Ошибки

Окрашивание волос: 4 вещи, о которых должна знать каждая девушка
Окрашивание волос — решение, к которому рано или поздно придётся прийти каждой девушке, будь то смена имиджа или маскировка седины. В любом случае это довольно ответственный шаг, если вы беспокоитесь о последующем состоянии волос. Рассказываем, что нужно знать об этой процедуре.
Как убрать жир с живота
Перечисляем шесть причин, по которым мало желанные складки не спешат уходить с вашего живота, и рассказываем, что нужно делать, чтобы ускорить этот процесс.
10 мифов о похудении, которым не стоит верить
Какие тренировки эффективнее и можно ли вообще обойтись без них, если вы решили похудеть? Стоит ли верить в экспресс-диеты или лучше стать на время вегетарианцем? И есть ли такая диета, которая помогает абсолютно всем? Развенчиваем самые распространённые небылицы о похудении.
Что такое гиалуроновая кислота
Врач-косметолог и диетолог центра красоты «Crystal Line & Beauty» Ольга Серёдкина объясняет, зачем делают косметические инъекции те, кто хочет выглядеть молодо и в 40, и в 50, и в 60 лет.
Почему вы бегаете и не худеете: 5 самых распространенных ошибок
Что вы делаете первым делом, если стараетесь использовать бег для похудения, но видите, что весы показывают один и тот же вес уже долгое время? Конечно, увеличиваете кардионагрузки. Пробуем объяснить, почему это не всегда правильное решение.
12 продуктов, которые только прикидываются полезными
Банановые чипсы, энергетические батончики и ещё 10 продуктов, которые лишь на первый взгляд кажутся здоровыми, а на деле оказываются не такими уж и полезными.
Что такое милдронат
Врач сборной России по футболу Эдуард Безуглов объясняет, какой запрещённый препарат может стоить Маше Шараповой карьеры и почему он запросто может оказаться в вашей домашней аптечке.
5 главных мифов о красоте
Анализируем книгу «Бьюти-мифы: вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом».
8 привычек, которые вредят вам во время сна
Объясняем, от каких привычек лучше отказаться прежде всего, чтобы оставаться красивым. Итак, что вам точно делать надо перестать...
Как не сорваться во время диеты: 4 совета от специалиста
Скажем сразу: срывы — это нормально, их нельзя избежать. Cпециалист в области похудения, диетологии и фитнеса, основатель академии снижения веса 1FitСhat Мирон Шакира даёт четыре совета, как правильно «пережить» срыв и дальше двигаться к своей мечте.
5 продуктов, которые содержат вредные сахарозаменители
В отличие от обычного сахара, сахарозаменители не калорийны и не приводят к кариесу, но могут вызывать другие опасные заболевания. Рассказываем, почему нужно следить за тем, какую зубную пасту и витамины вы выбираете.
5 фруктов, которые на самом деле не сжигают жиры
Наталья Фадеева — врач, диетолог-эндокринолог и кандидат медицинских наук — опровергла очередной миф о похудении, в который так хотелось верить.
Отбеливание зубов: 4 домашних средства, которые не работают
Признайтесь, что хотя бы один раз в жизни интересовались, как отбелить зубы с помощью соды или лимона. Мы решили выяснить, так ли это эффективно и безопасно для наших зубов. Только не расстраивайтесь, но оказалось, что нет.
7 привычек, из-за которых вы выглядите хуже
Без них мы не представляем своей повседневной жизни. Но именно эти привычки — враги нашей красоты. Читать новости на планшете, спать на животе, баловать себя десертом — мы выяснили, почему всё это мешает нам выглядеть ещё лучше.
6 ошибок, которые вы допускаете после тренировки
Ищете оправдание собственной лени? Воспринимаете еду как награду за тренировку? «Челленджер» называет шесть причин, по которым польза от ваших занятий в тренажёрном зале сводится к нулю.
10 привычек, из-за которых вы выглядите старше
Пить через соломинку, смотреть вечерние новости и делать duckface – какие ещё привычки способствуют преждевременному старению? «Челленджер» нашёл все.
Как не принимать критику близко к сердцу
Ещё не было такого дня, когда мы не сталкивались бы с критикой. Причём мы можем одновременно быть как её источником, так и объектом. Второй вариант, конечно, доставляет куда больше дискомфорта, чем первый. О том, как правильно себя вести, когда вас критикуют, рассказывает Ира Моргунова.
Почему не стоит пить кофе после алкоголя
Нет ничего страшного в том, чтобы выпить пару бокалов вина за ужином. Но стоит ли пить крепкий кофе после алкоголя, чтобы взбодриться? Разбирается Олеся Шмаль.
«Жирные» привычки, из-за которых можно набрать вес
Если к вашему рациону не придраться, а избавиться от лишнего веса не получается, причину ищите в своём образе жизни и повседневных привычках. Оказывается, именно отказ от вредных привычек может начать менять цифры на весах.
6 вещей, за которые не нужно себя винить
Если над вопросом «Что делать?» ещё нужно подумать, то с «Кто виноват?» обычно сложностей нет — подходящая кандидатура есть всегда. Только вот одни винят всех вокруг, а другие — только себя. Специально для тех, кто в любой ситуации вынесет себе обвинительный приговор, мы и составили эту памятку.
7 фитнес-советов, которым лучше не верить (но все почему-то верят)
Мир фитнеса кажется полным строгих правил, а описание техники выполнения упражнений иногда напоминает свод законов. Совершенно точно можем сказать: не все эти советы одинаково полезны. Катя Скугарева — о том, в какие мифы о фитнесе лучше перестать верить.
Почему позитивное мышление иногда вредит
Ира Моргунова развенчивает миф об абсолютной пользе позитивного мышления. Нет, мы не стали пессимистами, просто советуем вам никогда не впадать в крайности. И вот почему.
Низкоуглеводная диета: 11 ошибок, которые все мы совершаем
Надо худеть! Какая ваша первая мысль? Исключаем углеводы! Полностью. Вот 11 самых распространённых ошибок, которые обязательно совершают те, кто решил отказаться от углеводов.