11 удивительных фактов о сердце

Все мы знаем, что сердце — самый важный орган. Так вот перед вами 11 поразительных фактов о самом важном органе. Например, как вам такое: занятия любовью укрепляют здоровье сердца.

 

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт ``Челленджера``
— Сердце — это орган-труженик, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Оно бьётся сейчас, когда вы читаете этот текст, когда занимаетесь спортом, когда работаете, когда отдыхаете и даже когда крепко спите. Если вдуматься, это поистине феноменальная нагрузка, с которой сердце справляется лишь до поры до времени. Увы, о здоровье сердца обычно вспоминают лишь когда оно начинает давать сбои.

 

Область медицины, которая занимается проблемами сердца — кардиология, наравне с онкологией сейчас самая бурно развивающаяся отрасль медицины. За последние лет 20 врачи здорово продвинулись в лечении болезней сердца. Но все новейшие достижения лишь подчёркивают один простой факт: если бы пациенты придерживались здорового образа жизни и вовремя и правильно бы реагировали на появление «сердечных» симптомов, лечить их было бы гораздо дешевле и проще.

 

Как правило, проблемы с сердцем возникают не просто так. Определённую роль играет наследственность, и её изменить нельзя, но можно повлиять на другие факторы риска. В их числе — лишние килограммы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание и постоянные стрессы. О сердце нужно заботиться, пока оно в полном порядке, а значит, не помешает узнать о нём чуточку больше.

1. Сердце весит меньше банки газировки

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Чтобы узнать размер сердца, достаточно взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет ваше сердце. А весит оно около 280 граммов (это приблизительная цифра, у мужчин сердце весит больше, чем у женщин). Размер каждого клапана сердца из четырёх, которые все вместе обеспечивают правильное направление кровотока, почти не превышает диаметр пятирублёвой монеты.

2. Рак сердца — очень редкое явление

Врачи из The Mayo Clinic утверждают: пациент с таким онкологическим заболеванием встречается им всего один раз в год. Это связано с тем, что клетки, которые вызывают рак, прекращают своё деление на ранней стадии и не способны превратиться в опасную для человека форму. Но в то же время нельзя исключать, что опухоль любого другого органа отрицательно сказывается на здоровье: химиотерапия, сильные лекарственные средства — всё это может привести к повреждению тканей сердца.

3. Занятия любовью укрепляют здоровье сердца

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Cardiology, мужчины, которые занимаются сексом два раза в неделю, менее склонны к развитию сердечных заболеваний, чем те, кто занимается им один раз в месяц или реже. Учёные считают, что занятия любовью можно приравнять к небольшим тренировкам, которые расслабляют и снимают стресс, что, в свою очередь, так важно для сохранения крепкого сердца.

4. Смех полезен для сердца

Смех тормозит выработку гормона стресса — кортизола, уменьшает воспалительные процессы в артериях, нормализует давление и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. По мнению The American Heart Association, такое положительное воздействие смеха длится по крайне мере 24 часа.

5. Вы можете оценить здоровье своего сердца с помощью сантиметровой ленты

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Точное заключение о состоянии вашего здоровья может сделать только врач на основании анализов. Но этот метод, возможно, как раз заставит задуматься о походе к специалисту. Итак, оберните ленту вокруг талии. Если увиденная цифра превышает половину вашего роста (например ваш рост — 170 см, а обхват талии — 90 см), скорее всего, вы склонны к проблемам с сердцем. Висцеральный (внутренний) жир, который откладывается внутри брюшной полости, нарушает гормональный фон, выделяет вредные для печени вещества, способствует повышению давления и уровня «плохого» холестерина. Это может печально обернуться для вашего здоровья.

6. Красное вино полезно для сердца

Качественное красное вино содержит различные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца и человека в целом. Но помните о мере: большое количество алкоголя имеет совершенно обратный эффект.

7. Сердце находится не там, где вы думаете

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 4
Фото: web.duke.edu

Мы привыкли думать, что сердце находится точно слева, и в порывах любви и искренности кладём руку именно туда. Но на самом деле сердце расположено примерно в центре груди — 2/3 части органа в левой стороне и 1/3 части в правой, под грудиной, и имеет небольшой наклон влево (в некоторых случаях вправо).

