5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат

Изучили самые популярные студии Москвы, где квалифицированные тренеры подарят вам безупречную растяжку.

Top Stretching

Как добраться:

 

Москва:

м. «Новослободская», ул. Краснопролетарская, д. 16, стр. 2;

м. «Чеховская», ул. Большая Дмитровка, д. 32;

м. «Кунцевская», Можайское шоссе, д. 2;

м. «Международная», ул. Тестовская, д. 8.

 

Санкт-Петербург:

м. «Лиговскй проспект», Лиговский проспект, д. 123.

 

Стоимость: безлимитный абонемент с 10:00 до 15:00 на месяц — 7 900 рублей с 10:00 до 15:00, 9 900 рублей — на весь день. Есть абонементы на 4, 8, 12 и 24 занятия на отдельное направление. Есть абонементы на три месяца, полгода и год, которые распространяются на все направления студии.

 

Телефон: 8 (495) 796-19-95.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—20:00, сб—вс — 10:00—18:00.

 

Сайт: www.topstretching.ru

5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 1
Фото: пресс-служба Topstretching
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 2
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 3
5 школ Москвы, где вас научат садиться на шпагат. Изображение номер 4
Сеть TopStretching начинала свою деятельность как студия растяжки, школа шпагата долгое время была её основным направлением. Начиная с 2014-го в студиях Москвы и Петербурга на шпагат смогли сесть 11 000 человек. Спустя некоторое время появилось ещё два вида тренировок: аэростретчинг и TRX. В студиях проводятся индивидуальные занятия, есть мини-группы и групповые занятия для любого уровня подготовки.

 

Все упражнения выполняются под контролем профессиональных тренеров, чтобы вы не получили травму или сделали элемент неправильно. Все студии оборудованы просторными раздевалками и душевыми.

 

Наталья Воеводина-Свентицкая

тренер Topstretching
— Topstretching я посещала сначала как ученица. Как клиентка была довольна всем: электронная запись, удобный сайт, ценовая политика, тренеры профи, да и просто они классные люди. Время занятий, интенсивность посадки — мне нравилось всё. Потом я попробовала тренировки на гамаках, и влюблённость превратилась в любовь. Я выучилась на тренера и написала руководству Topstretching, что они моя спортивная семья, я либо к ним, либо домоседка, либо карьеристка, и что второй и третий вариант делают меня несчастной. Письмо было пронизано благодарностью и надеждой. Меня взяли! Ещё учат и учат, проводят мастер-классы. Я хотела работать тренером исключительно в Topstretching. Дело в руководстве и в особом шарме!

Школа шпагата Plastilin

Как добраться: м. «Новокузнецкая», ул. Пятницкая, д. 16, стр. 3.

 

Стоимость: 1 занятие — 800 рублей, абонемент на 8 занятий — 5 900 рублей, абонемент на 12 занятий — 7 100 рублей.

 

Телефон: 8 (499) 653-78-96.

 

Часы работы: ежедневно, 9:00—23:00.

 

Сайт: plastilin-studio.ru.

Школа шпагата Plastilin — первая студия, специализирующаяся на растяжке, которая открылась в России. Несомненное преимущество в близком расположении к метро: несколько минут — и вы уже в студии. Изучая список преподавателей школы, сразу же обращаешь внимание, что тренеры — мастера спорта по художественной гимнастике или артистки балета. Пробное занятие бесплатно, вы сможете оценить, нравятся ли вам упражнения и педагоги. В школе действует гибкая система абонементов, которая позволяет посещать и все остальные направления: BodyBallet, PoleDance, BootyFit, стрип-пластика, акробатика, здоровая спина, латина.
 

Алина Клеймёнова

основатель и автор методики школы шпагата Plastilin, мастер спорта по художественной гимнастике
— В студии три зала для групповых занятий и один для индивидуальных, оборудована комфортная зона отдыха, где можно попить чай после занятия. Акцент сделан на индивидуальном подходе к ученикам даже на групповых занятиях, педагог обязательно помогает, корректирует, отвечает на вопросы. Сама программа занятий гибкая и может меняться в зависимости от потребностей и целей. Это помогает ученикам постоянно осваивать что-то новое. Для удобства сделано разделение групп по направленности — продольный и поперечный шпагаты, mix и группы, где добавлен комплекс для улучшения гибкости спины. Есть занятия с использованием тренажёра бизон-вибро — для более эффективной и быстрой растяжки.

