Восторг

5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Плей-лист от поэтессы Ах Астаховой
Популярная поэтесса Ах Астахова решила поделиться с нашими читателями теми песнями, которые она слушает в момент воспоминаний и лёгкой грусти. Послушайте и вы — возможно, найдёте что-то своё.
«Грэмми»-2017: слушаем треки лучших артистов этого года
Владимир Борисенков посмотрел чуть ли не главную музыкальную премию этого года и составил отличный плей-лист для тренировок, в котором вы найдёте исключительно лауреатов «Грэмми».
Адель: «Я ненавижу эти чёртовы спортзалы»
Британская певица Адель в этот понедельник добавила к своим многочисленным наградам ещё пять «Грэмми». И казалось бы, кому какое дело до того, есть ли у талантливого музыканта лишний вес. Но фигура Адель всегда была предметом обсуждений. Особенно два года назад, когда певица похудела на 15 килограммов.
Тело как произведение искусства
В мире, где полные женщины чаще становятся объектами нападок и оскорбительных шуток, нежели героинями модных фотосессий и примерами для подражания, фотограф Сильвана Денкер решила сделать то, что под силу лишь художнику — заставить их блистать. Причём как в прямом, так и в переносном смысле.
Отличный плей-лист для получасовой тренировки
Владимир Борисенков продолжает поставлять вам интересную музыку для тренировок. Сегодня — лёгкий плей-лист для неспешной тренировки.
7 крутых мест, куда стоит отправиться на февральские праздники
Иногда мы едем в путешествие, чтобы сменить обстановку, и гораздо реже — чтобы изменить самого себя. Мы часто говорим: путешествия меняют, умалчивая, что далеко не все и не всегда. Мы подобрали семь маршрутов, откуда вы точно не вернётесь прежним.
10 цитат от актёра Билла Мюррея, которые изменят ваш взгляд на жизнь
«Каждый день может быть идеальным — надо только хорошо поработать» — такую фразу из «Дня сурка» наверняка помнят все фанаты этого фильма. А ведь сегодня тот самый день, который герой Билла Мюррея проживал в фильме раз за разом. Самое время вспомнить яркие высказывания этого доброго и неунывающего актёра.
Идеальный плей-лист для пробежки в любое время дня и года
Владимир Борисенков собрал отличный 43-минутный плей-лист для беговой тренировки. Эти треки не дадут расслабиться, а значит, вы точно установите личные рекорды.
10 вдохновляющих цитат от режиссёра фильма «Ла-Ла Ленд» Дэмьена Шазелла
Дэмьен Шазелл — 32-летний американский режиссёр и сценарист, чьё имя широко обсуждается в кинематографической среде последние несколько месяцев. Его фильм «Ла-Ла Ленд» получил четырнадцать номинаций на премию «Оскар», четырнадцать! Ну а мы приводим самые яркие высказывания молодого режиссёра.
Les Mills: разрушая мифы о групповых тренировках
Если вы думаете, что групповые программы в спортивных клубах ограничиваются только йогой, пилатесом и аэробикой, у нас есть чем вас удивить. Рассказываем о тренировках Les Mills, на которые с удовольствием ходят и мужчины, и женщины.
Не люблю, когда меня называют толстой балериной. Почему меня нужно как-то выделять?
Кто сказал, что все балерины должны быть худыми? Героиня этого материала — Лиззи Ховелл — категорически не согласна с таким утверждением. Она считает, что главное — это страсть, с которой ты занимаешься любимым делом, и желание много (очень много) и упорно (очень упорно) работать над собой.
Guilty pleasure: куриные ножки в гранатовом соусе
Будь то воскресный обед в кругу семьи или праздничный ужин на десять персон — эти куриные ножки в прямом и переносном смысле станут главным украшением любого стола. Поверьте, их насыщенный пряный вкус запомнится вашим гостям надолго. Хотя нет, не верьте, а лучше убедитесь в этом сами, приготовив такое блюдо.
Some like it hot: что такое йога втроём
Найти баланс между спортом и материнством задача не из простых. Но несмотря на все трудности, даже из этой ситуации есть выход. Так, героиня сегодняшнего материала, молодая мама Чэрити Леблан, решила совместить приятное с приятным и объединить йогу и весёлое времяпрепровождение с детьми. И вот что из этого получилось.
Как стать успешным: 5 лекций, которые стоит послушать каждому
Выбрали 5 ярких выступлений на TED, чтобы вы воодушевились, вдохновились и с новыми силами устремились к достижению своих целей.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
InstaDiet: как при помощи «Инстаграма» похудеть на 30 килограммов
Мы часто ругаем соцсети за то, что они забирают у нас слишком много времени и не приносят ровным счётом никакой пользы. Окей, в таком случае героиня этого материала исключение. При помощи аккаунта в «Инстаграме» переводчица из Великобритании похудела на 30 килограммов и в корне изменила свою жизнь.
Бодрый плей-лист, который согреет в морозы
Владимир Борисенков нашёл девять композиций, без которых никак нельзя пережить эту зиму. Скорее включайте плей-лист — мы уверены, вы не раз поставите его на повтор.
7 классных материалов, которые вы могли пропустить на каникулах
Если у вас совсем не было времени проверять соцсети и сидеть в Интернете на новогодних каникулах — что очень круто, — специально для вас мы собрали наши лучшие статьи, которые вышли на праздниках. Не хотим, чтобы вы пропустили что-то интересное и важное.
10 вдохновляющих цитат, которые помогут вам свернуть горы
Перед вами десять вдохновляющих высказываний на все случаи жизни — сохраните их себе в закладки и пересматривайте всякий раз, когда захотите всё бросить и опустить руки.
10 самых гибких девушек «Инстаграма»
«Минусовые» шпагаты и опасный прогиб в спине. Многие из этих девушек — не гимнастки, которые с детства терпели боль растяжки, а обычные люди, неистово влюблённые в спорт, танцы и йогу. Мы составили подборку известных спортсменок, которые поразят вас своей растяжкой и просто порадуют 1 января.