11 удивительных фактов о сердце

Все мы знаем, что сердце — самый важный орган. Так вот перед вами 11 поразительных фактов о самом важном органе. Например, как вам такое: занятия любовью укрепляют здоровье сердца.

 

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт ``Челленджера``
— Сердце — это орган-труженик, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Оно бьётся сейчас, когда вы читаете этот текст, когда занимаетесь спортом, когда работаете, когда отдыхаете и даже когда крепко спите. Если вдуматься, это поистине феноменальная нагрузка, с которой сердце справляется лишь до поры до времени. Увы, о здоровье сердца обычно вспоминают лишь когда оно начинает давать сбои.

 

Область медицины, которая занимается проблемами сердца — кардиология, наравне с онкологией сейчас самая бурно развивающаяся отрасль медицины. За последние лет 20 врачи здорово продвинулись в лечении болезней сердца. Но все новейшие достижения лишь подчёркивают один простой факт: если бы пациенты придерживались здорового образа жизни и вовремя и правильно бы реагировали на появление «сердечных» симптомов, лечить их было бы гораздо дешевле и проще.

 

Как правило, проблемы с сердцем возникают не просто так. Определённую роль играет наследственность, и её изменить нельзя, но можно повлиять на другие факторы риска. В их числе — лишние килограммы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание и постоянные стрессы. О сердце нужно заботиться, пока оно в полном порядке, а значит, не помешает узнать о нём чуточку больше.

1. Сердце весит меньше банки газировки

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Чтобы узнать размер сердца, достаточно взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет ваше сердце. А весит оно около 280 граммов (это приблизительная цифра, у мужчин сердце весит больше, чем у женщин). Размер каждого клапана сердца из четырёх, которые все вместе обеспечивают правильное направление кровотока, почти не превышает диаметр пятирублёвой монеты.

2. Рак сердца — очень редкое явление

Врачи из The Mayo Clinic утверждают: пациент с таким онкологическим заболеванием встречается им всего один раз в год. Это связано с тем, что клетки, которые вызывают рак, прекращают своё деление на ранней стадии и не способны превратиться в опасную для человека форму. Но в то же время нельзя исключать, что опухоль любого другого органа отрицательно сказывается на здоровье: химиотерапия, сильные лекарственные средства — всё это может привести к повреждению тканей сердца.

3. Занятия любовью укрепляют здоровье сердца

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Cardiology, мужчины, которые занимаются сексом два раза в неделю, менее склонны к развитию сердечных заболеваний, чем те, кто занимается им один раз в месяц или реже. Учёные считают, что занятия любовью можно приравнять к небольшим тренировкам, которые расслабляют и снимают стресс, что, в свою очередь, так важно для сохранения крепкого сердца.

4. Смех полезен для сердца

Смех тормозит выработку гормона стресса — кортизола, уменьшает воспалительные процессы в артериях, нормализует давление и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. По мнению The American Heart Association, такое положительное воздействие смеха длится по крайне мере 24 часа.

5. Вы можете оценить здоровье своего сердца с помощью сантиметровой ленты

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Точное заключение о состоянии вашего здоровья может сделать только врач на основании анализов. Но этот метод, возможно, как раз заставит задуматься о походе к специалисту. Итак, оберните ленту вокруг талии. Если увиденная цифра превышает половину вашего роста (например ваш рост — 170 см, а обхват талии — 90 см), скорее всего, вы склонны к проблемам с сердцем. Висцеральный (внутренний) жир, который откладывается внутри брюшной полости, нарушает гормональный фон, выделяет вредные для печени вещества, способствует повышению давления и уровня «плохого» холестерина. Это может печально обернуться для вашего здоровья.

6. Красное вино полезно для сердца

Качественное красное вино содержит различные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца и человека в целом. Но помните о мере: большое количество алкоголя имеет совершенно обратный эффект.

7. Сердце находится не там, где вы думаете

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 4
Фото: web.duke.edu

Мы привыкли думать, что сердце находится точно слева, и в порывах любви и искренности кладём руку именно туда. Но на самом деле сердце расположено примерно в центре груди — 2/3 части органа в левой стороне и 1/3 части в правой, под грудиной, и имеет небольшой наклон влево (в некоторых случаях вправо).

8. Сердечные приступы не всегда начинаются с болей в груди

Сигналы о проблемах с сердцем часто остаются незамеченными. Люди попросту не допускают, что изжога, затруднённое дыхание, тошнота, боли в челюсти или руках могут быть предвестниками сердечных приступов.

9. Опухшие ступни — знак проблем с сердцем

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 5
Фото: pixabay.com

Когда работа сердца даёт сбои, вода начинает постепенно задерживаться в организме — появляются отёки в ногах и ступнях. Поэтому если вы чувствуете, что обувь вдруг начала сильно жать и при этом у вас ломит суставы, вас беспокоят боли за грудиной и одышка, озаботьтесь походом к врачу.

10. Больше не значит лучше

Тот редкий случай, когда большая мышца — это плохо. Люди могут рождаться с утолщёнными стенками левого и / или правого желудочка сердца. И даже с возрастом сердце может становиться больше. Проблема в том, что за увеличением сердечной мышцы не следует улучшение её кровоснабжения. А значит, сердцу будет не хватать кислорода и питательных веществ, и впоследствии оно совсем ослабеет. Первые симптомы появляются уже в 20 лет, и среди них может быть одышка, головокружения, давящая боль в области сердца, чувство ускоренного сердцебиения. Такое заболевание — гипертрофическая кардиомиопатия — часто служит причиной внезапной смерти молодых спортсменов.

