Одна из главных причин поехать этим летом в Сочи — спортивный лагерь YOUSTEEL Training Camp в Роза Хутор на высоте 1 170 м. Хотите прокачать тело, отдохнуть и насладиться горными пейзажами? Тогда добро пожаловать!

Что это такое

YOUSTEEL Training Camp — это спортивный лагерь для любителей активного отдыха и кроссфита. Лагерь расположен на курорте «Роза Хутор» на Роза Плато на высоте 1 170 м. Тренеры лагеря — действующие кроссфит-атлеты международного уровня. Их задача — повысить уровень спортивной подготовки участников и зарядить их энергией для достижения результатов. Все десять дней — пока длится смена лагеря — участники живут, тренируются и общаются в одном из самых живописных мест России.

Как это проходит

Ближайшая смена в лагере стартует 10 августа и длится 10 дней. С первого дня участники полностью погружаются в тренировочный режим — жизнь лагеря похожа на тренировочные сборы профессиональных атлетов. Режим лагеря включает тренировки, питание, восстановление и сон для максимально качественного тренинга. Спортсменов полностью обеспечивают полезным питанием, достаточным для активных тренировок, а для проживания выбран один из лучших отелей горной Олимпийской деревни — Riders’ Lodge. Проживание, питание и спортивная площадка находятся в одном месте, в шаговой доступности друг от друга — это делает пребывание в лагере максимально комфортным.

 

Тренировочная площадка лагеря на свежем воздухе на высоте 1 170 метров гарантирует чистый воздух для ещё большей пользы всех нагрузок. Погода в горах переменчива, но цель кроссфита — быть подготовленным к любым неожиданным условиям, поэтому тренировки с нестабильной погодой помогут вам выйти из зоны комфорта.

В чём особенность этого лагеря

Тренировочные планы лагеря составляются заранее для всех уровней подготовки атлетов и корректируются во время занятий. Тренировки проходят на площадке, где есть всё необходимое оборудование для качественного кроссфит-тренинга. В тренировках используются все виды отягощений, в программу входит работа с собственным весом и упражнения на выносливость. Даже если вы новичок в кроссфите, вам будет комфортно тренироваться в лагере — нагрузка каждого тренировочного дня соответствует уровню подготовки каждого атлета персонально. Самое важное в кроссфите — техника выполнения упражнений, поэтому тренеры работают отдельно с каждым спортсменом, чтобы развить правильную технику у каждого участника.

 

Бег — неотъемлемая часть тренировочного процесса, а каждая беговая тренировка в горах — это ещё и приключение. Группа под руководством тренера бегает по долине, тропам, склонам и горным серпантинам. Благодаря разнообразной нагрузке прокачиваются выносливость, подвижность и сила каждого спортсмена.

Как бонус — каждый вечер в лагере будут проводиться занятия по йоге, балансу и растяжке для максимального расслабления и восстановления.

 

Подать заявку на участие в YOUSTEEL Training Camp можно ЗДЕСЬ.