11 удивительных фактов о сердце

Все мы знаем, что сердце — самый важный орган. Так вот перед вами 11 поразительных фактов о самом важном органе. Например, как вам такое: занятия любовью укрепляют здоровье сердца.

 

Дмитрий Соловьёв

медицинский эксперт ``Челленджера``
— Сердце — это орган-труженик, который работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Оно бьётся сейчас, когда вы читаете этот текст, когда занимаетесь спортом, когда работаете, когда отдыхаете и даже когда крепко спите. Если вдуматься, это поистине феноменальная нагрузка, с которой сердце справляется лишь до поры до времени. Увы, о здоровье сердца обычно вспоминают лишь когда оно начинает давать сбои.

 

Область медицины, которая занимается проблемами сердца — кардиология, наравне с онкологией сейчас самая бурно развивающаяся отрасль медицины. За последние лет 20 врачи здорово продвинулись в лечении болезней сердца. Но все новейшие достижения лишь подчёркивают один простой факт: если бы пациенты придерживались здорового образа жизни и вовремя и правильно бы реагировали на появление «сердечных» симптомов, лечить их было бы гораздо дешевле и проще.

 

Как правило, проблемы с сердцем возникают не просто так. Определённую роль играет наследственность, и её изменить нельзя, но можно повлиять на другие факторы риска. В их числе — лишние килограммы, малоподвижный образ жизни, злоупотребление спиртным, курение, неправильное питание и постоянные стрессы. О сердце нужно заботиться, пока оно в полном порядке, а значит, не помешает узнать о нём чуточку больше.

1. Сердце весит меньше банки газировки

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 1
Фото: flickr.com

Чтобы узнать размер сердца, достаточно взглянуть на свои кулаки и соединить их вместе — примерно такую величину и имеет ваше сердце. А весит оно около 280 граммов (это приблизительная цифра, у мужчин сердце весит больше, чем у женщин). Размер каждого клапана сердца из четырёх, которые все вместе обеспечивают правильное направление кровотока, почти не превышает диаметр пятирублёвой монеты.

2. Рак сердца — очень редкое явление

Врачи из The Mayo Clinic утверждают: пациент с таким онкологическим заболеванием встречается им всего один раз в год. Это связано с тем, что клетки, которые вызывают рак, прекращают своё деление на ранней стадии и не способны превратиться в опасную для человека форму. Но в то же время нельзя исключать, что опухоль любого другого органа отрицательно сказывается на здоровье: химиотерапия, сильные лекарственные средства — всё это может привести к повреждению тканей сердца.

3. Занятия любовью укрепляют здоровье сердца

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 2
Фото: flickr.com

Согласно исследованию, опубликованному в The American Journal of Cardiology, мужчины, которые занимаются сексом два раза в неделю, менее склонны к развитию сердечных заболеваний, чем те, кто занимается им один раз в месяц или реже. Учёные считают, что занятия любовью можно приравнять к небольшим тренировкам, которые расслабляют и снимают стресс, что, в свою очередь, так важно для сохранения крепкого сердца.

4. Смех полезен для сердца

Смех тормозит выработку гормона стресса — кортизола, уменьшает воспалительные процессы в артериях, нормализует давление и увеличивает уровень «хорошего» холестерина. По мнению The American Heart Association, такое положительное воздействие смеха длится по крайне мере 24 часа.

5. Вы можете оценить здоровье своего сердца с помощью сантиметровой ленты

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 3
Фото: pixabay.com

Точное заключение о состоянии вашего здоровья может сделать только врач на основании анализов. Но этот метод, возможно, как раз заставит задуматься о походе к специалисту. Итак, оберните ленту вокруг талии. Если увиденная цифра превышает половину вашего роста (например ваш рост — 170 см, а обхват талии — 90 см), скорее всего, вы склонны к проблемам с сердцем. Висцеральный (внутренний) жир, который откладывается внутри брюшной полости, нарушает гормональный фон, выделяет вредные для печени вещества, способствует повышению давления и уровня «плохого» холестерина. Это может печально обернуться для вашего здоровья.

6. Красное вино полезно для сердца

Качественное красное вино содержит различные антиоксиданты, которые положительно влияют на здоровье сердца и человека в целом. Но помните о мере: большое количество алкоголя имеет совершенно обратный эффект.

7. Сердце находится не там, где вы думаете

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 4
Фото: web.duke.edu

Мы привыкли думать, что сердце находится точно слева, и в порывах любви и искренности кладём руку именно туда. Но на самом деле сердце расположено примерно в центре груди — 2/3 части органа в левой стороне и 1/3 части в правой, под грудиной, и имеет небольшой наклон влево (в некоторых случаях вправо).

8. Сердечные приступы не всегда начинаются с болей в груди

Сигналы о проблемах с сердцем часто остаются незамеченными. Люди попросту не допускают, что изжога, затруднённое дыхание, тошнота, боли в челюсти или руках могут быть предвестниками сердечных приступов.