8. Сердечные приступы не всегда начинаются с болей в груди

Сигналы о проблемах с сердцем часто остаются незамеченными. Люди попросту не допускают, что изжога, затруднённое дыхание, тошнота, боли в челюсти или руках могут быть предвестниками сердечных приступов.

9. Опухшие ступни — знак проблем с сердцем

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 5
Фото: pixabay.com

Когда работа сердца даёт сбои, вода начинает постепенно задерживаться в организме — появляются отёки в ногах и ступнях. Поэтому если вы чувствуете, что обувь вдруг начала сильно жать и при этом у вас ломит суставы, вас беспокоят боли за грудиной и одышка, озаботьтесь походом к врачу.

10. Больше не значит лучше

Тот редкий случай, когда большая мышца — это плохо. Люди могут рождаться с утолщёнными стенками левого и / или правого желудочка сердца. И даже с возрастом сердце может становиться больше. Проблема в том, что за увеличением сердечной мышцы не следует улучшение её кровоснабжения. А значит, сердцу будет не хватать кислорода и питательных веществ, и впоследствии оно совсем ослабеет. Первые симптомы появляются уже в 20 лет, и среди них может быть одышка, головокружения, давящая боль в области сердца, чувство ускоренного сердцебиения. Такое заболевание — гипертрофическая кардиомиопатия — часто служит причиной внезапной смерти молодых спортсменов.

11. Лишние килограммы повреждают сердце в любом возрасте

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 6
Фото: wikipedia.org

Учёные, которые проводили исследование в Медицинском центре Гейсинджера в Денвиле (штат Пенсильвания), обнаружили признаки заболеваний сердца у полных детей, которым исполнилось всего восемь лет. Такое нарушение увеличивает возможность появления серьёзных проблем со здоровьем в будущем и даже ранней смерти.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

