5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат

Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.

Top Stretching

Как добраться:

 

Москва:

м. «Новослободская», ул. Краснопролетарская, д. 16, стр. 2;

м. «Чеховская», ул. Большая Дмитровка, д. 32;

м. «Кунцевская», Можайское шоссе, д. 2;

м. «Международная», ул. Тестовская, д. 8.

 

Санкт-Петербург:

м. «Лиговскй проспект», Лиговский проспект, д. 123.

 

Стоимость: безлимитный абонемент с 10:00 до 15:00 на месяц — 7 900 рублей с 10:00 до 15:00, 9 900 рублей — на весь день. Есть абонементы на 4, 8, 12 и 24 занятия на отдельное направление. Есть абонементы на три месяца, полгода и год, которые распространяются на все направления студии.

 

Телефон: 8 (495) 796-19-95.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—20:00, сб—вс — 10:00—18:00.

 

Сайт: www.topstretching.ru

5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 1
Фото: пресс-служба Topstretching
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 2
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 3
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 4
Сеть TopStretching начинала свою деятельность как студия растяжки, школа шпагата долгое время была её основным направлением. Начиная с 2014-го в студиях Москвы и Петербурга на шпагат смогли сесть 11 000 человек. Спустя некоторое время появилось ещё два вида тренировок: аэростретчинг и TRX. В студиях проводятся индивидуальные занятия, есть мини-группы и групповые занятия для любого уровня подготовки.

 

Все упражнения выполняются под контролем профессиональных тренеров, чтобы вы не получили травму или сделали элемент неправильно. Все студии оборудованы просторными раздевалками и душевыми.

 

Наталья Воеводина-Свентицкая

тренер Topstretching
— Topstretching я посещала сначала как ученица. Как клиентка была довольна всем: электронная запись, удобный сайт, ценовая политика, тренеры профи, да и просто они классные люди. Время занятий, интенсивность посадки — мне нравилось всё. Потом я попробовала тренировки на гамаках, и влюблённость превратилась в любовь. Я выучилась на тренера и написала руководству Topstretching, что они моя спортивная семья, я либо к ним, либо домоседка, либо карьеристка, и что второй и третий вариант делают меня несчастной. Письмо было пронизано благодарностью и надеждой. Меня взяли! Ещё учат и учат, проводят мастер-классы. Я хотела работать тренером исключительно в Topstretching. Дело в руководстве и в особом шарме!

Школа шпагата Plastilin

Как добраться: м. «Новокузнецкая», ул. Пятницкая, д. 16, стр. 3.

 

Стоимость: 1 занятие — 800 рублей, абонемент на 8 занятий — 5 900 рублей, абонемент на 12 занятий — 7 100 рублей.

 

Телефон: 8 (499) 653-78-96.

 

Часы работы: ежедневно, 9:00—23:00.

 

Сайт: plastilin-studio.ru.

Школа шпагата Plastilin — первая студия, специализирующаяся на растяжке, которая открылась в России. Несомненное преимущество в близком расположении к метро: несколько минут — и вы уже в студии. Изучая список преподавателей школы, сразу же обращаешь внимание, что тренеры — мастера спорта по художественной гимнастике или артистки балета. Пробное занятие бесплатно, вы сможете оценить, нравятся ли вам упражнения и педагоги. В школе действует гибкая система абонементов, которая позволяет посещать и все остальные направления: BodyBallet, PoleDance, BootyFit, стрип-пластика, акробатика, здоровая спина, латина.
 

Алина Клеймёнова

основатель и автор методики школы шпагата Plastilin, мастер спорта по художественной гимнастике
— В студии три зала для групповых занятий и один для индивидуальных, оборудована комфортная зона отдыха, где можно попить чай после занятия. Акцент сделан на индивидуальном подходе к ученикам даже на групповых занятиях, педагог обязательно помогает, корректирует, отвечает на вопросы. Сама программа занятий гибкая и может меняться в зависимости от потребностей и целей. Это помогает ученикам постоянно осваивать что-то новое. Для удобства сделано разделение групп по направленности — продольный и поперечный шпагаты, mix и группы, где добавлен комплекс для улучшения гибкости спины. Есть занятия с использованием тренажёра бизон-вибро — для более эффективной и быстрой растяжки.