Студия эффективной растяжки «На шпагате»

Как добраться:

 

  • м. «Новослободская», ул. Селезнёвская, д. 11а, с. 2, 2-й этаж;
  • м. «Курская», 3-й Сыромятнический пер., д. 3/9, с. 6, 4-й этаж;
  • м. «Павелецкая» (кольцевая), ул. Большая Татарская, д. 35, с. 3;
  • м. «Белорусская», 3-я улица Ямского Поля, д. 24, 2 этаж;
  • м. «Лубянка», ул. Мясницкая, д. 11;
  • м. «Серпуховская», Стремянный переулок, д. 26, 4 этаж.

 

Стоимость: абонемент на 12 занятий (группа 6 человек, полный) — 11 000 рублей, на 24 занятия (группа 6 человек, полный) — 19 300 рублей, на 36 занятий (группа 6 человек, полный) — 27 200 рублей.

 

Телефон: 8 (495) 151-02-45.

 

Часы работы: ежедневно, с 8:00 до 21:30.

 

Сайт: nashpagate.ru.

«На шпагате» — это шесть студий растяжки в центре Москвы, вблизи метро. Пробное занятие бесплатное, вы сможете испробовать на себе методику, разработанную Елизаветой Зарецкой. Список тренеров впечатляет: здесь и воздушная гимнастка, и мастер спорта по акробатике, и артистка цирка «Дю Солей». Залы студии вы точно не спутаете с другими школами, все они оформлены в розовых тонах. Занятие длится час и состоит из разминки, шпагатов, растяжки спины, рук и стоп. В группах не более шести человек, есть мини-группы (по два человека), а также индивидуальные занятия.
 

Елена Катковская

ученица школы «На шпагате»
— Я выбрала студию «На шпагате» из-за заманчивого заявления: 8 из 10 учеников добиваются результата раньше чем за месяц. Объективно за столь короткий срок садятся на шпагат те, у кого есть предрасположенность. Видимо, я в эту категорию не вхожу, за четыре месяца, что я посещала студию, прогресс, конечно, был, но на шпагат сесть не удалось. Из плюсов — удобно следить за своим результатом, заполняя специальные бланки, куда вносится информация до начала курса, после месяца тренировок и так далее. Заниматься в группе из шести человек комфортно, тренер уделяет достаточно внимания и времени тебе, постоянно тянет во время занятий. Но из-за большого количества желающих, записаться на тренировки в вечерние группы очень сложно, приходится это делать чуть ли не за месяц. Совет: если хотите перенести занятие, делайте это за день, иначе тренировка «сгорит».

SM Stretching

Как добраться: м. «Кузнецкий мост», ул. Кузнецкий мост, 12, 4 этаж, студия 406.

 

Стоимость: пробное занятие — 500 рублей, при покупке абонемента после занятия — бесплатно, абонемент на 8 занятий (срок действия 5 недель) — 5 900 рублей, на 12 занятий (срок действия 5 недель) — 7 200 рублей.

 

Телефон: 8 (985) 750-20-85.

 

Часы работы: пн—пт — 9:00—22:00, сб—вс — 9:00—18:00.

 

Сайт: smstretching.ru.

Самира Мустафаева, чемпионка России по художественной гимнастике и призёр мировых первенств, в мае 2017 года открыла на Кузнецком мосту свою школу и назвала её студией идеальной растяжки. Близкое расположение к метро, мини-группы, гибкое расписание — всё то, что привлекает клиентов, есть и здесь. Кстати, индивидуальные тренировки проводит сама Самира, а также Мария Прохорова — мастер спорта по художественной гимнастике. Групповое занятие длится час, оно состоит из 15 минут интенсивной подкачки с эспандером и 45 минут активной растяжки. Предварительная запись на тренировки обязательна, в школе рекомендуют записываться за день.
 

