Лайфхак

Почему иногда нужно быть эгоистом
Нам с детства твердили, что быть эгоистом плохо — прежде чем совершить какой-либо поступок, нужно сначала подумать об окружающих и лишь потом о себе. Но время идёт, и с возрастом приходит понимание — отнюдь не всегда следует отодвигать собственные потребности на второй план. Почему? Давайте разбираться вместе.
Как обрести белоснежную улыбку и красивую кожу за один день
Рассказываем о нескольких простых процедурах, способных заставить кожу сиять, а вас улыбаться так, будто вы только что вернулись с отдыха. Поэтому если вы хотите узнать, как выглядеть в день праздника сногсшибательно, вам сюда.
BCAA, HIIT, ABS и RFT: что означают эти и другие спортивные термины
Мы решили разобраться и провести небольшой лингвистический ликбез. Рассказываем, что означают сложные аббревиатуры, с которыми мы сталкиваемся чуть ли не каждый день — в спортзале, магазине спортивного питания или когда даже просто листаем посты фитнес-блогеров в Instagram.
Как сварить натуральное мыло дома
Домашнее мыловарение — несложный, креативный и не требующий больших затрат процесс. Ольга Джима уже давно этим занимается и сейчас расскажет вам всё в мельчайших подробностях.
7 способов улучшить свой сон, а заодно и сексуальную жизнь
Учёные выявили связь между качеством сна и качеством секса. Главный вывод один — проблемы со сном надо решать. Рассказываем, почему и как.
Как приготовить вкусную пиццу дома: 6 советов от шефа
Если вы до сих пор думаете, что приготовить настоящую пиццу может только бабушка-итальянка в дровяной печи, мы вас переубедим. А поможет нам бренд-шеф знаменитой сети московских ресторанов Zotman Pizza Pie Дмитрий Зотов. С его советами точно всё получится!
Печём дома: 10 советов начинающему кондитеру
Признайтесь, у вас такое случалось: решили что-то испечь, делали всё по рецепту, а получилось всё равно не очень (или вообще не получилось). Не расстраивайтесь: даже профессиональные повара считают выпечку высшим мастерством. О десяти маленьких хитростях, благодаря которым блин точно не получится комом, читайте ниже.
Срочное vs важное: 5 способов сосредоточиться на том, что действительно приведёт вас к цели
Если ваш день проходит в бесконечном метании от одной задачи с пометкой «срочно» к другой, и при этом к концу гонки вы не испытываете ни радости, ни удовлетворения, то этот текст для вас. Мы нашли пять действенных способов, которые помогут вам определиться — что для вас на самом деле важно, а что может подождать.
Сколько калорий сжигает уборка
Ненавидите убираться, но любите тренироваться? На уборку времени хватает, а на тренировку нет? Так совместите полезное с полезным — мойте полы и стирайте, одновременно сжигая калории и качая мышцы.
Как превратить обычную квартиру в квартиру мечты: 10 советов от популярного блогера Лины Кузнецовой
Мы попросили популярного инста-блогера, владелицу магазина красивых вещей Linadelika Homeware — Лину Кузнецову (она же Лина Делика) рассказать о том, как ей удалось превратить любимое занятие в прибыльный бизнес и дать советы, как сделать свою квартиру местом, куда всегда приятно возвращаться.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Как одновременно ухаживать за собой и заниматься спортом
Стоите перед выбором заняться йогой или сделать маску для лица? Оставьте эти размышления. Многозадачность, так популярную сейчас при работе, можно перенести и в повседневность. В том числе и в спорт.
Как перестать плыть по течению и научиться управлять собственной жизнью
Погрязли в бытовых проблемах и не видите смысла в том, чем занимаетесь? От вас ничего не зависит, вы словно щепка, плывущая в никуда? Вам всё надоело и всё наскучило? Увы, от подобных мыслей не застрахован никто, тем не менее ими вполне можно научиться управлять. Как именно, рассказывают наши друзья из «Универсариума».
Как восстановить режим сна и питания после новогодних каникул
Краткий гид для тех, кто в ужасе от того, что надо работать после праздников.
Как после праздников прийти в себя и снова начать работать
Праздники прошли, нас поймали будни. Рассказываем, как справиться с постотпускной депрессией.
Как интроверту пережить новогодние праздники
Мы спасём вас — даже если вы не хотите нас знать, не хотите о нас слышать, а вместо этого хотите забраться под одеяло и не вылезать из-под него как можно дольше. По крайней мере, до конца праздников-то уж точно.
4 новогодние привычки, которые замедляют ваш метаболизм
Хотите немного сбавить обороты и отдохнуть от вечной спешки? Окей, только имейте в виду: чтобы отдых прошёл без вреда для фигуры, скорость обмена веществ должна оставаться на прежнем — высоком — уровне. Как этого добиться? Легко. Достаточно избавиться от этих четырёх привычек.
Да пребудет с вами сила: как зарядиться энергией во время каникул
Конечно, новогодние праздники — это время веселья и бесконечных тусовок. Но реальность такова, что встречи с друзьями, семейные посиделки и танцы до упаду могут высосать из вас все силы. Как этого не допустить, рассказываем ниже.
10 способов сдержать новогодние обещания
Мы знаем, как сделать так, чтобы новогодние обещания сбылись, а новая жизнь всё-таки началась. Что для этого нужно? Самая малость — достаточно просто прислушаться к этим десяти советам (и да, ничего сжигать и пить вместе с шампанским не нужно).
Сжигаем калории без спорта: 7 новогодних способов, которые реально работают
А вы знали, что дела, которыми мы занимаемся преимущественно на каникулах, сжигают не меньше калорий, чем полноценные тренировки в зале? Перед вами список из семи самых энергозатратных новогодних занятий.
5 советов, которые помогут оставаться в форме все праздники
Никаких диет и упражнений. Только пять простых советов, которым очень легко следовать и при этом продолжать наслаждаться праздниками.
6 способов снять стресс без лекарств и алкоголя
Если вы чувствуете приближение Нового года исключительно по растущему списку дел (с пометкой «срочно», естественно) и маячащему на горизонте дедлайну, то этот текст для вас. Мы нашли шесть простых способов, которые помогут вам снять напряжение и пережить эту предновогоднюю лихорадку без вреда для нервной системы.