Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка

Хотите, чтобы лет через пятнадцать ваш ребёнок играл в «Барселоне» и поднимал над головой кубок Лиги чемпионов? На самом деле, ждать пятнадцать лет не надо: почувствовать себя футболистом он может уже сейчас. Перед вами три лучших лагеря, в которые ещё можно успеть отправить ребёнка в июле-августе.

Футбольный лагерь PUMA School of Speed

Детский футбольный лагерь, который работает в Москве меньше месяца, воспитывает маленьких футболистов по голландской системе. Живут они дома и приезжают только на занятия. Кормят вкусно.
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 1
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 2
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 3
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 4
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 5
Фото: Егор Слизяк
10 дней интенсивных тренировок (две по полтора часа в день), занятия английским в English First (полтора часа), обед в соседнем «Хачапури» (сколько получится) и тренер категории A Кельвин Дюфри из академии «АЗ Алкмаар» — лучшей детской академии, по версии голландской футбольной федерации. Стоит это удовольствие 38 800 рублей, 13 июля и 27 июля начинаются вторая и третья смены, мест осталось совсем мало, так что если до сих пор не знаете, как занять ребёнка этим летом, вот вам неплохой вариант.
 

Тимофей Стуков

8 лет, юный футболист
— Я тут уже третий или четвёртый день. Мы отрабатываем всякие финты, играем три на два, пять на пять, обедаем. Кормят котлетами, пюре и супом. Но мне больше всего нравятся тренировки.
 

Ярослава Смирнова

9 лет, единственная девочка в лагере:
— Я хочу быть футболисткой, я сама попросила, чтобы меня родители сюда отдали. Я однажды играла в футбол с мальчишками, на уроке физкультуры. Я не умела совсем, и вот хочу научиться. Папа мне сказал: «Ну хорошо, будешь заниматься футболом и заодно английский подучишь».
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 6
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 7
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 8
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 9
Фото: Егор Слизяк
Занятия проходят в манеже на Киевской — пожалуй, лучшем в Москве. Лежит искусственный газон, который привезли из Голландии, что совсем даже не удивительно: главный в лагере — Том Сауэр, русский голландец, с детства живший в Москве, а не где-либо ещё. Отсюда и голландские тренеры, и европейские технологии, которые применялись при строительстве манежа. Например тренироваться можно даже в невыносимую жару. Работает система охлаждения: сверху распыляется водяной пар.
 

Келвин Дюфри

главный тренер команды до 16 лет в «АЗ Алкмаар» и в детском лагере Puma School of Speed:
— У нас очень много упражнений с мячом. Я бы так сказал: все полтора часа тренировки дети проводят с мячом. Они же пришли научиться играть в футбол, а это возможно только тогда, когда они с ним вообще не расстаются.
Каждая смена делится на две группы. В одной занимаются дети, которые учатся в спортшколах, в другой — те, которые просто любят футбол. Группы отчего-то носят названия южноамериканских или латинских сборных. Вот побежали «чилийцы», а вот «уругвайцы».
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 10
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 11
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 12
Фото: Егор Слизяк
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 13
Фото: Егор Слизяк
Лучший игрок из каждой смены поедет на четыре дня в казанский «Рубин» на полноценные мини-сборы: можно будет посмотреть на то, как тренируются настоящие футболисты, сходить на матч взрослой команды — в общем, почувствовать себя учащимся футбольной академии «Рубина» (тренировки прилагаются).

 

Записываются в футбольный лагерь вот здесь.

[agmap address=»Москва, Украинский бульвар, 9″ cats_label_all=»Показать все» marker_data=»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»]

FCBEscola Camp Sochi

Футбольный лагерь испанской «Барселоны», в котором всё «по-взрослому». Замечательная инфраструктура детской футбольной школы и экскурсии по олимпийскому Сочи в качестве бонуса.
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 14
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 15
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 16
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 17
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 18
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 19
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 20
vk.com/fcbescola
Футбольный лагерь лучшего футбольного клуба мира (хотя болельщики других команд, наверняка, с этим поспорят) этим летом впервые приходит в Россию. И не куда-нибудь, а сразу в столицу последней зимней Олимпиады — в Сочи. Выбор неслучаен — у футбольной школы чемпионов Испании и победителей Лиги чемпионов должна быть соответствующая инфраструктура. Именно поэтому лагерь FCBEscola Camp Sochi базируется на территории центра подготовки сборных команд России, рядом с Национальным парком.

