11 удивительных фактов о сердце

Все мы знаем, что сердце — самый важный орган. Так вот перед вами 11 поразительных фактов о самом важном органе. Например, как вам такое: занятия любовью укрепляют здоровье сердца.

 

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт ``Челленджера``
— Сердце — это орган-труженик, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Оно бьётся сейчас, когда вы читаете этот текст, когда занимаетесь спортом, когда работаете, когда отдыхаете и даже когда крепко спите. Если вдуматься, это поистине феноменальная нагрузка, с которой сердце справляется лишь до поры до времени. Увы, о здоровье сердца обычно вспоминают лишь когда оно начинает давать сбои.

 

Область медицины, которая занимается проблемами сердца — кардиология, наравне с онкологией сейчас самая бурно развивающаяся отрасль медицины. За последние лет 20 врачи здорово продвинулись в лечении болезней сердца. Но все новейшие достижения лишь подчёркивают один простой факт: если бы пациенты придерживались здорового образа жизни и вовремя и правильно бы реагировали на появление «сердечных» симптомов, лечить их было бы гораздо дешевле и проще.

 

Как правило, проблемы с сердцем возникают не просто так. Определённую роль играет наследственность, и её изменить нельзя, но можно повлиять на другие факторы риска. В их числе — лишние килограммы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание и постоянные стрессы. О сердце нужно заботиться, пока оно в полном порядке, а значит, не помешает узнать о нём чуточку больше.

1. Сердце весит меньше банки газировки

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Чтобы узнать размер сердца, достаточно взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет ваше сердце. А весит оно около 280 граммов (это приблизительная цифра, у мужчин сердце весит больше, чем у женщин). Размер каждого клапана сердца из четырёх, которые все вместе обеспечивают правильное направление кровотока, почти не превышает диаметр пятирублёвой монеты.

2. Рак сердца — очень редкое явление

Врачи из The Mayo Clinic утверждают: пациент с таким онкологическим заболеванием встречается им всего один раз в год. Это связано с тем, что клетки, которые вызывают рак, прекращают своё деление на ранней стадии и не способны превратиться в опасную для человека форму. Но в то же время нельзя исключать, что опухоль любого другого органа отрицательно сказывается на здоровье: химиотерапия, сильные лекарственные средства — всё это может привести к повреждению тканей сердца.

3. Занятия любовью укрепляют здоровье сердца

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Cardiology, мужчины, которые занимаются сексом два раза в неделю, менее склонны к развитию сердечных заболеваний, чем те, кто занимается им один раз в месяц или реже. Учёные считают, что занятия любовью можно приравнять к небольшим тренировкам, которые расслабляют и снимают стресс, что, в свою очередь, так важно для сохранения крепкого сердца.

4. Смех полезен для сердца

Смех тормозит выработку гормона стресса — кортизола, уменьшает воспалительные процессы в артериях, нормализует давление и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. По мнению The American Heart Association, такое положительное воздействие смеха длится по крайне мере 24 часа.

5. Вы можете оценить здоровье своего сердца с помощью сантиметровой ленты

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Точное заключение о состоянии вашего здоровья может сделать только врач на основании анализов. Но этот метод, возможно, как раз заставит задуматься о походе к специалисту. Итак, оберните ленту вокруг талии. Если увиденная цифра превышает половину вашего роста (например ваш рост — 170 см, а обхват талии — 90 см), скорее всего, вы склонны к проблемам с сердцем. Висцеральный (внутренний) жир, который откладывается внутри брюшной полости, нарушает гормональный фон, выделяет вредные для печени вещества, способствует повышению давления и уровня «плохого» холестерина. Это может печально обернуться для вашего здоровья.

6. Красное вино полезно для сердца

Качественное красное вино содержит различные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца и человека в целом. Но помните о мере: большое количество алкоголя имеет совершенно обратный эффект.

7. Сердце находится не там, где вы думаете

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 4
Фото: web.duke.edu

Мы привыкли думать, что сердце находится точно слева, и в порывах любви и искренности кладём руку именно туда. Но на самом деле сердце расположено примерно в центре груди — 2/3 части органа в левой стороне и 1/3 части в правой, под грудиной, и имеет небольшой наклон влево (в некоторых случаях вправо).

8. Сердечные приступы не всегда начинаются с болей в груди

Сигналы о проблемах с сердцем часто остаются незамеченными. Люди попросту не допускают, что изжога, затруднённое дыхание, тошнота, боли в челюсти или руках могут быть предвестниками сердечных приступов.

