Urban Tri — главный челлендж этого лета

Бег, велосипед и бассейн — соединить три спорта в один, ты так давно хотела этим заняться, но не хватало времени, духа и сил. Urban Tri — новый формат функциональной тренировки — призывает перестать бояться себя и своих желаний и начать заниматься любимым видом спорта прямо сейчас.

Если ты наша постоянная читательница, то словом «триатлон» тебя не удивишь — мы постоянно рассказываем об этом крутом виде спорта. А тем, кто слышит о нём впервые, объясняем всё по порядку.

 

Триатлон включает в себя три дисциплины (плавание, велогонку и бег), которые участники должны преодлеть без перерыва. Различают несколько видов дистанций, самые известные из которых — суперспринт, спринт, олимпийская, «половинка», IRONMAN и ультратриатлон. Первые соревнования, напоминающие современный триатлон, появились во Франции в 1920 году. Тогда в него входил трёхкилометровый кросс, велосипедная дистанция 12 километров и пересечение канала Марна вплавь. В современном же варианте этот вид спорта возник совсем недавно, в 1970-х — тогда в США несколько друзей организовали первый любительский клуб триатлона. Позже интерес к этому спорту начал распространяться по всему миру, и сегодня триатлон стал одним из культовых видов спорта. Сейчас объясним почему.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 1
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 2
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 3
Во-первых, бег — это без преувеличения самый доступный вид спорта. Уверены, ты либо уже выходишь на пробежку каждое утро, либо вот-вот обещаешь себе начать это делать. Во-вторых — плавание. Все мы помним, что нет лучшего способа сохранять здоровую спину, красивую осанку и стройную фигуру, чем регулярные заплывы в бассейне. Ну и, в-третьих — велосипед. Тут даже и говорить ничего не надо — это самый приятный способ поднять себе настроение и поддерживать форму. И именно триатлон объединяет в себе все эти удовольствия сразу.
Но не стоит думать, что триатлон доступен только самым сильным и выносливым атлетам. Совсем нет — вне зависимости от уровня подготовки ты можешь задействовать все те же самые группы мышц уже сейчас. Как это сделать? Ответ на этот вопрос состоит всего из двух слов — Urban Tri. Компания adidas привезла в Россию новый вид функциональной тренировки, который стал ближе, демократичнее и веселее. И неважно, новичок ты или который год занимаешься в спортзале — уже этим летом у тебя есть шанс стать лучшей версией себя и попробовать свои силы в этом виде спорта.

 

Начать совсем просто — всё лето на разных площадках города adidas будет устраивать регулярные высокоинтенсивные воркауты по бегу, плаванию и велогонкам. Все они призваны подготовить участников к финальному соревнованию, которое состоится в начале августа.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 4
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 5
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 6
 

Катерина Земская

амбассадор adidas, постоянный участник забегов по всему миру
— Скажу сразу: я никогда не испытывала особого желания становиться настоящим атлетом, но так уж сложилось, что я родилась женщиной, и как многие женщины я хочу выглядеть молодо и красиво максимально долго без вмешательства косметологов и хирургов. Самый простой и одновременно самый сложный путь — это правильное питание и спорт.

 

Я обожаю бег за его доступность — это особенно актуально при моём напряжённом графике перелётов. Что может быть проще? В моём багаже всегда найдётся место паре кроссовок. Плавание пришло ко мне исключительно по совету флеболога. Вены — слабое место любой женщины, а две тренировки в воде в неделю — лучшая профилактика всех болезней, которые связаны с венами. А ещё я, к сожалению, сладкоежка — люблю сухофрукты, а от них, как известно, легко набрать лишний вес. А что лучше всего сжигает калории? Правильно, велосипед! Вот и получается, что все три дисциплины мне как девочке невероятно важны. Но так как я не хочу становиться излишне мускулистой и накаченной, то отдаю предпочтение умеренным нагрузкам, которые позволяют поддерживать себя в форме. Так что Urban Tri — это то, что идеально подходит для меня и моих сугубо женских потребностей. К тому же я могу пригласить своих неспортивных подруг на тренировку, не пугая их тем, что это «гонка», и не раздражая таблицей результатов. Они, кстати, с удовольствием ходят со мной на тренировки — всё-таки впереди всё лето. И я абсолютно уверена, что мы с девочками выйдем на финальное мероприятие красотками и достойно сразимся за победу.

Все тренировки Urban Tri разработаны для абсолютно разных уровней подготовки, проводить их будут профессиональные тренеры, которые подберут подходящую программу для каждого участника. А сочетание бега, сайклинга и упражнений, имитирующих плавание, не только заставит все мышцы твоего тела гореть, но и поможет развить скорость, силу и выносливость — и тебя уже не победить! Но это ещё не всё: Urban Tri за креативный подход к тренировкам, а значит, ограничиваться стандартными триатлонными дисциплинами не в его стиле. Пилатес, йога, имитационные упражнения — это только малая часть того, что ждёт тебя на занятиях. К тому же всё это совершенно бесплатно. А главное — тебе не придётся заморачиваться со специальным оборудованием, которым так славится триатлон и которое так сложно найти и правильно подобрать.
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 7
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 8
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 9
 

Галима Ахмадуллина

создательница агентства Galima HR, хедхантер и карьерный консультант, триатлет
— Мода на триатлон захлестнула девушек уже давно, однако попробовать себя в этом азартном спорте удавалось далеко не всем — входной «порог» для участия в гонках довольно высокий: среди необходимого для тренировок и стартов оборудования — гидрокостюм, велосипед, шлем, велотуфли и много других важных вещей. Помимо приобретения комплекта экипировки, желающим придётся освоить навыки плавания в открытой воде, основы езды в низкой посадке шоссейного велосипеда и умение быстро переодеваться между этапами. Справиться со всеми этими хлопотами, чтобы принять участие в соревнованиях — это уже, считай, триатлон.

