Ваше здоровье

Как совмещать работу и тренировки
Напряжённый рабочий день и долгая дорога домой часто могут негативно сказаться на ваших спортивных результатах. Мы решили разобраться, как работа мешает вашим тренировкам и что с этим делать.
Вред Wi-Fi: это миф или реальность?
Современные технологии круто изменили нашу жизнь — они сделали нас более мобильными и, как ни странно, более зависимыми. Зависимыми от этих четырёх букв: Wi-Fi. Насколько опасно излучение Wi-Fi-роутера, можно ли пользоваться беспроводным интернетом детям и чем всё-таки опасны мобильные телефоны — разбираемся ниже.
Как холодная вода может помочь вам похудеть
Когда человек решает сесть на диету и начать худеть, он часто пьёт всевозможные соки и чаи для похудения. Однако, как это ни парадоксально, самым эффективным напитком для похудения является обычная вода. И мы знаем целых три аргумента в её пользу.
Как перцы чили могут продлить вашу жизнь
До сих пор думаете, что острое только наносит вред организму? А вот некоторые учёные считают, что употребление в пищу перцев чили помогает жить дольше. Рассказываем подробнее.
Акупунктура поможет или навредит?
С акупунктурой, или иглоукалыванием, связано очень много мифов, информации вокруг достаточно, но она противоречивая. Что это: волшебство, шарлатанство или медицина? Можно ли избавиться от боли с помощью иголок? Есть ли противопоказания? Разбираемся с этими и другими вопросами.
Травмы колена: причины, лечение и профилактика
Врач травматолог-ортопед, к. м. н., заведующий отделением травматологии и ортопедии Клиники экспертных медицинских технологий Андрей Найманн объясняет, как лечить и предупреждать травмы колена, а также почему этот вид травмы такой «популярный».
Прочтите это на всякий случай, если вы вегетарианец
Врач клинической лабораторной диагностики, медицинский директор лабораторной сети KDL Ольга Малиновская рассказывает, за чем нужно следить тем, кто принял решение отказаться от животной пищи.
5 необычных видов йоги, которые стоит попробовать
Если вы любите йогу, но уже настолько привыкли к её традиционным практикам, рекомендуем разнообразить ваши тренировки. Висеть вниз головой, медитировать в жарком климате или в окружении соли — вряд ли вы представляли, что можно заниматься в таких условиях. Мы подобрали пять необычных видов йоги, которые вам понравятся.
8 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Макароны, красное мясо, картофель, хлеб, пиво. Страшный сон тех, кто хочет начать питаться правильно и садится на диету. Но так ли эти продукты вредны, как нам рассказывают? Или это очередные заблуждения, не выдерживающие критики? Давайте разбираться. Перед вами — факты и ничего, кроме фактов.
Можно ли бегать в мороз
На днях во многих городах России температура резко упала до минус 15 градусов и ниже. Все любители бега на улице задались одним-единственным вопросом: «Выходить ли мне на тренировку?» Ответ вы найдёте в этом материале.
Алкоголь и сигареты: как они портят ваши зубы
Не нужно быть кандидатом медицинских наук, чтобы понять, что две эти вредные привычки негативно отражаются на здоровье зубов. Каких именно изменений стоит ждать и опасаться — вот о чём расскажет руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Можно ли тренироваться только по выходным и оставаться здоровым и сильным
Если вы тренируетесь по выходным и думаете, что объёмный комплекс упражнений может навредить организму, расслабьтесь: учёные совсем недавно доказали эффективность таких тренировок. Рассказываем об исследовании более подробно.
5 причин, по которым вы несчастливы, даже если ваша мечта исполнилась и вы похудели
Бессчётные месяцы, проведённые в спортзале, наконец позади — вы достигли цели и теперь можете наслаждаться отражением в зеркале. Но вместо удовлетворения и радости вы чувствуете пустоту, недовольство и разочарование. Да, вы всё ещё не идеальны и всё ещё несчастны. Почему? Рассказываем ниже.
4 совета, которые помогут продлить молодость
Человечество ещё не придумало волшебную таблетку, которая способна сделать нас молодыми навсегда. И мы не расскажем вам, как жить вечно. Но мы знаем несколько способов, которые помогут замедлить процесс старения.
Варикоз: симптомы, причины, лечение
Хирург, флеболог, к. м. н., заведующий хирургическим отделением в Клинике экспертных медицинских технологий Иван Калачёв отвечает на все главные вопросы, которыми не раз задавались те, у кого есть предрасположенность к варикозу или уже имеется это заболевание.
Растягивается ли желудок, если вы много едите
Сначала первое, затем второе, потом десерт и чашечка кофе. Теперь можно съесть яблоко и выйти из-за стола. Если так выглядит ваш обычный обед или ужин, то эта статья для вас. Точнее, для вас и вашего желудка.
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение
Врач-терапевт клиники «Мосмед» Наталья Смоликова рассказывает, какое артериальное давление считается нормальным, кто наиболее предрасположен к повышению давления и что включает в себя профилактика высокого и низкого давления.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
8 упражнений, которые помогут вам избавиться от боли в спине и прокачать мышцы бёдер
Hips don`t lie — поёт Шакира, и с ней не поспоришь. А чтобы минимизировать негативный эффект от сидячего образа жизни, мы нашли восемь упражнений, которые не только сделают ваши бёдра таким же, как у этой знойной колумбийки, но и защитят их от возможных травм и болей в пояснице (да-да, здесь всё взаимосвязано).
Что произойдёт с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя
Безопасная норма алкоголя довольно высока — до двух бокалов вина или пива ежедневно. Тем не менее стоит вам всего на пару недель отказаться от горячительных напитков, как перемены (к лучшему, естественно) не заставят себя долго ждать. О том, как изменится ваша жизнь после отказа от спиртного, читайте ниже.