 

Программа лагеря максимально приближена к настоящим футбольным сборам: две двухчасовые тренировки (утренняя и вечерняя), тактические семинары, общение с тренером (всё по-взрослому), обязательные завтрак, обед, ужин, сон и время для отдыха. А каждый вечер ребят на два часа будут вывозить на экскурсии в Олимпийский парк, на трассу Формулы-1, горнолыжный курорт «Роза Хутор» и другие местные достопримечательности (а в Сочи сейчас есть на что посмотреть)

Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 21
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 22
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 23
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 24
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 25
vk.com/fcbescola
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 26
vk.com/fcbescola
С детьми занимаются квалифицированные специалисты испанского клуба, помогают которым наши тренеры-переводчики. Всех юных футболистов полностью обеспечат клубной экипировкой (кроме бутс), а по окончании лагеря выдадут диплом и внесут в международную базу выпускников. Кто знает, может через несколько месяцев на вашего ребёнка обратят внимание скауты из Европы?

 

Стоит всё это удовольствие соответствующе — 132000 рублей за 10 дней. При этом свободных мест осталось очень мало, но вы ещё можете успеть на две последние смены, которые начнутся 28 июля и 8 августа

 

Купить путёвку можно здесь.

[agmap address=»Сочи » cats_label_all=»Показать все» marker_data=»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»]

Juventus Soccer Schools Russia

Шестидневный лагерь в Москве и Санкт-Петербурге под руководством тренеров детской академии туринского «Ювентуса». Самых талантливых ребят по окончании смены награждают поездкой на базу клуба в Италию.
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 27
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 28
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 29
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 30
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 31
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Этим летом в Москве и Санкт-Петербурге во второй раз откроется детский футбольный лагерь самого титулованного клуба Италии (действующего чемпиона страны и финалиста Лиги чемпионов, между прочим). Juventus Soccer Schools Russia — часть глобального международного проекта клуба: подобные летние школы уже 10 лет работают по всему миру, и вот теперь добрались и до нас.

 

В течение шести дней (одной смены) тренеры из туринской академии будут проводить практические и, что самое главное, теоретические занятия, с перерывом на здоровый сон и вкусный обед. Всех детей обеспечат фирменной экипировкой, футбольными мячами и даже милыми сердцу сувенирами (милыми для фанов «Ювентуса», разумеется).

Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 32
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 33
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 34
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 35
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Три футбольных лагеря, в которые можно отдать своего ребёнка. Изображение номер 36
vk.com/juventus_soccer_schools_russia
Лучших юных футболистов по результатам сборов наградят поездкой в Италию на базу команды, где ребята продолжат тренироваться, в перерывах наблюдая за игрой Джанлуиджи Буффона, Поля Погба и Артуро Видаля (одних из самых крутых игроков на планете Земля).

 

Стоимость одной смены — 25000 рублей (для иногородних есть вариант с проживанием в хорошем отеле в пяти минутах от стадиона в двухместном номере для взрослого и ребёнка, сумма увеличится на 10000 рублей). Если захотите отправить сына с его приятелем, то получите скидку в 10%. Ближайшие смены начинаются 13 и 20 июля в Санкт-Петербурге и 27 июля в Москве.

 

Купить путёвку и узнать о лагере подробнее можно на официальном сайте.

[agmap address=»г. Московский, мкр. 1, д. 39А» cats_label_all=»Показать все» marker_data=»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»]
Если вам понравилcя этот материал, можете подписаться на нашу страничку в «Фэйсбук» или «Вконтакте». С нами вы будете знать, как следить за своим здоровьем, и станете таким красивым, что все вокруг просто обзавидуются.

 

Наш сочный Instagram — вот по этой ссылке.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.
Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом
Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.
«Я не расскажу вам, как сделать живот плоским, а талию узкой. Это скучно». Plus size триатлет о том, что такое настоящий спорт
Кристе Хендерсон, основателю сайта Born to Reign Athletics, всё равно, что думают о ней окружающие — считают ли они её достаточно спортивной для участия в триатлонных гонках. Криста просто очень любит триатлон и занимается им уже 13 лет. А ещё она призывает других девушек тренироваться — не для похудения, а для себя.
8 упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и прокачать мышцы бёдер
Hips don`t lie — поёт Шакира, и с ней не поспоришь. А чтобы минимизировать негативный эффект от сидячего образа жизни, мы нашли восемь упражнений, которые не только сделают ваши бёдра таким же, как у этой знойной колумбийки, но и защитят их от возможных травм и болей в пояснице (да-да, здесь всё взаимосвязано).