В Москве представили архитектурные проекты будущего спортивного центра Nike
В 2017-м Nike откроет спортивный центр на территории Парка Горького. Он задуман как уникальный спортивный объект и станет важным этапом в истории развития московского спорта.
Мотогонщица Екатерина Жаданова выиграла Morocco Desert Challenge
Россиянка заняла первое место среди женщин в семидневной гонке по пустыням Марокко.
«Сгонка веса — это ад»: как питается и тренируется чемпионка мира по тайскому боксу
Чемпионка мира и России по тайскому боксу, спортсменка клуба Vityaz Fight Валерия Дроздова рассказывает, из чего состоит её рацион, как проходят тренировки и почему она любит бегать. А также даёт пять советов, которые помогут добиться абсолютно любых целей, не только в спорте.
Марат Сафин и Алексей Боков: нужно не убивать себя, а заниматься своим здоровьем
13 мая в Москве пройдёт благотворительный забег #Патрикибегут. Накануне этого старта мы решили поговорить с Алексеем Боковым, главным организатором забега, и Маратом Сафиным — пейсером, который поведёт за собой всех бегунов, о том, почему центр города (а именно Патриаршие пруды) — это лучшее место для бега.
В Москве состоится Международный чемпионат по современной хореографии
Fame Your Choreo пройдёт 13 и 14 мая в Культурном центре Людмилы Рюминой.
Открыта регистрация на велозаезд Gran Fondo
25 июня в Сорочанах состоится первый в этом сезоне велозаезд Gran Fondo.
Суп-суперфуд: быстрый рецепт с ягодами годжи
Почти два десятка аминокислот, витамины групп B и C, кальций, железо, фосфор и жирные кислоты — именно за эти полезные качества ягоды годжи получили название «суперфуд». Обычно из них делают отвар или употребляют в качестве добавок к салатам и каше. Но мы любим экспериментировать и приготовим из них вкусный суп.
The Challenger приглашает принять участие в опросе, чтобы стать ещё лучше
Что вы хотели бы видеть на новом The Challenger?
6 овощей, которые можно есть сырыми
Никогда не пробовали сырые шампиньоны или брокколи? А свёклу и цветную капусту? Тогда прямо сейчас мы расскажем вам, какие овощи можно есть сырыми, хотя у нас в стране это особо и не принято. А зря — именно в сыром виде они сохраняют максимальную пользу.
Свекольный сок благоприятно влияет на работу мозга
Группа американских исследователей из Университета Уэйк-Форест обнаружила, что употребление свежевыжатого свекольного сока перед тренировкой оказывает благоприятное действие на некоторые зоны человеческого мозга.
В Санкт-Петербурге пройдёт Первомайский марафон
Забег состоится 1 мая в парке Сосновка.
7 эффективных упражнений, которые сделают ваши ноги сильными
Комментатор Игорь Знаменский и журналист Никита Загдай рассказали нам, как тренировать ноги, чтобы уметь летать, как баскетболисты. А заодно протестировали кроссовки Under Armour Curry 3, разработанные в соавторстве со звездой NBA Стефеном Карри, и экипировку Under Armour.
5 энергетических напитков на основе воды
Забудьте о кофе, покупных энергетиках, в которых куча сахара, и разных таблетках. Теперь только эти напитки должны ассоциироваться со словами энергия и бодрость. Специально для вас мы вместе с компанией «БВТ БАРЬЕР РУС» разработали эти рецепты, главный ингредиент в которых — чистая вода.
Планирование беременности: какие нужно сдать анализы
Любая женщина, планирующая беременность, хочет родить на свет здорового ребёнка. В связи с этим у неё возникает резонный вопрос: как подготовиться к зачатию, чтобы беременность прошла максимально гладко? Врач акушер-гинеколог и кандидат медицинских наук Татьяна Румянцева отвечает на этот вопрос.
«Энциклопедия бега» от ASICS: где взять мотивацию и как избежать травм
Сегодня среда, а значит, пора смотреть новую серию спортивного сериала «Энциклопедия бега» от ASICS. Как приучить организм к новым нагрузкам, какие упражнения надо делать, чтобы избежать травм, а также как найти стимул и никогда его не потерять — вы узнаете от настоящих профи своего дела.
Адам Ондра открыл скалолазную трассу 9b на итальянских скалах
Новый маршрут получил название Queen Line.
Наталья Синдеева: «Нужно любить свою работу и чётко понимать, почему ты ей занимаешься и почему по-другому не можешь»
В этом году телеканалу «Дождь» исполняется семь лет. В честь его дня рождения мы попросили Наталью Синдееву, генерального директора канала, рассказать, что это было за путешествие и как команде «Дождя» удалось справиться со всеми препятствиями (а их за это время было немало). Про спорт мы, конечно, тоже поговорили.
5 советов, как бегать быстрее, от чемпиона мира Сергея Шубенкова
Единственный в истории советской и российской лёгкой атлетики чемпион мира в беге на 110 метров с барьерами Сергей Шубенков делится с вами простыми секретами, которые помогут вам стать быстрее и ускориться в нужный момент. Узнать такое от спортсмена мирового класса — бесценно.
Reebok выпустил новую коллекцию к началу бегового сезона
Одежда предназначена для тренировочных занятий и выполнена на основе технологии ActivChill.
3 самых полезных рецепта зелёных смузи
Огурец, сельдерей, шпинат, яблоко, салат, базилик, кинза, петрушка — кажется, для этих напитков мы собрали все зелёные овощи и травы, которые только существуют. Количество витаминов и полезных микроэлементов перечислять можно тоже очень долго. Но главное — все эти смузи реально можно пить с удовольствием.
Coachella 2017: что мы слушали в апреле
Позавчера завершился один из главных музыкальных фестивалей в мире — Coachella. Он ежегодно проходит в Калифорнии, в долине Коачелла. Если вам не хватает солнца и отличной музыки, немедленно включайте этот плей-лист — и вы на два часа перенесётесь в Америку.
Under Armour и Дуэйн Джонсон выпустили совместную коллекцию для функциональных тренировок
Кроссовки, спортивная одежда и аксессуары от голливудского актёра и профессионального рестлера.
Reebok представил новую коллекцию ко Дню Земли
Специальная коллекция была разработана в честь международного дня Земли, который прошёл 22 апреля.