Вкусное и полезное

Рецепт дня: зелёная пицца с горошком и песто
Спорим, вы ещё не готовили пиццу на сковороде?
Три рецепта полезных витаминных супов
Мы продолжаем делиться рецептами полезных блюд, на приготовление которых вы потратите минимум времени. Всего 10 минут — и вкусный витаминный суп готов!
Рецепт дня: запечённая рыба с томатами и луком по-гречески
Самые обычные продукты — лук, помидоры, белая рыба и немного специй — вместе превращаются во вкусное и очень красочное блюдо. Приготовьте его на ужин и представьте, что вы на солнечных греческих островах.
Десерт дня: шоколадный тарт из 5 ингредиентов
Если очень хочется приготовить что-то сладкое к чаю, а времени и сил совсем нет, то этот рецепт именно для вас. Всего 5 ингредиентов, 15 минут, и даже не придётся включать духовку.
Рецепт дня: баклажаны на гриле с острым ямайским соусом
Джерк (jerk) — традиционный соус-маринад на Ямайке. Его используют для приготовления на гриле курицы, креветок, рыбы или овощей. А мы сегодня расскажем, как сделать с ним очень вкусные баклажаны.
Рецепт дня: летний салат с картофелем и спаржей
Если вы уже успели наесться варёного молодого картофеля, то этот рецепт для вас. Быстро запеките картофель в духовке, добавьте спаржу и редис, приправьте полезным соусом из семян подсолнечника — и вкусный салат готов.
Как приготовить холодный кофе: фраппучино, айс латте или колд брю
Больше не нужно бежать в кофейню за любимым напитком — сегодня мы расскажем, как приготовить фраппучино, айс латте и колд брю у себя дома.
Десерт дня: грейпфрутовые «блинчики»
С наступлением лета хочется более лёгких и сочных блюд. И мы нашли как раз такой десерт! Сегодня предлагаем приготовить блинчики без муки, сахара и молока — только грейпфрут и имбирно-кленовый сироп.
Рецепт дня: молодая морковь с апельсиновой цедрой
На рынках уже вовсю продаётся свежая молодая морковь — она меньше по размеру, гораздо слаще и нежнее. Попробуйте запечь её со специями на обед по нашему рецепту.
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Ужин за 15 минут: треска по-средиземноморски
Этот рецепт займёт у вас даже меньше времени, чем приготовление полуфабрикатов или доставка еды, а пользы точно принесёт намного больше: в таком блюде много клетчатки, нежирный белок, витамины А и С и фосфор.
Рецепт дня: тако из моркови
Хотите есть больше овощей? Приготовьте тако! И добавьте овощи не только в начинку, но и в лепёшки. В основе наших — лишь морковь, сыр, яйца и немного овсяной муки.
Правда ли, что супы такие полезные
Помните, как в детстве нас заставляли есть супы и говорили, как это полезно? Вместе с диетологом Натальей Фадеевой мы решили выяснить, действительно ли это так и существуют ли противопоказания к употреблению супов. Сейчас вы узнаете, так ли были правы ваши родители.
Десерт дня: маффины с персиком
Эти мягкие сливочные маффины станут отличным летним десертом, ведь они готовятся из самых полезных ингредиентов — цельнозерновой муки, овсянки, персика и растительного молока.
3 уникальных рецепта с гречкой
Гречкой с маслом, молоком или кефиром уже никого не удивишь (как бы вкусно это не было). Сегодня мы предлагаем посмотреть на эту полезную крупу по-новому и приготовить с ней три необычных рецепта: фриттату, салат и энергетические шарики.
3 секрета приготовления идеального фарша
Наверняка у многих людей при слове «фарш» на ум приходят сытные бабушкины котлеты. В отличие от нас европейцы под этим словом подразумевают любую мелко нарезанную начинку. Анна Козырева — основатель компании по доставке правильного питания Ideal Day — о том, как приготовить вкусный фарш из мяса, овощей и рыбы.
Десерт дня: тарт с абрикосами и лавандой
Абрикосы уже появились на рынках, поэтому мы советуем поторопиться и приготовить с ними этот нежнейший тарт. Немного лаванды сделает его ещё необычнее.
З рецепта низкокалорийных завтраков в духовке
Сковородки, масло, грязная посуда — не самое лучшее начало дня. Чтобы избежать лишних хлопот, предлагаем приготовить вкусные завтраки в духовке. Так вы не только сэкономите время и нервы, но и уменьшите калорийность блюд.
Почему от картошки на самом деле не толстеют
Диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич рассказывает о полезных свойствах картофеля (которых немало) и его кожуры. А также подсказывает, сколько можно есть картошки, чтобы она никак не отразилась на фигуре.
Десерт дня: полезные пончики в духовке
Если вы думаете, что пончики — это обязательно жирно, очень сладко и вредно, то спешим вас обрадовать: наши пончики, наоборот, очень даже полезные. В них немного сахара, и готовятся они не в кипящем масле, а в духовке.
Как приготовить завтрак всего из 3 ингредиентов: 3 простых рецепта на каждый день
Для многих завтрак — самый главный приём пищи. И хочется, чтобы он был не только вкусным и полезным, но ещё и очень простым. В наших сегодняшних рецептах используется всего три ингредиента. А если вы любите плотно позавтракать, то можете приготовить сразу три блюда: яйца с беконом, черничный боул и смузи из авокадо.
3 простых закуски с клубникой
Мы уже рассказывали, чем так хороша клубника и как правильно её выбрать. Теперь пришло время приготовить из неё что-то очень вкусное и желательно несложное. Именно такие рецепты мы и собрали: брускетта, йогурт и джем без сахара — выбирайте на свой вкус.