9. Опухшие ступни — знак проблем с сердцем

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 5
Фото: pixabay.com

Когда работа сердца даёт сбои, вода начинает постепенно задерживаться в организме — появляются отёки в ногах и ступнях. Поэтому если вы чувствуете, что обувь вдруг начала сильно жать и при этом у вас ломит суставы, вас беспокоят боли за грудиной и одышка, озаботьтесь походом к врачу.

10. Больше не значит лучше

Тот редкий случай, когда большая мышца — это плохо. Люди могут рождаться с утолщёнными стенками левого и / или правого желудочка сердца. И даже с возрастом сердце может становиться больше. Проблема в том, что за увеличением сердечной мышцы не следует улучшение её кровоснабжения. А значит, сердцу будет не хватать кислорода и питательных веществ, и впоследствии оно совсем ослабеет. Первые симптомы появляются уже в 20 лет, и среди них может быть одышка, головокружения, давящая боль в области сердца, чувство ускоренного сердцебиения. Такое заболевание — гипертрофическая кардиомиопатия — часто служит причиной внезапной смерти молодых спортсменов.

11. Лишние килограммы повреждают сердце в любом возрасте

11 удивительных фактов о сердце. Изображение номер 6
Фото: wikipedia.org

Учёные, которые проводили исследование в Медицинском центре Гейсинджера в Денвиле (штат Пенсильвания), обнаружили признаки заболеваний сердца у полных детей, которым исполнилось всего восемь лет. Такое нарушение увеличивает возможность появления серьёзных проблем со здоровьем в будущем и даже ранней смерти.

Понравился материал? Поделись —

Теги

Реклама The Challenger Classified

Комментарии

1

Все комментарии

Вопросы

NEW

Популярные

Новые

Вопросы по темам:

Challenger в лентах

 

Сделаем так, чтобы вы не пропустили ни одного важного материала и всегда оставались в форме.