Студия эффективной растяжки «На шпагате»

Как добраться:

 

  • м. «Новослободская», ул. Селезнёвская, д. 11а, с. 2, 2-й этаж;
  • м. «Курская», 3-й Сыромятнический пер., д. 3/9, с. 6, 4-й этаж;
  • м. «Павелецкая» (кольцевая), ул. Большая Татарская, д. 35, с. 3;
  • м. «Белорусская», 3-я улица Ямского Поля, д. 24, 2 этаж;
  • м. «Лубянка», ул. Мясницкая, д. 11;
  • м. «Серпуховская», Стремянный переулок, д. 26, 4 этаж.

 

Стоимость: абонемент на 12 занятий (группа 6 человек, полный) — 11 000 рублей, на 24 занятия (группа 6 человек, полный) — 19 300 рублей, на 36 занятий (группа 6 человек, полный) — 27 200 рублей.

 

Телефон: 8 (495) 151-02-45.

 

Часы работы: ежедневно, с 8:00 до 21:30.

 

Сайт: nashpagate.ru.

«На шпагате» — это шесть студий растяжки в центре Москвы, вблизи метро. Пробное занятие бесплатное, вы сможете испробовать на себе методику, разработанную Елизаветой Зарецкой. Список тренеров впечатляет: здесь и воздушная гимнастка, и мастер спорта по акробатике, и артистка цирка «Дю Солей». Залы студии вы точно не спутаете с другими школами, все они оформлены в розовых тонах. Занятие длится час и состоит из разминки, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп. В группах не более шести человек, есть мини-группы (по два человека), а также индивидуальные занятия.
 

Елена Катковская

ученица школы «На шпагате»
— Я выбрала студию «На шпагате» из-за заманчивого заявления: 8 из 10 учеников добиваются результата раньше чем за месяц. Объективно за столь короткий срок садятся на шпагат те, у кого есть предрасположенность. Видимо, я в эту категорию не вхожу, за четыре месяца, что я посещала студию, прогресс, конечно, был, но на шпагат сесть не удалось. Из плюсов — удобно следить за своим результатом, заполняя специальные бланки, куда вносится информация до начала курса, после месяца тренировок и так далее. Заниматься в группе из шести человек комфортно, тренер уделяет достаточно внимания и времени тебе, постоянно тянет во время занятий. Но из-за большого количества желающих, записаться на тренировки в вечерние группы очень сложно, приходится это делать чуть ли не за месяц. Совет: если хотите перенести занятие, делайте это за день, иначе тренировка «сгорит».

SM Stretching

Как добраться: м. «Кузнецкий мост», ул. Кузнецкий мост, 12, 4 этаж, студия 406.

 

Стоимость: пробное занятие — 500 рублей, при покупке абонемента после занятия — бесплатно, абонемент на 8 занятий (срок действия 5 недель) — 5 900 рублей, на 12 занятий (срок действия 5 недель) — 7 200 рублей.

 

Телефон: 8 (985) 750-20-85.

 

Часы работы: пн—пт — 9:00—22:00, сб—вс — 9:00—18:00.

 

Сайт: smstretching.ru.

Самира Мустафаева, чемпионка России по художественной гимнастике и призёр мировых первенств, в мае 2017 года открыла на Кузнецком мосту свою школу и назвала её студией идеальной растяжки. Близкое расположение к метро, мини-группы, гибкое расписание — всё то, что привлекает клиентов, есть и здесь. Кстати, индивидуальные тренировки проводит сама Самира, а также Мария Прохорова — мастер спорта по художественной гимнастике. Групповое занятие длится час, оно состоит из 15 минут интенсивной подкачки с эспандером и 45 минут активной растяжки. Предварительная запись на тренировки обязательна, в школе рекомендуют записываться за день.
 