9. Опухшие ступни — знак проблем с сердцем

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 5
Фото: pixabay.com

Когда работа сердца даёт сбои, вода начинает постепенно задерживаться в организме — появляются отёки в ногах и ступнях. Поэтому если вы чувствуете, что обувь вдруг начала сильно жать и при этом у вас ломит суставы, вас беспокоят боли за грудиной и одышка, озаботьтесь походом к врачу.

10. Больше не значит лучше

Тот редкий случай, когда большая мышца — это плохо. Люди могут рождаться с утолщёнными стенками левого и / или правого желудочка сердца. И даже с возрастом сердце может становиться больше. Проблема в том, что за увеличением сердечной мышцы не следует улучшение её кровоснабжения. А значит, сердцу будет не хватать кислорода и питательных веществ, и впоследствии оно совсем ослабеет. Первые симптомы появляются уже в 20 лет, и среди них может быть одышка, головокружения, давящая боль в области сердца, чувство ускоренного сердцебиения. Такое заболевание — гипертрофическая кардиомиопатия — часто служит причиной внезапной смерти молодых спортсменов.

11. Лишние килограммы повреждают сердце в любом возрасте

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 6
Фото: wikipedia.org

Учёные, которые проводили исследование в Медицинском центре Гейсинджера в Денвиле (штат Пенсильвания), обнаружили признаки заболеваний сердца у полных детей, которым исполнилось всего восемь лет. Такое нарушение увеличивает возможность появления серьёзных проблем со здоровьем в будущем и даже ранней смерти.

Понравился материал? Поделись —

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Challenger в лентах

 