Николай Кондратюк

управляющий партнёр студии
— Наш слоган: «Всё растяжимо». Мы сажаем на шпагат людей любого возраста, вне зависимости от их физической подготовки. Кроме шпагата, мы заботимся о гибкости наших учениц, а также преподаём основы всех гимнастических фигур — колечко, мостик и другие. Метод растяжки разрабатывала сама Самира, основываясь на опыте обучения у лучших тренеров России: Амины Зариповой и Ирины Винер. Команда школы — это чемпионы, мастера спорта, тренеры высшей пробы. Все они проходят обучение у Самиры, затем стажируются на занятиях и только после этого начинают вести тренировки.

Fresh Stretching

Как добраться: м. «Таганская», ул. Гвоздева, д. 7/4, стр. 1 (вход с улицы Большие Каменщики, фасадная часть здания).

 

Стоимость: абонемент на 5 занятий (срок действия 14 дней) — 3 200 рублей, на 10 занятий (срок действия 60 дней) — 6 080 рублей.

 

Телефон: 8 (906) 010-00-16.

 

Часы работы: пн—пт — 10:00—22:00, сб — 10:00—18:00, вс выходной.

 

Сайт: freshstretching.ru.

В студии Fresh Stretching три зала, раздевалка, комната отдыха, где после тренировок вы сможете угоститься фруктами и ягодами. Если на пробном занятии вы решите посещать студию и дальше, то можете воспользоваться скидкой 20% на все групповые абонементы студии. В группах занимаются до шести человек, но если вам комфортнее тянуться персонально с тренером, школа предоставляет индивидуальные занятия. Большим плюсом является то, что купив абонемент, вы сможете посещать и функциональные тренировки, помимо растяжки.
Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

  1. Я остановила свой выбор на школе татьяны золотой на м.пролетарская,тренер научил с нуля даже стойку на руках делать,не говоря о том что у нее девочки на шпагаты садятся за короткий период и все девочки после года как профессионалки умеют все!Вот школа на «шпагате» мне вообще не понравилось честно,даже абонемент не использовала,поэтому лучше не лучше судить не вам а нам…
Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

