одной из самых удивительных горных вершин планеты.
В Москве пройдёт социально-благотворительная акция «Мототерапия»
31 марта в СК «Олимпийский» пройдёт ежегодная «Мототерапия» — шоу по фристайл-мотокроссу в поддержку людей с ограниченными физическими возможностями. В России акция проводится в четвёртый раз. Мероприятие состоится при поддержке департамента спорта и туризма города Москвы.
В Москве открылся пятиэтажный флагманский магазин Nike
Новый магазин предлагает не только лучший инновационный продукт, но и спортивные сервисы, тренировки и персональный подход к каждому покупателю.
Алиша Киз: «Время снять маски» (и отказаться от макияжа)
И на красной ковровой дорожке, и на премии MTV, и на фотосессиях для модных журналов соул-дива Алиша Киз предпочитает появляться одинаково — без макияжа. 15-кратная обладательница «Грэмми» и мать двоих сыновей написала искреннее и откровенное эссе о том, почему она перестала пользоваться косметикой. Оно перед вами.
Упражнение дня: становая тяга
Хотите подтянутые и крепкие ягодицы к лету? Тогда выполняйте становую тягу. Как правильно — показывает тренер ASICS.
Как выглядит утро успешных людей
Подъём в 6 утра, зарядка, медитация, душ — это ещё не всё, чем любили и любят заниматься успешные люди по утрам. Наш материал не руководство к действию, скорее — возможность сравнить свои привычки с привычками по-настоящему великих людей.
9 кухонных приборов, которые здорово облегчат вам жизнь
Приготовление еды — процесс интересный и увлекательный. Но после трудного рабочего дня, когда вы очень устали и хотите есть, вы вряд ли захотите долго возиться с продуктами. Чтобы процесс готовки стал максимально быстрым и простым, мы сделали подборку самых полезных кухонных гаджетов.
Упражнение дня: тяга гири к подбородку
Вместе с ASICS мы продолжаем рассказывать, как правильно выполнять основные упражнения. На очереди — тяга гири к подбородку. Она сделает мышцы плеч рельефными, а спины — сильными. Вы ведь всегда о таких мечтали?
В северной столице России пройдёт фестиваль ледоколов
Мероприятие состоится 29—30 апреля с 11:00 до 19:00 на Английской набережной и набережной Лейтенанта Шмидта.
В Санкт-Петербурге пройдёт День кофе — 2017
Фестиваль кофе пройдёт накануне международного дня кофе, который отмечают 17 апреля. Событие организуют под крышей «Голицин лофт».
Анна Чурина: «Когда мы снимали сцену с Арнольдом Шварценеггером, то веселились, как дети»
Мы попросили актрису фильма «Путешествие в Китай: Тайна Железной Маски» (продолжение фильма «Вий») — Анну Чурину рассказать, каково это — работать с Джеки Чаном и Арнольдом Шварценеггером, жить полгода в Китае, изучать каскадёрские трюки и носить корсеты.
Мясо по-скандинавски: 3 рецепта от повара Даниила Конорева
Повар хельсинского ресторана Olo Даниил Конорев рассказывает, как приготовить дома оленину, глазированную утку и каре ягнёнка.
Плей-лист: лучшие песни Чака Берри
Плей-лист в память о великом музыканте. Тут главное — от "You Never Can Tell" и "Johnny B. Goode" до "Viva Viva Rock 'N' Roll" и "Sweet Little Sixteen".
Система, которая поможет вам достичь любой цели
«Главное — желание. Если человек чего-то очень хочет, то он обязательно это получит» — слышим мы чуть ли не каждый день. А как быть, если он хочет, но не знает, что делать? Если цель слишком сложная, а вдохновение длится не дольше песни Fighter Кристины Агилеры? Давайте разбираться.
Упражнение дня: тяга гантели в наклоне
Ещё одно базовое упражнение, которое следует выполнять, если вы собираетесь натренировать мышцы спины. Конкретно в этом упражнении задействуется широчайшая и круглые мышцы. Включайте нашу видеоинструкцию и смотрите, как выполняет тягу гантели тренер ASICS.
Рыба в гранатовом соке: рецепт от Антона Тотибадзе
«Люди сходят с ума», — говорит про рыбу в гранатовом соке художник Антон Тотибадзе. Делимся с вами его фамильным рецептом.
Nike Air Max отметит своё 30-летие в этом году
26 марта 1987 года появились кроссовки Air Max 1, что положило начало новой эпохе в компании Nike.
Болезнь королей. Что такое отложение солей
Почему «отложение солей» не медицинский термин? Кому угрожает болезнь, как её избежать и как лечить? Для кого креветки, бульоны и томатный сок могут оказаться вредными? Рассказывает кандидат медицинских наук, ревматолог центра «Клиника К+31» Илья Смитиенко.
Упражнение дня: жим лёжа
Жим лёжа обязательно нужно включить в свои тренировки тем, кто хочет развить мышцы груди, рук и плеч. А чтобы мышцы были задействованы максимально, необходимо правильно выполнять упражнение. Как — показывает тренер ASICS.
Приют «Дубовая роща» приглашает на выставку собак
Выставка «Пора домой!» состоится 22 апреля на «Кинополяне» в парке Сокольники.
Десерт дня: запечённые груши с кешью-кремом
В этом десерте всего 170 калорий и никакого сахара и животных жиров. Рассказываем, как сделать обычные запечённые груши ещё полезнее и вкуснее.
Стартовали продажи Reebok Classic ZOKU RUNNER x Freebandz
ZOKU RUNNER созданы в коллаборации со звукозаписывающим лейблом рэп-исполнителя Future — Freebandz.