 

К счастью, с появлением Urban Tri попробовать свои силы в тренировке, чем-то напоминающей триатлон, может каждая: для участия не требуется никакого оборудования. На тренировку можно заглянуть буквально с улицы — проводится она на стадионе под открытым небом. На презентации Urban Tri организаторы устроили на стадионе «Буревестник» настоящий фитнес-рейв: разбили дорожки для бега, оборудовали сайклинг-студию, установили бар с полезными закусками — свежевыжатыми овощными соками, фруктами и смузи. Сама тренировка включала в себя три этапа: темповая разминка, специальные беговые упражнения и челночный бег, сайклинг-сет на велотренажёрах и в заключение — серия имитационных плавательных упражнений, направленных на укрепление мышц спины, рук и пресса. Всё это — под классную громкую музыку от сменяющих друг друга как этапы триатлона диджеев. К счастью, после тренировки нас ждала бригада массажистов и парикмахеров, которые помогли привести себя в порядок и мы продолжили веселиться. После первой тренировки могу сказать, что Urban Tri — отличный способ одновременно прокачать ягодицы, пресс, а заодно и силу воли в заряженной толпе активных девушек. Ведь спорт — это не только способ проверить себя на прочность, но и повод весело и с пользой провести время в отличной компании.

Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 10
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 11
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 12
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 13
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 14
Urban Tri — главный челлендж этого лета. Изображение номер 15
Тренировки Urban Tri не требуют денежных вложений и дорогостоящей экипировки: удобная спортивная форма — единственное, что тебе понадобится. Так что если ты давно мечтала переплыть Ла-Манш, проехать на велосипеде через весь город или наконец-то поучаствовать в забеге вместе с друзьями-бегунами, то Urban Tri — это то, что тебе нужно. Приходи на тренировки и докажи всему миру, что теперь ты способна пройти любую дистанцию. Не сомневайся: к концу лета ты будешь уверена в себе на все 100% и пройдёшь соревнования с лёгкостью. Подробности совсем скоро.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.
Как чёрный чай может помочь вам похудеть
Регулярно появляются научные исследования, которые утверждают, что кофе или зелёный чай помогает сбросить вес. На очереди информация про чёрный чай. Рассказываем, в чём дело и правда ли, что этот напиток поможет вам похудеть.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
5 рецептов пиццы с мясом
Рецепт вкусной пиццы прост: правильное тесто, хороший соус и много сыра. Но если добавить к ней пеперони, бекон, фарш, варёную курицу или слайсы жареной говядины, она станет ещё лучше. Так мы и сделали.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии
18 ноября на рынке и фуд-корте «Экомаркета» можно будет попробовать национальные болгарские блюда и купить со скидкой продукты и косметику.
Почему болят колени во время бега
Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему.
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»
Историю Галины Кисанд — совладелицы студии видеопродакшена Biser — нужно прочитать всем, кто мечтает о своём деле, но пока не может решиться на первый шаг. Здесь есть всё — вдохновение, советы, крутые примеры. И да, скорее всего, после этого материала вы захотите пересмотреть Форреста Гампа и срочно начать действовать.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта
В линейку Nike Pants Studio вошли девять моделей для бега, йоги и занятий фитнесом.
Как приготовить настоящий венский штрудель
Рецепт этого десерта появился в Австрии в 1696 году. Его главная особенность — тонкое тесто и много пряной яблочной начинки. В разных городах со штруделем всегда экспериментировали: добавляли лимоны, абрикосы, вишню, орехи, мак. Но мы поделимся самым классическим рецептом: яблоки, сахар, корица, изюм и хлебные крошки.
6 признаков, что вам нужно есть больше жиров
Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров.
adidas анонсировал выход новых кроссовок в рамках коллаборации с Канье Уэстом
До конца года в продажу поступят три новые расцветки модели Yeezy Boost 350 V2.
Гид по йоге: 10 самых популярных направлений
Мечтаете заняться йогой, но не знаете, с чего начать? Сегодня мы расскажем вам о десяти главных направлениях и научим отличать хатху-йогу от аштанга, а Айенгара от кундалини. Среди них вы точно найдёте что-то для себя.
В «Лужниках» пройдёт Московский этап Кубка мира по скейтбордингу
18 ноября в рамках World Cup Skateboarding Moscow также определится первый чемпион России по скейтбордингу.
6 рецептов супов, богатых клетчаткой
Люди, которые каждый день едят суп, более худые — такой вывод сделали нутрициологи университета Айовы. В супах содержится большое количество клетчатки, которая помогает долго оставаться сытым, и при этом в них совсем немного калорий. Если хотите всегда быть в отличной форме, готовьте на обед суп по нашим рецептам.
Интервальное голодание: польза или вред для организма
Интермиттент-фастинг, или интервальное голодание, — тренд, набирающий популярность в Кремниевой долине. Удивительно, но в его основе лежат не очередные причуды знаменитостей, а открытие японского учёного, получившего Нобелевскую премию. Стоит ли нам всем срочно объявлять голодовку, разбираемся в этом материале.
Эффективная тренировка для дома: 6 упражнений для ног и ягодиц
Крепкие ягодицы необходимы всем — это главные мышцы, они дают возможность двигаться, стабилизируют тело и ноги при ходьбе и в целом имеют большое влияние на здоровье. Сильные ноги не исключение, особенно они нужны тем, кто занимается бегом. Тренер Booster Workout Катя Куреня показывает лучшие упражнения.