PT5M
PT5M
Смешиваем в блендере ягоды черники, клубнику, семена чиа и получаем суперпитательный полезный смузи, который богат калием и протеинами.
Сложность
Время
5 минут
Кол-во порций
порций
Калорийность
ккал

Ингредиенты

Капуста (свежая)
1 горсть
Банан
1/2 шт.
Ягоды (смесь ягод)
100 г
Миндальное молоко
200 мл
Ваниль (ванилин)
1 щепотка
Семена (чиа или льна)
1 ч. л.

Процесс приготовления

  1. Замочите семена чиа или льна в воде. Смешайте в блендере ягоды и бананы. Добавьте молоко, ванилин и — в самом конце — семена.
  2. Готово!