От первого шага — до финишной черты. От пяти километров — до марафона. От античных Олимпийских игр — до новых технологий бега. От страха — к поиску себя. Ты можешь преодолеть любую дистанцию, если знаешь, для чего ты это делаешь. ASICS представляет энциклопедию бега, из которой ты узнаешь о беге всё. А наши эксперты — мастер спорта по триатлону и тренер Андрей Козлов и ультра-марафонец Анна Косова — станут твоими личными наставниками. Они расскажут, как правильно питаться, как подобрать одежду и обувь, какие упражнения нужно делать бегунам и как ставить ногу при беге, как избежать травм и где тренироваться. Они уже составили твой план подготовки и к пятикилометровому забегу, и к марафону. Под таким руководством у тебя обязательно всё получится!
Как бег
захватил мир
Беговые упражнения
и мотивация
Тренировочный план
на 5 километров
СКАЧАТЬ ПЛАН
План тренировок
для полумарафона
СКАЧАТЬ ПЛАН
Как похудеть
с помощью бега
Как правильно дышать
во время бега
План тренировок
на десять километров
СКАЧАТЬ ПЛАН
План тренировок
для марафона

УДАЧИ!

Теперь ты готов покорять любые вершины. И неважно, какая цель стоит перед тобой. Главное, помни, ради чего ты делаешь, и не останавливайся, несмотря ни на какие препятствия. Беги только вперёд, а ASICS всегда тебя поддержит.