Восторг

15 простых способов поднять самооценку
«Челленджер» решил, что к себе пора начинать относиться так, как вы того заслуживаете. Саша Гербер спросил у психолога Светланы Шевченко, как повысить самооценку и уверенность в себе.
В чём ходить весной: 10 пар крутых кроссовок
Пора снимать зимние ботинки и носить что-то более комфортное. Мы нашли 10 пар кроссовок, которые можно смело надеть и на тусовку, и на прогулку, и на концерт. Идеально!
«Если что-то не получается с сотого раза — обязательно получится с двухсотого»
15-летняя Елена Журавская финишировала в лыжной гонке для спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата, несмотря на слёзы и падения и не обращая внимания на тренеров и судей, которые предлагали сойти с дистанции. Маша Цырулева поговорила с Еленой о том, что заставляет её идти вперёд во что бы то ни стало.
Как приготовить макаруны у себя дома
Готовим маленькие французские печенья — готовим, а не покупаем. Должно получиться не хуже, а то и лучше.
Энергичный плей-лист для силовой тренировки
В этой подборке вы не найдёте ничего, кроме хип-хопа от лучших исполнителей своего времени. Нажимайте на play — и наслаждайтесь, а лучше тренируйтесь, целых 65 минут.
Что нельзя пропустить этой весной: гид по фестивалю Quiksilver New Star Camp
С 31 марта по 10 апреля на горнолыжном курорте «Роза Хутор» у вас будет ещё одна возможность покататься на сноуборде. Неважно, любитель вы или профессиональный спортсмен. Доставайте доску, экипировку, защитный комплект обратно и собирайте чемодан — мы едем в Сочи.
Instagram дня: банановое искусство
Автор творческого инстаграм-аккаунта @isteef рисует необычные картины, причём не на бумаге, а... на бананах.
Весенний плей-лист для активной пробежки
Собрали отличный плей-лист, под который захочется делать абсолютно всё: просыпаться, завтракать, идти на работу, заниматься спортом, гулять в парке и много чего ещё.
Как сделать ароматное саше дома
Флорентийское саше — это маленькая ароматическая плитка на основе пчелиного воска и натуральных ароматизаторов. Его можно вешать в спальню, гардеробную, шкаф для белья и даже в автомобиль. Как сделать саше правильно — объясняет Ольга Джима.
«Оскароносный» плей-лист: песни, которые мы успели полюбить
Владимир Борисенков собрал отличную подборку из треков, которые были номинированы на «Оскар» в этом году. Этот плей-лист стоит послушать, даже если вы совсем далеки от кино — но не далеки от спорта. Тренироваться под эти песни — чистое удовольствие.
Кинопоиск: 3 документальных ленты от режиссёров-экспериментаторов
Вы знали, что документалисты — это совершенно особый тип киношников? Неудержимая жажда правды иногда заставляет их делать невероятные вещи. Марина Дилан сделала для вас подборку документальных фильмов, в которых режиссёры бросают себе нешуточные вызовы.
Как сделать ароматные бомбочки для ванны своими руками
Такие бомбочки превратят вашу ванную комнату в небольшой spa-салон. Они не только наполнят комнату приятным ароматом, но и смягчат воду и увлажнят кожу. В общем, они вам точно нужны. Как их сделать — рассказывает Ольга Джима.
«Рокки» и еще 5 фильмов о спорте, получившие «Оскар»
Пока в Лос-Анджелесе киноакадемики решали, кто достоин «Оскара» в 2017 году, мы вспомнили шесть фильмов о спорте, которые в разные годы получали главную американскую кинопремию. Между прочим, отличный список для тех, кто уже видел «Ла-Ла Ленд» и «Прибытие».
«Мне осточертело болезненное безволие»: 4 вдохновляющих фильма про путешествия
Марина Дилан выбрала четыре фильма про хайкинг, которые точно стоит посмотреть в эти выходные. После их просмотра невозможно не заразиться страстным желанием поскорее отправиться в горы.
Выбор The Challenger: 5 фильмов, которые нужно посмотреть на фестивале документального кино EcoCup
Уже в эту пятницу в Москве стартует восьмой фестиваль «зелёного» документального кино EcoCup. Мы не смогли пропустить такое событие и выбрали пять фильмов, которые, на наш взгляд, обязательно нужно посмотреть.
5 мест для хайкинга на выходных
Мечтаете покорить вулканы Исландии и горы Новой Зеландии, но пока не располагаете ни временем, ни бюджетом? Не страшно! Марина Дилан рассказывает, что делать, если на пешие прогулки и знакомство с природой у вас есть всего пара дней.
Плей-лист от поэтессы Ах Астаховой
Популярная поэтесса Ах Астахова решила поделиться с нашими читателями теми песнями, которые она слушает в момент воспоминаний и лёгкой грусти. Послушайте и вы — возможно, найдёте что-то своё.
«Грэмми»-2017: слушаем треки лучших артистов этого года
Владимир Борисенков посмотрел чуть ли не главную музыкальную премию этого года и составил отличный плей-лист для тренировок, в котором вы найдёте исключительно лауреатов «Грэмми».
Адель: «Я ненавижу эти чёртовы спортзалы»
Британская певица Адель в этот понедельник добавила к своим многочисленным наградам ещё пять «Грэмми». И казалось бы, кому какое дело до того, есть ли у талантливого музыканта лишний вес. Но фигура Адель всегда была предметом обсуждений. Особенно два года назад, когда певица похудела на 15 килограммов.
Тело как произведение искусства
В мире, где полные женщины чаще становятся объектами нападок и оскорбительных шуток, нежели героинями модных фотосессий и примерами для подражания, фотограф Сильвана Денкер решила сделать то, что под силу лишь художнику — заставить их блистать. Причём как в прямом, так и в переносном смысле.
Отличный плей-лист для получасовой тренировки
Владимир Борисенков продолжает поставлять вам интересную музыку для тренировок. Сегодня — лёгкий плей-лист для неспешной тренировки.
7 крутых мест, куда стоит отправиться на февральские праздники
Иногда мы едем в путешествие, чтобы сменить обстановку, и гораздо реже — чтобы изменить самого себя. Мы часто говорим: путешествия меняют, умалчивая, что далеко не все и не всегда. Мы подобрали семь маршрутов, откуда вы точно не вернётесь прежним.
10 цитат от актёра Билла Мюррея, которые изменят ваш взгляд на жизнь
«Каждый день может быть идеальным — надо только хорошо поработать» — такую фразу из «Дня сурка» наверняка помнят все фанаты этого фильма. А ведь сегодня тот самый день, который герой Билла Мюррея проживал в фильме раз за разом. Самое время вспомнить яркие высказывания этого доброго и неунывающего актёра.