Восторг

Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
InstaDiet: как при помощи «Инстаграма» похудеть на 30 килограммов
Мы часто ругаем соцсети за то, что они забирают у нас слишком много времени и не приносят ровным счётом никакой пользы. Окей, в таком случае героиня этого материала исключение. При помощи аккаунта в «Инстаграме» переводчица из Великобритании похудела на 30 килограммов и в корне изменила свою жизнь.
Бодрый плей-лист, который согреет в морозы
Владимир Борисенков нашёл девять композиций, без которых никак нельзя пережить эту зиму. Скорее включайте плей-лист — мы уверены, вы не раз поставите его на повтор.
7 классных материалов, которые вы могли пропустить на каникулах
Если у вас совсем не было времени проверять соцсети и сидеть в Интернете на новогодних каникулах — что очень круто, — специально для вас мы собрали наши лучшие статьи, которые вышли на праздниках. Не хотим, чтобы вы пропустили что-то интересное и важное.
10 вдохновляющих цитат, которые помогут вам свернуть горы
Перед вами десять вдохновляющих высказываний на все случаи жизни — сохраните их себе в закладки и пересматривайте всякий раз, когда захотите всё бросить и опустить руки.
10 самых гибких девушек «Инстаграма»
«Минусовые» шпагаты и опасный прогиб в спине. Многие из этих девушек — не гимнастки, которые с детства терпели боль растяжки, а обычные люди, неистово влюблённые в спорт, танцы и йогу. Мы составили подборку известных спортсменок, которые поразят вас своей растяжкой и просто порадуют 1 января.
10 вещей, которые нужно попробовать в новом году
Фитнес-клуб, бассейн, пробежки в парке — всего этого, безусловно, никто не отменял. Как ещё можно разнообразить физическую активность и что обязательно стоит попробовать в новом году, читайте в нашем материале.
Расписание на год: 31 шаг к счастью
Согласитесь, 2016 год был непростым. Давайте сделаем 2017-й светлее и добрее. Но как известно, всегда нужно начинать с себя. Помня об этом, мы составили новый чек-лист — с его помощью вы измените мир и изменитесь сами. К лучшему, конечно.
Jingle Bells: отличный плей-лист для создания новогоднего настроения
Если вы до сих пор не осознали, что до Нового года осталась всего пара дней, то этот плей-лист от Владимира Борисенкова поможет вам сделать это. Создаём вам новогоднее настроение похлеще фильма «Реальная любовь».
Рецепт дня: горячий шоколад с вином
Что может быть лучше горячего шоколада? Только горячий шоколад с вином! Вообще, кажется, перед вами — лучший рецепт на свете. Готовить по нему, кстати, очень просто — попробуйте сами. В конце концов расслабиться в конце года не мешает нам всем.
Body Challenge: похудей за 7 недель!
The Challenger запускает новый курс «Похудей за 7 недель». Поставили себе цель, готовы идти к ней и настроены только на победу? Вы наш человек, а значит, этот курс для вас.
Вегетарианство, тренировки и… панкейки: секреты идеального тела Джареда Лето
Актёр Джаред Лето часто экспериментировал со своим телом, но всегда возвращался в прежнюю форму. Как он толстел для роли на 30 кг, потом худел, набирал мышечную массу и как поддерживает свою форму сейчас — рассказывает Настя Юренкова и, конечно, делится тремя любимыми рецептами лидера группы 30 Seconds to Mars.
Лучший плей-лист для поднятия настроения и эффективной тренировки
Как только вы включите этот плей-лист от Владимира Борисенкова, вы не заметите, как уже танцуете посередине комнаты или бегаете в парке. Под эти песни можно делать абсолютно всё: заниматься спортом, танцевать, просыпаться, есть, работать — настолько они классные.
Топ-10 самых горячих танцовщиц Pole Dance
Танец на пилоне — одно из самых соблазнительных танцевальных направлений, это сочетание силы, гибкости, грации и артистизма. Елена Шакуто сделала подборку самых талантливых танцовщиц Pole Dance со всего мира. Будьте осторожны: от волнения ваше сердце может забиться быстрее. Ну или сжаться от зависти.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Календарь Pirelli 2017. Талант, который не нуждается в ретуши
Компания Pirelli в очередной раз бросает вызов стереотипам (которые, кстати, сама и создала) и выпускает новый календарь. Без моделей, но с 14 талантливыми и знаменитыми актрисами. Никакой ретуши и никакой косметики — только естественная красота и настоящие эмоции.
Взрывной плей-лист для активной тренировки
Если сегодня по плану у вас тренировка с отягощениями или интервальный бег, то специально для вас Владимир Борисенков собрал этот крутой плей-лист. Не забудьте взять с собой наушники — и тренировка точно удастся.
Как я провёл свои каникулы: 10 стран, куда можно поехать на Новый год
Называете Новый год семейным праздником? Не спорим, но попробуйте встретить его вдали от дома. Мы уверены: вы запомните своё приключение и оно вам понравится. Вот десятка городов, которые идеально подходят для классных и весёлых каникул, о которых вы потом будете помнить всю жизнь.
Классный плей-лист для бодрой зимней пробежки
С этим плей-листом вы не захотите расставаться. Владимир Борисенков собрал крутые треки одних из лучших артистов своего времени: Канье Уэст, Джей Зи, Фаррелл Уильямс, Кид Кади — все здесь.
Эми Шумер против стереотипов (и за вкусную пасту)
Известная стендап-комедиантка, актриса и писательница Эми Шумер презирает любые стереотипы и предубеждения. Каждое её выступление, каждое её интервью — это вызов шаблонам. Именно поэтому её либо обожают, либо ненавидят. Перед вами новый пост Эми, в котором она пишет то, что сегодня важно услышать каждой женщине.
Алиша Киз: «Время снять маски» (и отказаться от макияжа)
И на красной ковровой дорожке, и на премии MTV, и на фотосессиях для модных журналов соул-дива Алиша Киз предпочитает появляться одинаково — без макияжа. 15-кратная обладательница «Грэмми» и мать двоих сыновей написала искреннее и откровенное эссе о том, почему она перестала пользоваться косметикой. Оно перед вами.