Вам будет интересно

Читайте также

Три упражнения, которые помогут вам увидеть свой пресс
Мы долго ждали, чтобы показать эти упражнения вам. Мы испробовали их на себе. И знаете что? Они очень крутые. Попробуйте и вы — вам понравится.
5 отличных рецептов на завтрак (которые подходят и веганам)
Сэндвичи с ветчиной и сыром, творог, хлопья с молоком — всё это, конечно, очень вкусно есть на завтрак. Но как быть тем, кто вообще не употребляет продукты животного происхождения? У нас есть рецепты вкусных и полезных блюд для всех — и эти пять завтраков именно такие.
Успеть до весны: 7 книг, которые подготовят вас к новому сезону
До конца зимы осталось чуть больше месяца. Пожалуй, самое время набросать план на новый сезон: поставить большие цели, привести себя в форму, обзавестись полезными гастрономическими привычками (нужное подчеркнуть). Вам в помощь мы отобрали семь очень интересных книг о тренировках, здоровье, вдохновении и питании.
Как мыслить и играть по-крупному: 20 вдохновляющих цитат от Дональда Трампа
Да, в последнее время Дональд Трамп позиционирует себя исключительно как политик, но не стоит забывать, что он один из самых талантливых бизнесменов конца ХХ — начала ХХI века. Его биография говорит сама за себя: этот человек точно знает, как добиться своего. Узнайте и вы.
Почему модель plus size Кэндис Хаффин бегает каждый день, но не хочет худеть
Героиня этого материала Кэндис Хаффин — не только востребованная модель plus size, но и с недавнего времени страстная поклонница бега. На многочисленные вопросы о том, связано ли её увлечение спортом с желанием похудеть, Кэндис лишь отрицательно качает головой. Конечно, нет. Мотив здесь только один. Любовь.
Как правильно произносить киноа, фалафель и другие непонятные слова
Каждый месяц — если не неделю — мы узнаём о новых трендах в питании. Все они чаще всего сопровождаются каким-то бесконечным потоком сложных и непонятных слов, естественно, не русских. Для тех, кто теряется при виде новых названий и не понимает, куда нужно ставить ударение, мы и составили этот небольшой словарь.
Можно ли ходить в солярий зимой
Мы попросили Эльмиру Дзыбову — дерматоонколога и аллерголога-иммунолога — объяснить, почему солярий не самая хорошая идея (особенно зимой).
Рецепт дня: вкуснейшая куриная грудка с лимоном
Все попытки приготовить курицу так, чтобы она получалась вкусной и сочной, завершались полным провалом? С этим рецептом такого не случится — здесь всё просто и понятно. Не забудьте о гарнире — свежие овощи и зелень тут идеально впишутся.
Установка брекетов: плюсы, минусы, подводные камни
Сотрудник профессионального общества ортодонтов России и стоматолог-ортодонт клиники швейцарской стоматологии Swiss Smile Дарья Дарченкова рассказывает, в каких ситуациях пациенту необходимо ставить брекеты, каких видов они бывают, а также как нужно ухаживать за зубами, если у вас стоит подобная система.
Неважно, кто ты — Роман Абрамович или десятилетний мальчик, Килиманджаро не примет ни один твой статус
Прошлой осенью бизнес-тренер компании Business Relations Арсен Рябуха вместе с женой и десятилетним сыном добрался до вершины Килиманджаро. О том, какие испытания ждали его команду в горах и зачем в принципе нужно ставить перед собой сложные (и в прямом смысле трудно достижимые) цели, читайте в этом монологе Арсена.
Вредно ли быть вегетарианцем беременным женщинам и детям
Вегетарианская диета снижает риск многих серьёзных заболеваний, препятствует возникновению лишнего веса и позволяет чувствовать лёгкость. Но насколько такой рацион полезен для беременных женщин, кормящих мам и детей? Чтобы ответить на этот вопрос, обратимся к свежим результатам одного масштабного исследования.
4 рецепта простых и очень полезных завтраков
Если обычный омлет, каша и творожная запеканка вам уже надоели и хочется попробовать что-нибудь новое и необычное, эти рецепты от магазина полезных продуктов «Город-cад» вам точно понравятся. Кстати, некоторые из них подойдут даже самым строгим веганам.
«Я не мог встать с пола минут 20». 5 убойных упражнений от российских звёзд НХЛ
Чтобы заиграть в Национальной хоккейной лиге, нужно быть по-настоящему крутым парнем, ведь быстрый и жёсткий североамериканский хоккей выдержит только очень хорошо подготовленный спортсмен. Рассказываем, как тренируются за океаном российские суперзвёзды — Овечкин, Малкин и другие.
Как кататься на коньках: 10 советов от чемпиона
Мы попросили Сергея Новицкого — чемпиона Европы по фигурному катанию — рассказать, что нужно делать, чтобы уверенно держаться на коньках и чувствовать себя на катке ферзём или королевой.
Алексей Лемар: «Йога — это яркий маяк, помогающий мне безопасно плыть в мире соблазнов»
Популярный актёр, режиссёр и продюсер Алексей Лемар (Гаврилов) признаётся, что йога изменила его жизнь — помогла победить нездоровые привычки, открыть для себя совершенно новый мир и обрести настоящую любовь. Обо всех переменах, произошедших в жизни актёра благодаря йоге, читайте в этом монологе Алексея.
3 элементарных рецепта полезных капкейков
Во-первых, для приготовления этих капкейков не нужна мука, молоко и сахар. Во-вторых, их не нужно выпекать — вам потребуется только блендер и формочки. В-третьих… вы ещё не начали их готовить?!
Виктория Шубина: «Для меня IRONMAN — это концентрированная жизнь»
Виктория Шубина — элит-тренер, директор направления «Триатлон» World Class — стала единственной женщиной, которая отобралась на легендарный IRONMAN World Championship от России в этом году. Причём как на «половинку», так и на полную дистанцию. Как ей это удалось (а это очень непросто), рассказывает сама Виктория.
3 самых простых и самых эффективных упражнений для верхней части тела
Зима не повод расслабляться и прекращать тренироваться. Тем более когда для выполнения этих упражнений от голливудского тренера Джима Барсены вам понадобится не больше 10 минут. Всего 10 минут, представляете?
Глутамат натрия вреден для здоровья: правда или миф (МИФ!)
Сергей Белков — химик-технолог и флейворист — расставляет все точки над i и рассказывает, действительно ли глутамат натрия так опасен для здоровья, как мы привыкли считать.
Back in the USSR: советский плей-лист для утренней зарядки
Дмитрий Караневский — солист группы «Пролетарское танго» — предлагает заняться спортом не под Beyonce и Pharrell Williams, а под Владимира Высоцкого и Эдиту Пьеху. Уверяем, такая зарядка бодрит не хуже кофе.
Классический ход: как научиться кататься на лыжах
Победитель SkiGrom-2016 Антон Суздалев подробно объясняет, какие бывают виды классического хода и чем они отличаются, а также показывает пять упражнений, которые помогут освоить этот ход.
«Мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Этот и другие гендерные мифы, которым пора перестать верить
Если вы слышите словосочетание «настоящий мужчина», то с вероятностью 99,9% следующим словом будет глагол «должен» (то же самое относится и к «настоящим женщинам»). Мы решили узнать, откуда взялись самые популярные гендерные стереотипы, и выяснить, соответствуют ли они действительности (спойлер: нет).
Как приготовить полезный обед за 3 секунды
Все мы знаем о пользе полноценного обеда, но что делать, если ваш to-do-лист бесконечен? Быстро перекусить чем-то вредным или пропустить приём пищи? Но тогда не стоит удивляться вечерним перееданиям и лишним килограммам. Другой вариант — съесть полезный обед, который легко приготовить на скорую руку.