9 тёплых пар кроссовок для зимы
Сникерэд Владимир Борисенков выбрал девять моделей кроссовок, которые были переделаны дизайнерами брендов специально для снежной холодной погоды. В них вы не только не замёрзнете, но и будете круто выглядеть — учтите, до зимы осталось меньше двух недель.
Сильно болит горло: почему, что делать и как вылечить
Воспаление и отёк слизистой оболочки глотки, гортани или трахеи — главные провокаторы боли в горле. Слизистая и миндалины увеличиваются в размерах — и вам становится трудно глотать. А раздражение нервных рецепторов даёт ощущение першения и другого дискомфорта. Схватились за горло? Не торопитесь бежать за лекарствами.
4 рецепта необычных, но очень простых блюд на завтрак
Мы нашли оригинальную альтернативу на завтрак для тех, кому надоело начинать день с каши, глазуньи или тостов. Записывайте рецепты омлета с морепродуктами, сырников из тофу, яблочных оладьев и блинного пирога. И пусть эти названия вас не пугают — всё готовится элементарно и за считаные минуты.
Качаем пресс: 5 самых крутых видов планки
Перепробовали десятки разных планок и хотите уже что-нибудь новенькое? Эти планки вам точно понравятся: они тренируют мышцы кора, стабилизатора и спины.
Burton запустил серию тест-драйвов сноубордов
На минувших выходных новые доски и крепления уже протестировали сноубордисты из Екатеринбурга.
Почему появляется боль в рёбрах и что с этим делать
Как и почему появляются боли в рёбрах, о чём они могут свидетельствовать и можно ли от них избавиться — объясняет врач-невролог, специалист центра неврологии и лечения боли медицинского центра «Атлас» Александр Гравчиков.
Второй фирменный магазин Under Armour открылся в «Атриуме»
В новом магазине представлены как самые популярные модели бренда, так и специальные коллекции.
Как научиться верить в себя и никогда не сдаваться: правила жизни Ника Вуйчича
В конце октября в Сочи прошёл Всемирный фестиваль молодёжи и студентов — в нём среди прочих спикеров принял участие австралийский оратор, меценат и писатель Ник Вуйчич. Таня Волкова была на том выступлении и записала самые важные советы Ника. Они помогут всем, кто не знает, что делать дальше и где искать вдохновение.
5 причин есть авокадо каждый день
Авокадо — универсальный продукт. Его добавляют в салаты, делают из него соусы и закуски, а порой даже запекают в духовке. Кроме того, этот фрукт (да-да, именно фрукт) ещё и очень полезен. В качестве подтверждения мы нашли пять причин, почему его обязательно нужно добавить в рацион.
6 причин заниматься фитнесом дома
Как часто вы пропускаете занятия из-за банальной нехватки времени? Или не можете начать тренироваться, потому что нет финансовой возможности или хорошего центра рядом с домом? Сделать тело рельефным и поддерживать себя в форме можно и не выходя из дома.
6 вегетарианских рецептов от кафе «Вкус & цвет»
Основатель и идейный вдохновитель Veg & Raw Cafe «Вкус & цвет» Алёна Злобина делится рецептами любимого салата, пирога, крем-супа, боула и ризотто из меню своего заведения.
Как чёрный чай может помочь вам похудеть
Регулярно появляются научные исследования, которые утверждают, что кофе или зелёный чай помогает сбросить вес. На очереди информация про чёрный чай. Рассказываем, в чём дело и правда ли, что этот напиток поможет вам похудеть.
Как физические нагрузки влияют на ваш мозг: 5 фактов
Мозг не мышца, но тоже отлично поддаётся тренировке. И мы не о судоку и шахматах, а о физической нагрузке. Основатель студии 5 Qualities и тренер по функциональному тренингу Александр Тепляков рассказал, как спорт повышает IQ и помогает избежать стресса.
5 рецептов пиццы с мясом
Рецепт вкусной пиццы прост: правильное тесто, хороший соус и много сыра. Но если добавить к ней пеперони, бекон, фарш, варёную курицу или слайсы жареной говядины, она станет ещё лучше. Так мы и сделали.
На «Экомаркете» в Коньково пройдёт День Болгарии
18 ноября на рынке и фуд-корте «Экомаркета» можно будет попробовать национальные болгарские блюда и купить со скидкой продукты и косметику.
Почему болят колени во время бега
Специалист по спортивной реабилитации в центре «Ничего не болит» Игорь Криворогов рассказывает, зачем нужно делать разминку, из-за чего появляются боли в коленях. А ещё можно ли заниматься бегом, если раньше были травмы коленей и с какими последствиями есть риск столкнуться, если проигнорировать проблему.
Галина Кисанд: «Есть отличное качество — умение быть дураком»
Историю Галины Кисанд — совладелицы студии видеопродакшена Biser — нужно прочитать всем, кто мечтает о своём деле, но пока не может решиться на первый шаг. Здесь есть всё — вдохновение, советы, крутые примеры. И да, скорее всего, после этого материала вы захотите пересмотреть Форреста Гампа и срочно начать действовать.
Nike представил женскую коллекцию тайтсов для разных видов спорта
В линейку Nike Pants Studio вошли девять моделей для бега, йоги и занятий фитнесом.
Как приготовить настоящий венский штрудель
Рецепт этого десерта появился в Австрии в 1696 году. Его главная особенность — тонкое тесто и много пряной яблочной начинки. В разных городах со штруделем всегда экспериментировали: добавляли лимоны, абрикосы, вишню, орехи, мак. Но мы поделимся самым классическим рецептом: яблоки, сахар, корица, изюм и хлебные крошки.
6 признаков, что вам нужно есть больше жиров
Придерживаясь принципов здорового питания, люди часто почти полностью исключают жиры из рациона. Но подобные радикальные меры не идут на пользу организму. Рассказываем, как понять, что в вашем рационе не хватает жиров.
adidas анонсировал выход новых кроссовок в рамках коллаборации с Канье Уэстом
До конца года в продажу поступят три новые расцветки модели Yeezy Boost 350 V2.
Гид по йоге: 10 самых популярных направлений
Мечтаете заняться йогой, но не знаете, с чего начать? Сегодня мы расскажем вам о десяти главных направлениях и научим отличать хатху-йогу от аштанга, а Айенгара от кундалини. Среди них вы точно найдёте что-то для себя.
В «Лужниках» пройдёт Московский этап Кубка мира по скейтбордингу
18 ноября в рамках World Cup Skateboarding Moscow также определится первый чемпион России по скейтбордингу.