Urban Tri — главный челлендж этого лета

Бег, велосипед и бассейн — соединить три спорта в один, ты так давно хотела этим заняться, но не хватало времени, духа и сил. Urban Tri — новый формат функциональной тренировки — призывает перестать бояться себя и своих желаний и начать заниматься любимым видом спорта прямо сейчас.

Если ты наша постоянная читательница, то словом «триатлон» тебя не удивишь — мы постоянно рассказываем об этом крутом виде спорта. А тем, кто слышит о нём впервые, объясняем всё по порядку.

 

Триатлон включает в себя три дисциплины (плавание, велогонку и бег), которые участники должны преодлеть без перерыва. Различают несколько видов дистанций, самые известные из которых — суперспринт, спринт, олимпийская, «половинка», IRONMAN и ультратриатлон. Первые соревнования, напоминающие современный триатлон, появились во Франции в 1920 году. Тогда в него входил трёхкилометровый кросс, велосипедная дистанция 12 километров и пересечение канала Марна вплавь. В современном же варианте этот вид спорта возник совсем недавно, в 1970-х — тогда в США несколько друзей организовали первый любительский клуб триатлона. Позже интерес к этому спорту начал распространяться по всему миру, и сегодня триатлон стал одним из культовых видов спорта. Сейчас объясним почему.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 1
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 2
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 3
Во-первых, бег — это без преувеличения самый доступный вид спорта. Уверены, ты либо уже выходишь на пробежку каждое утро, либо вот-вот обещаешь себе начать это делать. Во-вторых — плавание. Все мы помним, что нет лучшего способа сохранять здоровую спину, красивую осанку и стройную фигуру, чем регулярные заплывы в бассейне. Ну и, в-третьих — велосипед. Тут даже и говорить ничего не надо — это самый приятный способ поднять себе настроение и поддерживать форму. И именно триатлон объединяет в себе все эти удовольствия сразу.
Но не стоит думать, что триатлон доступен только самым сильным и выносливым атлетам. Совсем нет — вне зависимости от уровня подготовки ты можешь задействовать все те же самые группы мышц уже сейчас. Как это сделать? Ответ на этот вопрос состоит всего из двух слов — Urban Tri. Компания adidas привезла в Россию новый вид функциональной тренировки, который стал ближе, демократичнее и веселее. И неважно, новичок ты или который год занимаешься в спортзале — уже этим летом у тебя есть шанс стать лучшей версией себя и попробовать свои силы в этом виде спорта.

 

Начать совсем просто — всё лето на разных площадках города adidas будет устраивать регулярные высокоинтенсивные воркауты по бегу, плаванию и велогонкам. Все они призваны подготовить участников к финальному соревнованию, которое состоится в начале августа.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 4
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 5
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 6
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру
— Скажу сразу: я никогда не испытывала особого желания становиться настоящим атлетом, но так уж сложилось, что я родилась женщиной, и как многие женщины я хочу выглядеть молодо и красиво максимально долго без вмешательства косметологов и хирургов. Самый простой и одновременно самый сложный путь — это правильное питание и спорт.

 

Я обожаю бег за его доступность — это особенно актуально при моём напряжённом графике перелётов. Что может быть проще? В моём багаже всегда найдётся место паре кроссовок. Плавание пришло ко мне исключительно по совету флеболога. Вены — слабое место любой женщины, а две тренировки в воде в неделю — лучшая профилактика всех болезней, которые связаны с венами. А ещё я, к сожалению, сладкоежка — люблю сухофрукты, а от них, как известно, легко набрать лишний вес. А что лучше всего сжигает калории? Правильно, велосипед! Вот и получается, что все три дисциплины мне как девочке невероятно важны. Но так как я не хочу становиться излишне мускулистой и накаченной, то отдаю предпочтение умеренным нагрузкам, которые позволяют поддерживать себя в форме. Так что Urban Tri — это то, что идеально подходит для меня и моих сугубо женских потребностей. К тому же я могу пригласить своих неспортивных подруг на тренировку, не пугая их тем, что это «гонка», и не раздражая таблицей результатов. Они, кстати, с удовольствием ходят со мной на тренировки — всё-таки впереди всё лето. И я абсолютно уверена, что мы с девочками выйдем на финальное мероприятие красотками и достойно сразимся за победу.

Все тренировки Urban Tri разработаны для абсолютно разных уровней подготовки, проводить их будут профессиональные тренеры, которые подберут подходящую программу для каждого участника. А сочетание бега, сайклинга и упражнений, имитирующих плавание, не только заставит все мышцы твоего тела гореть, но и поможет развить скорость, силу и выносливость — и тебя уже не победить! Но это ещё не всё: Urban Tri за креативный подход к тренировкам, а значит, ограничиваться стандартными триатлонными дисциплинами не в его стиле. Пилатес, йога, имитационные упражнения — это только малая часть того, что ждёт тебя на занятиях. К тому же всё это совершенно бесплатно. А главное — тебе не придётся заморачиваться со специальным оборудованием, которым так славится триатлон и которое так сложно найти и правильно подобрать.
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 7
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 8
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 9
 

Галима Ахмадуллина

создательница агентства Galima HR, хедхантер и карьерный консультант, триатлет
— Мода на триатлон захлестнула девушек уже давно, однако попробовать себя в этом азартном спорте удавалось далеко не всем — входной «порог» для участия в гонках довольно высокий: среди необходимого для тренировок и стартов оборудования — гидрокостюм, велосипед, шлем, велотуфли и много других важных вещей. Помимо приобретения комплекта экипировки, желающим придётся освоить навыки плавания в открытой воде, основы езды в низкой посадке шоссейного велосипеда и умение быстро переодеваться между этапами. Справиться со всеми этими хлопотами, чтобы принять участие в соревнованиях — это уже, считай, триатлон.

