Ошибки

Что необходимо сделать перед каждой поездкой (и о чём вы больше никогда не забудете)
Нельзя просто так взять и исчезнуть — улететь, уехать, уплыть. Чтобы во время отпуска или рабочей командировки дела не пошли наперекосяк, трэвел-журналист Вика Базоева составила для вас чек-лист того, что нужно успеть сделать до начала поездки. Только самые важные дела!
Можно ли заниматься сексом во время беременности
Всем интересно, но большинство стесняются спросить. Наша читательница Лена Благова не из таких. Она решила рассказать, как складывается её сексуальная жизнь на протяжении последних девяти месяцев. Акушер-гинеколог Татьяна Румянцева, в свою очередь, объясняет, чем полезен секс во время беременности, особенно в её конце.
Как похудеть к Новому году: 7 советов, которым нужно следовать уже сейчас
Ваша цель — похудеть к главному празднику зимы? Если взяться за работу сегодня, есть шанс попрощаться с пятью килограммами лишнего веса. Главное — всё делать правильно. Как именно? Мы выяснили у экспертов.
Правила поведения в бассейне
Казалось бы, что в бассейне можно делать неправильно? Но некоторые посетители всё же умудряются нарушать элементарные правила. Надеемся, вы не из их числа.
7 заблуждений, которые мешают вам стать счастливым человеком
Перед вами семь самых популярных фраз, которые мы говорим себе и друг другу каждый день. Они помогают избавить нашу жизнь от сложных вопросов, душевных метаний и судьбоносных поступков и требуют взамен лишь самую малость. Счастье.
Почему взрослым лучше не пользоваться детским кремом (вы же не хотите навредить себе)
Шелушения, раздражения, покраснения — осенне-зимний период сказывается на нашей коже не лучшим образом. И почему-то именно в эти времена года мы часто пользуемся детским кремом, руководствуясь простой логикой — ведь если детям помогает, значит, и взрослым должен. Так ли это на самом деле, выясняем вместе с экспертами.
Как правильно качать пресс
Скручивания — самое эффективное упражнение для проработки мышц живота. Есть лишь одно но — техника. Только при правильном выполнении упражнения можно получить кубики на прессе. Мы узнали, как делать скручивания правильно, и выяснили, какие ошибки чаще всего мешают добиться желанного рельефа.
Как зубная боль мешает вам похудеть
Руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда рассказывает о самой неожиданной причине набора веса. Советуем прочитать, если вы уже и сами не понимаете, почему ненавистные килограммы никак не уходят.
4 основные ошибки, которые не дают набрать мышечную массу
Думаете, чтобы набрать мышечную массу, достаточно просто съедать ещё больше варёных яиц и курицы? Всё не так просто, как кажется. Сегодня мы расскажем о четырёх основных ошибках в рационе новичков, которые решили нарастить массу.
Как приготовить дома шикарный стейк
Думаете, что пожарить стейк — это целое искусство? Вовсе нет. Нужно лишь знать основные тонкости приготовления стейка. Какие именно — рассказывает Петя Павлович, мясник ресторана «Юность» и просто крутой специалист по мясу.
«Унижения — цена за то, чтобы нормальные ребята дружили с таким жирдяем, как я»
Ник Экхарт сбросил больше 50 килограммов, но так и не достиг цели. Он думал, что избавиться от лишнего веса означает избавиться от комплексов, но он ошибался. Какие ещё неприятные открытия ждут тех, кто решил, что лишний вес — главная преграда на пути к счастью, читайте в этом монологе Ника.
Как изменится жизнь, если отказаться от фитнес-браслета
Американская журналистка Кэри Ромм отказалась от своего фитнес-браслета FitBit на целую неделю. Результат её, прямо скажем, не впечатлил. Артём Соколов изучил опыт американки и результаты других исследований и теперь готов рассказать, почему отказ от фитнес-гаджетов даётся так тяжело.
Советы для похудения: правда и мифы
То, что вы едите, безусловно, играет важную роль при похудении. Но какие ежедневные привычки помогут поддерживать себя в форме и потерять лишние килограммы, а какие советы попросту являются заблуждением? Разбираемся, что правда, а что миф вместе с психологом и специалистом по питанию и тренировкам Татьяной Прокофьевой.
Почему после тренировки хочется есть сладкое
Снеки после тренировки — распространённая ошибка: сложно правильно оценить количество калорий, потраченных за занятие, поэтому в желании восполнить запасы энергии некоторые заходят слишком далеко. Артём Соколов ознакомился с результатами исследований и теперь готов объяснить, почему так хочется кусок торта после зала.
Главная ошибка всех, кто сидит на диете
Когда вы решаете сесть на диету или просто начать правильно питаться, то сталкиваетесь с одной и той же проблемой — приходится делать выбор между продуктами, которые вы любите, и теми, что прописаны в плане питания. Артём Соколов с помощью науки постарался разобраться, почему так происходит и как с этим бороться.
8 признаков того, что вы нуждаетесь в углеводах
Избегаете углеводов, боясь, что они приведут к лишнему весу? Напрасно! Углеводы просто необходимы для того, чтобы ваше тело всегда было в отличной форме, вне зависимости от того, пытаетесь вы похудеть или нет. Вот 8 признаков того, что вам срочно нужно пересмотреть свой рацион и включить в него углеводы.
Солнечный ожог: почему нельзя пользоваться сметаной
Дерматоонколог Эльмира Дзыбова разрушает очередной миф и объясняет, почему сметана, картофель и другие продукты — не самые верные помощники в лечении солнечных ожогов.
Почему не стоит пить кофе перед тренировкой
Кофе — напиток, вызывающий огромное количество споров. Среди спортсменов и врачей до сих пор нет единого мнения о его пользе или вреде для людей, занимающихся спортом. Аня Фокина решила развенчать самые популярные мифы о кофеине и обратилась за помощью к диетологу Наталье Фадеевой.
Почему нельзя давить прыщи
Вместе с дерматоонкологом Эльмирой Дзыбовой предупреждаем о последствиях выдавливания прыщей и рассказываем, как правильно их давить, если очень хочется.
Как предотвратить воспаление дёсен
Продолжаем рассказывать о самых популярных и неприятных зубных проблемах. На этот раз мы вместе со стоматологом-гигиенистом Кристиной Коршаковой раскроем главные причины воспаления дёсен и выясним, что нужно делать, чтобы они всегда оставались здоровыми.
Зачем чистить зубы перед сном
Помните, как в детстве родители заставляли нас чистить зубы перед сном, а мы упорно этому сопротивлялись? Мы решили выяснить, так ли наши родители были правы.
Сколько фруктов можно съедать в день
Поедаете клубнику и виноград килограммами без зазрения совести? Ведь с самого детства мы слышали, как важны фрукты для здоровья. Правда, в каком количестве, никто не уточнял. Юлия Широчкина разобралась, сколько же фруктов можно съедать в день без вреда для фигуры и здоровья.
Как и зачем ухаживать за кистями для макияжа
Мало купить кисточки для макияжа и научиться ими пользоваться. Важно регулярно их очищать от косметики и правильно хранить. Обо всём по порядку рассказывает топ-визажист, гримёр, преподаватель школы стилистов «Персона» и визажист телеканала «Матч ТВ» Сара Шерман.