Николай Кондратюк

управляющий партнёр студии
— Наш слоган: «Всё растяжимо». Мы сажаем на шпагат людей любого возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме шпагата, мы заботимся о гибкости наших учениц, а также преподаём основы всех гимнастических фигур — колечко, мостик и другие. Метод растяжки разрабатывала сама Самира, основываясь на опыте обучения у лучших тренеров России: Амины Зариповой и Ирины Винер. Команда школы — это чемпионы, мастера спорта, тренеры высшей пробы. Все они проходят обучение у Самиры, затем стажируются на занятиях и только после этого начинают вести тренировки.

Fresh Stretching

Как добраться: м. «Таганская», ул. Гвоздева, д. 7/4, стр. 1 (вход с улицы Большие Каменщики, фасадная часть здания).

 

Стоимость: абонемент на 5 занятий (срок действия 14 дней) — 3 200 рублей, на 10 занятий (срок действия 60 дней) — 6 080 рублей.

 

Телефон: 8 (906) 010-00-16.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—22:00, сб — 10:00—18:00, вс выходной.

 

Сайт: freshstretching.ru.

В студии Fresh Stretching три зала, раздевалка, комната отдыха, где после тренировок вы сможете угоститься фруктами и ягодами. Если на пробном занятии вы решите посещать студию и дальше, то можете воспользоваться скидкой 20% на все групповые абонементы студии. В группах занимаются до шести человек, но если вам комфортнее тянуться персонально с тренером, школа предоставляет индивидуальные занятия. Большим плюсом является то, что купив абонемент, вы сможете посещать и функциональные тренировки, помимо растяжки.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Я остановила свой выбор на школе татьяны золотой на м.пролетарская,тренер научил с нуля даже стойку на руках делать,не говоря о том что у нее девочки на шпагаты садятся за короткий период и все девочки после года как профессионалки умеют все!Вот школа на «шпагате» мне вообще не понравилось честно,даже абонемент не использовала,поэтому лучше не лучше судить не вам а нам…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Почему быть сильной круче, чем быть худой
Блэйк Смит начала заниматься спортом только потому, что ей нужно было избавиться от нескольких лишних килограммов. Однако через пару месяцев активных тренировок и уроков йоги Блэйк поняла: цифры на весах перестали её волновать. Сила и выносливость — вот что теперь главное.
3 несложных рецепта блюд с мясом на ужин
Стейки с соусом винегрет, мясные маффины и лазанья — приготовление этих блюд займёт у вас не больше часа, а накормить получится большую компанию. То что нужно для ужина с друзьями.
5 любимых упражнений Хилари Суонк, которые помогают ей быть в потрясающей форме
«Малышка на миллион», двукратный лауреат премии «Оскар» и «Золотой глобус» тренируется как настоящий зверь. Хилари называет себя «фитнес-демоном» и регулярно публикует в Instagram видео тренировок. Суонк выполняет упражнения с лёгкостью — улыбка вообще не сходит с её лица. Попробуйте сделать эти упражнения и вы.
10 мотивирующих цитат, которые помогут вам пережить эту осень
Если каждое утро вы начинаете с просмотра фотографий из отпуска и судорожного подсчёта дней до следующего лета, то этот материал для вас. Мы приготовили 10 жизнеутверждающих цитат, которые избавят вас от постотпускного блюза и апатии. Никакой хандры — только 100% мотивация.
Как сбросить 30 килограммов без диет и спортзалов всего за один год
Никаких диет и абонементов в фитнес-клубы — Тиффани потребовался ровно один год, чтобы избавиться от лишнего веса и полностью пересмотреть своё отношение к питанию и тренировкам. Как ей это удалось? Все ответы ниже.
Что делать на Бали: 10 классных идей
Если вы ещё не знаете, где провести, например, новогодние каникулы, мы предлагаем отправиться на остров Бали. Как активно и интересно провести длинные каникулы в одном из самых красивых мест мира — читайте в этом материале.