 

К счастью, с появлением Urban Tri попробовать свои силы в тренировке, чем-то напоминающей триатлон, может каждая: для участия не требуется никакого оборудования. На тренировку можно заглянуть буквально с улицы — проводится она на стадионе под открытым небом. На презентации Urban Tri организаторы устроили на стадионе «Буревестник» настоящий фитнес-рейв: разбили дорожки для бега, оборудовали сайклинг-студию, установили бар с полезными закусками — свежевыжатыми овощными соками, фруктами и смузи. Сама тренировка включала в себя три этапа: темповая разминка, специальные беговые упражнения и челночный бег, сайклинг-сет на велотренажёрах и в заключение — серия имитационных плавательных упражнений, направленных на укрепление мышц спины, рук и пресса. Всё это — под классную громкую музыку от сменяющих друг друга как этапы триатлона диджеев. К счастью, после тренировки нас ждала бригада массажистов и парикмахеров, которые помогли привести себя в порядок и мы продолжили веселиться. После первой тренировки могу сказать, что Urban Tri — отличный способ одновременно прокачать ягодицы, пресс, а заодно и силу воли в заряженной толпе активных девушек. Ведь спорт — это не только способ проверить себя на прочность, но и повод весело и с пользой провести время в отличной компании.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 10
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 11
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 12
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 13
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 14
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 15
Тренировки Urban Tri не требуют денежных вложений и дорогостоящей экипировки: удобная спортивная форма — единственное, что тебе понадобится. Так что если ты давно мечтала переплыть Ла-Манш, проехать на велосипеде через весь город или наконец-то поучаствовать в забеге вместе с друзьями-бегунами, то Urban Tri — это то, что тебе нужно. Приходи на тренировки и докажи всему миру, что теперь ты способна пройти любую дистанцию. Не сомневайся: к концу лета ты будешь уверена в себе на все 100% и пройдёшь соревнования с лёгкостью. Подробности совсем скоро.
Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

За что мы любим Джейми Оливера
Просто, быстро и очень вкусно — эти три принципа он всегда берёт за основу, а его рецептами мы так любим делиться с вами. Это может вас удивить, но Джейми Оливер — не чей-то гениальный проект. Оптимизм, трудолюбие и неиссякаемая энергия — вот в чём главный секрет его успеха.
Где покататься на горных лыжах и сноуборде в Москве и Подмосковье. Часть I
Горнолыжный сезон в разгаре — пора доставать сноуборд или лыжи. Конечно, московским склонам далеко до горных, но неоспоримое преимущество всё же есть — чтобы покататься, не надо уезжать за пределы города.
Как похудеть с помощью кардио
Фитнес-эксперты сходятся во мнении: кардиотренировки незаменимы, если ваша цель — попрощаться с лишними килограммами. Но прежде чем запускать беговую дорожку или прыгать в бассейн, важно понять, что стоит за словом «кардио» и почему такая нагрузка помогает худеть.
Как приготовить прекрасные и вкусные сырники
Вы всё ещё в поисках идеального рецепта сырников? Мы вам поможем! Сегодня фуд-фотограф и блогер Катерина Морозова расскажет, как приготовить красивые, полезные и очень вкусные сырники. Такие вкусные были только у бабушки!
Как убрать подкожный жир на животе
Он раздражает, даже бесит, от него мечтаешь избавиться, он есть практически у всех! Это подкожный жир — и если сейчас вы потрогали себя за складку на животе, то вам непременно нужно прочитать этот материал. Как избавиться от подкожного жира — отвечает фитнес-эксперт Иван Красавин.
Как правильно упаковать салат, чтобы он оставался свежим всю неделю
Любите брать с собой на обед салат, но нет времени каждый день нарезать новый? Следуйте этим простым правилам, чтобы приготовить пять порций салата за один раз на всю рабочую неделю вперёд.
Три упражнения от голливудского тренера Джима Барсены для классного пресса
Голливудский тренер Джим Барсена продолжает делать всех нас лучше и показывает ещё три крутых упражнения. На этот раз — для мышц живота. Никакого оборудования не понадобится — только пара удобных кроссовок и совсем немного свободного времени.
Как испечь банановый хлеб
Этот воздушный и нежный банановый хлеб точно понравится всем. В его составе нет ни одного ингредиента животного происхождения (даже яиц), да и люди с непереносимостью глютена тоже могут смело его попробовать.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
Как широкая кость влияет на похудение
Сколько раз мы обвиняли широкую кость в том, что не можем похудеть. Сколько раз мы винили наследственность, а не отсутствие спорта и силы воли в наличии лишних килограммов. Мы решили выяснить, имеют ли все эти обвинения законные основания или широкая кость — это всего лишь очередная отмазка.
Рецепт дня: запечённая курица в яблочном маринаде
Многие считают, что курица — это самое банальное мясо и ничего нового и оригинального придумать уже нельзя. Но мы смогли и предлагаем вам приготовить её в яблочном маринаде! Этот рецепт идеально подойдёт не только для филе, но и для крылышек и ножек.
Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.