Приседания
Боковая планка
Бёрпи
Прыжки на скакалке
Динамическая планка
Приседание Плие
Классическая планка
Жим Арнольда
Приседания Сумо
Зашагивания на тумбу
Пистолет
Подъем гантели на бицепс
Скалолаз
Лягушка
Пуловер
Скручивания
Гиперстензия
Мост
Отжимания
Жим лежа
Тяга гантелей
Становая тяга
Отжимания на трицепс
Молот
Махи гирей
Тяга гири к подбородку
Шраги
Разведение гантели
Складка
Выпады