В Москве стартовал гастрономический фестиваль «Золотая осень»
Осенний гастрономический марафон пройдёт с 22 сентября по 8 октября на 23 фестивальных площадках, а также на ярмарках, рынках и в магазинах столицы.
6 рецептов бургеров от московских шефов
Чтобы съесть любимый бургер, теперь не нужно никуда ехать — мы научим готовить их дома. Шеф-повара шести московских ресторанов поделились с нами своими самыми популярными рецептами бургеров с говядиной, курицей, ягнятиной, рыбой и даже лисичками.
Reebok выпустил новую экипировку UFC Fight Night Collection
Впервые она была представлена на турнире UFC 215.
Почему люди потеют ночью
Если вас беспокоит потливость в ночное время, перестаньте смущаться и разберитесь в возможных причинах. Только так можно избавиться от мокрых простыней и подушек навсегда.
Почему нужно обязательно делать разминку перед тренировкой
Даже если разминка кажется вам невыносимо скучной, её всё равно стоит делать. Почему — рассказываем в этом материале.
3 рецепта фруктовых и ягодных коктейлей
Эти коктейли от шеф-бармена ресторана Valenok содержат много витаминов и полезных веществ, а ещё они очень вкусные — скорее пробуйте.
В Сочи пройдёт очередной этап IRONSTAR
23 сентября в рамках IRONSTAR Olympic Triathlon Sochi 2017 состоятся соревнования сразу на двух дистанциях — олимпийской и «железной».
Бойцы команды Vityaz Fight проведут благотворительный семинар
Мастер-класс от команды Александра Поветкина и Сергея Харитонова состоится 23 сентября в Москве.
4 причины, почему у вас дёргается глаз
В медицине повторяющееся сокращение круговой мышцы глаза называется миокимия века. Но важнее то, что дёргающийся глаз ужасно раздражает, и не всегда этот тик можно остановить простым усилием воли. Зато можно предотвратить, если знать его причины.
Как приготовить стейк из тунца: 3 простых рецепта
Приготовить вкусный сочный стейк из тунца не так уж сложно, если соблюдать несколько правил: использовать только свежую качественную рыбу, жарить не дольше 4—6 минут с каждой стороны и грамотно подбирать соусы и гарнир. С нашими рецептами у вас это точно получится.
Что нужно знать о химиотерапии: 7 важных фактов
Как химиотерапия влияет на организм, что делать с побочными эффектами и где искать информацию. Онкологи из «Клиники амбулаторной онкологии и гематологии» Михаил Ласков и Александр Аболмасов встретились с пациентами в благотворительном фонде «Вера» и ответили на вопросы о химиотерапии. Мы выбрали главное.
Компания PRIME snowboards выпустила специальные вейкборды ко Дню города
Покататься на них можно совершенно бесплатно в вейк-парке на площади Революции.
Bayer запускает проект ChairXChange, посвящённый профилактике тромбоза
На территории дизайн-завода «Флакон» 7 октября арт-группа «Варенъйе организм» создаст из старой мебели инсталляцию, символизирующую отказ от сидячего образа жизни.
Софико Шеварднадзе: «Во время каждой пробежки я придумываю своё кино про город»
30 сентября в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Незадолго до старта мы поговорили с Софико Шеварднадзе, журналисткой, телеведущей и участницей забега, о том, как любовь к архитектуре и кино вдохновила её на занятия бегом и почему здоровый образ жизни — это будущее (а диеты — прошлое).
Средиземноморская кухня: 3 рецепта на завтрак, обед и ужин
Рыба и паста, свежие овощи и маслины, оливковое масло и специи — расскажем, как приготовить из этих продуктов самые вкусные и полезные средиземноморские блюда.
Instagram дня: голый йог
Преподаватель йоги делает снимки себя обнажённого на фоне самых красивых мест Америки. И это прекрасно.
Ариана Гранде стала новым амбассадором Reebok
Фитнес-бренд объявил о начале сотрудничества с молодой американской певицей и актрисой.