Теги

Вам будет интересно

Читайте также

Как убрать подкожный жир на животе
Он раздражает, даже бесит, от него мечтаешь избавиться, он есть практически у всех! Это подкожный жир — и если сейчас вы потрогали себя за складку на животе, то вам непременно нужно прочитать этот материал. Как избавиться от подкожного жира — отвечает фитнес-эксперт Иван Красавин.
Как правильно упаковать салат, чтобы он оставался свежим всю неделю
Любите брать с собой на обед салат, но нет времени каждый день нарезать новый? Следуйте этим простым правилам, чтобы приготовить пять порций салата за один раз на всю рабочую неделю вперёд.
Три упражнения от голливудского тренера Джима Барсены для классного пресса
Голливудский тренер Джим Барсена продолжает делать всех нас лучше и показывает ещё три крутых упражнения. На этот раз — для мышц живота. Никакого оборудования не понадобится — только пара удобных кроссовок и совсем немного свободного времени.
Как испечь банановый хлеб
Этот воздушный и нежный банановый хлеб точно понравится всем. В его составе нет ни одного ингредиента животного происхождения (даже яиц), да и люди с непереносимостью глютена тоже могут смело его попробовать.
Pole Dance: 8 советов для новичка
Думаете, что девушка, танцующая вокруг шеста, — это что-то неприличное? Отбросьте стереотипы: танец на пилоне уже почти вид спорта со сложной акробатикой. Хотите попробовать, но не знаете, с чего начать? Елена Шакуто, инструктор по Pole Dance, составила для вас подробный гид.
Как широкая кость влияет на похудение
Сколько раз мы обвиняли широкую кость в том, что не можем похудеть. Сколько раз мы винили наследственность, а не отсутствие спорта и силы воли в наличии лишних килограммов. Мы решили выяснить, имеют ли все эти обвинения законные основания или широкая кость — это всего лишь очередная отмазка.
Рецепт дня: запечённая курица в яблочном маринаде
Многие считают, что курица — это самое банальное мясо и ничего нового и оригинального придумать уже нельзя. Но мы смогли и предлагаем вам приготовить её в яблочном маринаде! Этот рецепт идеально подойдёт не только для филе, но и для крылышек и ножек.
Вау, ты круто танцуешь! Но ведь ты такая пухленькая…
Анна Ковтун, хореограф, танцор команды Jack's Garret, участница танцевального спектакля «Red Bull изнанка», называет себя «пухленькой» и говорит, что её фигура далека от стандартов танцевального мира. Мешает ли ей это быть востребованной и получать удовольствие от любимого дела? Нисколько.
Партнерский материал
Как не навредить себе во время занятий спортом
Зачем составлять план и какие выбрать добавки? Как избежать болей после тренировки? Вместе с брендом Vitime рассказываем о главных правилах безопасной тренировки, которые должен знать любой спортсмен.
7 зимних продуктов, которые помогут вам похудеть
Если ваша миссия «похудеть к Новому году» находится в самом разгаре, советуем добавить в рацион эти продукты и специи. Они помогут ускорить процесс и увидеть желаемый результат.
Где в Москве поиграть в кёрлинг
Хотите нестандартно провести свободное время? Попробуйте поиграть компанией в кёрлинг. Несмотря на возрастающую популярность этого вида спорта, в Москве кёрлинг-клубов пока не так много — и все они собраны в нашем материале.
Как тренировать память: 10 советов, чтобы перестать всё забывать
Жалуетесь на плохую память? Лучше попробуйте устроить ей хорошую тренировку. Журналист Джошуа Фоер за год перепробовал десятки техник развития памяти и стал победителем чемпионата мира по запоминанию (есть и такие соревнования). Свои наблюдения он описал в книге «Эйнштейн гуляет по Луне». Делимся советами от автора.
Идеальный глинтвейн от Джейми Оливера
Согревающий пряный напиток, который вы хорошо знаете (он называется глинтвейн) — это вкус наступающих зимних праздников в вашем бокале. А ещё глинтвейн легко приготовить, главное — дать его компонентам хорошенько прогреться. И всё, что вам останется сделать, это разлить горячий напиток по бокалам.
У меня болят зубы, когда я пью холодное или горячее. Что делать?
Болезненные ощущения при жевании, чистке зубов, дыхании на холоде, употреблении кислых и сладких продуктов могут свидетельствовать о повышенной чувствительности зубов. Как с ней справиться, рассказывает руководитель онлайн-журнала о стоматологии Startsmile.ru Юлия Клоуда.
Meatless Monday: вегетарианская паста всего за 20 минут
Продолжаем поддерживать международную акцию Meatless Monday и советовать по понедельникам рецепты блюд, не содержащих ни грамма мяса. Сегодня наш выбор пал на очень простую вегетарианскую пасту с фасолью, помидорами и шпинатом. Минимум калорий и максимум белка — всё как мы любим.
4 упражнения из Лос-Анджелеса, которые быстро приведут вас в форму
Голливудский тренер Джим Барсена знает лучшие упражнения, которые мгновенно подтянут буквально все мышцы и приведут тело в тонус. Знает и теперь показывает их вам.
Как сжечь больше калорий без тренировок и диет
Правильное питание — это важно, регулярные физические нагрузки — тоже здорово. Однако не только они помогают нам оставаться в форме. Мы подготовили подборку необычных, но невероятно эффективных способов сжигать больше калорий — некоторые из них реально удивительные.
Slow life: день, когда я перестал спешить и начал жить
10 декабря в Петербурге пройдёт slow life фестиваль «Остановка» — фестиваль для тех, кто устал быть «в потоке». Ну а если вы всё ещё уверены, что гонка — единственно доступная форма бытия, этот текст для вас. Перед вами истории людей, которые счастливы идти своей дорогой и никуда не спешить (да, и такое бывает).
Клубничный тирамису: рецепт от Андрея Рудькова
Тирамису — легендарный итальянский десерт. Бесполезно искать «традиционный», «классический» или самый правильный рецепт — мы советуем попробовать все варианты! Но начнем с того, который готовит популярный фудблогер Андрей Рудьков, также известный как Andy Chef.
Как вылечить насморк и снова начать нормально дышать носом
Захлюпали носом, потому что насморк — частый симптом простуды, а вы как раз простудились? Не поверите, но в этом случае лечение сводится исключительно к облегчению проявлений вирусного заболевания. Даём подробную инструкцию о том, что делать, в зависимости от степени заложенности вашего носа.
5 лучших зимних беговых кроссовок
Зима не повод отказываться от пробежки или переносить тренировки на скучную беговую дорожку в спортзале. Правильно подобранная обувь не только поможет не замёрзнуть, но и убережёт от возможных травм. Нино Такаишвили выбрала лучшие модели для зимнего бега и теперь рассказывает о них вам.
Смиритесь уже: зелёный чай вообще не полезен для здоровья!
Решили разоблачить, пожалуй, самый успешный маркетинговый проект последних лет.
«Мотофристайл — опасный вид спорта, ошибок не прощает»
11 февраля в Москве состоится премьера экстремального спектакля «Игры монстров», в котором примут участие лучшие спортсмены России, Европы и США. Одним из участников этого грандиозного шоу будет и герой нашего материала — Николай Иванков, ведущий спортсмен России по мотофристайлу.