11. Лишние килограммы повреждают сердце в любом возрасте

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 6
Фото: wikipedia.org

Учёные, которые проводили исследование в Медицинском центре Гейсинджера в Денвиле (штат Пенсильвания), обнаружили признаки заболеваний сердца у полных детей, которым исполнилось всего восемь лет. Такое нарушение увеличивает возможность появления серьёзных проблем со здоровьем в будущем и даже ранней смерти.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Завершился чемпионат России по аквабайку — 2017
Соревнования прошли с 14 по 19 июня на базе event-отеля «Конаково ривер клаб» на южном побережье Иваньковского водохранилища.
В Москве пройдёт фестиваль здоровья «Орби Fest»
Мероприятие состоится 1 июля в парке ВДНХ.
The Challenger приглашает на вебинар
28 июня в 20:00 вы узнаете, как составлять план питания и навсегда забыть о диетах.
6 эффективных упражнений, которые прокачают все группы мышц
Для выполнения этой тренировки вам понадобится всего одна вещь — эспандер, или резиновый амортизатор. Если у вас его ещё нет, советуем приобрести — он лёгкий (можно брать в отпуск), не занимает много места и к тому же помогает лучше и качественнее проработать мышцы. В общем, одни плюсы.
Как прыгать со скалы и побороть свой страх
Если бейсджампинг, или прыжки с высотных объектов, один из самых экстремальных видов спорта, то Валерий Розов — один из самых знаменитых бейсджамперов. Не так давно вместе с Samsung он помогал участникам проекта #янебоюсь победить боязнь высоты. Его рецепт борьбы со страхами ищите ниже (слово самому Валерию).
Как приготовить карамельный соус: 3 варианта
Стараетесь питаться полезнее, но не можете отказаться от карамельного соуса? Не переживайте, мы расскажем, как приготовить его без рафинированного сахара и жирных сливок. Такой карамелью можно наслаждаться без угрызений совести!
В Москве состоится ежегодный гастрономический фестиваль Taste of Moscow
Мероприятие пройдёт с 22 по 25 июня на Престижной аллее Лужников.
Большинство SPF-средств не защитят вас от солнца
Этот вывод был сделан на основе эксперимента, проведённого Экологической рабочей группой (EWG) в Вашингтоне.
Как подготовиться к десятке: советы и план тренировок
Ребята из команды Honor продолжают усердно готовиться к свои первым десяти километрам. Вы тоже хотите? Рассказываем, как в лучшей форме подойти к своему первому (второму, третьему, пятнадцатому) забегу на десять километров.
Один вопрос, задав который, вы измените свою жизнь
Спрашивайте как можно чаще и отвечайте честно ─ не обманывайте самого себя.
Объявлена полная программа фестиваля Bosco Fresh Fest
Фестиваль актуальной музыки и lifestyle пройдёт 24 и 25 июня в музее-заповеднике Царицыно.
Рецепт дня: салат с клубникой и рукколой
Этот лёгкий салат с клубникой и зеленью отлично дополнит ваш ужин, который вы себе устроите тёплым летним вечером.
Tezenis представил новую коллекцию купальников совместно с Rita Ora
Пляжные модели этого сезона выполнены в трёх стилях — морском, островном и джунгли-стиле.
«Datsun пикник» пройдёт в 10 городах России
Серия мероприятий, посвящённых уличной атлетике, стартовала 17 июня в Нижнем Новгороде.
7 приложений, которые помогут нормализовать ваш сон
Чаще всего мобильные телефоны разрушают наш сон — из-за ярких экранов мозг не получает сигнал, что вы собираетесь ложиться спать, хотя уже приняли вечерний душ и выключили свет. Но всё-таки есть польза от этих гаджетов. Мы выбрали семь приложений, которые помогут вам выспаться и не переводить будильник с утра.
Этот человек бросил работу и отправился в путешествие. И вот какое открытие он сделал, объездив весь мир
Леон Логотетис, навсегда отказавшись от офисной работы, вывел для себя три главные составляющие счастья — заплечный мешок, удобные кроссы и длинная дорога, полная приключений и интересных встреч. Однако объездив практически весь мир, Леон сделал ещё одно важное и значимое открытие. Какое именно — читайте ниже.
Ужин за 15 минут: треска по-средиземноморски
Этот рецепт займёт у вас даже меньше времени, чем приготовление полуфабрикатов или доставка еды, а пользы точно принесёт намного больше: в таком блюде много клетчатки, нежирный белок, витамины А и С и фосфор.
Converse представил новую коллекцию совместно с J.W. Anderson
В рамках коллаборации были модифицированы кроссовки Chuck Taylor All Stars и Arizona.
Лучшие восстанавливающие маски для ослабленных волос
Нам в редакцию прислали семь средств для волос (шесть масок и ампулы), которые мы тестировали в течение месяца. Наши отзывы и впечатления читайте в этом материале (удивительно, но нам понравились все средства).
National Geographic совместно с Nike выпустит документальный фильм о Breaking2
Мировая премьера состоится в сентябре на канале National Geographic.
Как похудеть раз и навсегда: 7 правил от профессионального тренера
Фёдор Станиславский — в прошлом тренер по физической подготовке хоккейного клуба «Витязь», боксёра Александра Поветкина и бойца смешанного стиля Сергея Харитонова, а сейчас управляющий клуба Vityaz Fight — составил семь правил, следуя которым вы сможете избавиться от лишнего веса и создать рельефное тело.
Рецепт дня: тако из моркови
Хотите есть больше овощей? Приготовьте тако! И добавьте овощи не только в начинку, но и в лепёшки. В основе наших — лишь морковь, сыр, яйца и немного овсяной муки.
Команда «Фитнес на крыше» объявляет о старте летнего сезона
С 27 мая уличные тренировки AntiGravity проходят на крыше дома Наркомфина.